【世界ランク1位が解説】握力の間違った情報を正します！

[@oyokato]

この動画をもってチャンネル登録者数が1万人を達成しました。 ありがとうございます。

[@くまくま-c2l]

初見なんだけど、つかみのあいさつでお茶吹いちゃったじゃないかよぉ!!ヾ(*´∀｀*)ﾉ

[@どこぞのだれかさん]

一万人おめでとうございます！ 手指の形がとてもきれいで惚れ惚れします。 これからも応援しています。

[@masn9963]

質問なのですが 本気で握る時は歯を食いしばりますか？ 食いしばってる人とそうじゃない人がいる気がして、差があるものなのかな？と思います

[@Musyorin]

握力にステータス全振りなのロマンあって好き

[@marlonshikoku]

絶対に握力世界一には全く見えないところが好き。

[@勉強せねば]

体重別とかあるらしいねw

[@rath8]

すごく緻密にトレーニングを組み立てていって、最後気絶するくらい全力で限界まで追い込めって、しっか脳筋要素もあるの好き。 インテリと脳筋が合わさり最強に見える。

[@まつ-s6w]

限界まで追い込むのは決して脳筋的発想じゃなくて科学的にも重要なことだからな

[@闘将餺飥男]

なお一般人が真似すると頭も体もおかしくなってﾀﾋぬ

[@daisuke1193]

その発言が脳筋

[@チャブ-u6i]

3:01 ヒョイっと出てきたダンベルがバカでかいの笑う

[@Roy-qy3ef]

握力100kg目指すというゴリッゴリの筋肉番組なのに、バックの音楽がカフェなんだよな

[@agdwmegwepwpjng]

0:04 ハンドルが動くじゃ無いですかって言って軽く85キロ言ってるのエグすぎるw

[@zuckey271]

同じこと思ってたｗ

[@海野一郎-d4f]

握力トレーニングについては始めたばかりなのですが、ホントに勉強になりました。 わかりやすいですし。 ありがとうございました。

[@oyokato]

そう言って頂けると嬉しいです。

[@お願いマッスル-n6g]

最初の軽く握ったの８５キロって笑うわこんなん

[@すぐ文句言うおじさん]

いやいやこーゆーやつの軽くは、軽く7割ぐらいでやってるつもりでも、実際の数値はほぼ9割は出てるからww そんなんも知らんのww

[@腹へった-f7b]

@@すぐ文句言うおじさん 人を煽るには文章力が足りてないんだよねキミ

[@秋田犬よりコーギー]

@@すぐ文句言うおじさん 可愛いね😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@quantum4122]

@@腹へった-f7b 文章の量も質も足りない。だが1番の問題は煽ることによって今の自分の器もわかってしまう愚かさ、人を傷つける事によって愉悦を感じる愚かさ。 　ただその攻撃的な行為は現実世界でのストレスとコンプレックスの現れなのかもしれない。 　攻撃的行為をする者に必要なのは攻撃的に返すのではなく攻撃的な行為をする者への救いだと思う、ただこのネット世界では無く現実世界での改善が必要なのかもしれない。ただ私たちには変えることはできない。 　個人間のコメントでのネット世界での発言は現実世界を変えるほどの力を持っていない。

[@urougist6211]

@@すぐ文句言うおじさん いや実際この人135ら辺やから85は7割やろ

[@おさかなチャンネル-v8m]

初視聴です。握力だけでこんなに面白そうなチャンネルがあったとは！！ やはり何かを極めている人は努力量が半端ないですね。 これからも応援させていただきます。

[@oyokato]

ありがとうございます。 「握力」はかなりニッチですが、トレーニングとしては結構楽しいですよ。

[@7363siya]

何かを極めた人間は美しい。 ギャップ萌えも素敵✨

[@Aragaiyasetekitaeru]

ショートで握力アップ企画はじめました。勉強になりました。ありがとうございます😊

[@hinorio07]

握力133kgが脳筋じゃなくて理論的なの好き

[@よしてつ-o3c]

ボディービルダーとかもそうだけど、筋トレをガチでやって結果を出している人で脳筋の人はまずいない

[@Nonameones]

@@よしてつ-o3c サイヤマン脳筋だぞ

[@Sucully]

@@Nonameones 効く箇所考えてやってる時点で脳筋じゃない

[@pennywise-IT]

@@Sucully いや、感覚派で師匠ポジの横川君にすら表層しか理解してないって言われてるぞ、あいつ

[@Sucully]

@@pennywise-IT 君は脳筋っぽい

[@ああ-j7q9s]

このスラッとした体型で100余裕なのはもはや漫画の域ですよね笑

[@フリーザゴールデン-z9g]

腕とか手首とかそこまでゴリゴリに太くないのにすごっ！！ 俺や手首や腕太いのに握力50前後しか出なく悔しいです。

[@はちみ-j8i]

こんな細いのにすごいな 握力は別物なんだな

[@蓮-n9z]

握力は、というよりは筋力と筋肥大(筋量)は比例はするけれども、めちゃくちゃ強く結びついてるかというとそうでもありません これは神経系の発達の有無によるもので、簡単に言うと細い人でも神経系が発達している人は筋肉の本来の力を発揮できるのでパワーがある、という感じです これは生まれつきの部分もありますし、トレーニングで伸ばしたりもできます もちろんマッチョが実は弱い、ということではなく、細くてもパワーがある人は神経系が強く発達している、という事です

[@スマホ低存]

@@蓮-n9z 比例じゃなくて正の相関がある、とかの表現の方がいいと思う

[@hapyhapymoney]

@@蓮-n9z マッチョが神経をフルで使えたらバケモンになるって解釈でいいんすか？

[@tk-sd2ln]

高校生の頃にあなたのこの動画に出会っていたら、おそらく多くの子が握力の数値高くなってた可能性。

[@xSyis]

1万人おめでとうです

[@oyokato]

ありがとうございます

[@おしまいける]

リンゴ握りつぶすのに憧れた時期があったから 今からでもやってみるわ。

[@のぎ-w8m]

こんな普通の感じの人が最強はロマンあるな

[@知っているのか雷電]

握力トレーニングの時間休憩含め20分ぐらいで終わってました！ 参考になります！ あと20人で1万人ですね応援してます！

[@oyokato]

しっかり上の記録を目指す場合は予定表に「握力の日」と書くくらいの時間を費やす必要があります。 1万人、なんとも不思議な気持ちです。

[@円周率8桁言えます]

こんな普通の体でこんな強いの凄いな

[@marlonshikoku]

普通ではないな、明らかに。

[@scary1565]

まぁ握力やしな

[@へん-q1v]

スポーツやってる感はもちろんあるけど握力130kg超えには見えない。すごい

[@フラリア-x6s]

握力トレはしてませんがケトルベルスイングや軽めのバーベルを下から全身の筋肉を使って挙上させるようなトレーニングが好きでよくやっていたら1年半ほどで全身の筋肉量が増えると共に握力も66くらいから80ちょいまで上がってました(前腕は28cmくらい) この動画を見て本格的に握力も伸ばしたくなったのでハンドグリッパーもいくつか導入して100キロ目指していこうと思います

[@oyokato]

握力もかなり奥の深い世界ですので、続けていくと楽しくなってくると思います。

[@KETUANA666]

投擲の才能ある説

[@mma-3411]

凄い勉強なります。

[@いあ-f2y7k]

前は全然情報出さずに金払った人だけって感じやったけど、（それが悪いことではない）めっちゃ教えてくれてまじでありがたい

[@BATTLEKINTAMA]

左官屋やってた時は2ヶ月で握力45キロから72キロまであがりました。

[@メタルグラン]

2ヶ月でそんなに上がるんですか!?

[@oyokato]

建築関連はかなり筋力が付いている方が多い印象がありますね。

[@BATTLEKINTAMA]

@@メタルグラン 25キロのセメント2体〜3体担いでバケツにしこたまモルタル入れて毎日相当な平米数塗ってましたからね…

[@BATTLEKINTAMA]

@@oyokato コテ使うから尚更握力ついたとおもいます！

[@メタルグラン]

@@BATTLEKINTAMA 力仕事だと筋トレしなくても良さそうな感じですね

[@masteryupa]

流石、専門家の説明は説得力があります。 日本で嘘情報が多いのは、握力メインのトレーニングしてる人が少ないせいかもしれませんね。

[@gmtdgmtmg]

よくいそうな真面目なトレーニーサラリーマンって感じの雰囲気なのに握力133kgとかバケモンすぎんか

[@黒澤-o4k]

見学させて頂きたいです。

[@elkysunnykuri]

強い握力はセルフディフェンスにも有効です。かなり前の事ですが、自分の沖縄空手の師範と練習の後、飲み屋に行った時、すぐそばに、可成りの酔っぱいが居り、騒いでこちらに絡んできたのですが、その先生が彼の膝をつかんだらまるで動けなく成り、彼に店のお客総ておごらせて帰りました、先生は156cmしかない小柄な方でかなり高齢の静かなお孫さんも多くいるおじいちゃんですが、若い頃から農業漁業そして空手の鍛錬で、その握力はほゞ武器でした。誰も傷つけず、暴力を止めるのにかなり有効だと思い、自分も可成り鍛えました、更に握力が強いと突きも重く成り、手首も鍛えられて怪我もしなく成ります。

[@rockout223]

クライミングをやっており、ピンチ力強化の流れでこのチャンネルに辿り着きました。 クライマーの場合、ピンチ力、ホールド力が強くてもクラッシュ力は全然無い（グリッパーで）という人が多いのですが、クラッシュ力が133kgもあればピンチ力などもトップクラスなのでしょうか？ 3つの握力の相互関係を教えて頂ければ幸いです！

[@oigaa8456]

ゴリラゴリラした見た目じゃないのにこの握力は恐ろしい

[@KkkVAB]

握力はほとんど遺伝なので見た目はあまり関係ないです。

[@いろんな説の人]

逆にそれが最強感を強調してる

[@nExxxdj]

@@KkkVAB 握力は遺伝しません

[@agent_FUJIWARA]

3:03でさらっとクソデカいダンベル出してくるの草

[@ほかんこ-t7k]

こうやって...て出る数値が怖すぎる

[@おくすりパカ]

この華奢な体のどこにこんな握力が,,,😮

[@africanrastars443]

オープンフィンガー使用の格闘技に出場して、打撃、寝技じゃなくて、握撃で倒してほしい。

[@ss_596]

打 投 極 握 .??

[@へん-q1v]

握撃w

[@fucmk0817]

花山薫かよw

[@まろん-q6f]

前腕太くしたいのと握力鍛えたいのは全く違うっていうのがよくわかりました。 そうだとすると、よくボディビルダーが意外と握力なかったりするのもネタにされてますが当然ですね。

[@ゆうや宮田]

指立てふせはどうですか？

[@ぶーまー-d6h]

声と話し方が好き

[@モ゙ッ]

凄い👏🏻 やっぱり何かを極めてる人ってみんな頭使ってるんですね

[@ナイトジョーカー]

今まで5分程度ハンドグリップ握って握力70キロまでになったので、これからはアップもしっかりして、長い時間トレーニングしたいと思います。

[@ナイトジョーカー]

手袋つけてトレーニングはしないほうがいいんですか？ケガ防止に。

[@swing2016]

落ち着いた雰囲気から醸し出す強者感…。孫悟飯が地球人ならこの人になるんだと思う

[@shitYouTube999]

孫悟飯....

[@SorceressAgeha]

初めて見ました。 最近ルームトレに握力を取り入れたのですが、とても参考になります！ 握力計の使い方はずっと疑問だったのでスッキリしました？

[@kiryu-v9u]

あんまり関係ない事聞きますけど、背中に鐘を背負った男の刺青は入ってますか？ 後、刃牙(バキ)っていう変わった名前のお友達とかいません？

[@kfukanuma]

セットクローズ、ウェイトトレーニングのネガティブと同じですね？

[@てぃーます]

最初の握力85で不意に爆笑してしまったのに挨拶のこんにち腕橈骨筋でもうKOされましたねww

[@オタク気質-s2p]

Wwwww

[@takochu3rys]

サムネ見たときイチケンさんかと思った… 顔めっちゃ似てますね

[@愛知のうさほー]

初めて見ました！参考になります！ 70キロ80キロ程度…って言えるところがすごい💦

[@喋る死体]

この人がバケモンなのは この人の体型のクラスで世界一位（133kg）なのであって、 ゴリゴリの体型の人と比べて腕が細いとかっていうのはお門違いだと思う 体重が増えれば力が強くなるのは当たり前だし 一般人ぽい見た目なのにこの腕の太さでしれっと85kgを出せる人間はしっかりバケモン

[@井桁弘之]

とっても有益な内容でした。ただ、バックの音楽（ピアノ）がうるさくて、大切な話が聞きにくいです。😅

[@tamakichi3328]

最初にダンベルを軽々扱うほうにびっくりしましたw

[@午後のアバ茶]

握力界隈ならではのものもあったけど基本的にはワークアウトやボディビル全般でよく聞く誤解と本質的には一緒ですね。

[@Yanamosuda]

リハビリ職なので職場に同じ握力計があるのですが、 動画開始3秒でありえない動きしていて吹き出しました笑

[@コメントの最後を草で占める人]

渋川剛気みたいに喧嘩するときは握手から始めてきそう。

[@jptwdjuttjn7]

めっちゃ参考になりました！ パワーボールと新聞を片手で丸めるトレーニングは効果ありますでしょうか？

[@oyokato]

その二つは補助種目として使うと握力の総合力がかなり上がると思います。

[@jptwdjuttjn7]

ありがとうございました。今握力56kgなので、まずは70kg目標に頑張ります！

[@SG-du6qh]

インターネットによると前腕の超回復は24時間だそうですが、なぜ毎日するのが良くないのでしょうか？

[@ふんがーまん-x4z]

世の中いろんな人がおるんやなぁ…すげえぜ

[@_pxe]

握力の高さはイコール腕力にも繋がるんでしょうか？例えば襲われたときに護身になるとか

[@ぐれい-g9y]

握力って前腕の力なので腕力に繋がると思います。

[@_pxe]

@@ぐれい-g9y おお！そうなのですね！この方は一見細身に見えますが相当な量なのですね 握力って大切なんですね（自分は52キロでした…）

[@ぐれい-g9y]

@@_pxe 52って普通に凄いですよ笑 一般男性が基本的に40前後なので

[@takatakataka13579]

キャプテインクラシュ#2持ってるけど、なかなかつかない。

[@oyokato]

2をクローズできたら一般人卒業です。

[@優しい人-k4r]

ドンキのグリッパー70kg(黒いやつ)ってCOCだとどれくらいのレベルなんでしょうか？

[@oyokato]

体感だとCoC1か1.5くらいだと思います。

[@パルプンテ-p9t]

握トレはチマチマやるとストレス解消にもなるから、ガチでオススメ

[@補佐-c8m]

リストカールで腕が完全に太くなってからグリッパーを握るか、リストカールのトレーニング後に即グリッパーを握るのはどちらが効果的でしょうか？

[@そらジローそらジロー-t3x]

ウェイトトレーニングと一緒ですね

[@リザモナ-v4v]

手の大きさは関係ありますか？ 手が小さくても大丈夫でしょうか？

[@ck-br4fz]

冒頭の緩やかに握っただけで80以上出てるカットでもう混乱した

[@ロケット-p2b]

質問です！私の握力は40kgです。 家にあるキロ数不明のハンドグリップを 20回くらい握れます。このハンドグリップって 何kgなんでしょうか？ これより少し重いのを買いたいと 思っていて、参考にしたいです。 ちなみに握力20kgの人が握ると １回ギリ握れるくらいでした。

[@ねむたいgogo]

では20キロではないですか？

[@oyokato]

実際の負荷としては15〜25kg程度として考えられます。 ただ、使っていくと劣化は発生するので購入時のパッケージには30kgと書かれているかもしれません。

[@ロケット-p2b]

@@oyokato 親切にありがとうございます！

[@握力好き]

質問なんですが、スメドレー式で右82kg、左76kgがロシアン握力計でおよかとさんがロシアン握力計142kg出したときと同じ測り方で計測したら右94kg、左89kg出たんですが、実際に握力何kgって聞かれたときに握力90kg以上ですって名乗って良いんですかね？

[@Yamada_50440]

こんなきれいな手してるのに握力鬼すぎて草 俺も握力鍛えてみような。

[@中島一-x9k]

柔道などでは、握らないひっかけて試合をします。力を入れるとパンプして、疲労するので５分間もたない。 握力が強い方は、やたら握る力をいれてしまい、慢性的に指や前腕が痛くなってこまったりしないのでしょか？　腱鞘炎になりやすそうな気がするんですが。 それと指を痛めた時は、どういうリハビリをするのでしょうか？

[@oyokato]

握力マニアは特殊な事例となりますが、技術面が成長していくと更に怪我のリスクが減っていく側面もあるので、長時間のトレーニングでも問題ない状態となります。 痛みが出た場合は「すぐにトレーニングをやめる」という管理も徹底する事でより安全性が増します。

[@ワド-b4d]

質問なのですが、ジョーキニーのように腕の太さと言うより健が太いと握力は高いんですかね？ 握力において筋肉より健の方が大事なのですかね？

[@ショボショボ爺は要介護]

全身を鍛えたりはされないのでしょうか、握力を集中して鍛えられているのかな？

[@石井翔-r8c]

保持力と握力は別物ですか？

[@haHA-wm9cj]

柔道のような襟や袖を掴む際の瞬発力と持続力が必要な競技ではグーパートレーニングにより適度な握力を取得出来ます。 握力アップだけを目的とするならグーパーは遠回り過ぎてほぼ意味無いです。

[@goldshipfan]

こんにちは初めまして！チャンネル登録させていただきました。質問なのですが、COCグリッパーは左手でも右手と感覚は違わないのでしょうか？ホームセンターなどで売っているグリッパーは左手が握りずらいです。(グリップの縮む位置が逆になる)

[@fumiin9969]

腕トレ以外にも筋トレしてるんですかー？

[@Dalai_Mala_810th]

ふみーん兄貴で草

[@ya7855]

りんご潰しってリアルに出来るものなのですか？

[@uma8386]

握力60（手小）の自分がやると指がちょっと食い込んで、爪の間にりんごが食い込んで痛いの我慢しても芯までいけなくて 握力80（手大）の知り合いがやるとガワは木っ端微塵になるけど、芯は残って、モミモミするとゆっくり崩れてくくらいですかね

[@rqin_353]

どっかで、握力は歳をとっても1番衰えにくい筋肉って聞いたことあるんですけど本当なんですかね？

[@kiku0u]

あれ？イチケンさんしばらく見ないうちにマッチョになってる？

[@じきゅう-e8m]

この人、国のトップにしたら握手だけで国際問題解決しそう。

[@hideyoshi1019]

いや倒すなよwww

[@ゴジラにしこり]

銃は捨てて、手を取り合おう

[@じきゅう-e8m]

@@ゴジラにしこり (物理)

[@ss_596]

センスある

[@laughin4083]

握力計に関しては握り方で違い出たら意味ないから直角で始めるというルールなのでは？

[@げんしじん-z4x]

握力の強さによってハンドルが動くから、むしろ握り方で差が出ないように握りきった所で直角になるようにした方が正確って言ってるような気がする

[@samenkorn1232]

大相撲の力自慢逸ノ城関がぎりぎり握れるかどうかくらいの硬さですね！

[@唐辛子_445]

前腕が24cmなのですが握力80kgは目指せますでしょうか？ 現在の握力は55kg程度です

[@oyokato]

80kgであれば28cmくらいは欲しいところですね。 今のサイズだと60kg後半から70kg近くでかなり成長スピードが減速するかもしれません。

[@唐辛子_445]

@@oyokato 返信ありがとうございます

[@パンパール]

尚、人間の参加するランクの為 室伏はランキングに参戦していない模様

[@taretarezo]

質問なのですがirongripを購入検討しております。これ1つで握力向上は望めますか？

[@oyokato]

GD IRONでしょうか？ アップからメインセットまでこなせるので、費用やスペース節約を考えると充分アリな選択肢です。 レベルが上がってきたらCoCを導入すれば問題ありません。

[@taretarezo]

@@oyokato そうです。ご丁寧にありがとうございます。

[@syokupan0522]

ダンベル偽物かなって思うくらい軽々もっていらっしゃる・・・

[@せう-b7g]

腕が短くても30cmで100kgいきますか？

[@oyokato]

腕が短いとなると、気になるのは手のサイズですね。 小さい場合はかなり技術面でのカバーが重要になってきます。

[@sjajsjjjs7189]

ボルダリング絶対最強じゃないですか！！

[@にゃんたろう-y7h]

俺も握力が強くなると信じてグーパー300回毎日やり続けたけど手や前腕がパンパンになったけど握力が全く強くならなかった🥺

[@なんでも醤油]

握力に限りませんが、パンプアップと筋力アップは別物ですね。

[@scary1565]

低重量高回数で反応するにしてもグーパーやと有酸素的な事よなぁ パンプアップすらしなそう

[@オーク兵長の隠れ家]

チャンネル登録しました♪ 楽しくて為になります^_^

[@mumei3699]

20歳です。筋トレは前からしてるんですが、握力はあまり最初から才能なくて、なかなか伸びず左右40kgしかないです90kgは欲しいのですが、どのようなトレーニングをすれば最短何年で行けますか？モチベが上がりません

[@特茶-r6y]

最初の80なんたらってやつ、小数点第何位の握力計ですか？

[@oyokato]

グリップDという機種なので、第一位までの表示です。

[@ATANAS0101]

マツコの知らない世界とかに出て欲しい

[@sleep.relax86]

以前握力を付けたくて色んな動画や方法を見ましたが、ほぼ前腕トレーニングでした。 でも余り握力に直結してる実感が無く今はしていません。 やはりグリッパーが1番良いのでしょうか！？

[@oyokato]

怪我もしにくく、最も直結したものがグリッパーでのトレーニングですね。

[@sleep.relax86]

@@oyokato ありがとうございます😊

[@パク-e2o]

前腕が太くてポパイみたいで凄い😂

[@ゆたかあいだ]

握力は基本的にどんな運動にも必要な能力です。

[@kaz7492]

ぶっちゃけ初心者が「キッカケ」としてやるなら暇な時間やユーチューブ見てる時間に軽いグリッパーカチャカチャやるだけでも鍛えられる。 俺もそれだけで10キロ近くは握力上がっていいきっかけになった。

[@hyomakun80]

30キロの人が50キロ超える 程度が1番楽しいんだろうな

[@魔法瓶砂漠の]

なんか聞き覚えあると思ったら、2年前にこの人のnote買ってたわw

[@サトケン-l5s]

近藤さんと腕相撲してほしい

[@和栗和栗]

片手ぶら下がりと指立て伏せって意味ありますか？

[@和栗和栗]

@@burinya_56_す 一応色んな筋トレはやっていて片手ぶら下がりと指立て伏せは普通に怪我なく出来ます。ただ握力トレーニングに意味があるのか無いのかを自分は質問してるだけです。よろしければこの二つのトレーニングが握力トレーニングとして意味があるのか教えていただけませんか？

[@SK-so1ml]

@@和栗和栗 まったく関係ないとは言えないですが、握力鍛える目的であれば弱いと思います。 私も全く同じことしていた時期がありますが、数値はほぼかわりませんでした。 比べた条件として、ぶら下がりだけ２か月、握力トレ（ぐりっぱー使用）それぞれ２か月。 前者は気持ち的にやってるなと感じただけです。体幹目的とかカリステティクスの準備運動としてはめちゃめちゃよかった。 握力専門家ではないですが、トレーナー経験ある素人です。 自己流でセットクローズcoc2.5 数値８０ｋｇ それ以上伸びなかったので一年以上やっていませんので今は数値７０　セットクローズcoc2がぎりぎりってかんじです。握力はまじでやらないとすぐ落ちちゃいますね。

[@和栗和栗]

@@SK-so1ml なるほど分かりやすい説明わざわざありがとうございます🙇‍♂️

[@oyokato]

ネガティヴ負荷を与える事で土台の強化に充てようというのであればナシではないと思います。 ただ、あくまで補助種目としての位置付けにはなりますね。

[@和栗和栗]

@@oyokato なるほど。じゃあセットクローズ頑張ります。分かりやすい説明ありがとうございます🙇‍♂️