스테파니 라이스 완벽한 자유형, 접영, 배영, 평영 폼 무조건 따라하기 [Follow Stephanie Rice form]

[@wslee6]

1:17~ 와우! 얼굴 들고 자유형인데,,, 거기에 접영 발차기 ㅎㄷㄷ

[@julee7267]

물 속 동작이 잘보여서 좋아요.

[@Healingtime4u]

영상시청 감사합니다^^

[@violencerider]

몸의 탄력이 엄청나네요. 지상에서도 코어 훈련이 대단하게 이루어질 듯 합니다. 많은 수영 유투버들에서 등장하는 클립인데, 누군지 이제야 알겠되었네요.

[@Healingtime4u]

영법들 중간에 나오는 여러가지 드릴도 있지만.말씀대로 지상 훈련도 엄청많이 할 것입니다. 상급이상 수영인 이라면 지상 운동이 필요한 부분이고 참고로, 헬스는 근육량이 많아져 오히려 물에서는 몸이 가라않아 독이 되고, 저도 평상시 팔굽혀 펴기와 다리 스쿼트를 많이 합니다. 감사합니다.

[@코폴리머]

​@@Healingtime4u 다리스쿼트가 맨몸스쿼트를 의미하는것인가요?!

[@Healingtime4u]

네, 맨몸 스쿼트를 말씀드린겁니다.

[@jjasminchang]

동감

[@박숙희-w1y]

항상 보아 오던 그 주인공 이네요~~ 우와~~정말 부럽습니다 ~~

[@Healingtime4u]

*방문 감사합니다*

[@CCIC879]

모든 영법의 완벽한 교본~~!! 훌륭합니다~~!!!

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@albowalbowalbow]

이분이군요 스테파니 라이스. 수영유툽 보다보면 어디서든 마주치는 분

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@IllyiaEvgeny]

평영 발차기 발목 스냅 좀 봐주세요. 환상적입니다. 한번보고 두번보고 자꾸만 보고싶은 스테파니 선수! 지금은 뭘 하시는지? 수영의 마스터피스 같은 존재이십니다.

[@ghjeon9557]

넋을 잃고 봤네요.... 균형잡힌 신체와 단련된 근육의 아름다움에 감탄하며.....

[@조뷰티인사이드]

매번 보지만 매번 완벽합니다

[@ЛаВикторияЗо́това]

내가 처음 애니비아로 미드를 점령하던 시절이 있었지 ㅎㅎ 애니비아를 ‘롤지노’에서 가르쳐주더라구요

[@Healingtime4u]

Thank you for watching the video

[@joorba7708]

이 분 성함을 이제야 알게 되네요.

[@OO-jk2kw]

스테파니 선수의 이 영상들은 50번도 넘게 봤는데 음악과 같이 나오니 넘 좋아요

[@kevinkykim2051]

유튜브 수영강의의 단골강사님. 자유형킥을 응용하는게 정말 힘들던데 존경스럽습니다.

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@성미정-w7q]

인어같네요 ㅎ 발목 유연성이 너무 좋음

[@최성욱-q6d]

와~~ 피지컬 유연성 테크닉 완벽하다 그냥 빠져들고 봅니다~~|

[@아일다-f3h]

모든 영법의 리듬, 타이밍에 대한 교과서라고 할만한 영상의 주인공. 수영의 아름다움을 느끼게 함은 물론 영감을 주는 스테파니 라이스의 이 귀한 영상을 올려주셔서 감사합니다. keep하고 수영을 그만 두는 날까지 수십년 동안 무한 시청할 겁니다.

[@Healingtime4u]

보내주신 성원에 감사합니다. 즐거운 수영하세요 ^^

[@박정숙-c4y6x]

와~~~~오메나~~~시상에나. 이분을 이제야 알게됬네요. 아름다워요.~~♡

[@Healingtime4u]

영상시청 감사합니다 ^^

[@바람-d9u]

다른 영법도 모두 엄청나지만 평형 풀아웃 동작은 너무 멋지네요... 부럽다.

[@IllyiaEvgeny]

사랑합니다. 스테파니! 수영에 눈뜨게 해준 선수. 더이상 바랄게 없는 폼

[@lets.open.window]

오리발인줄.. 장난 아닙니다!!!

[@Healingtime4u]

영상시청 감사합니다^^

[@GoFree734]

곧 50을 바라보는 사람으로서 저 자유형 전방캐치는 부럽기도 하고, 부상이 걱정되서 따라하기도 겁나네요. 힘도 좋고 물도 엄청나게 잘 타고. 최고는 뭐가 달라도 다른.....

[@Healingtime4u]

참고로, 어깨 롤링으로 전방에 손을 보내서 가볍게 눌러 물을 잡고 천천히 당기고 몸 중간부터 힙 드리븐(엉덩이 롤링)과 함께 점점빠르게 뒤로 끝까지 팔을 밀어줍니다. 추천 운동으로 푸쉬업, 휠 롤러, 고무줄당기기, 전완근 단련등 입니다. 감사합니다.

[@q-onelee2443]

킥이 완벽하네요~ 업킥은 내가 본 것 중에 가장 훌륭해~~

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@gillss14]

수영의 재미를 느끼게 해준 누님입니다. 사랑해요 스테파니♥

[@두고도거지]

보고보고 또 봐도 이쁘네요..넘사벽입니다!

[@패션스쿨에제르EZER]

와ㅡ진짜 완벽하다 ㅡ상세하게 반복 반복해서 보여주시니 감사합니다

[@yewon-h5z]

폼 너무 물고기같고 이쁘네요 계속 보게됩니다♡ 4개월 수린이는 오늘도 열씨미 배우고오겠습니다ㅎㅎㅎ

[@Healingtime4u]

수영이 한 참 재밌을때군요... 수영전 충분한 준비 운동하시고 강습 받으세요 영상시청 감사합니다 ^^

[@lenacl7654]

가장 아름다운 수영 모델 . 수영하는 아프로디테 ❤

[@cyy756]

수영장 가기 전에 보고 있어요. 감사합니다.

[@Healingtime4u]

영법별로 구분 세부적인 check list를 매일 만드시어 따라하심 더 빨리 수영 실력이 느실겁니다. 시청 감사합니다^^

[@SoftlyUnigue]

수린이 입장에서 이건 정말 눈이 호강할 지경이네요.^^

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@Julie-rx9wc]

이분은 육지보다 물속이 더 편하실듯😀👍 넘 멋지네요

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@Yuog_]

와~ 수영영상 보면서 힐링이 될수도 있네요 ㅎㅎ. 넘 부럽다~~😢😢

[@Healingtime4u]

영상시청 감사합니다 ^^

[@donkey86]

와 무슨 자세가.... 저세상이네요

[@sunkim556]

물 찬제비 처럼 ㅡ 접영 폼은 마치 물속을 날아다니는 나비와 같아요...

[@몹시화가남]

우아하네요. 언제쯤 흉내라도 내볼 수 있을지

[@shin786]

스테파니 라이스 최고죠. 폼이 미쳤어요.^^

[@amen7798]

스테파니 라이스, 멋진 영상 감사합니다 :)

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@blackberet5602]

와.. 첨보는 영상인데, 자세 미쳤다..ㄷㄷㄷ

[@최주원-x8b]

수영의 정석❤

[@운동광-w7q]

수영장 가기전에 1회 시청하고 고고😅

[@Healingtime4u]

이미지 트레이닝 중요하죠^^

[@수수-x5i]

글라이딩 거리 ㄷㄷㄷ 어떻게 무조건 따라하나요ㆍ다음 생도 힘들 듯 ㅎ

[@Oh-.-]

제대로 힐링영상이네요

[@Healingtime4u]

감사합니다^^

[@eunnjune]

인언가요? 두발이 지느러미처럼 붙어 있네요..허리힘이 대단하시네요..

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@gaizentrigger8050]

대박 완전한 폼 !!

[@애쉬-y8u]

너무 좋다 이거....

[@Healingtime4u]

감사합니다 ^^

[@yeongguklee9482]

우아하다. 어떻게 수영을 저렇게 아름답게 하지

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다

[@hanmokryu9901]

목소리만 잃었으면, 완벽한 인어공주 ~ 🥰🙏

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@냥이TV-w6e]

유연하네요!

[@Healingtime4u]

영상시청 감사합니다^^

[@Puruneunhasu-f4g]

좋은 영상 감사합니다.아름답네요ㅎㅎ

[@Healingtime4u]

감사합니다^^

[@코스모스경-f4v]

아름다와용❤

[@최행복이-v9c]

완벽하다~발가락에 모터단거같음ㆍ

[@eunji_ssi6064]

유튜브 수영영상자료에 거의나오던데 이 선수였군요.~~

[@파이란-s3z]

와..교과서네요

[@박신나는-k8m]

이 노래 뭔가요? 수영하면서 듣기 좋겠어요

[@Sk-di9zu]

부럽네요~~~~자유형 어찌 저리.. 자세교정 넘 어려워요

[@미희신-x9n]

스테파니 진짜 나의 수영여신

[@Swimminglikeabird]

킥만 봐도 일반인들이 오리발 낀 정도의 추진력이 느껴짐... ㄷㄷ

[@josephsu7341]

precious footage~~

[@Healingtime4u]

Yeah, it's a beautiful swimming video that's really informative for people learning to swim.

[@진-u2e]

수영계의 교과서네 힘좋고 자세좋고

[@Healingtime4u]

영상시청 감사합니다^^

멋있다.

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@hansaiz]

폼 미쳤다 ~~~.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ

[@bill---gates]

😂😂내가 다니는 수영장에 라이스가 있다면 난 그녀의 노예가 될거야

[@Healingtime4u]

시청 감사합니다^^

[@유미-n8g]

멋지다. 나도 인여공주가 되고 싶다

[@김정아-s8f]

수영의 정석

[@Escherichian]

와 아름답다....

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@시은랜드-k4m]

제 수영여친입니다.

[@뷰조아]

우와~~ (헛웃음만) 따라하라니… ㅋㅋㅋ

[@Healingtime4u]

따라하라는 말씀은 ㅡ 본 영상의 선수는 세계 수영 3관왕 챔피언 선수의 폼(자세)를 기준 목표로 삼아 모든 영법에 기본인 손 동작부터 선수 영상처럼 따라하기 위해서는 훈련 첵크 리스트를 만들어 마스터 목표를 세우고 손ㅡ머리ㅡ어깨ㅡ가슴ㅡ몸통ㅡ힙ㅡ허벅지ㅡ정강이ㅡ발(발목) 순으로 본인의 수력에 맞게 한 두달 또는 수 년동안 따라하시라는 목적으로 올린 영상입니다. 시첨 감사합니다^^

[@수벅커피는]

짜세 나오네요 ㅎ

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@jaryunchoi5445]

Amazing

[@Iamwaterman]

조용히 구독 추가 완료요..

[@Healingtime4u]

구독 감사합니다^^

[@김현숙-l8h]

So beautiful.❤

[@Healingtime4u]

감사합니다♡♡♡

[@너와나우리-e2y]

첫번째 자유형할때 나오는 곡 알수 있을까요? 넘 좋네요❤

[@Healingtime4u]

"Time - Syn Cole" 입니다. 제 영상중에 이 곡으로 만든게 있습니다. cattleya - khaim곡도 추천드립니다. 스테레오 헤드폰이상 환경에서 청취하시면 더욱 더 좋습니다.감사합니다.❤️

[@이부장-e8x]

스테파니 선수가 폼이 좋나요 유튜브강사들 다 이영상 보며 예기하던데

[@bill---gates]

우리들이 평가할 레벨이 아님. 그냥 우러러 볼뿐

[@Healingtime4u]

폼이 좋다는 것은 물의 저항을 잘이겨내고 잘 타는것으로 결과가 속도가 빠르다는 것인데, 올림픽 3관왕을 할정도로 대단한 선수입니다.이 선수 폼은 모든 영법 폼(자세)이 완벽합니다(손 끝 TO 발끝까지)

[@GeorgeAlexeeva]

롤지노는 남녀노소 누구나 다 참여가능한 손쉬운 놀이

[@herbmaster79]

당신은 인간 어뢰입니까?

[@승호김-z3q]

맨발인데 왜 오리발같은 ㅎㄷㄷ

[@Healingtime4u]

영상 시청 감사합니다^^

[@hermit3990]

참고영상으로 많이 쓰이는 분이네요 ㅋ 근데 저 수영복만 입고 하는건지..

[@Healingtime4u]

영상시청 감사합니다^^

[@fallinginlove0799]

수영복이 어디꺼일까요😊

[@박숙희-w1y]

수영복 ~~저도 궁금하네요 ~~~

[@Healingtime4u]

아래나 제품 같은데 오래되어 재고는 없고 랠리 브랜드 비슷한거 있더군요...

[@박숙희-w1y]

@@Healingtime4u 아~~그렇군요~ 정보 ~~감사합니다 ~~~

[@박명균-g3g]

🎉

[@김남일-n4l]

일반인이 따라하기엔 부상의 위험도 있을듯 합니다.

[@Healingtime4u]

영상시청 감사합니다

[@아바타-n1o]

맨날 봄

[@김닥배-w1i]

스윽하고 미끄러지네