스위치온다이어트 3주차(15-18일) 후기, 인바디 변화? 🤔 단식 2번 🕐| 양치와 혈당의 상관관계 | 혈당관리 다이어트 브이로그 65~68일차 (feat.연속혈당측정기)

[@eoheung.horang]

영상에 나오는 대부분의 제품 정보는 댓글과 더보기에 있습니다 🩵 🎁 정보 유러피안채소 - 씨알상사 or link.coupang.com/a/bYIS9x (그때마다 주문하는 곳이 달라요) 아몬드브리즈 - link.coupang.com/a/bYITfy 더단백 - link.coupang.com/a/bZFXg8 시저드레싱 - link.coupang.com/a/b1R32K 훈제연어 - link.coupang.com/a/bYITzi 바질 - link.coupang.com/a/bWeEbS 커리 - link.coupang.com/a/b2PP9I (당 첨가x) 해바라기씨 - link.coupang.com/a/b2PSIq 호박씨 - link.coupang.com/a/b2PSBG 치아씨드 - link.coupang.com/a/b2PSum 피넛버터(파우더) - link.coupang.com/a/bXQMxu 사이클로덱스트린 - link.coupang.com/a/bWpejT 난소화성덱스트린 - link.coupang.com/a/bWpeA4 유산균 - link.coupang.com/a/bYISZ6 마늘용기(weck) - link.coupang.com/a/bVzgNs 전자레인지 유리용기 - link.coupang.com/a/bPjKtS 식칼 - 시모무라 올스텐 에어프라이어 - link.coupang.com/a/bTtB0e 도마 - link.coupang.com/a/bQkLwP 채칼 - link.coupang.com/a/8O2Co 덱스콤 - link.coupang.com/a/b1R4h2 채혈혈당기 - link.coupang.com/a/b1R1oD 체중계 - link.coupang.com/a/bYJcS4 (제거는 이거) link.coupang.com/a/bYJc2J (신제품은 이거) 반원 폼롤러 - link.coupang.com/a/bWeDiU 자전거(은성헬스빌 최근제품) - link.coupang.com/a/bWghkl (제 거는 오래되어서 이제 판매 중단됐네요) 🩵 해당 링크를 누르고 당일 내에 구입하시면 저에게 소정의 콩고물이 떨어집니다. 🩵 소정의 콩고물은 영상 제작에 큰 원동력이 됩니다 🫶🏻

[@suyeuncho9881]

이 정도면 거의 다이어트계의 ebs...너무 재밌어요

[@성숮]

다이어트계의 ebs라는 댓글 진짜 공감이에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양치를 열심히 하면 혈당을 낮출 수 있다..! 오늘도 좋은 정보 하나겟🥹🫶 건강+다이어트 다 잡는 꿀정보네요🥰👍❤️

[@suyeonju]

교육방송이다 증말❤ 양치 갈겨야겟다

[@eoheung.horang]

함 갈겨보시쥬 😎

[@BIBI-yi5pn]

진짜 개존잼인데 개유익한 어흥 영상… 이걸 내가 공짜로 봐도 되는지 싶고… 가계부까지 털어주는 그녀는 그저 갓❤❤❤

[@hayleyhan2979]

양치질 열심히 해야겠네요 어흥님 정리랑 말을 너무 잘해서 선생님하면 일타 강사 될 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@e1066jz]

밥 먹는게 꼴 보기 싫어지면 진짜 그 사람이 싫어진거라고 말하잖아요? 나는 반대야, 어흥님 먹는게 왜 이리 귀여운거져??ㅋㅋㅋㅋ 남 먹는거 이리 귀여워하다니.... 내 남편 먹을때 귀여워해줘야하는디😆

[@vlog250]

진짜 너무 유익해요 영상,,, 내가 영상을 기다려본적이 없는데… 52분영상 다보고 다음꺼 기다리는중✨

[@inyang-sy7ix]

어쩜 이렇게 야무진지.. 시간순삭으로 보고 갑니다😘

[@하라미-v9k]

뭔가 평정심을 찾은듯한 느낌이네요. 어흥님도 본인이 일단 신뢰가 가면 그후론 수긍하고 열심히하는듯.

[@ss2mm-j6p]

빅씨스언니 명절시리즈는 진짜 끝판왕이죠 할땐 화가나고 하고나선 진심 뿌듯😂

[@Rachel-qh3ov]

믿고보는 어흥님~~~~~

[@쏘쏘-o5f]

보는내내 너무 재밋어서 흐믓하게 미소짓고 보고있네요 홈트하는거 보고 순간 웃음이나서 ㅎㅎ 미안한데 웃었어요 ㅋㅋ 저는 엄마티비 따라하는 52세 아줌마에요 처음엔 땀범벅에 겨우따라했는데 이젠 편하게해요 지니님도 엄마티비 해봐요 😊

[@brocoli8]

아니 설명을 너무 잘하시고 진짜 이제 호랑이선생님되셨어요😊❤ 혈당공부 엄청하시더니 근거기반 설명 너무 좋아요 양치잘안하는데ㅜㅜ😢 원인찾음ㅜㅜ 몇일전 잇몸치료하는데 넘아팠어요😢😂 ㅎ 양치잘할게요~많이~~~~😅❤

[@Bagubinn]

영상 버면서 항상 자극받아요 혈당 재는것도 존잼ㅋㅋ❤❤

[@biny3277]

오 양치질에서 당뇨까지.. 진짜 유익했어요 ㅎㅎㅎ 고마워요 그어떤 것보다 강력한 양치질을 하게 하는 동기가 되네요😂

[@헬로우뿅]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌉 T 너무 좋아요 완벽 정리!! 하루 5번! 양치 해봐야겠네요❤

[@haru_1]

커엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 잘봤습니당😊

[@포니테일-피아노연주]

헤헷 영상 기다렸어요!!!💕

[@그레이힐즈]

요즘 젤 조아하는 유튭이에요❤❤❤ 어흥님 운동량이 정말 많으시네요ㅡ..!!! 숨만 쉬는 제가 부끄럽군요..하하핳 맛난 거 많이 드시구 행복하세요~!

[@hyeri16]

나 파워F 인간인데 T좋아했네 좋아했어~ 양치랑 혈당 상관관계 이론파서 떠먹여주는데 왤케 좋냐구요!! 어흥님 리스펙입니다👍 글고 체성분 결과 믿어도 될거 같아요~ 그렇지 않고서는 몸무게 변화가 일케 없을 수 없다구요! 좀 믿어봅시다~!!ㅋㅋㅋ

[@jinkim1025]

오...양치질기전 듣자마자 왜? 궁금했은데 설명해주셔서 감사해요!!!

[@ujpark3685]

확실히 얼굴이 작아지셨어요!!!!!

[@아프로시나]

식비 보고 엑셀 파일.. 탐날정도로 잘 작성하셨네용😂

[@eggiei]

영상 길이 좋아요❤

[@Jorahee]

이상해요... 52분 아니잖아요... 저는 52분을 본 적이 없는데 영상이 끝났어요,,, 이 영상 이상해... 이상해서 한번 더 봐야겠어요

[@linderland2094]

기다렸어요 어흥님💕넘나 유익한 어흥님표 야부리 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@퍼플핑크22]

와~!! 제품의 장단점을 냉정히 말해주셔서 너무 좋아요!! 저는 너무 달면 입맛이 사라져서 잇더핏 좋아해요~! 오늘 저녁은 베노프는 없어서 잇더핏 녹차맛으로 먹어야겠어요ㅎㅎㅎ

[@lovely_Maesil]

언니!!! 기다럈아여!!!!❤

[@햄찌로보]

효과있는것 같아요. 얼굴 진짜 작아졌어요❤ 양치 자고 일어나서도 해야겠네요😂😂

[@Sunny-cf9vy]

오~ 영상 기다렸어요. 잘 볼게요😊 그리고 호랑이잠옷 구매링크 알려주세요~^^

[@ranyh4630]

지니님 회사 출퇴근하면 생활도 규칙적으로 하고 움직임도 많아지고 살 빠질것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 백수라 엄망이고 살찌고 관리 안되고 빨리 직장구해서 나가야지 싶어요

[@김민선-m9p]

정도를 모르는 빅씨스ㅋㅋㅋㅋ 천계타면서 영상봤는데 양치하고싶어서?! 내려올뻔!!? ㅋㅋ

[@JiwonKim-v1l]

요즘 애사비많이먹어서 위염으로 많이병원온다는 의사쌤말씀ㅎ..뭐든 적당해야하는거같아요 ㅋㅋㅋ

[@michelliechellie]

50분이 이렇게 짧다니 ㅠㅠ 유튜브로 애사비 영상 찾아봤을 때 어떤 외국인 다이어트 유튜버가 다른 건 (거꾸로 식사법, 식후 운동, 등) 다 효과를 봤는데 애사비는 효과가 미미하다 라고 하더라구요. 안 그래도 치아 부식된다 하니 다른 걸 실천해 봐야겠어요! 저도 정효영 냉재육 보다 온수육이 좋답니다. 양파 파 깔고 무수분으로 즐겨 먹는데 냉동고기는 냄새나더라구요. 그래도 참고 무수분으로 먹었는데 된장, 맛술, 파 총동원 해야하는 거였네요 ㅎㅎ

[@박달달-p8o]

3주차에 더 예뻐졌어요♡ 내일 나의 천계 칭구♡ 아껴보기♡♡ 영상 더 돌기전에 빨리 댓글쓰구~ 닫기닫기!

[@홀리몰리다]

저도 당관리 하느라 당과 탄수 제일 적은 단쉐로 식단하고 있어요~! 저는 잇더핏 미숫가루맛 맛있던데 한번 드셔보세요 :D

[@yongyong-w8q]

어흥호랑이님처럼 제품들 냉정하게 평가하는거 첨봐요...! 쉐이크계의 안성재....일단 말차맛 좋아하는 저 잇더핏 파우치로 사봅니다!!! 베노프는 파우치가 없네요 ㅠ

[@ramie_love]

잘볼게요 ❤

[@ghdrldnjf12]

양치가 혈당에 영향있는지 몰랐어요! 대박 감사합니다!

[@moonandstar78]

식비 엑셀파일 공유받고싶어요😊😊

[@suyeonju]

언니 혹시 저 막타임에 나온 엑셀 공유는 이제와서 힘들겠지요...? 깔꼼스 하게 정리된게 넘나 탐나보여... 경력직의 터치는 갱장하구나😂

[@eoheung.horang]

현재 회원 전용으로 변경됐어용 ㅎㅎㅎ

[@김민선-m9p]

올라왔다🎉

[@이단비-m6y]

어흥님 유튭 기다리는 크아앙이에요! 보다 덱스콘 영업 당해서(?) 구매하고 오늘 처음 사용합니다. 근데 오차 왜이렇게 크죠....? 채혈기는 154를 가리키는데..덱스콤은 75..70...운동하니까 65..저혈당경고음 울리더라고요ㄷㄷ 보정값 입력하고는 또 막 20차이나게 오르고요???? 내일까지 기다려봐야겠죠..시간지나면 맞는거쥬..???

[@eoheung.horang]

12시간은 안정화 시간이에요~ ㅋㅋㅋㅋ 당혹스럽겠지만 원래 그러니까 걍 두면 돼요 ㅋㅋㅋ

[@소소하게11]

저는 베노프 궁금해서 먹었더니 혈당이 많이 올라서 원래 먹던 잇더핏으로 갈아탔어요 :)

[@아뵤님]

밥먹고 운동을 바로하세요? 아니면 혈당이 오를때 하세요?

[@hhyuni]

참소스 레시피 기다리고 있을게용

[@BEANTOFU_0831]

어흥님 시즌1시절? 파프리카 그거 뭐였죠?이름 기억안나요~고추같이 길게생긴파프리카 그거 박스째구매하시고 먹는거보구 저도 파프리카 입문했었더랬죠~하... 옛날이여~😅 근데 즈의남편은 양치엄청 자주하고잘하는데 당뇨전단계에요 ㅜㅜ한번더 하라그래보까요? 4번은 하는거같은데ㅡ

[@서써니-k8h]

트리밸리예요 저도 그시절 어흥님 따라 열씨미 사먹어써요😂

[@BEANTOFU_0831]

@서써니-k8h 아!!!맞아욥!!!트리밸리🙊 감사합니다♡♡

[@manicoco-]

저도 그때부터 파프리카 참 잘먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@소다투비]

단백질파우더 드시고 혈당 많이 안 오르는거 부럽네요.ㅠ 저도 같은 제품 먹는데 심지어 저는 반컵분량 물에 타먹는데도 30 이상씩 혈당이 튀네요ㅜ 그래서 무가당 그릭요거트로 바꿨어요... 남은 단백질 파우더는 처치곤란이...ㅠ

[@김쁘띠-e2x]

계드랭이 숨쉬어어어엉

[@Moo__n-d4z]

꺄

[@민아름-g3k]

회원 가입은 어떻게 하나요? 찾아도 안 보여요ㅠㅠ

[@eoheung.horang]

이 채널에 가입 kzbin.info/door/krSSNzTvtjBfox-p3IlZDQjoin 요거요..?

[@eoheung.horang]

근데 가입해도 모 없어욤...

[@manicoco-]

손도발도안자르고ㅠㅠㅠㅠ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ매섭다

[@dhkim2333]

스위치온 3주차 파이팅입니다. 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다!