【食費月2万円】朝晩自炊して食べる平日の食事vlog【節約自炊｜一人暮らし独身OL】

[@信久白佳]

いつも癒やされながら見てます☺️

[@めんたいこ-w8y]

今週もお疲れ様でした。 料理のバリエーションが豊富だから見ても飽きないです。

[@no566]

今週も頑張りましたね。💮最近私もノーマネーデイ頑張っています。そうすればチートデイがとっても充実することが分かりました。もけけさんのお陰です。ほんとにほんとにありがとう！😆💕✨

[@sasa-kw7lw]

最近毎日ご飯のお供に見ています！ 料理も節約もすごく参考になることが多くて尊敬です😳✨ 今日の動画も見てたらお腹空いてきました🤤

[@mas-z8j]

毎回楽しく拝見しています☺️ 自分も節約生活中なので、毎日ちゃんと自炊もして充実した生活を送ってる姿に尊敬しかないです✨

[@suguru0477]

いつも野菜たっぷりメニューですね！ がんばろー！ってなる動画です

[@OL-ex5ex]

自分のこと大事にしてあげられるのば自分だけ❤️そんなことを教えられました❤️

[@OL-ex5ex]

ほんと生活力ある！えらい

[@dtdta-kw2mg]

シチューとパンの組み合わせがめちゃくちゃ美味しそうでした🤤💖 もけけさんは朝と昼を抑えられている分、夕飯はバリエーション豊富でしっかりたんぱく質も摂取出来るメニューが多いですね🧸👏

[@きのこいのうえ]

私ももけけさん見習って節約＆貯金頑張りすぎない程度にやってみます💪 素晴らしい動画に出会えて良かったです！

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

わ〜そう言って頂けてとっても嬉しいです！ありがとうございます🥰

[@きっしぃ-m3v]

もけけさん今晩は😃 もけけさんの動画を見てから、自炊を張り切っております👍グラタン美味しそう🥰いつもゆったり動画をありがとうございます。

[@michikootsuka6496]

節約、学ばさせて頂いております♪

[@OL-ex5ex]

さすがの自炊力、偉い！おいしそ

[@yukothoma3608]

クラムチャウダーからカレーポテトグラタンへの変身、すばらしい！参考になります❣️

[@サクラガーデン-z8f]

癒されましたありがとう！

[@jaaasmine7999]

うま辛坦々麺美味しそうです🤤😂 クラムチャウダーを自分で作ろうと思わないので凄いです👏✨ からのカレーグラタンも本当にすごい😯 自炊のレパートリーの多さにいつも感心させられます🥺💖

[@user-jn4xf1wj1q]

こんなにあがった動画全部見てるチャンネル他にないかも ありがとうございます

[@高村裕子]

お疲れさまです。 いつも思いますが 結構食べても太らない何で羨ましいです。 グラタン食べたくなりました笑

[@磯川タマコ]

こんばんは☆見ると元気が出ます！😊

[@OL-ex5ex]

土日ずっとアパートにいると、悲しくなっちゃいますけど、楽しく過ごしてて偉い

[@kiyora-egg]

お味噌汁にトマトは入れたこと無かったな🤔今度入れてみよ！ もけけさんのお料理は参考になります！ そして何より仕事帰りの癒し時間♥ 今日も素敵な動画をありがとうございます！！

[@ひめちゃん-t8y]

いつも健康的なお食事勉強になります☺️ 白米はどのくらいの量食べますか？もしｇ数分かれば参考にしたいので教えてほしいです😌

[@かなせ-d9b]

ご飯食べながら見ました(*'▽') 今週もおいしそうなものがいっぱい…🤤 クラムチャウダーをカレーグラタンにする発想はなかったですｗ

[@中-c7y]

何故太らないんだろうかと思ってましたけど 本当に野菜が多く煮物やサラダ 食物繊維を沢山取って 腸も元気なんでしょうね😅☺️

[@OL-ex5ex]

真似してたら快便になりました

[@中-c7y]

@@OL-ex5ex ですよね🎵 太る要素が無いですから 煮物にしても水分と食物繊維の固まりですしね 快便、一番の健康ですね☺️

[@Sマリ]

もけけさんの動画を見ると我が家の次の日の献立が決まります(笑) いつも美味しそうで見てると同じもの食べたくなっちゃうんですよね🤤 明日のお昼はパンとグラタンにしようかなと思います！

[@lala-mo3hq]

どれもとっても美味しそうですね😋晩ご飯前に見たので食欲増進"(ﾉ*>∀

[@ゆりゆり-t6y]

ガリガリさんは、どどーんとかたっぷりの量の規模が上品。だから太らないのかーと学びました。私は上半身だけガリガリです。もけけさんの動画大好きです💕

[@いしだじゅんこ-m7j]

いつも献立が柔軟で感心しきりです☺️ 参考にさせて頂いているベテラン主婦です💖

[@miki.5004]

本当にえらいね〰️😊なかなか仕事から帰って来て作るのは大変だもん😥本当にえらいね✨尊敬‼️

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

ありがとうございます！そう言って頂けると頑張れます🥰🙏

[@みどりみどり-x1u]

こんばんは クラムチャウダーからのカレーポテトグラタン最高過ぎます♪ わざわざマネして作りたくなりました😂

[@亮太坪井]

いつも動画拝見させて頂いてます。癒される動画で最高です😊

[@yuyusuzuki316]

いつも更新楽しみにしてます。 先日もけけさんがおすすめしていた、かんころ餅が都内に売ってたので買いました〜🥰とっても美味でした！自炊も参考にさせていただいています。

[@アジフライ-i4z]

なんだか、ほっこりします。。

[@ruka.otaku_12]

日曜日の朝にご飯食べながら見てます😊　 将来こんな暮らしをしてみたいです！

[@章夫小川]

もけけさんは令和のOLさんなのに、お料理は時々良き昭和を感じさせる雰囲気があるような気がします。 クラムチャウダーは美味しそうで食べたくなってしまいました。

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

章夫さんありがとうございます🥰そう言って頂けて嬉しいです！クラムチャウダーとっても美味しかったです🙏💓

[@もちまる-r5r]

夜食がオシャレで美味しそう🤍

[@いしいたまご]

お味噌汁にトマト！初めてみた！ トマト苦手だけどこれなら食べやすくなるかな？

[@みちよあまん]

海鮮のシチューも美味しそうですよね。🤗🤗🍲

[@win_kun9471]

デデーンという効果音の割にデデーンでないのが笑けます(^^)

[@mango117]

仕事から帰ってからこんなに作るなんて偉すぎです。 見習わなきゃです。 もけけちゃんのとって美味しかったです！が大好きです🤭 あれを見ないと始まらない🥰

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

そう言って頂けてとっても嬉しいです！ありがとうございます🥰

[@るん-b2l]

いつも楽しく見てます😊具沢山のお味噌汁参考になります！UNIQLOスヌーピーパジャマ一緒✌️

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

いつも楽しくご視聴下さりありがとうございます🥰参考にして頂けてとっても嬉しいです！ユニクロのパジャマふわふわで着心地良いですよね🙏

[@take70393]

いつもとても参考になります😀 私はお酒を飲みますが・・・

[@Minnie-3232]

冷凍庫、冷蔵庫の中身がすごく気になります！ 主さんのお陰で食生活を見直すことができたので、もし良ければ冷凍庫や冷蔵庫の中身も見てみたいです！

[@ハナこちゃん]

なにがスゴいかって言えば、エプロンをつけず、服を汚さず調理と食事ができることがスゴいよね、後、スライサー使ってないっポイ。

[@紫音-z6m]

節約生活素敵💖ですね。 バランスが良い食生活。 手抜きではありません。🍅🥑 節約しながら美味しい御飯🍚たくさん食べましょう。✌😄

[@さちちゃん-x6i]

最近、更新多くて嬉しい♥♥

[@伊藤れい子-e5e]

いつも拝見しています♪ 大根の皮は捨てずに金平にすると美味しいですよね！ 楽しく節約これからも応援しています😉

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

いつもご視聴下さりありがとうございます🥰大根の皮できんぴらが作れるんですか！すごい！ご教授下さりありがとうございます🙏💓

[@user-uc6cd8yg6p]

本当に生活がきちんとしてて、お料理上手で、家計のやりくり上手で、しっかりしていて偉いです! 男だったらお嫁さんにしたいくらいです!

[@フジオカリョウコ]

そのバイタリティと料理の手際よさに～本日はため息💦 5月末で退職！この歳になりやりたい方向性に悩むとは、、

[@しまむぅー]

納豆は決まった商品を買う派てすか？自分はたまに違うに商品に手を出すのですが、結局、最後はおかめ納豆に戻ってしまいます。。。

[@ひまわり-s7b]

沢山食べても太らない！羨ましい‼️

[@ドレミ-e5h]

ありがとう😆💕✨

[@user-fb7tp4cn6e]

ごはんのカロリーも載せたら見る人さらに増えそうですね！アプリのあすけんで簡単にカロリー出せたりします。 同じ身長でもけけさんよりさらに体重無いので40kgまで増やしたくて1日の摂取カロリーを参考にしたいというのが本音ですw

[@merumeru728]

グラタンのパン粉はチーズの上に乗せて焼いた方がパン粉の実力が現れると思う。

[@dおおやまん]

グラタンのアイデア凄いですね!美味しそう～(´ω｀)❤️

[@吉キョン]

よかった🌈

[@もも-s8e5x]

もけけさんの引き出しの多さに今日もスゴい!!＆おいしそう😋と思いながら観ました。副業でもいいから、料理の仕事されては❓ こういうVログって、自慢系（オシャレな店で買ってるよ的なとかいろいろ😨）多かったりしてちょっと後味モヤモヤありがちだけど、、もけけさんは、違うんだなぁ。人柄かなぁ🥰

[@yoshitakagunma6140]

1か月出張でホテル暮らし。外食とスーパーのお惣菜で暮らしてたけど、 この高コストっぷりには驚きました。食費が毎日１５００円以上かかる。 出張費が出るからいいんだけど、やっぱり自炊が最高。

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

1ヶ月出張でホテル暮らし！お仕事大変ですね、お疲れ様です😣🙏

[@ぷりこのー]

どれも素敵だけどポテトカレーグラタン、今度作ってたいです！めちゃくちゃ美味しそう

[@あゆん-t9v]

今週もお疲れ様でした(｡･ω･｡)ﾉ♡

[@茶豆-e3d]

グラタン美味しそうですね❣️今度マネしよーっと😋

[@山本久美子-h9k]

コメント随分遅れてごめんなさい。3回目のワクチン接種で、なんか体が痛くて、何もしたくなかったので、やっぱり元気で食べるのが一番ですねーもけけさんのを見てると楽しくなってきます．そして自然なので、真似したくなります．最後のアボカド🥑の美味しそう❣️早速やります。いつもありがとう😊😊

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

ワクチン接種、副反応が辛いですよね😭お疲れ様です🙏 そう言って頂けて嬉しいです！アボカドサラダとっても美味しいのでぜひ🥰

[@山本久美子-h9k]

@@一人暮らしを楽しむ社会人 朝早くに返信ありがとう❣️何よりうれしい😊です．お忙しい中感謝してます．登録数もすごい増えてびっくり‼️頑張って👍下さい

[@まゆまゆ-i7w]

こんばんは(・∀・)ﾉ 本当に楽しくアイデア満載の料理💚 感心しちゃいます🍀 もうー音楽と動画がマッチして大好き❤

[@たか-g6k]

こんばんは😃🌃もけけちゃん、言葉出ない！料理上手い、アレンジが凄い！毎回おもう、いつでもお嫁に行けるよ、野菜いっぱいで栄養も完璧、若いのにね、何かいつも同じ言葉しか出て来ないよ、もけけちゃん３月春もう少しだね、癒されたよ、ありがとう😆💕✨

[@高岡りり-s9d]

何作るか考えるのが面倒!家族の好き嫌いと栄養価を両方考えるとすごく疲れる 一人暮らしで自炊ほんとうに偉いです〜 私一人なら料理作らないだろうなー。食が細すぎて💦

[@kagohiyo5141]

前から気になっていたのですが、冷凍うどんはレンジで温めないんですか？

[@mi-gn2oi]

料理が苦じゃないの羨ましい！

[@サンリオチャンネル-s5z]

毎日自炊されていて本当に素晴らしいとは思いますが、あまり節約を意識し過ぎて食費を抑えると将来医療費が上がるデータもあるので、気をつけて下さい。

[@清ちゃん-z2j]

おデブの私､食べすぎを実感してます　つい多く作り過ぎて!

[@MARINA-k]

どうすれば食費を抑えられますか？どうしても一回1000円はかかってしまいます。。

[@sarari5367]

もけけさんはじめまして☺️ もけけさんの動画が楽しみで仕方ないおばさんです✋節約術やお料理を真似してます。老後資金作りの為、少しずつですが毎月の予算が残せるようになりました。これからもよろしくお願いします、ででーん^_^

[@user-gc6nm6bv2m]

もけけちゃんは自分で開業届出してお店出せれるんじゃないかなｗ 納豆ご飯が好きで笑ってしまった。 今日も癒しの動画をありがとう＾＾

[@とむ-p1n]

👍

[@依田雅美]

こんばんは🙂まーちゃんです。 もけけさんの創作お料理に、ハラハラ、ドキドキ、ビックリ、納得です。 そうそう、以前の動画で、手を汚さずに納豆のビニールはがすのに、穴を開けるの。私、数日実験して、内側のビニール多めの所から穴を開けて、外側にビニール出したら、引っ張る‼️毎朝、成功する度、もけけさんにお伝えしたくなります。 ためになるもけけさんの動画。 ありがとうございます🤗

[@かなこもち-i7d]

いつも美味しそうですが この週は私が好きなものばかりで よだれが出てしまいました(笑)

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

わ〜嬉しいお言葉ありがとうございます🥰

[@かなこもち-i7d]

@@一人暮らしを楽しむ社会人 コメ返 ありがとうございます！！！ 応援してます！！！

[@稲盛寛治-b5v]

私は６９歳一人暮らしの♂です　年金入ったら米とインスタント味噌汁 １２食で８０円を確保し 土曜は１０個５５円の卵を確保　竹輪 納豆 厚揚 豚こま 塩鮭のあら ベーコンなど安い時に買ってる　野菜は白菜 キャベツ ほうれん草が多いです　ポトフも丸ごと煮るだけでお気に入り　でも野菜不足感じるので　レシピ参考にさせてもらってます

[@HANNA-e9h]

。。美味しそう(*^^*)。。もけけさんと食べ物の好みが似てます☺。でも唯一、塩分が苦手なので味付けは薄味です(^_^)。

[@OL-ex5ex]

考えなくても良いことばっか考えて自分に気がつきました！アニメとか見ます

[@OL-ex5ex]

もけけさん見習って半額のもの見つけたら買ってます

[@channel-uq1dr]

もけけさんいつも楽しく拝見させていただいてますよ～m(_ _)mいつも美味しそうですね～身体には気をつけて下さいね～m(_ _)m頑張って下さいね～m(_ _)mお願いします🙇

[@jellyfish686]

しなやかで美しい指です(*￣∇￣)ノ❤️

[@romylondon2307]

日本を離れて20年以上経ちましたが、すごい！手取り16万でもきちんと自炊。。 イギリスは物価が高いので一回スーパーに買い物に行っただけで1万円くらいは。普通に使ってしまう。お昼に同僚とランチに行っても、簡単に3500円くらいは吹っ飛ぶ！

[@212yukari]

リッツとアボカドサラダおいしそう！ 科捜研のメンバーが食べてそうです❤️

[@mama-ls8vp]

こんばんは✨初コメです🤗クラムチャウダー(*σ>∀

[@葉子枋木]

クラムチャウダー美味しそう！

[@zerozero-of6ux]

こんばんは(o´ω`o)ﾉ)) ごはんは、毎回 計っているのですか？

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

ごはんは計ってないので毎日微妙に違います😂

[@OL-ex5ex]

もけけさんラブ

[@hirukawa0919]

クラムチャウダーなのにアサリ入ってない😀

[@一人暮らしを楽しむ社会人]

アサリ買い忘れちゃいました😂

[@hirukawa0919]

@@一人暮らしを楽しむ社会人 🤣🤣🤣

[@OL-ex5ex]

細いし，背が高いし、料理できるし、貯金ある、モテそう