مافي سحبة بعد اليوم ! ( نادي في غرفتي ب 3000 )

Рет қаралды 165,227

D7MAS

Күн бұрын

Пікірлер: 630

@MrCopper6 9 ай бұрын

الحلقة الجاية : حرب النوادي #1

@畑山は 9 ай бұрын

😂😂

@MSFR-911_ 9 ай бұрын

😂حلوة

@W26.q 9 ай бұрын

😂😂

@AilAil-hh4ye 9 ай бұрын

😂😂😂😂

@3nb20 9 ай бұрын

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@Jaberty 9 ай бұрын

تقني ، ميكانيكي، رياضي لا لا هذي ماهي منظمة هذا دحماس ما شاء الله تبارك الله

@mohammed-pd6qj 9 ай бұрын

ماشاء الله تبارك الله علية شغال على نفسة

@emp83064 9 ай бұрын

+ يوتيوبر مشهور ومحترف اسطوري في كود والشوتر

@alialhajri5439 8 ай бұрын

يخليهم يسبونه+

@faislsa2408 8 ай бұрын

@@alialhajri5439+يكسب منهم فلوس

@try3579 8 ай бұрын

@@alialhajri5439من وراهم قدر يصير ميكانيكي ورياضي وتقني

@JADILKSWAdu 9 ай бұрын

ايوا خش علمجال لانك انت بلذات صادق وصريح ومحترم مع الناس

@7-rb 9 ай бұрын

دحماس سو حلقة عن كل شي تحتاجه كـ مبتدئ في النادي وكيف تضخم وتنشف وكيف تكمل احتياجك قسم بالله شرحك بطل وراح تفيد ناس واجد

@moom-xl9ku 9 ай бұрын

اتفق صراحةً وبكذا يقدر يزيد مقاطع

@anaswaheidi8227 9 ай бұрын

ترا دحماس بنفسه مبتدئ لسة

@ibandr2749 9 ай бұрын

اليوتيوب مليان ليش منتظر دحماس يشرح لك ذي البديهيات؟

@7-rb 9 ай бұрын

@@ibandr2749 انا عارفها بس ممكن يفيد ناس لان دحماس يوصل المعلومة

@7-rb 9 ай бұрын

@@ibandr2749 بالعكس انا ماحتاج يشرحها بس دحماس يوصل لك المعلومة بطريقة جميلة ومميزة ممكن يفيد الكثير او يحفزهم للنادي

@MSFR-911_ 9 ай бұрын

قال تعالى: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [ نوح ]

@العتيبي-ق8ف3س 9 ай бұрын

جزاك الله خير

@MeowMent4U 9 ай бұрын

4:40 هادي مو دعامة للظهر ياحبيبي هادي حقت تمارين الاستطالة للباي بتركب عكس وتحط ذراعك عليها

@faris2853 9 ай бұрын

صح

@ShadowBus200 9 ай бұрын

كفو عليك انك علمته لانه صح يريح فيها الضهر بس ما منها فايدة في التمرين 😂

@kaixii8981 9 ай бұрын

تنفع للاثنين اتوقع

@ANWAR-xj1uk 9 ай бұрын

تنفع للاثنين

@i3nni 9 ай бұрын

وش الي تنفع للاثنين يلعن ام التسليك مافيه تمرين ظهر تتكي على ظهرك

@zakidz6716 9 ай бұрын

05:00 اقلبها و اتمرن باي يعني تحط يديك عليها و تتمرن باي بالحبل لتركز على الباي الداخلي

@abdulellahalmehmadi5200 9 ай бұрын

يب هي كذا المفروض اول مره اشوف احد يقول انها للظهر ، اتمنى يتاكد من الموضوع

@zakidz6716 9 ай бұрын

@@abdulellahalmehmadi5200 ما ادري كيف فكر فيها ان شاء الله يشوف التعليق و يستعملها صح قبل ما تجيه اصابة

@asemomarito8348 9 ай бұрын

دحماس سوي سلسلة جديدة... حرب العضلات 😂

@moom-xl9ku 9 ай бұрын

يووووووووه ههههههههههههههههههههههه

@Son_of_Arab7 9 ай бұрын

احلى شيء الgym في البيت و تأخذ راحتك و تتدرب بسروال و فنيله 😂

@vuwv 9 ай бұрын

هاذي صدقت فيها هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@im1o1m 8 ай бұрын

او مفصخ

@Son_of_Arab7 8 ай бұрын

@@im1o1m لا اذا مفصخ ما راح يتدرب الا كم دقيقة

@CR.70 8 ай бұрын

@@im1o1m لا ماتوصل

@im1o1m 8 ай бұрын

@@CR.70 مسكين اللي ما جرب تشوف الpump مباشرة

@Mohameed-fh4yg 9 ай бұрын

اقسم بالله حب كبيررر لدحماس

@l0ooply 9 ай бұрын

05:22 جلسة العرق القديمه 😂😂😂😂😂😂😂

@فيصلصالح-ي9ل 9 ай бұрын

‏بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ‏قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)

@Raymb5k 9 ай бұрын

دحماس انت افضل صانع محتوى عندي ❤😢

@Fijk7 9 ай бұрын

حيو راي

@N0f7h 9 ай бұрын

💀💀💀

@solarxxmolar 9 ай бұрын

بالنسبة اللي م يقدر يوفر او مو جوه اشياء حديد انصحك تجرب وزن جسمك عندك 3 تمارين اساسيه كلها بتبني لك عضل لو تتمرن كويس على مستويات مبتدئ الى متقدم الخ عندك dips, push up , pull up اعتمدهم وبتشوف نتايج حلوة ولو صعبه عليك زي م قلت لك في مستويات ك بدايات للمبتدئين تخفف وزن جسمك لين تصير اقوى. اما الرجول تقدر تبني عضل وقوة فيها بس تاثيرها مو زي تمارين رجول النادي لان تحتاج وزن ووزن جسمك لوحده م يكفي تبني عضل كبير للرجول بس تقدر تصير رشيق وعشان تساوي شوي قوة بالسفلي والعلوي اذا هدفك ما تبني عضلات قوية عالرجول بيكفيك السكوادات واشكالها ب وزن الجسم

@شوفان-غ3ك 9 ай бұрын

انا سودان نيوز وا اقول التنويع رهيب استمر

@7Agamer_IR7 9 ай бұрын

اللهم أنصر إخواننا في فلسطين ❤

@vczxcv 9 ай бұрын

في سنن أبي داود والنسائي عن أبي موسى أن النبي ﷺ كان إذا خاف قومًا قال «اللهم إنا نجعلك في نحورهم، ونعوذ بك من شرورهم». ويذكر عن النبي ﷺ أنه كان يقول عند لقاء العدو «اللهم أنت عضدي وأنت ناصري وبك أقاتل». وعنه ﷺ أنه كان في غزوة فقال «يا مالك يوم الدين إياك أعبد وإياك أستعين» قال أنس فلقد رأيت الرجال تصرعها الملائكة من بين يديها ومن خلفها. وعن ابن عمر قال: قال رسول الله ﷺ «إذا خفت سلطانًا أو غيره فقل: لا إله إلا الله الحليم الكريم، سبحان الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم، لا إله إلا أنت عز جارك، وجل ثناؤك». وفي صحيح البخاري عن ابن عباس قال: «حسبنا الله ونعم الوكيل قالها إبراهيم ﷺ حين ألقي في النار. وقالها محمد ﷺ حين قال له الناس ﴿إن الناس قد جمعوا لكم﴾».

@vuwv 4 ай бұрын

نبي مقطع تقييمك للنادي

@AmineTristeBeatz 9 ай бұрын

النقطة السلبية ولي هي رائحة العرق في الغرفة لازم تحتوي الغرفة على تهوية جيدة ، وأنا في رأيي لو وضعت المعدات في مكان آخر في البيت غير الغرفة ، وبتوفيق ماشاء الله

@f7mog 9 ай бұрын

اذا بديت دايت و قطعت الزيوت و السكر عرقك بيكون بدون ريحة

@موسيقارالازمان 9 ай бұрын

مافيه ريحه لو انت نظيف قبل تدخل طق شور ومزيل عرق

@-xs4xw 9 ай бұрын

😂😂

@Alaa11-00 8 ай бұрын

ملاحظة هامة اقطع الدهون الصناعية المهدرجة والسكريات الصناعية وليس الدهون الصحية والسكريات الطبيعية❤ @@f7mog

@OsamaPlus 9 ай бұрын

الحلو في النادي تغيير جو وتتعرف ع ناس جديدة

@sultan199-l8o 9 ай бұрын

النادي فعلا اجواه أسطورية بس الي يكرهك الزحمة والاشتراك الغالي

@mamdouh5069 9 ай бұрын

والله كلامك سليم ياخي وغير اسعار النادي الفلكيه اللي ترفع الضغط .. وفيه رياضه الكاليسثينكس ارخص وارخص من هذي لكن يبيلها التزام وانضباط زي اي شي ثاني بالحياة ...

@Noranksa83saudi 8 ай бұрын

رائعة الكاليسثنيكس لكن تحتاج حذر لان الاصابات فيها كثيرة

@fffdsfdfdfd787 9 ай бұрын

d7mas all in one

@ammaryaser4848 9 ай бұрын

الله يسعدك والله لو تشرح عن الطبخ وتسويلنا اكلات مافي مشكلة بنتابع 😂 شرحك بطل ومحتوى روعة استمر متابعك من 2017❤❤❤❤❤

@Theworld-48 9 ай бұрын

ياخي سبحان الله سوالفه سريعه ومضحكه😂❤

@RevulsionX 9 ай бұрын

⭐ اللهم صل على محمد وآل محمد ⭐ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@Spyfahad 9 ай бұрын

اللي يعجبك بدحماس اي مجال يخشه يبدع فيه ويعطيك حلول ويفيدك

@fahadali1372 9 ай бұрын

اتوقع مسند الظهر لي الباي الستريتش اذا قلبت المسند افضل اما تمرين اللات وهو الظهر لازم يكون فراغ بدون مسند عشان تستهدف الظهر كذا تستهدف الصدر

@abosaad599 9 ай бұрын

صحيح أحسنت

@incontrolAsh 9 ай бұрын

دحماس بتاع كلشي بي سي سيارات نادي😂🙂 ما شاء الله

@xFRNAS 9 ай бұрын

ماشاء الله رهيب يابو داحم كل يوم تبدعنا بجديدك والله يوفقك ويبارك لك وييسر امرك ويسخر لك الأرض ومن عليها والله شخص محترم ويستاهل كل خير ومتابع من ايام BF3 ❤❤.

@mohammada4315 9 ай бұрын

البث الجاي الدونيشن بتكون كبتن رأيك افضل بروتين لواحد يبغى ينشف

@7s222 9 ай бұрын

ديم والله اهنيك حط رابط طلب العده ذي

@imxa10e 9 ай бұрын

جيم رائع وجميل، لا تتفاخر وانت وارث وتعطينا دروس من يوم انك صغير حوالينك دمبلز

@TheHassanmsm 4 ай бұрын

يعطيك العافيه...فعلا كنت ابحث عن احد يتكلم عن التمرين المنزلي خصوصا بهذا الجهاز ...وكلامك نفس كلامي قروشة مشوار النادي مع زحمة الشوارع ولم توصل للنادي مواقف فل ...غير الروتين اليومي ملابس وشوز واستعداد للخروج من المنزل والوقت الي ضايع في الطريق وايضا سعر الجهاز ارخص من اشتراك سنه بالنادي واتفق معك ان الطلعه للنادي فيها تغيير جو وتشوف الناس والتمرين اشمل ومتنوع لكن للظروف احكام

@TheHassanmsm 4 ай бұрын

نقطة اضافيه...القطعه الي ركبتها ع الجهاز انت قلت انها مسند للظهر ممكن صحيح...لكن هم هي مسند لتمرين الباي لم تركبها عكس

@wesker2119 9 ай бұрын

تقدر تدخل بطولة فهاذي الأدوات لأنها ماشاءالله كثير تمارين موجودة فيها

@راكانالسلمي-ح7ظ 9 ай бұрын

ياخي ما شاء الله عليه ما يخش في مجال إلا ويبدع فيه ما استغرب اذا سوا قناه طبخ بعدين 😂

@giv1191 9 ай бұрын

صلوا على النبي ❤

@HolyExcuses 9 ай бұрын

ماشاءالله مبدّع بالمجالات الي تهتم لها ومقدم فيها محتوى ممتاز يعطيها حقها ❤

@MUZAN-san 9 ай бұрын

ياريت تتكلم عن النظام الغذائي و إيش البروتينات لي انت تاخذها و بس شكراً اخوي❤

@s7qp7 9 ай бұрын

دحماس عندي لك فكرة سلسله ل d7car ، الي هي انك تشتري سياره دفع خلفي قديمه ومقربعه شويتين وتجددها من برا ومن داخل (بيدك) وتعدل عليها واذا فيك حيل تسويها سواب منها تتعلم ومنها تسوي سلسله

@brrrr4548 9 ай бұрын

ببدا تجميعة نادي بس مو بثلاثة آلاف بزرفها من نادي الجامعة كل يوم قطعة 🙏🔥

@hammoda9898 9 ай бұрын

انتبه ليقفطوك😂😂😂

@K_w3n 9 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@Son_of_Arab7 9 ай бұрын

سويلنا جدول تدريبات للمبتدئين

@MrCopper6 9 ай бұрын

بعد العضل ناوي على قروب الكشافة

@Pikachu-vd9kz 9 ай бұрын

دحمووووووسييي 🔥🔥🔥

@Abdulaziz_0123 9 ай бұрын

تكفى انا ما افهم شي في النادي والرياضه ولا شي حرفيا ابي تسوي مقطع او سلسله تسميها مثلا من الصفر الى الاحتراف او اي اسم وتعلمنا الاساسيات وكل تمرين وش يفيد اي عضله وكيف تبني عضل من الاساس ووش الاكل المناسب يعني شرح وكذا شرحك رهيب وشكرا دحماس❤❤

@Folf_bb 9 ай бұрын

استمر❤

@Af12f 9 ай бұрын

دحماس لازم تطلع برا البيت كفايه الخوف من الرهاب الاجتماعي مو معقول كل شيء جبته بيتك

@f7o7hf 8 ай бұрын

ماعنده رهاب

@MRYOBE 8 ай бұрын

😂😂😂😂 اولا انت ولد ؟ (استغربت في صورتك) ثانيا عنده قناة يصور فيها فلوقات دائما يطلع مع اصحابه للبر

@rx_ali6788 9 ай бұрын

مبروك وان شاءالله تتهنا فية بس انصحك يادحماس انك تخلي الجهاز في غرفة خاصة له حتى ايصير هدفك جم بدون تشتيت 🫡

@mirazi8900 9 ай бұрын

استمر اخوك من البصرة حمودي 👍🏽

@hamoda378 9 ай бұрын

دحماس الأسطورة pc سيارات نادي مقفل كله ما شاء الله ❤️ طقطق علي الوضع❤🇪🇬

@صوت_قلم 5 ай бұрын

ما شاء الله عليك يا دحماس تفكيرك حلو اهتم بصحتك وصلاتك وشغلك انا عامل نفس شي بس مو شاري مكينه شاري دامبلز اتمرن فيهم عشان نفس الهدف احافظ على جسمي لأنه قعده السين اب لفتره طويله مضره لله يوفقك ❤

@as8ul 9 ай бұрын

متعة التمرين ف النادي 👍🏻

@SA-wb4bv 9 ай бұрын

العكس أنا ماحب النادي والناس والزحمة والناس تشوفني والبس وكذا في الغرفة البس أي شي وتمرن يوحش

@as8ul 9 ай бұрын

@@SA-wb4bv انت رايح لنفسك مو للناس

@donvito1492 9 ай бұрын

دحماس ما شاء الله منظم و عجبتني فكرتك لكن عندي ملاحظات على نظامك مثلاً غرفتك تحتوي على كل شي تحتاجه من أجهزة ترفيهية و سرير و معدات التمرين لكن حاول تطلع من دائرة الغرفة لو ساعتين عشان تمرينك يكون بمحيط مختلف عرفت، الموضوع يرجع لك براحتك طبعًا لكن من رأيي لا تحشر كل شي بالغرفة معدات التمرين و مكان نومك و بثوثك و فترة لعبك، كل شي كويس عندك و احترمك والله بس تحتاج غرفة منفصلة توفر لك مساحة كافية للأجهزة الباقية مثل اجهزة الكارديو و تحياتي

@dreamr2 9 ай бұрын

بالله سويت تمارين في البث خلنطقطق عالوضع وركب الاربعيني وشباب الفان ودخلهم عالنادي وسوو بشب م عبعز والله يوفقكم جميعا

@ahmadalsaf11alsaf59 9 ай бұрын

البث الجاي : هات سألك بسي سيارات عضلات وبروتينات

@oyagi1548 6 күн бұрын

العب رياضة الكالسثنكس! تناسبك جدا

@ريانالعرجاني-ض8ه 6 ай бұрын

شكرًا

@d7mas 6 ай бұрын

العفو حبيبنا شكرا لك ماقصرت 🫶

@1hm3x 9 ай бұрын

ننتظر قناة دحجم 😂 ، و فقط للمعلومة دحماس هذا الجم الصغير يفيدك ان تخلي التمرين روتين و بعدها تروح جم اكبر و لا تعتمد عليه اعتماد كامل لإنه ما راح يوصلك للنتيجة الي تريدها ولا راح يستهدف زواية العضلات الي تعطيك تناسق ، فالافضل ان تستخدمه خمس ست اشهر حتى تسوي العضلات الاساسية و بعدها تنتقل لجم اكبر بأجهزة افضل تفعل زواية العضلات و ان شاء الله التوفيق . تعديل : اهتم بالاكتاف و خليها تمرينين بالكورس و احد تفجير و الثاني مع عضلة صغيرة و شوف جسمك بعد شهرين 😉

@thuglife-ub2pu 9 ай бұрын

ياخي انا متابعك من ٢١٢ وكل ٠يوم ابداع

@AmereTO0o 9 ай бұрын

العقل السليم في الجسم السليم الصحة ما تعوض والجيم جدا مفيد فكرة حلوة و مشجعة للي مكسلين او ما يحبون يروحو جيمات مبدع ما شاء الله عليك

@Pl4el1 9 ай бұрын

حبيت التنوع بالقناة 👏🏼

@محمدالسليم-ر4ض 9 ай бұрын

السلام عليكم اخوي دحماس بقولك نصيحه إذا جيت تتمرن لازم تحمي قبل كل شيء امشي شوي هارول بقس في الهواء و خش في التمرين ❤

@RangarHz 9 ай бұрын

اقترح انك تعمل محتوى جيم راح يكون شي خرافي ❤️‍🔥

@ewx5i 9 ай бұрын

مقطع جميل استمر في السلسة الليقة والتمارين مهم جداً 👍🏻❤️

@An-6 9 ай бұрын

3$:Gym دحماس بعد عشر دقائق ينفجر الجم اطلع اطلع اطلع!

@abdulrhman_9_7_43 Ай бұрын

دحماس تكفى مقطع ثاني نبي نعرف من فين العدة

@AmerAmer-r2t 8 ай бұрын

بالعكس حلو بس احس طفش عكس النادي ازعاج الحديد والحماس شي ممتع 👑🔥

@TopG_9 9 ай бұрын

والله رهيب وتنفع الي عنده غرفه لحاله ووسيعه بس بخصوص مواقف سيارات مستحيل تكون مشغوله بكل الاوقات

@TheVirtuoso44 9 ай бұрын

اتمنى تنزل مقطع تفصيلي للادوات الي جبتها وروابط لها وكذا

@urskoy 9 ай бұрын

وربي قناتك يادحماس واحده من افضل قنوات اليوتيوب، وشخصيتك، وكل شي

@humammohammed5103 9 ай бұрын

ماشاءالله دحماس وين ما تخلي يرهم بالسيارات بالpc بالتقنيات بالجم يرهم موو بشر روبوت😂😂😂

@liver-1252 9 ай бұрын

صراحة فكرة اسطورية

@yasserdzdz 9 ай бұрын

دحماس اعطيني افضل تجميعة عشان ابني فورمة في شهرين 😅

@mohammedkhalid462 9 ай бұрын

نبي الموقع الي يبيع المكينة اذا ما عليك امر

@لاالهالااللهمحمدرسولالله-ز9ض 9 ай бұрын

صلوعلى النبي اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

@Ramy-BS 9 ай бұрын

كفو دحموسي عضلت وماصرت 24 ساعه بالبيت استمر يا فخر اليوتيوبرز

@SAUD-f5t 9 ай бұрын

طيب طلب بسيط يعني اذا ممكن تعطينا شرح لتضخيم انا وزني جدا سيء و ابي اضخم نبي نظامك الغذائي و الاخطاء الي واجهتك بتضخيم وشكرا

@الحُر-ش7ت 9 ай бұрын

هههههههه انت ضعيف وتدور نظام غذائي؟ اخوية شكو گدامك اكله حتى لو نعل واهم شي تضبط نومك علمود تحفز الانسولين وهماتين لازم تاكل وجبات على مدار الساعة بس لا تاكل للتخمة علمود يتحفز الانسولين وتمرن ثلاث ايام بالاسبوع ولا تجهد نفسك ابد

@AzizThe1st 9 ай бұрын

سو سلسلة لأندية المشتركين المنزلية زي السيت أب , عشان أنا أشارك في نادي المطفرين

@ROBO.ABOODE 9 ай бұрын

استمر ❤

@sir_muath 9 ай бұрын

والله رهيبه يدحماس عاد اليوم انا متقروش من الزحمه بعد..

@latoz7987 9 ай бұрын

ماشاءالله الله نفس فكرتي بس ناقصك سير او دراجه ثابته عشان تمارين اللياقه القلبيه التنفسيه

@nameism7md 9 ай бұрын

دحماس مختم كل شي ، بيسي سيارات جيم هههههههه❤ يسعد مسائك

@O3r2 9 ай бұрын

استمر اخوي دحماس ولكن اعتقد ان النادي في البيت لا ينفع إلا للمحترفين و على الشخص العادي الذهاب إلى النادي كونه يوفر اجواء و يحفز

@r.78h69 9 ай бұрын

لا والله بلعكس ف البيت تاخذ راحتك ولا تقعد تنتضر حد يخلص ولا حد ماخذ وزن ف البيت كل شي عندك

@dreamr2 9 ай бұрын

ااااااااه يوليدي وش ذا الوزن اهلكني

@Gikehappy503 9 ай бұрын

وحششش انا مستغرب ليش قطعت حديد

@kalda.d7194 8 ай бұрын

الصراحة اقنعتني بالجهاز متكامل تقريبا بس مافي موقع شرائها نبيه لاهنت

@kazino24 9 ай бұрын

ماشاء الله لا قوة الا بالله 💜

@B8dj 9 ай бұрын

لاهنت يا دحماس ضبطنا لاني نفسك قبل, وزني الحين 43 وودي اشتغل عليه

@zakidz6716 9 ай бұрын

03:35 شفت نوع تدور الدمبل بنفسو يلف الجهتين يعني بدون ما تلف كل جهة على وزن

@Bada110 9 ай бұрын

ياخي ما توقعت اببببد انك راعي جيم اذكر ايام السيت اب الاحمر و كيس ال nztx كنت تروح وقتها بس حسبتك سحبت لين شفتك برمضان و بالبث تقول كرياتين و بروتين الهم استمر نبي نشوفك تعضل

@عبداللهالسليمان-س2خ 9 ай бұрын

ضروري حلقة ثانيه تعلمنا منين اشتريتها وكيف ركبتها

@-osama.1463 9 ай бұрын

دحماس مبدع كالعاده ماشاء الله تبارك الله

@nobleone8375 9 ай бұрын

مافي مضمار وسير تحتاج تحرك جسمك قبل التمرين افضل لا تتمرن على جلسة وخمول عشان تأدي افضل الحمد لله انا كنت فوسط جدة وابدا مو مرتاح من ناحية النوادي زحمة فل شردت لبيت بعيد عن الناس وجنبي نادي فاضي اموري استقرت ولله الحمد

@EMADXL1 9 ай бұрын

10:02 اخخخ ايام الكورفيت💔

@isnje 9 ай бұрын

رهيبب 🔥

@Abdullah20799 9 ай бұрын

والله اشكرك ي دحماس استمر ❤

@aboody2255 9 ай бұрын

انت تستطيع

@mohammadjaradat7419 9 ай бұрын

5:30 هذي أتوقع للباي مو للظهر, تركبها بالعكس وتسحب من تحت

@uchihaitachi9346 9 ай бұрын

دحماس ايش رايك في r5 5600x rtx 3080؟؟؟؟ تكفى لو تقدر تسوي مراجعة للrtx3080

@MSFR-911_ 9 ай бұрын

أستمر في ذا المحتوى الله يوفقك و من يقرأ ، الصراحة كان مقطع ممتع و مفيد في نفس الوقت اخيرا لقيت شخص يفكر بنفس الطريقة حقتي يعني ليه أدفع على النادي مبلغ و قدره شهريا و بنفس المبلغ ذا او اقل حتى اقدر اجيب فيه القطع اللي احتاجها و انتهاء الموضوع نادي في البيت لا وجع راس و لاهم يحزنون

@GiyuuTomiaoka 9 ай бұрын

حبيبي مش رح تطور لدرجة كبير بهذه الأوزان وخذ التمارين لهذا السبب النادر مهم في جميع الاحوال