WY LEE 我知道啊,其實平常如果運動量夠,吃的東西有選擇過,不要亂吃不好食物,不要吃宵夜,維持體重其實沒有這麼難,甚至不需要餓肚子也是可以維持體重,但是我說的這些都是很在乎自己體重,體態的人,才做的到,但如果本來就是很愛吃或是愛亂吃垃圾食物的人,你要他做到這點就很難,這也是為什麼很多運動員退休之後,或是中年都變成了胖子,因為他們的好身材都是被逼的,是不得已的
@orewajinjin7 жыл бұрын
WY LEE 你說的那種身高高,但為了量極而去刻意減重的,這個我就不清楚如果為了比賽節食,會不會造成沒體力,或是肌肉量流失,這些問題他們如何去解決了,畢竟我上面說的是維持體重,維持身材,而你說的是刻意減重,或是BMI 值已經低於選手自己的標準,只為了比賽的量級,那我就不知道他們這樣會不會對身體造成傷害了