SFIDO RICCARDO CROCI nella MILITARY PRESS - Quanto è Forte di Spalle?

[@DomingoPoliandri]

Riccardo Croci ha voluto provare la shoulder press alla fine per dimostrarmi la sua reale forza di spalle visto l'esito della military press. Metti un like al video se vuoi vedere un allenamento completo di BB con lui in palestra.

[@alessandro9240]

bello nduo

[@fabio89channel]

Facendo la Military immagino che pensassi a Marco pt .. tua spalla in questi casi ....

[@sidsplatter5742]

Riccardo è talmente tranquillo, umile e amabile che forse è l'unico che non viene punzecchiato da Mingo

[@lorenzoreggiannini2559]

Mingo si è elevato, anche lui scassa meno le palle

[@francescobellini5079]

Riccardo sarebbe il padre che tutti vorremmo

[@sisalbano]

Croci l'uomo piu onesto del fitness italiano ❤

[@giuseppeciammaricone]

Riccardo è il migliore di tutti , sempre detto e lo ripeterò all’infinito

[@BigCuriosityfromtheworld]

Video con Croci sempre apprezzati💪🏻

[@Pro-hu1io]

Domingo video stupendo…ospite squisito, mi piace molto che la prima parte lui ha provato il “tuo” esercizio e subito dopo sei andato nella “sua “ casa a provare il suo…riuscissi a fare sempre cosi con culturisti o atleti di questo livello sarebbe molto più interessante anche come confronto di un simil esercizio…tipo il tuo squat vs un hack squat… panca vs chest press o comunque roba simile!

[@vosskhan5208]

3:52 Per fargli poggiare il bilanciere sulle clavicole basta smontargli quel brachioradiale

[@matte__]

ahahaha

[@manuwood2230]

Croci come sempre persona umile nonostante un fisico migliore dell 99%

[@alessandrom.2166]

Poteva dire "taglia", poteva non volerlo vedere (al netto di accordi che non conosco) mentre invece ha lasciato tutto. Si è esposto, si è messo in gioco. Tanta umiltà. Bravo.

[@kyloren1769]

Avresti potuto fargliela fare anche da seduto, tanto ormai sappiamo tutti che sei super tecnico ecc Domi, però a volte per mettere un po’ a proprio agio gli invitati, una volta che si vede che non “sono portati” magari vagli un po’ in contro ❤alla fine per noi l’importante è lo spettacolo

[@DomingoPoliandri]

Alla fine lo abbiamo fatto da seduti

[@luigimarotta80]

Impressionante fisico ,vma anche la sus umiltà e la sua onestà sulle sue paure

[@ikkirok]

Adesso sarei curioso di vederci Marco su quella shoulder press......

[@UnicuiqueSuum]

Bel video. È sempre un piacere vedere Riccardo allenarsi👍🏻

[@EmperorShouter]

Like subiro, francamente i video con Croci sono sempre molto riusciti e interessanti: grosso, forte, estetico, c'è davvero poco di meglio!

[@MrLuke9998]

persona davvero molto piacevole Croci

[@adrysthenics_sw]

Il problema principale è che non è curata la mobilità articolare pre e post allenamento, ma per l'attività che svolge è irrilevante dato che lavora maggiormente con macchinari. Come giustamente dice Riccardo riprodurre determinati schemi motori "non guidati" con certi carichi aumenta notevolmente il rischio d'infortunio, questo però è sempre correlato alla mancanza di stabilità, propriocezione, mobilità lavoro in sinergia dell'articolazione, quindi al poco spazio e tempo dedicato alla mobilità articolare. Un'articolazione stabile e che lavora su tutto il suo range di movimento sinergicamente alle altre aree del corpo adibite al movimento può permettersi di caricare sempre di più.

[@AmeMus91]

concordo in pieno

[@montemonacogrottammare9423]

Si esatto non è abituato ai troppi stimoli dei meccanocettori

[@peppesgabello]

Tecnicamente un bodybuilder dovrebbe anche essere mobile. Dico dovrebbe perché non è scontanto, ma Kai Greene, COleman o Jacked (i primi che mi vengono in mente) fanno/facevano persino la spaccata. Il problema di persone come Riccardo è che hanno talmente tanti muscoli che diventano limitanti e dunque dovrebbero curare molto più attivamente la mobilità, sta di fatto che in alcuni esercizi guidati (tipo la smith che è molto utilizzata nel bb) fare il ROM completo non sempre è produttivo. Alla fine c'è anche da considerare la specificità dell'alzata. Se Croci facesse Military per 3-4 mesi non avrebbe problemi a fare anche 110-120kg.

[@peppesgabello]

@@montemonacogrottammare9423 ma che c'entrano i meccanorecettori? Quelli trasformano la tensione meccanica in processi biochimici tramite meccanotrasduzione, non hanno niente a che vedere con la mobilità.

[@montemonacogrottammare9423]

@@peppesgabello I meccanocettori quali i recettori articolari, i propriocettori e gli organi tendinei del golgi, hanno la funzione di inviare segnali riguardanti la propriocezione delle articolazioni, muscoli e contrazioni isometrica dei muscoli per adattare il movimento durante l'esecuzione in modo che il corpo assuma la posizione migliore per reagire al carico

[@Elia-y7g]

Che masse, che proporzioni. Il problema è che è brutto forte, se lo metti in costume la gente gli vomita addosso.

[@Povero_Barabba]

Mi ricorda qualcuno😅

[@marcoricci6388]

commento decisamente maleducato ed inappropriato, se posso permettermi.

[@Kiax-r]

@@marcoricci6388non hai capito la citazione

[@iomiodio87]

gli sputa in bocca anche, però è grossissimo, molto più di Masolo

[@afroblock7435]

​@@Povero_Barabbacit. M.pt

[@marcolongo1211]

Video sempre top 👏🏼

[@davidevilla2937]

Riccardo è davvero una bella persona. Umile e pronto a mettersi sempre in gioco nonostante sia un atleta da Olympia!!

[@gabrigians]

Bel video davvero!

[@francescocarlucci2254]

Riccardo è un gigante buono ❤

[@kaler242]

Non vorrei sbilanciarmi troppo, ma penso che Croci in generale (ma già si vedeva l’altra volta) è il miglior ospite che hai avuto, se la gioca con Invernizzi a livello di simpatia e umiltà.

[@gabrielescheggia3742]

Riccardo veramente un grandissimo atleta, umile per davvero. Mi è piaciuto tantissimo

[@mickymicky50]

Con la shoulder press da seduto non hai problemi sulla zona lombare , il peso nella military press va tutto sulla zona lombare,per questo riesci a fare molto di più con la shoulder press da seduto. Bel video ..

[@dani9114]

Falso! Nella military press le forze di compressione sulla colonna vertebrale vengono, in parte, trasmesse agli arti inferiori attraverso le articolazioni coxo-femorali, risultando in un minore stress a livello della colonna vertebrale! Questo non avviene nella Shoulder press da seduto, in quanto le forze di compressione si “scaricano” a livello delle tuberosità ischiatiche, risultando in un maggior sovraccarico a livello della colonna vertebrale

[@mickymicky50]

@dani9114 ne risente molto la colonna vertebrale...invece da seduto puoi tranquillamente spingere di più

[@Lorylifts99]

​@@mickymicky50invece ha ragione lui

[@mickymicky50]

@@Lorylifts99 ma cosa dici

[@Lorylifts99]

@@mickymicky50 te la spiegato già dani, sai leggere? Se non capisci qualcosa chiedi invece di fare il sapientone

[@Derekkk23]

Riccardo è troppo chill come persona, anche se limitato per la mobilità ha voluto comunque mettersi in gioco.cosa non da tutti!! mentalità da grande sportivo. Ora bisogna vedere un video allenamento Domingo e croci chissà cosa ne esce fuori 😂😂

[@andreagallauco781]

qua ci voleva luigi trotto per stracciare anche il campione del mr olimpo sopratutto nella routine di pose

[@fabiocaneva2240]

Riccardo è veramente il numero 1

[@simone2955]

Riccardo infonde una calma incredibile

[@domenicosalvatore6625]

croci l'umiltà in persona, per questo ha fatto strada

[@michaelwilliambenvenuto7616]

Bellissimo questo episodio con Croci Dom

[@24Myotis]

Amo questi video

[@blackmirror8715]

Tanta roba Riccardo Croci 👌🏻

[@giovannimiani3609]

Però peccato non ci sia stato anche Marco pt, sarebbe stato un video molto piacevole 🤷‍♂🏋‍♂🏋‍♀

[@davidezinnia4862]

Ma quanto è bella questa palestra 😂

[@gesudinazaret2509]

Il più grosso ha sempre ragione 😁❤️🔥🔥🔥

[@giovannimiani3609]

...quindi Lei ha torto marcio, Santissimo! 🤣😈

[@federicofede4486]

Quando c’è Riccardo il like è sulla fiducia

[@phobia4311]

Il dolore al bicipite deriva dalla scarsissima mobilità di spalle, non è questione di mancanza di forza. Video che andava fatto con Marco, avrebbe capito al volo queste semplici complicazioni che ha Riccardo.

[@DomingoPoliandri]

Marco non è interessato

[@marcomarino2295]

L'inverno di Vivaldi, quanta bellezza ❤

[@Salvatore96-j7c]

A momenti Croci si mette di lato per passare dalla porta

[@bennyk90909]

Croci è tipo l'antihater, sempre ottimo ospite 💪

[@tonybadmile7020]

Secondo me dovevi fargli stringere di più la presa . In questo modo poteva portare i gomiti avantine la sbarra sarebbe scesa di più. Inoltre dovevi spiegargli che in partenza non doveva afferrare il bilanciere normalmente , ma pioggiarlo tra le falangi, falangine e falangette e sostenerlo più che altro con la zona clavicolare. Così legato è normale che non tocchi con quella presa

[@michelefantini880]

riccardo è proprio di esempio

[@andreamannocci4056]

Riccardo è un grandissimo bodybuilder e una persona simpatica e umile, dispiace solo vedere che fa fatica a fare tanti esercizi, è un po' come avere una Ferrari e andare a 40 all'ora... comunque se si allena può migliorare anche lì :)

[@MrLuke9998]

ma questo perché ci sono esercizi molto più profittevoli per quel che riguarda l'ipertofia delle spalle

[@AmeMus91]

mia opinione personalissima: credo che lavorando di fatto solo su macchinari, nell'allenamento di un BB manchi tutta la parte propriocettiva e di conoscenza del proprio corpo in quanto si lavori con esercizi guidati, tant'è che ad esempio un Filippo Picci abituato a lavorare a corpo libero tutti queste difficoltà motorie e dolorini non sembra averne, e non mi sembra che sia in difetto di massa muscolare....

[@andreamannocci4056]

@@MrLuke9998 si assolutamente però io (che non conto un cazzo) credo che non debba ruotare tutto intorno all'ipertrofia, ci sono anche altre qualità come la coordinazione, la forza e la mobilità che andrebbero allenate e curate. Questo ovviamente nell'ottica di essere un atleta più sano e completo possibile. Poi lui è un bb professionista e giustamente cura quasi solo l'ipertrofia a scapito delle altre skill. Ci sta, fa bene, solo fa strano vedere un maestro dei pesi fare fatica anche solo a manovrare un bilanciere...tutto lì

[@andreamannocci4056]

@@AmeMus91 si è così anche secondo me

[@MrLuke9998]

​@@andreamannocci4056no certo se il tuo unico obbiettivo non è esclusivamente l'estetica, ergo non devi gareggiare,ha molto senso sicuramente inserire esercizi multiarticolari liberi, per curare coordinazione e mobilità.

[@mariorossi8514]

Immenso Riccardo

[@DavideTerminator]

Croci..... bellissimo sia frontalmente (petto sublime ) che posteriormente ( schiena piena di muscoli ).Ma quando passi al Classic?😊

[@venomsnake6412]

Se si mette la cintura della wwe sulla spalla mi ricorda batista

[@mauroclever]

Domingo dagli 2 settimane e fa 100 kg facili 😀

[@gianlucaricciarelli4605]

Qualcuno che gli spiega che nella shoulder press essendo il carico esterno posto piu vicino al fulcro rispetto alla forza applicata si carica di più rispetto al bilanciere ? Fisica delle elementari? Sono 2 traiettorie abbastanza diverse?

[@lucadifrancesco4931]

Domingo e se la chiave per fare 100kg di military e zittire Marco fosse fare lavoro monopodalico alla shoulder press col destro? Pensaci

[@angelo-en7nn]

migliorerebbe cmq in poche sedute ragionando che sono le primissime rep

[@dariostevanin336]

Croci sembra un cartone animato(non in senso negativo)

[@monfil899]

Domingo secondo me ti sei sempre fatto le pugnette con la sinistra😂😂

[@montemonacogrottammare9423]

San Benedetto vs Cupra marittima

[@LoSpancologo]

vivo 24 ore con riccardo ma anzichè trovare doping al contrario cerchi un integratore 😆

[@timballopio5202]

Non noto grandi differenze di massa tra domingo e croci 🥸😩🥵

[@monfil899]

Domingo quando porti 100kg di military?💪

[@GabrielVazdah]

5:00 cintura dell'akatsuki

[@MicheleMuzi-u6q]

Piu video con croci

[@Marco-b5y]

Croci un grande

[@lucamarianecci]

Ho appena fatto 102.5kg a catena rega

[@bogdankoblos]

A me Riccardo piace un casino

[@giuseppeperilli]

minchia è enorme

[@nicolapozza5319]

Un video della military senza il vero maestro però fa tristezza

[@user-wb2mx5uy6o]

Nella military la base è la mobilità scapolare a ciò che vedo...se non hai un minimo di quella è inutile farla

[@giovannimiani3609]

Chissà che Marco pt non faccia la reaction a questo video! 😅

[@ikaris1279]

è il suo obbiettivo fare bb basta generalizzare le vostre esecuzione come uniche per chiunque, ve ne uscite " facendo la panca 4 volte a settimana cresci" eh si vede non c'è uno col petto decente, l'ipertrofia è una cosa molto grande per dire, a livello visivo ( e ovviamente prestazionale) gli avambracci di uno che fa arrampicata, bb , armwresling sono diversi eppure è sempre ipertrofia ma è diversa peccato che voi pl generalizzate sempre

[@roberto-_1070]

domi dove posso trovare il video reaction a multivera di torri 1 2.... sarebbe bello rivederlo?

[@DomingoPoliandri]

Multiversa me lo ha fatto togliere

[@ROUGHAesthetic]

Mai chiuso cosi velocemente DOMANDE SCOMODE A DENNY LAZZARIN

[@sigi8071]

Invece di fare la camminata delle nonne come cardio.. i bodybuilder dovrebbero fare un po’ di mobilità che sicuramente ne gioverebbero anche nelle pose

[@mattiafarre]

Gli occhiali alla Masolo...

[@cccc-dz8fr]

Beh 230 di shoulder press non è male 😂

[@dvdpain8137]

Madonna se è massiccio Riccardo

[@music.sound_]

Inutile chi lo critica per il peso fallito .... È andato a 75 Olympia... A nanna dai!

[@mauriziogiacomelli74]

Croci tenendo il bilanciere in sospensione quei due tre secondi già perde il 20 % di forza . Cosa che non succederebbe se riuscisse a Poggiarlo sulle clavicole che di di fatto sostengono l'intero peso . Non ha la tecnica .

[@alessandrodesantis6292]

Cmq croci troppo simpatico 😊

[@aot_eleven2257]

Metto like prima di guardare il video

[@DomingoPoliandri]

bravo

[@LoneWolf-kp4ed]

simpatico, umile , modesto ma per il resto è un rottame. gli fa male tutto

[@User40482]

“Homegym”

[@pietrosvelto1434]

Occhio all' osso sacro

[@samuelevalenza]

felpa di Riccardo?

[@andreagirotto704]

Ora vorrei muovere una critica , nn fa spinte ( ma gli ci vorrebbero carichi troppo elevati ) ..nn allena le braccia ( così dice in molti video ) , qualcosa nn torna. Senza Nulla togliere a Riccardo ovviamente. Per la military gli manca la sicurezza sulla spinta.

[@nickilcattivo]

I macchinari generano ipertrofia, ma non danno nessun transfer sui multiarticolari. Viceversa se uno è forte nei multiarticolari, se le mangia le macchine.

[@reeand3079]

Parole sante

[@angelo-en7nn]

i macchinari sono pensati per l'ipertrofia

[@nodestra1234]

Insomma non è che croci sia partito proprio da 0 sulla military

[@trainzt1476]

Croci sontuoso

[@feafea4463]

Domingo Saitama

[@Bettirodymamypapy]

Anche se nn toccava x quei pochi centimetri va bene lo stesso nn gli cambia nulla

[@Azzena9999]

Secondo me un 115-120 se li puó sparare.

[@kaladbolg7126]

Di sicuro alzare certi carichi, senza essere abituati con la pura di farsi male o mettersi male, in uno spazio così piccolo per lanciare il peso e levarsi di mezzo non aiuta. Domingo guadagni 6k al mese CACCIA FUORI LA PILA E PAGATI UN POSTO PER ALLENARE!!! Così risparmi il casino anche a quelli di sotto

[@DomingoPoliandri]

Tra un anno

[@kaladbolg7126]

@ hai in mente di fare L’accesso libero con iscrizione o solo per clienti?

[@francescoandroid8670]

Top

[@alessandro9240]

bello nduo

[@Cian9t3599]

Military press peggior esercizio mai inventato oltre che inutile.... Croci un mito

[@giuseppesoccio8933]

Dovevi sfidarlo sulle croci 😅 Ok, battuta scema dai

[@elpojolocobeatz]

Poleandri non sei portatœ

[@3.4.6]

Na om gim che si può permettere anche un poveraccio

[@Azzena9999]

Cazzo strano, non riesce con 80, io ne faccio 8 con 80 quindi non sono cosí pollo meno male 🤡🤡

[@alessio7375]

8 con 80 sono tantissimi eh altro che pollo , poi dipende anche il peso corporeo , ma comunque sono un botto

[@Azzena9999]

@alessio7375 faccio 100-105 di massimale, peró peso 94 kg quindi non é nulla di incredibile in realtá.

[@alessio7375]

@@Azzena9999 sono tanti comunque , io ho 80 di massimale , peso 77

[@Azzena9999]

@@alessio7375 non male

[@christianluongo7107]

quanto ca è grosso

[@Kiax-r]

Nulla togliere a Croci che è un ottimo atleta, ma non capisco come persone così esperte e con esperienza non riescano a fare gli esercizi di base che chiunque dovrebbe imparare già da neofita

[@MrLuke9998]

se semplicemente perché non sono esercizi che fanno abitudinalmente anzi probabilmente non li faceva da un bel pò di anni, la military press non è un movimento molto usato dai bodybuilder preferiscono di solito spinte su panca a 85°/90° o al multipower o shoulder press, ovviamente poi il tutto condito con alzate laterali al cavo o col manubri o entrambi

[@Filippo.69]

Croci si vede lontano un km che quell'esercizio non l'abbia mai fatto in vita sua

[@Enhanced94]

Capacità espressiva paragonabile a quella di Michele Misseri

[@gabrielemarkaj2253]

Domi,non so cosa ma ultimamente forse per registrare meglio sembri più rigido rispetto a prima(il contrario di ciò che solitamente succede), smollati un po’ Comunque bel video🫡

[@DomingoPoliandri]

piu rigido come recitazione o movimenti?

[@wittingsun7856]

​@@DomingoPoliandri Sembri più spento e triste, anche io l'ho notato

[@dogginodog8896]

Concordo

[@andreagallauco781]

quest uomo è troppo grosso

[@AlessandroFreni-sw8zd]

L’ennesima conferma che il BB è solo estetica