сгибание 5-ти гвоздей 200-ок в одинарной защите

[@MYKHA1L0]

настоящие герои не носят плащ , браво !

[@АлексейКожемякин-ю9ю]

Браво!!! Очень сильно 💪💪💪

[@----1588]

феноменально !

[@ГеоргийБекенин]

Сильный результат!!! Сам иногда балуюсь сгибанием гвоздей

[@Im_Black_tea]

И как? Получается?

[@ГеоргийБекенин]

@@Im_Black_tea Конечно

[@shamilbasaev112]

Это просто невероятно!! ПОЗДРАВЛЯЮ! Александр поделись опытом , какие подсобные упражнения делаешь?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Спасибо. Отжимаюсь на подвесных брусьях, кувалдой делаю приведения отведения, пронацию делаю с ремнем, супинацию с трубой 57мм и длинной, делаю сгибания и разгибания кисти на ременной ручке , делаю висы на канате с весом и без, каждый палец тренирую удержанием веса на ручках 34 и тоньше. Все преимущественно в статике, но и динамика есть. В общем кисть прорабатываю по всем векторам.

[@shamilbasaev112]

@@АлександрКлимович-ц9ю спасибо, много чего не делаю , теперь возьму на вооружение , спасибо.

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@shamilbasaev112 все в пользу будет. Главное не переборщить. Собственно я не делаю подсобку . Это мое увлечение - вечерком после работы и дел потренить кисть , хват и т.п

[@shamilbasaev112]

@@АлександрКлимович-ц9ю спасибо

[@МихаилАсташёнок-к9к]

@@АлександрКлимович-ц9ю а какие у тебя рост и вес?

[@ironbas8148]

Это нечто!

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Даже не знаю

[@ilyinigor497]

Моща...

[@АДЫГ-ф2х]

Это мощно, подписался. Не подскажешь, что за падсы?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Айрон грип - кордура но чуть плотнее айрон майнд

[@АДЫГ-ф2х]

@@АлександрКлимович-ц9ю спасибо, можно ссылку где купить?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@АДЫГ-ф2х думаю уже не купить. Только если у кого остались на руках и кто не гнет. Iron grip называлась команда. У них и линейка была стержней, и сертификации. Но сейчас вроде не функционируют. Могу ошибаться.

[@АДЫГ-ф2х]

@@АлександрКлимович-ц9ю я понял, спасибо

[@андрейякубовский-о8у]

Молодец.

[@maxsabb]

Капец, я думал это невозможно. Ты монстр

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Я гнул давно как то уже только в большой намотке, и 6 шт тоже, вот решил в минимальной защите и без срубки шляпки и острия.

[@maxsabb]

@@АлександрКлимович-ц9ю ппц. А леруашек сколько сможешь?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@maxsabb леруашки это что?

[@maxsabb]

@@АлександрКлимович-ц9ю двухсотки гвозди из леруа

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@maxsabb да столько же скорее. Не буду загадывать. Эти не слабые , но и не самые жесткие какие мне встречались

[@-Strongman-Russia-]

это самое лютое сгибание в мире

[@MortalKombat3Supercombo]

согласен это капец

[@МахамбетМырзабаев-л1ц]

🔥🔥🔥🔥хорош хорош

[@РусланХхх-р3ю]

Молодец.очень круто

[@ЯрославСердюков-г7д]

Очень жёстко!!!!

[@tanuzzigame5752]

Такой вопрос , не наблюдается ли каких то болей или иных проблем с кистями суставами мб или еще что на таком уровне ? Начал заниматься и наткнулся где то в интернете что это вредно , кто то пишет что наоборот укрепляет

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Бывает, без этого никак. И тут вытекает правило - все хорошо в меру. Еще имеет место личная предрасположенность к той или иной нагрузке.

[@natishmilov2215]

Александр добрый день. А сколько у вас жим лежа?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Добрый! Шас не знаю, было как то 130 на раз

[@ГеоргийБекенин]

Жим лёжа никакого отношения не имеет к сгибанию гвоздей Это чисто специфическое упражнение в основном за действующие силу запястий

[@ИванСусанин-ш4т]

Силён

[@Sh-dg5ts]

👆👍👍👍👍👍👍

[@РусланХхх-р3ю]

Алексаннр эти гвозди они жосткие

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Нормальные) бывают жестче, бывают мягче

[@РусланХхх-р3ю]

@@АлександрКлимович-ц9ю тут давление около 250 кг нужно штоб так гнуть или я ошибаюсь

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@РусланХхх-р3ю поменьше, мне показалось что старт потяжелее болта 10.9 будет. 240 может 245

[@ВадимЗебницкий]

У вас кисти потом не болят не травмируются от таких нагрузок?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

По разному бывает. Если переборщить то будут болеть и до такого лучше не доводить. Но и результатов без потерь кажется и не бывает.

[@ВадимЗебницкий]

@@АлександрКлимович-ц9ю круто конечно , а вам здоровья на долгие годы!!!

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@ВадимЗебницкий благодарю! Вам тоже!

[@belalify]

что используете в роли защиты?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Одинарная кордура от айрон грип.

[@ИгорьИгорь-б7о]

@@АлександрКлимович-ц9ю а она посильнее чем с медвежьей лапы а то купил с медвежьей лапы наша Российская оранжевая за 400 ,дак она ваще тоненькая как саолфетка может я просто не знаю не че все такие? в тряпках намного легче гнуть я ваще послед время только голыми смысл от тряпок ,если голыми все равно не гнется) лучше поменьше да голыми все эти тряпки намотки)

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@ИгорьИгорь-б7о да она плотнее, но по мне самое то для рейтинговых сгибаний.

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@ИгорьИгорь-б7о выбирать тебе)

[@НазиляПитуховна]

Я это большим делом не считаю потому что легко г-ну тоже хорошо если все по честному ты согнул без обмана ведь гвозди после как ставишь на огонь мягкие становиться . Ты согните ось от спортивного велосипеда

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Зачем гнете если большим делом не считаете? Я гвозди не обрабатываю огнем. На счет оси - даже не подумаю.

[@АлександрСкрипин-с9ъ]

Назиля, Александр сгибал Голд Нейл, Оранжевый пруток от медвежьей лапы, болт класс прочности 12.9, платиновый пруток от ССШ, стержень IG 250 кг. Так что эти гвозди он, думаю, гнет без обмана. P. S. Я когда то думал, что РЭД никогда не согну ни на градус, в итоге уже скоро 30 градусов будет))И это при очень скромных росте и весе))

[@Впоискахсилы-щ7у]

@@АлександрСкрипин-с9ъ какой рост и вес на момент написания коммента?

[@АлександрСкрипин-с9ъ]

@@Впоискахсилы-щ7у 172 см рост, 61-62 вес

[@Впоискахсилы-щ7у]

@@АлександрСкрипин-с9ъ действительно скромные параметры)

[@Remainder.]

Как это возможно вообще

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Возможно👍

[@leshy007]

гвозди например 91 года выпуска гнул...так там без подготовки смог сломать его за 8 минут...леруашки в первый раз минут 40 мудохался.

[@АлександрКлимович-ц9ю]

@@leshy007 сталь не может быть одна и та же. Эти не леруа, но вполне сносные - не пластилин как бывает порой.

[@ДмитрийПетров-с5р]

Кок 4 по ходу закрываешь одной рукой с дип сета без напрягать...?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Не знаю, в руках не держал.

[@kaiservonloopy]

Тут как бы работа пальце и кистей не связана

[@user-ivanesens]

Сколько на динамометре жмёшь?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

На GM 121 кг вроде левой

[@user-ivanesens]

@@АлександрКлимович-ц9ю ого я только 61 на динамометре

[@ExitPower4C]

Две то хрен согнешь, а тут 5 мощно. Подписываюсь и приглашаю на свой канал.

[@АндрейКарпук-л8д]

Я один с трудом гну 🙄

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Дело практики👍

[@JustMarvel]

возможно ты единственный в мире кто может 5 гвоздей одновременно согнуть.. Думаю даже Халаджи не сможет из-за особенностей гибкости данного стиля..

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Возможно. Я и 6 гнул, только в большей защите.

[@k_o_6_r_a715]

А мировой рекорд какой ?

[@АлександрКлимович-ц9ю]

Ох не знаю. Так не видел чтоб гнули 5 штук. 6 штук давно я сгибал в двойной защите.