스위치온 다이어트 1주차! 단백질쉐이크 17종 후기🔥 존맛쉐이크는?! 체지방 변화, 부작용 (영라뉴,꼬박꼬밥,코코밥,프로티원,마이너스쉐이크,베노프,고고단)

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Күн бұрын

Пікірлер: 142

@gdayzip Ай бұрын

이건 스위치온 다이어트 한게 아님. 스위치온 다이어트는 허용된 음식이 있고. 이 다이어트의 핵심은 설탕, 밀가루, 과일을 제한하고 저탄수화물식/탄수화물제한식으로만 식사. 정해진 프로그램 따라 28일 진행인데 영상 인스타 보면 컵누들, 순두부찌개, 버거.. 이정도면 그냥 운동하면서 1일 1식하고 쉐이크 마신거.. 이 영상보고 박용우 스위치온 하시려면 유튜브에 박용우 박사가 올린 스위치온 다이어트 영상 한번 보시길 추천합니다

@user-huhu1004 Ай бұрын

인정이요 ……… 이거 그냥 운동하고 식단해서 살 뺀 거 ㅠㅠ

@cute.o33o Ай бұрын

아웅 친절하시당 ~❤ 긋치만 인영언니채널에서는 인영언니가 법 ❤ 울 아기토끼맛잘알 인영엉니 방식도 이해 부탁 plz🫶🏻🩷💜

@gdayzip Ай бұрын

@@cute.o33o 에??💙본인 방식으로 다르게 다이어트 할거면 프로그램 짜여있는 스위치온다이어트라는 제목을 왜 붙여요. 아무리 팬이라해도 잘못된 방법으로 가고있을땐 알려주는게 맞습니다. 무조건 적인 추앙은 좋게 안보이네요 🫶🏻🤎🙂

@cute.o33o Ай бұрын

@@gdayzip 예리하고 정확한 피드백 아주 멋지세용 💚🍀💚🍀 선생님의 말처럼 완벽하진 않더라도 ~!! 도전한 인영언니가 멋져서 한말이었읍니다 흐그긍.. 무조건적인 추앙은 아니었는데 ㅜㅜ 그렇게 보였다면 주책 주접쓰 극성 구독자처럼 보였겠네용 ㅠㅠ 딱콩~! 남은시간 좋은하루되세용~~!🍀💚🍀💚🍀💚

@Tvjnnk Ай бұрын

아니면 어떠유 걍 잼나게봄돼지유

@ssuuuin Ай бұрын

이걸 스위치온 다이어트라고 부르는게 맞낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 박용우 박사님 영상이나 책을 꼭 보시고 다시 해보세요 ㅜㅜ! 1-3일에 허용음식 두부있어서 충붐히 배안고프게 할 수 있어용

@elliep605 Ай бұрын

30분 영상에서 제일 행복해보이는 12:13 우리 그냥 다같이 행복한 통통이로 살아요 다같이 그러면 날씬한 사람없으니깐 덜 비교되자나요 ㅠㅠ

@crochet.r Ай бұрын

이거 스위치온 아닙니다 😭.. 단쉐를 권장하시는 이유는 3일동안 소화기관을 쉬게해주고 흡수가 빠른 액체형태로 공급하기 위함입니다 칼로리가 중요한게 아니라 무엇을 먹는지가 중요한거랍니다 😢😢😢 참고로 단쉐는 본인몸무게 ×1.5한만큼을 4번에 나눠서 드셔야해요 60키로시면 90g을 네끼로 나눠서여

@몽쉘-k5v Ай бұрын

전 프로티원이랑 플라이밀만 먹는데 저랑 입맛이 정반대라 넘 신기해요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 꼬박꼬밥 넘 달아서 싫어했는데 맛있게드시는걸보고 인영님이랑 반대로 사면 되겠다는생각이😂😂

@44ier-554ffvd Ай бұрын

영상길이 30분?!?!? 개좋아요!!!!

@나만의작은숲 Ай бұрын

인영님~~ 스위치온 다이어트 보다 최겸님 다이어트가 더 건강에 좋습니다^^ 설탕 밀가루 나쁜기름 튀김 술 안 먹고 6개월 동안 20kg 뺐어요 건강을 위해 식단을 바꿨는데 안 좋을걸 안 먹으니까 빠지더라구요 ㅎㅎㅎ 본인한테 맞게 체중이 적당히 빠지니까 걱정 하지 마세요^^

@아리김-o7y Ай бұрын

전 이제 4주차인데 진짜 죽을 것 같아요.... 다른 다이어트 많이 해봤지만 진짜 미친듯이 배고프고 제일 힘든 다이어트예요....근데 너무 화가 나는 건 체지방이 확 줄고 근육량이늘었다는거예요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 힘든데 효과가 미쳐서 그만 둘 수가 없어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 배고픔무새 됨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ더 화가 나는 건 효과를 보니 그래도 3,4주차를 한번 더 해봐야겠다 생각하는 자신이에요 엉엉 ㅠㅠㅠㅠㅠ인영님도 스위치온 다이어트 화이팅 하세요!!!!

@krystalmin2583 Ай бұрын

살도 많이 빠지셨나요?!

@아리김-o7y Ай бұрын

@@krystalmin2583 저는 솔직히 운동까진 빡세게 제대로 못해서 드라마틱하게 많이 빠지진 않았는데, 체지방이 빠지고 근육 늘은 거 보고(근육늘리는 것도 어렵고 체지방만 빠지는 것도 무척 어려워서요) 지속해야 되겠다 싶었어요. 제대로 빡세게 하신다면 기본 3키로 이상은 무조건 빠지지 않으실까 싶습니다.

@happy___yj Ай бұрын

오이이런거 드시면 되지 않아요??ㅠㅠ

@아리김-o7y Ай бұрын

@@happy___yj 저는 화장실 가는 것도 엄청 중요하게 생각하는데 생각보다 오이가 화장실 갈 때 편하진 않았어요ㅠ 양배추나 연두부. 또는 그냥 두부 많이 이용했는데, 사실 저(스위치온) 다이어트가 좀 힘든 이유가 중간중간 정 못 참겠으면 그런 건강식을 먹는 건데 주 초반에는 몸을 클린하게 하는 게 목적이다보니 저는 되도록 참았던 것 같아요. 그래서 더 힘들었고ㅠ 일반 다른 다이어트 때 허용되는 견과류 같은 것도 첫주는 허용 안 되는 거 보시면 아실 듯 ㅠ 게다가 저는 좀 배고픔이 극한인 다이어트이다 라고 느껴서 그런지 중간에 두부를 먹는다거나 야채를 먹었을 때 그것도 보상심리가 커져서 많이 먹겠다, 너무 아쉽게 먹었다란 느낌이 강해서 그냥 웬만하면 참는 걸로 갔어요. (먹성이 터질 것 같았거든요ㅠ)저는 제가 선택한 부분들이 저에게 있어서 이유가 명확했기 때문에 그렇게 간 거고. 의사쌤 말씀처럼 너무 스트레스가 되는 것도 문제기 때문에 적절하게 간식으로 드시면서 유지하실 수 있다면 자신의 몸 상태에 맞게 그렇게 하시는 걸 추천합니다!

@always_XIA1215 Ай бұрын

스위치온 1주차에는 근육량 빠지는게 정상이에요! 2~3주차 넘어가면서 원래 근육량 회복되는지 인바디 추이보면서 하셔야합니다... 스위치온은 제대로 공부하고 하는거 아니면 비추😅

@하티-c7z Ай бұрын

인영님만의 방식으로 절충해서 건강하게 하는것 넘 조으네요 오키나와? 가기전 하신건가요? 슬림해졌어요!

@wpdls0910 Ай бұрын

와우 저는 스위치온 오늘 딱 3일 차에요~~~ 같은 다이어트 하고있어서 동질감도 들고 힘도 나네요~~~ 열심히 해보겠다고 책도 사서 공부하며 하고있는데 주차별로 허용되는 음식들은 조금 차이가 있지만 우선 스위치온 하면서 배고픈걸 참으면 안된데요~~ 그래서 야채, 두부, 당없는 플레인 요거트는 많이 먹어도 된데요~ 그리고 3일동안 단백질은 단백질 파우더, 두부 외에는 흡수가 더디데요. 그래서 장을 쉬게 해줘야 하는데 그게 안되니 계란, 닭가슴살 포함 그 외의 단백질은 1주차에는 피해야 한다고 하셨어요~~~ 스위치온 다이어트는 배고프면서 하는 다이어트가 아니라 밀가루, 당등을 제외한 좋은 음식을 충분히 먹으면서 하는 다이어트라서 저는 시도 하고있어요~ 적게 먹으면서 운동해도 몸에 좋지 않다하니 모두들 건강한 다이어트해요~ 인영님도 화이팅 하세요~~

@퍼시몬-c3q 24 күн бұрын

여러가지 프로틴 쉐이크 리뷰해주셔서 넘 좋아요 !₩!❤

@강코리 Ай бұрын

이왕 하는거 제대로 해서 정확한 결과가 어떤지 보여주는게 더 재밌을 것 같아요ㅠ 뭔가 흥미롭게 봤다가 김새는 감이..

@insaangg Ай бұрын

진짜 저 오늘 스피닝 처음 가는 날인데 영상도 딱!! 두려운 1일차 입니당 운동하시는 모든 분들 파이팅!!

@ullaullalla Ай бұрын

아 재밌다 인영님 방식대로 하는 게 오히려 더 재밌어요!!!!!

@술라임-b7d 27 күн бұрын

인영 다이어트 하면 되겠네요 스위치온 ㄴ

@YEONGASHI_ Ай бұрын

인영님 이런 다이어트 비교영상 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ!!!

@망뚱-b7r Ай бұрын

왘 단백질 쉐이크 사고싶네요! 퇴근하고 보는 인영님 부이로그 넘나뤼 재미난 것😆

@뚜비-y7m Ай бұрын

헐.. 대박. 진짜 내일부터 스위치온 다이어트 시작하려 했는데 이게 무슨 일이죠?!! 잘 볼게요!

@귀여운곰탱이-q2q Ай бұрын

인영님이 잘 먹는 모습보면 너무 보기 좋아요❤너무 행복해보여요😊제가 다 즐겁고 제가 행복한 느낌이랄까?ㅎㅎ

@cdeab4373 Ай бұрын

헐 이 다이어트법 진짜 궁금했는데 인영님이 해주시다니!!!!!!! 이따 천천히 봐야겠어여

@my_love_kuromi Ай бұрын

어찌됐든 화이팅입니다!!!❤❤❤

@happylong-u3b Ай бұрын

헐!!! 다요트 영상 기다렸는데!!! 센스쟁이인영언니🩵

@good_ea Ай бұрын

쉐이크 먹으면서 최애 음식 말하는거 개웃겨요. 현실도피 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@유나-h1z2v Ай бұрын

오!! 전 지금 4주차 시작입니다!! 주변에서 다들 살 빠졌다고 이야기 들었어요:) 체지방량은 많이 감소했고 근력량은 증가헸어요!! 응원하겠습니다!!;)

@민봉이-h3p Ай бұрын

3시간마다 여러분하는거 넘 웃겨요 공감가요😅

@헬렐레-v9m Ай бұрын

오!! 저 오늘 3일차인데 인영님도 하셨다니!! 고생하셨어요ㅜ

@You_Yeon_ Ай бұрын

아우 귀여웡❤❤울인영님

@신자오-f2s Ай бұрын

인영님 기다렷어요! ❤ 스위치온 최종후기 알려주세요!!

@y_unsel Ай бұрын

다이어트 브이로그인데 플레이브만 보이는 어떤 안산인 동년배 플리.. 내적친밀감 아주 그냥 라쓰고🫠

@뀨요밍-z3q Ай бұрын

인영님 잘보고있오요 이번 영상도 꿀잼>.

@잰현 Ай бұрын

우오아아아아앙 오늘도 영상 감사해오옹❤

@단-b4n Ай бұрын

인영님 칭찬해👏👏👏❤️

@44ier-554ffvd Ай бұрын

하림 냉장닭가슴살 엄청 부드럽고 맛있어서 숨겨진 쿠팡 꿀템이예요 ㅠㅠㅠ저 인영님이랑 비슷한 체형이었는데 1일 2식으로 매끼 저 닭가슴살 2개씩 쌀밥 반공기랑 먹구 근육량 19에서 21대로 올렸어요!!! 아마 인영님도 식단에 단백질이 부족해서 근육 안느는걸거예요 ㅠㅠㅠㅠ!!! 아 그리구 여자 중에 힙이랑 바스트 있는 체형이면 체지방율은 높게 나온대여 저도 높습니다 ㅠㅠ영상 2트중인데 혹시나 해서 댓글 남겨요..

@으니씨-g7r Ай бұрын

흰색반팔니트 정보 궁금해용ㅎ 그리고 벤티 커피숍에서 파는 바나나맛 딸기맛 쉐이크도 맛나용ㅎ

@Fullofgrape Ай бұрын

근육은 2주차에 잘 먹다보면 회복돼요! 식단을 좀만 더 건강하게 해보세용 저는 3주하고 3키로 빠졌어요 영양제는 꼭 챙겨드세요

@jikim8026 Ай бұрын

언니 저도 지금 4일차예요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 오늘 점심에 쌀국수 먹는데 눈물이,,, 내일은 점심에 샤브샤브 먹을 생각에 또 단백질 셰이크를 마셔봅니다,,,ㄸㄹㄹ,,, 3주차까지 저도 해보려구요! 완벽하게 지키긴어렵지만 그래도 아예 안 하는 것보다는 몸이 덜 쓰레기 될 것 같아여 ㅠㅠ 화이팅!!!!!

@Mins0214 Ай бұрын

인영님!!!!!!플리셨군요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

@jjomi94 Ай бұрын

인영님~~ 단백질쉐이크 궁금한거 많았는데 영상 잘볼게요❤ 그리구 딜라이트프로젝트 쉐이크 드실때 잠옷? 정보 여쭤봐도 될까용 넘 귀염뽀짝 제스탈이에요 ..♡

@agssosollll7987 Ай бұрын

와 저도 이거 요즘 하는데 인영님도 하는군요...! 진짜 반가운 영상입니다

@요키젤리 Ай бұрын

좋아하는 음식 말할 때 젤 행복해 보이네용 저랑 좋아하는 음식 넘나 똑같... ㅋ ㅋㅋ 엽떡 , 마라, 치킨 🫶

@The_wang_and_only Ай бұрын

오오 안그래도ㅠ궁금했는데!!

@shinhyewoo790 Ай бұрын

예~~~전 허벌라이프 생각하고 단백질쉐이크로 다이어트 생각도 안해봤는데 인영님 하는거보니.. 스위치온을 해봐야하나?ㅎ 하는 생각도 드네요ㅎㅎ(유명 레시피카페에서 대유행하고 지금도 유행을 유지중이지만.. 전혀 해볼생각없었던 1인ㅎㅎ) 상세한 후기 감사해요.. 옆에서 오랜만에보던 6살 첫째가 인영이 누나 왜 이렇게 예뻐졌어?ㅎㅎ 그러네요..ㅎㅎ 그리고 영상보는데도 4일차부터 얼굴이 좀 갸름해져보여요~ㅎㅎ

@적인느낌 Ай бұрын

허용음식이.아닌 다른걸 드셔서 완전 실패인데요ㅠㅜ 차라리 두부를 드시지ㅜㅜ

@혜리-r2m Ай бұрын

인영님 혹시 피티 몇회째 하고 계세용? 꾸준히 계속 받으시는 건가요?!

@inyoung Ай бұрын

네! 저 주 1-2회씩 1년째?! 계속 받고 있어요!!

@송지연-u6o Ай бұрын

ㅎㅎㅎ 인영님 왜케 귀엽고 웃겨요~~~~ 다이어트도 매력덩어리답게 ㅎ 저도 다이어트 13주차 접어들었는데 설밀나튀 중이예요..9주차부터 빠지기 시작해서 4kg정도 빠졌는데 염증수치가 높아서 고민고민하다 시작했어요. 힘내시고 화이팅하세요!!

@햅삐-q3p Ай бұрын

인영 다이어트 성공화이팅❤(지금도 충분히 예뻐)

@luckyone777 Ай бұрын

빠르게 칭찬해드립니다 ❤❤❤

@나야나야-i2m Ай бұрын

언니 컵누들 순두부찌개 존맛!! 스위치온 할 때 드셔보아용

@salmongood Ай бұрын

우왕 단백질쉐이크 후기 알려주셔서 좋아용 저랑 입맛 비슷하신거가틈,, (맛있어야댐)

@정리미-q2s Ай бұрын

안경 정보부탁드려요😊 영상 잘봤어요~~

@bora4215 Ай бұрын

저는 한약이랑 같이 진행중인데 3일동안 쉐이크만먹구 2키로 빠지구 ㅎㅎ 현재 4주차인데 60에서 54됬어요 😅 탄수화물중독자로써 2일동안 쉐이크만 먹으니까 머리아파서 힘들엇는데 ,,, 지금은 확실히 위가 줄어서 배고품이 덜합니당 !! 인영님 홧팅이에요 😊

@pink_dumbo_ Ай бұрын

다이어트 응원합니다😂 저도 단백질 파우더 먹고있어요... 2년째 몸무게 못 재다가 이제는 매일 체중도 재고 인바디도 일주일에 1번 재고 있어요. 😊 그냥 무조건 응원합니다!!!

@로하-x3n Ай бұрын

온니 오키나와 븨로그 기다리구있어요❤ 언제 올라와요😂😂 ㅎㅎㅎ

@kim0370 Ай бұрын

이미 2일차에 실패하심.. 스위치온 다이어트에 대한 이해가 좀 부족하신거같네요 ㅋㅋㅋ 단백질과 절식이 다가 아닌데..

@verenal8816 Ай бұрын

스위치온 후기가 궁금하긴했는데... 인영님 오히려 인간적이라 좋아요😂

@슈슈슈슈슈잉 Ай бұрын

인영님!!! 인스타로도 추천드렸지만 ‘딜라이트 프로젝트 단백질쉐이크 - 너티초코’ 꼭 드셔주세요🥹 진짜 제 인생 단백질 쉐이크💗 단백질도 19g이고 당류도 4g 칼로리는 170kcal!!!! 씹히는 것도 많아요!!!! 리뷰해주신 옥수수도 맛있지만 이건 진짜... 혁명.....🥲 저도 인영님 따라서 스위치온 다이어트 해볼까봐요🤭💗

@inyoung Ай бұрын

오늘 올영 가보껭요잉🤎🤎

@stoneneoguri Ай бұрын

으아아아아아악 대박

@띠띠-o6d Ай бұрын

4:50 안경 너무 이뻐요 ㅜㅜ 어떤건가요??ㅜ

@inyoung Ай бұрын

로베라 라는 브랜드인데 으뜸플러스 안경점에서 구매했어요!!

@레브-j6z Ай бұрын

단백질쉐이크만 4일먹는다구요? 중간중간 물이랑 아메라카노는 가능한가요 ㅠ 회사다니믄 못하는..

@두부두부두-o1w Ай бұрын

인영님 볼때마다 선재업고튀어에 솔이 생각나요 ㅋㅋㅋㅋ 명랑한 목소리랑 행동이 넘 닮았음 귀여워요 ㅎㅎ

@44ier-554ffvd Ай бұрын

헐 대박 ㅋㅋ 진짜요 ㅋㅋㅋ 영상 볼때마다 싱그럽다 생각했는데 이미지가 겹치네요

@수지원-l3c Ай бұрын

꼭.. 쉐이크 아몬드브리즈언스위트랑 드셔염 저도 물이랑 먹다가 아몬드브리즈로 갈아타고 즐겁게 먹었슴미다 ❤

@suminkim423 Ай бұрын

인영님 플라이밀 고구마맛이랑 돌체비타존맛인데...드셔보셔요 물 70우유30해서 먹으면 완전 아이스크림 저리가라..ㅜㅜ 저는 그리고 기본은 프로티원곡물이 젤 낫더라구여

@nanamiiS2 Күн бұрын

스위치온이 아닌데 허용음식도 따로 있고 이걸로 참고하면 오정보임 스위치온 보실 분은 다른걸로 보셔요

@내일-p2t Ай бұрын

인영님 플부콘 티켓팅 실패 하셨나요..저두..😂

@유댕-n2m Ай бұрын

전 벌써 4주차입니다🎉🎉 스위치온 다이어트 하시는 모두들 힘드시겠지만 점점 몸이 적응해가면서 익숙해집니다 파이팅!!!!!!!!!!!!!!모두들 건강해집시다❤ 그리고 단백질쉐이크 편의점에서 파는 헬짱님들이 마시는 테이크핏이나 셀렉스같은거 마시는게 좋아요 (탄수화물이 적은거) 그리고 햄버거 절대 안돼요…ㅠㅠ특히 헷갈릴수있는게 샌드위치 메밀면 양념고기 ,방울토마토 고구마 단호박(이 3개는 3주차부터가능) 안됨미다….. 방울토마토에 들어있는 탄수화물까지도 제한하는..그런다이어트….😢

@sbalsia Ай бұрын

두부집에 콩국사서 소금 쬐~금 넣어 흔들어먹는게 더 맛나용>.

@spring_story Ай бұрын

앗 댓글 1등 하고 싶었는데 ㅎㅎ 인영님 잘 볼게욤 ㅎㅎ

@정은주-m1h Ай бұрын

첫날부터 여러부우운~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 씹어야 음식이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@hyejinshim3171 Ай бұрын

저거 고고단 말차 초코도 있더라구요^^^^^ 다이어트 볶음밥이나 떡꼬치 고구마치즈도 있어요 담엔 차돌박이된장찌개 밀키트도 드셔보시오

@제이니-y5j Ай бұрын

레시피평창에서 나온 두유쉐이크 먹었는데 저지방 우유 조합이 너무 맛있어서 아침마다 먹고 있어요! 너무 달지도 않고 너무 맛있어서 쟁여두고 있습니다❤

@berliner6979 Ай бұрын

와 저 스위치온 어제 끝났어요!!! 전 플라이밀에 아몬드브리즈나 오트음료 타먹는거 최애인데!!! 추천해요

@7sevenie Ай бұрын

저도 스위치온으로 살 조금뺐어요!!! 지금도 일단 유지중입니다~ 제가 좋아하는 인영님이 제가 좋아하는 박용우 박사님 스위치온하는게 너무 신기 ㅎㅎㅎㅎ 스위치온 관련해서는 책을 꼭읽으시길 추천드려요!!! 가이드도 자세하고 더 구체적입니다

@yum6293 Ай бұрын

스위치온 다이어트 경험자로써 이건 제대로 하신건 아닌 것 같아요. 내몸혁명 책이랑 박용우선생님 영상 보고 하시는게 좋을 것 같네요.

@LoveJamesJimin Ай бұрын

저도요.. 제대로 책사서 읽어가면서 스위치온 다이어트 해본사람으로써 이건... 그냥 다이어트일뿐 스위치온다이어트가 아니에요

@따로로로 Ай бұрын

첫 단식 끝났네요;; ㅎㅎ 저는 생리전 생리중 모두 빡세게 식단 했는데도 생리 후에 체중 재봤는데 1키로 빠졌네요!!!???? 1키로는 그냥도 빠지는거 아닌가요ㅠ ㅠ 운동을 해야 합니다 운동을 ㅠㅠ

@hyezy_ Ай бұрын

언니 피티 어뜨케 저렇게 받나요.. 저 어제 처음으로 피티 받아봤는데 세상 세상 제가 작아지더라구여…. 아령 하나 들고도 덜덜덜덜 떨어가지고 쥐구멍에 숨고 싶었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 확실히 쉐이크는 당 높고 칼로리 높은게 맛있드라구여.. 세상 참 밉다..

@inyoung Ай бұрын

꾸준히 하니까 늘긴하드라구요😆 화이탱!!!!🔥🔥

@user-walnut0117 Ай бұрын

소름...!!!! 저 오늘 1일차했는데 아침점심오후간식까지 쉐이크 먹고 잘 버텼는데.... 퇴근길에 어지럼증으로 지하철에서 쓰러질것같아서 결국 중간에 내려서 방금 쌀국수 때렸습니다...!! 탄수화물 먹으니까 퇴근길 수월하게 왔습니다! 집이나 간단한 외출만 있으면 할텐데 출근해서 일도하고 지옥철도 타야해서 내일 다시 해도 퇴군길에 도루묵될까봐 걱정이에요 ㅠㅠㅜㅜ😢

@루카스-s5g Ай бұрын

영상잘볼께요 ~인영님❤❤

@Choco_coring Ай бұрын

앗 맘대로 바꿔서 하는 나를 본 것 같당...

@이다영-r6g Ай бұрын

잇더핏 더블초코인가 맛있어요!!!

@inyoung Ай бұрын

주문완!!

@juyeosin Ай бұрын

한달전 저를 보는거같아여…..😂

@fusebebe Ай бұрын

전 이거 하고 근육만 빠져서 4주차 진입 직전에 그만뒀어요 ㅋㅋㅋ

@와니바니-e8p Ай бұрын

인영님 그러면 커피나 제로음료수도 아예 안드셨나요 ?

@inyoung Ай бұрын

먹었어욥😂😂

@박기범-v3y Ай бұрын

인영님 영상을 잘 볼게요

@stoneneoguri Ай бұрын

안 단 제품들 알룰로스 넣어드시면 조금 더 맛있을거같은데!

@애용-k3f Ай бұрын

인영님 투명 안경 정보 알 수 있으까요???!!

@inyoung Ай бұрын

로베라 라는 브랜드인데 으뜸플러스 안경점에서 구매했어요!!

@도피오-d3l Ай бұрын

저는 저번주 금요일에 끝났는데ㅠㅠ 조금만 더 늦게시작해서 같이하는 느낌으로 할껄 그랬어요 ㅠㅠㅠ

@밍-c4u 27 күн бұрын

꼬수비 단쉐 젤 맛있어여 ㅋㅋㅋ

@reason_jini Ай бұрын

9:30 누가 인영님 사약먹였나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@namoohello Ай бұрын

블랙업 티셔츠 사이즈는 어떤걸로 구먀하셨어요??

@inyoung Ай бұрын

m 이요!

@해피규탱이88 Ай бұрын

살엄청빠지셨어요 영상 후반부로 갈수록 얼굴이 반쪽이 되시고 있어여🎉🎉🎉

@odrissong4269 Ай бұрын

배고플때 먹어도 되는 음식이 있더라고요 해야지...하지만 단백질쉐이크로 3일..모대모대

@춀기-y6y Ай бұрын

잇더핏 드셔봐주세요!

@berrycakevery Ай бұрын

음..? 드시는거 보면 전혀 스위치온 다이어트가 아닌디용

@차밍스-z6x Ай бұрын

헐 나도 이거하려고 맘 먹고있는데 😅

@namu_1971 Ай бұрын

이 영상보고 쉐이크 영업당해서 올리브영 털러 갑니다...

@유니힐 Ай бұрын

우리 표준몸무게만 지키고 살아요 ㅠ 표준몸무게 : 키 m x m x 21 입니다ㅎ

@kimsoondaeya Ай бұрын

뭔 사람들이 3일동안 단쉐4끼 먹으면 스위치온이라고 하네.. 3일동안은 탄수화물 제한이라 단쉐먹으면서 배고프면 무가당플레인요거트 두부 같은걸 먹으면 되는데 샐러드에 드레싱 뿌려먹고 컵누들먹고... 칼로리만 적게 먹는게 아니에요. 그리고 빵은 먹으면 안되는데 햄버거... 금지식품 먹으면 1주차 처음부터 다시 해야 해요.