승마의 기초 part.1 포지션

[@달콩나라]

기존의 막무가내식 레슨 동영상을 다 없애버릴수 있는 좋은 동영상이 나온거 같습니다. 이건주님의 영상 앞으로도 지켜보며 응원하겠습니다.

[@TV-hr5fi]

영상을 찍으며 설명하는게 아직 저에겐 쉽지않네요..^ 좋은 말씀 감사합니다

[@user-qy6uf1iu4h]

아들들 어렸을때 승마하는데 아이가 너무 어리니까 말이 주인을 무시하고ㅎㅎ 가다가 중간에 걍 주인 무시하고 주인태운채 풀뜯어 먹던 추억이 떠올라서 웃음이 납니다~ 친절하신 프로페셔널 강좌 감사합니다 ~^^

[@한길수-p9l]

인제 2개월 째 배우고 있는 오십대 후반 초보입니다 연습에 많은 도움이 됩니다 정말 감사드립니다

[@indigofrost2056]

해외에서 어제 승마 첫날 배웠는데, 한 시간 내내 업앤다운만 시켜서 무릎이 살짝 아프더라고요. 기본자세와 말 위에서의 균형 잡기부터 하자고 해야겠습니다. 이런 동영상을 만날 수 있어서 너무 다행이에요! 고맙습니다~

[@승마.승마를배웁시다]

정말좋은 기본강습입니다. 여러가지 방법의 기승이 있지만. 극히 ㅡ 승나의 기본을 잘설명해주시네요.

[@hyojincho757]

해외에서 배우는 중인데, 이건주님 동영상 레슨 정말 도움 됩니다. 감사합니다.

[@K-Comic]

아이때부터 말을 타더니 완벽한 말 전문가가 됐네요~! 너무 너무 멋집니다!! 👍👍👍👍👍👍

[@TV-hr5fi]

감사합니다^^

[@marangatutv]

승마의 기초에 대한 강의 너무 잘 보고 갑니다... 감사합니다.... 앞으로 자주 오겠습니다...

[@juyeonson5047]

반복해서 보면서 공부하고 있습니다. 승마는 할 수록 어렵더라구요^^; 바른 자세와, 기본에 대한 이야기, 감사합니다!!

[@andrewkil4744]

ㅠㅠ 약 100번 정도 기승했는 데 아직도 중심잡기가 어려워요. 이제 겨우 ‘힘 빼고 탄다’ 느낌을 조금씩 알아가고 도 요즘은 발목 힘이 점 빠진 것 같은 대 영상 보니 더 연습해야겠네요. 감사합니다~~

[@slqkq919]

제위에 타서 연습하세요

[@jeancara5555]

에휴 븅신들

[@정서원-w9k]

@@jeancara5555 ㅋㅋㄲㄲㅋㄱㄱㄲ

[@개집사남여사]

레슨 받는데 부족해서 이것저것 찾다가 우연히 봤는데 넘넘 좋은 내용 많이 배우고 갑니다-!! 감사합니당^^

[@Heesun111]

이제 막 승마를 배우기 시작했어요 많이 배웠습니당 좋은 영상 감사해요💛

[@a_life_qw]

이번에 몽골 다녀오면서 본격적인 승마에 대한 관심이 생겼는데 선생님 영상 덕에 많은 기본 지식을 얻고 있어요:) 너무 감사합니다. 레슨도 받고 싶네요 ㅠㅠ

[@MD-xh2ku]

말을 타면 탈수록 기초가 중요하다는 게 느껴지더라구요. 점점 타면서 처음엔 이해가 안 되던 것들도 영상 다시 보니까 이해가 되고 그러네요 ㅎㅎ

[@koko-tu9kf]

취미 승마 1주차에 자꾸 몸에 힘이 들어간다고 그러는데..도통 자세를 어떻게 할 지 모르겠어서 찾다가 엄청 도움 받고 가네요! 다음주엔 다리에 힘 안들어가게 주의해봐야겠어요 감사합니다

[@조경희-n8c]

차근차근 자세히 설명해주시네요. 좋은 영상 잘보고 갑니다

[@haro1033]

그와중 말 너무너무 귀여워요~!!

[@kkh11235]

자꾸 무릎에 힘이 들어가서 답답했는데 정말 오아시스같은 영상이네요 감사합니다

[@김남수-l9e]

오늘 첫 기승하고 왓는데~ 생각보다 어렵더군요!! 영상보고 다음에는 제대로 타봐야겠네요

[@junilgyu]

오늘 승마장 등록하고 왔어요. ㅋㅋㅋ 장비도 다 주문해버렸어요. 언젠가 제 의지로 말을 끌고 가리라 생각합니다.

[@새벽-t1f]

좋은 영상 감사합니다.^^ 반복해서 숙지해야겠어요

[@최민경-s9i]

궁금했던부분. 긴가민가몰랐던부분이 직접타지앉고도 상상만으로도 이해가쏙되네요. 물론직접타고 연습이필요하겠지만,,원리를전혀모르고 타는것보다 엄청도움될듯해요~

[@sangmukim]

전 발목으로 타서 엄청 힘들었는데 이제야 이해가 좀 되네염^^

[@todayyuna]

설명 최고 ❤

[@정홍숙-d5l]

많은 도움이 되고 있습니다~~~^^♡

[@라온-f1i]

승마 10회 정도 인데 구보등등 자꾸 허벅지.발끝에 힘이 가네요 ㅜ 지적 받아 고치려해도 타다 보면 그렇게 되고 엉덩이가 너무 들썩거려요 엉덩이 안들리려면 또 허벅지에 힘들어가고 다시 타려는데 걱정이네요 친절하신 설명 좋은거 같습니다

[@s011-z5i]

저도 타봐서 아는데 엉덩이가 들썩거리는 것을 방지하기 위해서는 리듬을 타는게 제일 좋더라구요! 유튜브에서 건주님 영상을 보면서 리듬을 익히고 타면 훨씬 승마 하는게 쉬워져요! 한 번 리듬을 익히는 연습을 해보시는 걸 추천합니다

[@kermit7347]

좋은 강의 감사합니다!!

[@mayqueen2g]

유익한 정보 고맙습니다!

[@Artemis1004]

떨어질까뵈 본능적으로 힘이들어가 앞으로 쏠리거나 뒤로 버티는거같았는데 응딩이로 버텨야하네요 ㅎㅎ

[@앵커이모]

오~~왜 이제 알았을까 인생의 즐거움은 마상에 있다

[@hsj8248]

좋은 내용 감사합니다

[@kmjy122]

처음탔을때 엉덩이 너무아팠어요 함마로 찍는느낌이라 거부감들었는데 재대로 배워봐야겠네요 ㅠㅜ

[@황금모자-d3w]

말이 너무 이뻐요.

[@jiyoungshin6696]

제 자세가 모가 잘못됐는지 바로 알 수 있게 해주시는 영상이네요~!!! 얼마전에 낙마했는데! ㅋ 잘못된 자세 예시가 제 자세였어요 ㅋ

[@shavinachoi1285]

이제 입분자 이라 보는데... 자막위치 때문에 선생님 발 위치를 잘 볼 수가 없어요 ㅜㅜ ( 초반에);; 다시 수정해요.. 도움이 많이 되요.~~ 여러번 돌려봐야겠어요 !!!

[@osl4440]

몸에 힘을빼고 타게되면 속보때 엉덩이가 방아찧듯 뜨거든요. 원인이 뭘까요. 체중이 가벼운것과는 관계없겠죠^^

[@김진산-z5v]

건주님 짱 초보들 위주로 탁드려용 멋저뷰러용,

[@famillie]

좋은 정보 감사합니다.

[@김혜원-j1z]

굿잡 굿굿 👍

[@이태묵-m7x]

많이배웟어용!!^^

[@TV-hr5fi]

여러 영상 준비중이니 많은 관심 부탁드려요 ..^^

[@worldmusica6984]

더러브렛 청예마에 꼬리 자르신거보면 말이 나이가 많은가봐요

[@콩콩콩-c8x]

잘못된 예시 종류 죄다 오늘 제가 하고온 거네요...ㅋㅋㅋㅋ

[@yeohyekwak1797]

선생님 ㅠㅡㅠ 제가 지금 유럽에서 승마를 배우고있는데요! 3회차의 승린이입니다 ㅠ 가르치는게 너무 다른것같아서 좀 놀라고있어요~! 정강이로 조이고 타고, 말이 뛸때마다 그 반동에 맞춰 엉덩이가 들어올려질때, 발로 버티고 내려오는걸 배우고있는데 혹시 완전 틀린걸까요?

[@TV-hr5fi]

가르치는 사람에따라 추구하는 방식이 다르기때문에 틀리다고 볼수는 없습니다. 현재 선생님말 잘 따르시고 경험이 많이 쌓이시다보면 여러 얘기들을 많이 수용할 수 있는날이 올겁니다!

[@4fclover]

안녕하세요? 기승하기 전에 꼭 영상을 보고 리마인드하면서 수업에 임하려고 노력은 하고 있으나, 아직 기승횟수가 얼마되지 않아 많이 부족합니다. 한 가지 질문이 있는데요 포지션에 있어서 체형의 영향도 분명히 일을 것 같은데요 저 같은 경우는 허벅지길이가 종아리에 비해 비교적 길어서 종아리를 뒤로 하는게 더 어려운 것 같은데 이건주님의 생각은 어떠신가요? 저처럼 종아리 길이가 상대적으로 짧으면 종아리를 뒤로 보내고 머리-어깨-뒷꿈치 일직선을 만드는 자세를 만들기 더 어려운게 맞을까요? 그렇다면 힘들지만 계속 연습해서 바른 자세를 찾아가야 하나요 아님 다른 사람에 비해 종아리의 위치가 조금은 앞으로 오는게 맞을까요?

[@TV-hr5fi]

체형에 따라 포지션 영향을 받을 수 있습니다 자신 체형에 맞는 균형을 잡도록 해주세요! 처음에 기초레슨을 잘 받으시는게 중요합니다!

[@이혜정-q7q]

타는 사람이 어깨.다리에 힘을주거나 긴장하면 말도 긴장하지 않나요?

[@guscjflek]

승마 수업 하기전에 꼭 영상 보고갑니다.. 이제 시작한 초보에게는 일주일에 1회 1시간씩 몇번 정도 타야 좀 실력이 늘까요..

[@TV-hr5fi]

실력이 느는부분은 기승자에따라, 말에따라, 코치에따라 변할수 있다생각합니다! 많이타면탈수록 승마하는데 있어 감을 많이 느끼실것같네요! 안전승마 하시길 바랍니다

[@user-wh1hd9sh2z]

저 승마 스쿨 다녀요!! Hk

[@민들레-u3h]

안녕하세요 승마 6회차인데요~ 경속보할때 발이 자꾸 앞으로 가는버릇을 못고치고 있습니다ㅠㅠ 뒤꿈치를 뒤로보낸상태에서 어떻게 일어날 수 있는지모르겠어요ㅋㅋ 그래서 허벅지 안쪽에 힘을 주면서 일어나기도 하는데 누구는 다리힘으로 일어나라하고 누구는 다리에 힘을 빼라하고.. 도와주세요!

[@TV-hr5fi]

발바닥으로 등자를 밟아 균형잡는 연습을 해주시면 좋을것 같습니다. 정확한 상황을 모르니 명확한 답변을 해드리기는 어려운점이 있습니다. 조만간 이런 주제에 대한 영상 준비해보도록 해볼게요

[@세계투어앤골프]

좋은정보 감사합니다 ~^^

[@RANI-yu1yd]

엉덩이로 중심 잡는데 엉덩이에는 힘을 주고 다른 곳은 힘을 빼는 건가요??

[@shananapoop]

안녕하세요 너무 잘 보고있습니다~~~ 제 말이 너무 무뎌서 ㅋㅋ 계속 힘을 줘야 속도를 안늦추는데.. 그러니 발이나 종아리 힘을 뺄수없게되고 중심잡는데 힘들어요 ㅠ 팁좀 주실수 있을까요?

[@TV-hr5fi]

다리에 힘을 많이 주어 말을 타다보면 중심잡는데 더 어려움이 있습니다. 고삐 연결이 필요 이상으로 되어 말의 리듬을 방해하며 추진을 주고 있느지 , 추진을 주었을때 기승자의 몸이 말의 반동에 잘 맞춰 균형을 잡아 리듬을 방해하지 않는지 먼저 확인이 필요 할것 같습니다. 대게 위에 2가지 유형으로 말이 점점 무뎌지게 됩니다. 이러한 원인을 체크 받아보시고 고치셔야 합니다! 기승자로 인해 리듬을 방해하지 않고 있다면 박차나 채찍을 이용에 신호를 강하게 주어 부조에 대한 반응을 만들어 말을 활발히 내보낸뒤 다리에 힘빼는 연습을 해주시면 됩니다! 계속 다리에 힘을 주고 타시면 더 무뎌지게 될겁니다.

[@tv-rq4uv]

저도 승마 해요!

[@윤유진-h5g]

말이 키가커서 막상 올라가 앉으면 무섭던데요. 레슨을 꾸준히 받는다면 ....무서움은 안없어져도 혼자 타고 걷기가 가능할까요.

[@TV-hr5fi]

물론이죠. 지금 저한테 배우는 회원님은 예전에 말타는게 무서웠어서 타기전에 기도도 하고, 평보하면서 긴장을 풀기위해 노래를 불렀다 합니다. 현재 두려움을 극복하고 장애물 연습하고 계세요.

[@-soeun4029]

@@TV-hr5fi 저는 그것보다는 밑에 밭침대 없이 올라가기가 어려워요 그거 영상좀.......그리고 경속보를 하는데,자꾸 발 뒤꿈치를 드는데.....잘못된거죠?? 그거좀 자세희 알려주실수 있을까여??

[@TV-hr5fi]

발 뒷꿈치가 들리는 부분은 등자를 밟을때 무릎이나 허벅지쪽에 의존을 하기 때문이지 않을까 싶습니다. 말을 기승하실때는 기승대를 이용하셔서 말과 사람이 불편함 없이 기승할수 있도록 추천드립니다.

[@huiwoocha5459]

제가 20대 초반인데 허리디스크가 있어요. 의사선생님이 50대분이 허리디스크 걸렸을때랑 상태가 비슷할 정도로 심하다 하는데 혹시 승마를 하면 더 악화되나요? 아니면 코어에 힘이 생겨서 나아지나요

[@TV-hr5fi]

디스크가 있으시다면 코어힘보다 반동으로 허리에 충격이 가해져 악화되실거에요. 치료 잘하시길 바랍니다 ㅠㅠ🙏

[@유스티티아]

선생님 바이크 타던 경험이 있으면 승마 배울때 도움이 될까요? 아니면 오히려 안좋은 습관으로 작용할까요?

[@TV-hr5fi]

앉아서 체중이용 하는 방식은 많이 달라서 좋다고는 말씀 못드리겠지만, 어떻게 응용하느냐에 따라서 좋지않을까요??

[@유스티티아]

@@TV-hr5fi 역시 말로는 어렵네요. 부딪혀 봐야 알수 있을듯 합니다.

[@yonghorse]

추가적으로 편집은 어떻게 하셨는지 궁금합니다.

[@TV-hr5fi]

영상편집 프리미어프로그램을 사용합니다.

[@dbrkqls_.08]

말탈때 속보로가다가 앉았다 일어났다하는걸뭐라고하죠?

[@TV-hr5fi]

경속보라 합니다.

[@달팽이-d5w]

승마 초보라 영상 잘보고 있어요. 그런데 등자 설명할때 한글자막이 등자와 발 모양을 가리고 있어 안보입니다. 답답해요 자막위치를 바꾸어 주시면 좋을거 같습니다. 젤 로 중요한 부분이 가려져 답답하네요.

[@로크-i6i]

승마의 자격증이라한다면 어떤것들이 있을까요??

[@TV-hr5fi]

문체부에서 나오는 승마생활체육지도사, 승마전문스포츠지도사, 그리고 마사회에서 나오는 재활승마지도사, 승마지도사, 말조련사, 장제사 자격증 등이 있는걸로 알고 있습니다.

[@게일-r4k]

기좌를 만든다고 허벅지안쪽에 힘주고 타야한다해서 일부러 매번 안쪽에 멍들정도로 힘주고 탔는데 힘빼고 타야한다는 말씀에 혼란스럽습니다 ㅠㅠ 또 디스코팡팡마냥 좌속보 할때 엉덩이가 들썩 거리는데 그거는 그럴수 있는거고 균형잡다보면 어느새 자연스럽게 들썩거리는 현상은 사라지는건가요?

[@TV-hr5fi]

네 힘을빼서 중심잡는 연습을 하다보면 좌속보 리듬감을 익히실수 있을것입니다.좌속보할때 속도를 천천히 연습하면 기승자도 감을 익히는데 좋고 말들의 허리에도 무리가 덜가지 않을까 싶네요.

[@조만제-l2v]

기좌를 만들어 가실때 처음부터 힘을 빼고 타시면 안됩니다. 처음은 어느 정도 힘이 들어가서 기본적은 근육에 힘이 만들어지고 나서 힘을 빼는 연습을 하셔야 합니다. 힘이 있어야 유연하게 할수 있습니다.. 참고하세요

[@aliciakim3024]

그렇게 타면 안되고요 복숭아뼈가 안장에 붙어있어야 되요.

[@jaehee0613]

감사합니다~~~많이배우고있어요^^

[@yonghorse]

저도 말(승마) 및 동물 관련 컨텐츠로 활동하고 있는 유튜버 중에 한명인데요. 유동적인 상황에서 마이크 혹은 수음, 소리는 어떻게 하셨는지 궁금합니다.

[@TV-hr5fi]

녹음기를 사용해서 영상 편집할때 녹음기 소리와 영상화면의 싱크를 맞춰 사용합니다.

[@변기원]

승마를 20년 정도 했는데도 이 이론을 몰랐네요~ 감사합니다. 체계적으로 선생님께 배우려면 어떻게 해야 되나요?

[@TV-hr5fi]

개인연락하거나 HK승마클럽으로 문의 하실수 있습니다. 레슨이 많아 서로 시간대가 맞아야 가능합니다.

[@eun7340]

레슨도 하시나요

[@TV-hr5fi]

네. 레슨문의는 인스타 DM 주시면 감사하겠습니다.

[@guscjflek]

궁금한게 있습니다.등자의 높이 경우 복숭아뼈 정도에 맞추는게 가장 좋은가요?속보를 하다보면 신발이 자꾸 안장 앞부분으로 쏠리는 현상이나오는데.. 왜그런것일까요 ㅠ.ㅠ

[@TV-hr5fi]

안장마다 등자길이는 좀 다릅니다. 마장마술안장>종합마술>장애물 마장마술안장을 좀 더 길게 사용하고 장애물안장은 마장마술안장보다 짧게 사용합니다. 보통 복숭아뼈 정도에 맞추면 괜찮을듯 싶구요. 신발이 안장 앞으로 쏠린다는게 등자 앞으로 쏠린다는 것 인지요? 그렇다면 중심잡는데 무릎허벅지에 힘이 들어가서 그럴수도 있습니다.

[@guscjflek]

@@TV-hr5fi 제가 기승을할때 승마용 부츠가 아닌 그냥 일반 운동화를 신고해서 그럴수도있나요?(승마용 부츠 주문했는데 2--3달 걸린다고해서여) 신발이 자꾸 안장 앞쪽으로 들어가있더라고요.....

[@TV-hr5fi]

아무래도 부츠를 신으면 바지+신발보다 느낌이 더 좋아지실수 있습니다.발이 안장 앞부분으로 쏠리는 현상과 직접적인 영향을 받진 않을것 같습니다.

[@guscjflek]

@@TV-hr5fi 답변 감사드립니다. 영상 또 한번 보고 기승하니 저번 시간보다 많이 좋아졌습니다.감사합니다

[@모르는개산책-i8x]

안녕하세요 혹시 레슨도하고계신가여?

[@TV-hr5fi]

네 하고 있습니다.

[@이지은-l3s7f]

여러번 반복해서 보는데 막상 기승하면 잘 안되네요ㅠㅠ 코치님께 가서 배우면 좀 나을까요흑흑... 불필요한 힘 빼는게 정말 어려운 것 같아요.. 주말에도 개인레슨 하시나용? 이미 풀로 스케줄 잡히셨겠죠..? 😢

[@TV-hr5fi]

저는 거의 스케줄은 잡혀있지만 가끔 한타임정도는 시간이 날때가 있습니다. HK승마스쿨에 전화문의 해주세요. 저말고도 훌륭한 코치진들이 있습니다.

[@이지은-l3s7f]

@@TV-hr5fi 답변 감사합니다. 지금 받는 레슨 끝날 즈음 방문 해봐야겠네요. 힘빼는 팁 같은건 없을까요? 힘을 뺀다고 하는데도 좌속보할때 엉덩이가 방방 떠요ㅠ 경속보 할 때는 추진을 주려고 하다보면 등자가 깊게 들어오고요ㅠ 이게 다 힘을 못 빼서 그런 것 같은데..

[@TV-hr5fi]

제가 올리는 영상들이 대부분 그런 주제를 다루기 때문에 다른영상들도 참고해보시면 좋을것 같습니다.

[@윈드러너-t2o]

HK승마장 다녀봤는데 이건주샘 말고 다른분 코치분께 강습받고 실망해서 안갑니다. 레슨을 잘 못한다고 생각되는 분도 계시니 조심하시길

[@망고사랑해]

상체가 자꾸 숙여져서 지적을 많이 받고있어요 ㅠㅠㅠ 고삐는 자꾸 뺏기고ㅜ있는데 발전할려면 어떻게 해야할까요? 많이 기승해서 긴장안하는 방법밖에 없을까요??

[@TV-hr5fi]

중심을 잡기 위해 무릎허벅지에 힘을 많이 주고 타시는건 아니신지요??힘을빼고 뒷꿈치를 내려 상체를 바르게 세운다면 좀더 나아질듯 싶습니다.보다 지적해주시는 코치님의 피드백이 더 정확할수 있습니다!

[@망고사랑해]

이건주의 말이랑TV 너무너무 고맙습니다 뒷꿈치는 내려가있는데요 다리를 뒤로 보낼려고 노력했었어서 그런지 지금은 너무 뒤로갔다고 하시더라구요 이젠 노력안하는데도요 경속보를 어느정도 하다보면 허벅지가 아픈걸로 봐선 힘을주고 있나바요 올려주시는 영상 계속반복해서 보고있어요 볼때마다 또 재밌어요 가볍게 잘타시는것도 부럽고 말들도 이쁘고 시청하는분이 많아져서 계속 새로운영상봤으면 좋겠습니다 답변 고맙습니다

[@말랑콩떡-d7l]

승마 배우고 싶은데 한 얼마정도 하나요?

[@TV-hr5fi]

승마장 마다 기승비용이 많이 다르기때문에 적게는 5만원에서 많게는 20만원가량합니다. 근처 승마장을 찾아보시고 비용문의를 해보심이 좋을것같습니다.

[@별바라기-o2u]

안녕하세요 ^^ 기승횟수 60회도 안되는초보인데요. 궁금한게 있어요.중심잡는연습할려면 좌속보로 해야하는가요? 제가 가는 승마장에서는 주로 경속보하고구보 약간.좌속보는 거의안해요 그리고 한국어영상이 없던데 올려주시니 너무 너무 감사합니다♡

[@TV-hr5fi]

경속보도 포지션을잡아 중심을 잡고 탄다는 내용이 part.3 에 간단한 설명이 있습니다. 승마장마다 말들 상황에 따라 운동방법이 다를수 있습니다. 기승자가 앉아서 중심잡기위해서는 평보 좌속보부터 해야하는데 준비운동때 말 허리에 무리가 가지 않도록 경속보로 충분히 몸을 풀어주어 연습하면 좋을듯하고 좌속보때 속도를 줄여 연습하시면 말과 사람에게 큰 무리없이 할수 있을듯 싶네요. 좌속보를 무리하게 오래하면 말허리에 무리가 갈수 있다는점 유의하면 좋을듯 싶습니다.

[@별바라기-o2u]

@@TV-hr5fi 감사합니다 ^^♡

[@henaghaia]

i need English subtitle :(

[@TV-hr5fi]

Thank you for watching my channel.A lot of good educational videos in English on KZbin.or you can also set English subtitles in the KZbin settings.

[@nickname-bd3gv]

고삐에요?곳비에요?곳삐에요?고비에요?

[@TV-hr5fi]

고삐입니다

[@nickname-bd3gv]

@@TV-hr5fi 감사합니다

[@최수경-d5r]

고삐에요

[@cherryto78]

승마장 위치 알려주세요~ 그늘안에서 승마배우고 싶어요

[@TV-hr5fi]

경기도 이천에 HK승마스쿨입니다!

[@공정표]

본중에 젤 났다

[@mori_0423]

어느 승마장이예요?

[@TV-hr5fi]

HK승마스쿨 입니다.

[@홍준표-o3r]

말이 앞으로 가고 싶어하는데 못가게 하는거 엄청 웃기네 ㅋㅋㅋㅋ

[@대박나자-c5j]

저는 발이 자꾸 바깥쪽으로 벌어지는데ㅠ 안쪽으로 의도적으로 힘을주며 타야될까요?? 발끝이 쩍벌남처럼 벌어집니다 어릴때 태권도를해서그런지

[@TV-hr5fi]

한번 등자를 얹혀 놓을때 발 뒷꿈치를 바깥쪽으로 밟아보세요. 다리가 자연스레 모아질수 있습니다.

[@대박나자-c5j]

감사합니다 노력해볼게요

[@user-oo4qe1yf5m]

@@TV-hr5fi 등자를 밟는건 발의 앞부분이지 뒷꿈치가 아니잖아요 뒷꿈치를 바깥쪽으로 밟으라는게 어떤 의미인지 이해를 못하겠어요ㅠ_ㅠ 돈까스매니아님하고 같은 문제를 겪고 있는데 좀 더 디테일하게 풀어서 설명해주실 수 있을까요? (저는 뒷꿈치는 잘 내려가는데 발끝이 자꾸 벌어지는 문제가 있어요)

[@TV-hr5fi]

등자를 밟고있는 발바닥의 1/3 앞쪽을 밟아 일어 나되, 발의 뒷부분이 바깥쪽을 향하도록 힘을주어 밟으면 앞꿈치를 보다 모을수 있습니다.

[@user-oo4qe1yf5m]

@@TV-hr5fi 허공에 있는 발 뒷부분을, 일어날때 말의 몸체 쪽이 아닌 바깥쪽 허공을 밟는다는 느낌으로 일어나라는건가요? 텍스트로는 잘 이해가 안되는데 시간나시면 한번 영상제작 부탁드려도 될까요 8ㅡ8

[@iliiilil2232]

7:37

[@bmyi7893]

건주조교!!! 🤗

[@TV-hr5fi]

하이하이 ^^

[@김민혇]

앙구취띠 는구라