【深夜飯】寝不足でストレスやばいから深夜に罪深い夜食を爆食！炭水化物大食い！すき家の牛丼・ほろほろチキンカレーとコッペパン・お菓子を暴食！ぼっち飯 飯テロ vlog チートデイ 休日 【モッパン】

[@wataamebouz]

こんばんはー！ 深夜に食べる飯はうまい！なんて罪深いんだ😹❤ そして寝れない夜にしてるとこあれば、どんなことでもいいので教えてくださると助かります(ﾉД`) ※画質の調整は右上の⚙から手動でお願いします✨

[@ball9carrot933]

寝不足の日ほど食欲やばいなぁって調べたら睡眠欲を頑張って食欲がカバーしようとして食べたくなるらしい😂

[@macaronicheese2484]

眠れないの辛いですね😢 眠れなくても目を瞑っているだけで脳は休まってると言う話を聞いた事があります。 寝れない寝れないと焦ると余計寝れないので、寝つきが悪い時はこの言葉を思い出してとにかく目を瞑って脳を休めることを意識しています😌💕 そうすると気持ちも楽になって眠りやすくなります😊 わたあめんさんに心地よい睡眠が出来る日が早く来ますように🐏⭐️

[@あいすばなちょこ]

眠れない気持ち分かります 寝付けないし、すぐ目が覚めてまた寝られない、、、 でもこんなにいっぱい美味しいもの食べたらすぐ寝られる気がしました ほろほろチキン食べてみたいなぁ

[@あずきしるこ]

夜　寝られないのつらいですよねー 私は　数年前にコーヒーを飲むのを辞めました。そしたら　夜　直ぐに寝られるようになりました。カフェイン断ち　おすすめです！　夜だけ　でも試して見てください！いつも動画ありがとうございます😊

[@wataamebouz]

わー😂コーヒーめっちゃ飲みまくってます💦カフェイン断ちですかー😢 はい！まずは夜だけでもやってみます✨ ありがとうございます☺️

[@tomochiko]

私は寝不足時は頭痛になってしまうから ほんと、つらい。 寝る前の甘い物や皆が寝てるような 時間帯に美味しいものを食べるの 背徳〜💓

[@ぽっぷこーん-u9e]

深夜にモリモリ♡胃腸弱弱だから、ほんと羨ましい☺️✨わたあめんちゃん見てると食べた気分になれる♡

[@山本弘美-s7e]

痩せてるからなんぼ食べても罪悪感が無いから良いなぁ😅 大きい口で食べてもキレイな食べ方で良いですね。 毎回、深夜の爆食いが好きです。 クリスマスに正月も沢山食べるんだろうなぁ😊

[@wataamebouz]

着痩せしてるだけで実際見るとワォ😹ですよw ありがとうございます🤗 クリスマスは仕事なので、お正月食べまくろうと思います😍

[@OshiriMukimuki]

1:44 ここの何とも言えない笑顔がたまらなくて何回も見ちゃう… 幸せそうな顔可愛すぎる〜❤

[@wataamebouz]

あははw ありがとうございます☺️

[@mayo2469]

うわーんわたしも今睡眠に悩んでてᐪᐤᐪ 入眠は秒なんですが、2時間ほどで目覚めてあとは眠れず、、諦めてわたあめちゃんの動画見て癒されたりしてます🥹わたあめちゃんもわたしも眠れる日がきますように、、

[@さちさち-v4f]

わたあめんさんこんばんは😊 寝られないのツラいですね😢 焦れば焦るほど眠れなくなるし💦💦 私もそういう時期あったのでお気持ちお察しします😭😭 ウォーキングというか早歩きを1〜2時間程度していて、良い疲労感からか今はすぐ寝付けるようになりました👏 ぐっすり寝られるよう祈ってますね🌟

[@miinana9796]

今はストレスなんかもあるので 一度病院に相談行くのも良いと思います😊 私も不眠時で薬飲んでます💊 眠れない方が身体に悪いので検討してみて下さい😊

[@LAB-v1z]

今日ももりもり食べてて素敵です…ほろほろな鶏肉のカレー食べたい🍛 寝不足って本当に体辛いですよね、ご無理なさらず🥲 お風呂で温まって15分くらいの体温が下がっていくときに眠くなるって授業で教わりました！まだ試してなければお試しください🙏

[@user-nx1wb2mm4u]

迷わずお薬に頼っちゃいます！ 私は21時就寝６時起床を絶対にしたいので、迷わず悩まずお薬です😊わたあめんちゃんの幸せ食べだいすき😊

[@wataamebouz]

おおー！やはりお薬試してみようかな(*´Д｀*)✨ ありがとうございます！！

[@user-nx1wb2mm4u]

あとは午前中午後にしろ、絶対カフェインを摂りません‼️睡眠に影響されては困っちゃうので！ カフェインは毒、くらいの偏った思考です笑笑

[@MM-wh9zz]

わたあめちゃんは周りへの気配りがスゴくて色んなことを抱えすぎて無理してしまうんですよ💦💦 だからといって性分だから仕方ないと思いますけど、 少しずつ自分のペースで楽する方法を見付けて下さいね✨ 必要な人や、大切な人は何があっても離れません！ 大袈裟かも知れないですけど、 本当に無理しないでね❗ 初めから欠かさずずーっと視聴してるファンです😆❤大好きですよ～❤❤❤

[@チーズけーき-m5u]

最近、わたあめちゃんが食べたいものを前より食べてる気がしてなんか嬉しい😂 これからも色んな美味しいもの食べてね😌💖 今日も動画ありがとう！課題たくさんあるけど明日から旅行だから明日の授業と課題頑張ります💪🏻

[@wataamebouz]

新商品はまぁ別として、確かに食べたいもの食べてる気がします🤤w 旅行行くんですね♫いいなぁ😻 楽しむために課題ファイトですよー✨

[@tookomutsuki604]

眠れないの辛いですね。 一時期眠れなかったんですが、毛布みたいにふかふかしたタイプのかけ布団カバーを使い始めたらとっても暖かくて、その日からものすごく寝付きが良くなってちゃんと眠れるようになりました！ 部屋が寒かったので以前の布団カバーでは暖まらなくて眠れなかったみたいです。

[@チョコミント-y7z]

両手薬指を除く指の甘皮らへん押すと交感神経と副交感神経が入れ替わるので、リラックス出来ますよ✨🙄 神経高ぶって眠れないときにお勧めです

[@wataamebouz]

ほぉぉーーー(*´◒`*)！ 早速押してみます！ ありがとうございます🤗

[@ちいかわまん-k1q]

深夜に食べる深夜飯たまりませんよねー深夜に炭水化物大食いしてみたいよー😋美味しい食べ物がいっぱい幸せですね！私は深夜飯出来ないので、わたあめんさんが食べているのを見て食べた気になりますねーわたあめんさん動画UPありがとうございます🤗💖✨

[@wataamebouz]

たまらんでしたー😻 いつもご視聴、コメントありがとうございます🤗❤

[@サボテンだな]

私は9月末くらいに、わたあめんさんと同じような状況でした。わたあめんさんが書いてある方法も全て試しました。心当たりも何もないのに急に眠れなくなって、これまで睡眠について気をつけたこともなかったくらい眠れていたのに急に1番の悩みになって、「今日は眠れるかな」「今日は寝れないのかな」と気づけば一日中そのことを考えている状況でした。 わたあめんさんは不眠症の中で言えば入眠障害？かなって思います。私は夜間に起きてそこから寝付けない中途覚醒でした。 主治医に相談したところ、ロゼレムを処方してもらいました。継続して飲むことで2〜4週間で効果が出てくるお薬です。 不眠症のお薬となると、依存性だったり薬に頼ることへの不安があったのですが、ロゼレムは生活のリズムを整えて、入眠しやすくするお薬で依存性について強いお薬ではないとのことで、主治医の先生が処方してくださいました。（分かりやすく私の実体験で話すと、飲んだからと言ってすぐ記憶が飛んで眠ったりする即効性の強い、いわゆる睡眠薬でもないし、眠前薬なので、飲んで寝るのですが、飲む前に眠れた日もありました） そして今は、毎日よく眠れています。私は他の疾患（睡眠不足になってはならない）があったので、すぐに病院にかかりましたが、病院や睡眠薬となると、とっつきにくい部分も、もしかしたらあるかもしれません。でもきっと、お医者さんや看護師さんは、わたあめんさんの力になってくれます。話を聞いてもらうだけでも、頼れる場所があるだけでも心の持ちようが違う気がします！ ですが、ロゼレムにも一緒に併用しては行けない薬や副作用（私は今のところなし）、メリット、デメリットがあるので、ぜひ一度相談されてみてください！ 　 p.s. 私がこの期間中お世話になった言葉たちです。 「大人になるということは、一人で眠ることじゃなくて、眠れない夜を過ごすことなんだ」 （辛い記憶を思い出しそうになったときは脳内で大阪のおばちゃんを召喚しています。） おばちゃんは 「今、それ思い出して現実変わるん！？」 「飴ちゃんなめ！」 「そんなことよりやることやりー」 と発破をかけてくれます。 気が逸れるので結構おすすめです。 気持ちが痛いほどわかるので、快方へと向かいますように。

[@捧野おとり]

私事ではありますが摂食障害や不眠症、その他多数で数年前から通院、服薬しています。睡眠系の薬はやはり依存傾向がありますので、まずはサプリメントを試してはいかがでしょうか？それでもダメなら通院をオススメします

[@MMA-mz2ec]

いくら便で出るからと言ってもこの量を夜に食べて太らないのおかしいって笑

[@wataamebouz]

実はですね(°_°)どうにか着痩せでカバーしてますが年々じわじわと体重増えてるんですよーw

[@なおともうみやもと]

寝れないの辛いよね…じわじわ精神にくるんだよなぁ…😭 今日も寝れなかった…が負担になるから少しでも早く寝付けたら寝れたじゃん！って前向きに捉えることも大事かと。しんどくなったら市販薬から試すのもいいかもですね！

[@calpis00peach]

私も不眠気味なのでめちゃくちゃわかります 本当に何やっても寝れないんですよね💦 なんか呼吸法やらツボやら試したり運動しても薬飲んでもダメで朝日がいいとか言うけど毎日浴びてるし生活習慣見直してみても結局ねれない🥺 もう気にせず自然に眠れるようになるのを待つことにしました🐏💤 わたあめんさんにもゆっくり眠れる日が来ますように😴🌟

[@cinnapika8892]

あんまり面白くない書籍とか読んでるといつの間にか寝てます😂

[@くるみ-w3g]

夜中に爆食しても太らないわたあめんちゃんって凄い‼️ つぶあんマーガリンは追いあんこするとめちゃくちゃ美味しいですよ😘😘 CoCo壱のカレー食べてみますね😀

[@ohtu-yuuji]

夜中にすき家最高😃⤴️⤴️にんにく食べラー・メンマ美味しいですよね😋メンマの食感、食べラーの味久しぶりに食べると美味しいです☺️チキンカレー🍛チキンが柔らかいですよね。コッペパン無性に食べたくなる😁今回も美味しい動画ありがとー😉👍🎶次回も美味しい動画お願いします🙇⤵️マックのビーフシチューパイ美味しかったです☺️眠れない時自分焚き火の動画を見ますね。風邪などひかないよう体調に気をつけてください☺️

[@wataamebouz]

美味しいですよねー🤤 チキンのあのほろほろ感は何回食べてもビックリしちゃいます♫ ビーフシチューパイやはり美味しかったですか😻いいなー✨ おぉー！焚き火🔥KZbin探してみます！ありがとうございます😊

[@user-ur7xs8li9g]

眠れないの辛いですよね、わかります 原因がなくなってもしばらく尾を引きずるので、すぐにどうにかできるものでもないんですよね なるべく考えすぎないようにして、ローヤルゼリーとかとるといいかもしれないです 自分はそうしてます

[@echu5155]

KZbinで探してねっころがりながらやる、寝る前のリンパ流しみたいなのやるとすぐ眠くなります🤣

[@たか-m3j4x]

わたあめんさんはたくさん食べるのに痩せてて美人さん!羨ましい 朝ご飯、昼ごはんは食べてますか？

[@wataamebouz]

着痩せするみたいですw お腹空いてたらって感じですかね☺️ 前の日の夕ご飯をお腹はち切れるくらい食べた次の日の朝って、そこまでお腹すかないので豆乳やヨーグルトだけってこともあります♫ 昼は夜は絶対食べますね🤤

[@ちゃんじょい]

マジで美味しそう🍛 夜中におなかいっぱい食べたらむしろ寝れなくなる

[@wataamebouz]

美味しかったですー😻 お腹はち切れるまで食べると確かに寝れないかもですね🤤w

[@suzukipanda09292002]

どうかゆっくり眠れますように😊

[@hachiko-7]

私も眠れないことよくあります。 本当色々試しても、どんなことしても眠れないんですよね。 眠れない辛さはどうしていいかわからないし、ストレス溜まるし困りますよね。 私はその時によって効果的な方法も変わります。 瞑想とかはしてみました？ 瞑想てなると大袈裟な感じしますが、頭空っぽにするだけです。 前までどうやっても空っぽにできなかったんですが、最近はおでこに意識を集中させると、できるようになりましたよ😅 よかったら試してみてください😊 今日は眠れますように😴

[@もち-w2g3k]

こんばんは♡ お仕事お疲れ様です♡ お疲れの中、動画を更新してくださって嬉しいです♡どれも美味しそうに食べる姿が可愛いくて大好きです♡ 湯船にしっかり浸かって上がってからはストレッチをしてから寝るようにしてます！ 習慣になるととても気持ちよくリセットされてぐっすり眠れますよ♡♡♡

[@wataamebouz]

こんばんは♡ ありがとうございます🤗 湯船に浸かってストレッチ！習慣化ささるのが大事ですね✨ ありがとうございます❤

[@やがみみこ]

家事、仕事、自宅介護で１日動き回ってても寝れない時は４日オールしました😅 お風呂でしっかり体を温めてるようになって寝れるようになりましたよ☺️ 私は体の芯から温まって布団にGOです😊

[@まゆちん-k5b]

寝れないのつらいですね。 私も不眠気味なので、分かります。 寝る前のヨガもオススメです。 気持ちが落ち着いて眠くなります。 ビーライフっていうKZbinの動画見ながらやると良いです。まりこ先生の声と音楽が癒されます😊

[@Adananna]

やったことなかった〜！ コッペパンピーナッツ、チーズはさんでみます！！ 甘じょっぱ〜楽しみー！！ あら〜寝れないのね…💦 色々寝れるように対策してみてるようだけど…。 夜食食べたら寝れたかしら？ 多分自律神経が乱れちゃってるのかな〜🤔 私も睡眠時間足りないな〜と感じる事が多いのですが、整体で揉んでもらうと眠くなってきちゃいます。プロにマッサージしてもらうってどうかしら〜？♥️

[@wataamebouz]

甘じょっぱくてクセになりますよー❤ 今日はいつもよりは寝れた気がします♫ おぉー！プロのマッサージいいですね☺️ 今度時間を作ってやってもらってきます！ ありがとうございます😘

[@みゆ-y6s]

ほんとに大丈夫あめちゃん？結構しっかりめに、くまさんいるね🥺いっぱい寝れますように✨

[@ちくわ-u9k]

チワワと布団に入れば、ちょうどいいぬくぬくで気がついたら寝落ちしてしまいます。パソコンで1日作業して、全然運動しなかった日は眠れないです〜😂

[@wataamebouz]

チワワ〜🐶✨ぬくぬくいいですねぇ😊 あー！確かに私運動不足かもしれません！

[@姓名-c7u]

これだけ血糖値爆上げさせれば寝れそう😂 ランチにラーメンとか食べると眠くなるよね〜

[@ちゃあちゃん-t5t]

今回は食べたいなぁと思うよりわたあめんちゃんの満足そうな表情にただただ癒されました👍️ありがとう😉 眠れないときは眠ろうと思わない方が良いって言いますよ😅

[@ささきけい-y2s]

思い切ってベッドのマットレスなどの寝具を買い替えられてはいかがでしょうか？長年使われてヘタってきている可能性あるらしいです。

[@まいまい-j3e5i]

寝れないかもってときは私はおでこに冷えピタ貼ってます♪ それにプラスしてホットアイマスクすると気持ちいぃーですよ^ ^ お薬に頼るのもアリですよ〜❗️

[@名探偵らん]

多分、、体が悲鳴あげてるんだろ〜ね💦 そーゆー時に病気になったり事故に合ったり本人に気付かすように不調が起こりますね！そろそろ気付けのサイン！！

[@匿太]

いつも動画投稿楽しみにしています　自分も不眠で悩んでて現在病院のお世話にもなっているんですが、蒸気でほっとアイマスクを一度試してみて欲しいです……どうかゆっくり眠れますように🥲🤍

[@孝子-v8s]

わたあめんさん、こんばんわ！ 寝れないって本当つらいよね。。ストレスかなぁ。ぬいぐるみとかをギューって抱きしめると安心して寝れるみたいよ！あと、湯たんぽのジンワリした暖かさは寝むりを誘うよ^_^ 美味しいもの食べてストレス発散してね♡

[@wataamebouz]

孝子さんこんばんわ♫ ぬいぐるみ🧸！なるほどー✨確かに癒し効果ありそうですね☺️ かわいいの探してみよう！湯たんぽもいいですねー😻 色々ありがとうございます♫

[@nicotan328]

こんばんは🙋本当お腹空いてる時に食べるのは幸せ過ぎるよね〜💖見てて私も幸せだよ(笑)

[@wataamebouz]

こんばんはー！ですねぇ🤤❤ 私もニコたんさんもハッピーハッピー😻

[@miracochan3337]

感染しちゃうし愛犬亡くなるし落ち込んでた中わたあめんちゃんの癒し ありがたいです😂🥰

[@sattonh772]

やっぱり太陽光です！ 日中に散歩しながら30分以上は最低でも浴びることをおすすめです！

[@唯-b5q]

寝れない時はジブリのオルゴールを 聴きます♪

[@aomama0321]

『朝まで待てなかったよマクドナルド。』 って友達みたいに言ってるわたあめさん☺️ すき家のチキンカレー美味しそう🍛✨ 追記。　私はゆっくり解説動画をみると 　　　　よく眠れます💤 　　　　スマホの光は良くない 　　　　みたいですけどね😅

[@wataamebouz]

もうマックは昔からの友達です？w チキンのほろっほろでしたよー🤤 解説動画！今度試してみます✨ ありがとうございます☺️

[@やーらみぱす]

最近お疲れ様だ〜😭💦 コロナがまた流行ってるしよく食べてよく寝て体調崩さないようにね❤

[@wataamebouz]

ありがとうございます😹 はい！体調崩さないように気をつけます♫

[@うさこ-c5p]

こんばんは。 動画アップお疲れ様です。 深夜飯～！サムネ最高すぎますね。わたあめんさんの表情は辛そうだけど😥 すき家の牛丼&カレー美味しそう！観てたらお腹すきました💦途中にチョコ食べたり…パンのアレンジいいですね👍️甘い×しょっぱいって最近よくありますね。お菓子もサクサクザクザク♪音でも美味しそう😄キャラメル味って多いですね。しかも間違いなく美味しい！ わたあめんさんの美味しそうに食べてる幸せ笑顔に癒やされました。 この後は満たされて良く眠れましたか？寝不足続きは辛いですね。最近はお仕事も大変なんですか？ストレス、気候の変化、悩みとか…原因が難しいですね。曲とか香りとかホットミルクとか聞いた事あるけど効果は😔 長々とすみません。わたあめんさんがゆっくり休めますように🙇 さいなっ👋

[@wataamebouz]

こんばんは！ いつもありがとうございます😊 サムネw 好きなもの大集結！みたいな食事だったので幸せすぎした🤤❤ 香り試したことなかったのでやってみます♫いえいえ！色々ありがとうございます✨嬉しいです☺️ さいなっ👋

[@なおなお-u8f]

わたあめんちゃん♡こんばんは♡ 久しぶりコメントだなぁ❤ すき家の２つめっちゃ美味しそう。絶対食べてみます！！ この日は眠れたかな？無印のおやすみブレンドというフレグランスミストを枕にシュッとスプレーすると不思議と寝付きが凄く良くなります。 お手頃ですしSNSでも評判でしたよ。 今日も癒しをありがとうございました😊♫

[@wataamebouz]

なおなおさんこんばんはー🤗 コメントありがとうございます❤ ぜひぜひお試しください✨ 今日はいつもよりは寝れた気がします！ 無印のミスト早速探してみます♫ ありがとうございます😭💕

[@崎ゆい]

大好きな爆食幸せ動画ありがとうございます😆😆😆😆😆 よく眠れますように。 お布団は暖かくされてますか？ レンジdeゆたんぽぬくぬくになってオススメですよ～😊

[@さとてつ-o3f]

すき家開いてて良かった😅これで、良く寝れましたか？寝れなくても気にしない方がいいかもしれません。3日くらい寝なくても大丈夫だとお医者さんが言ってました😢僕は、寝れない時は、寝ずに、昼寝してます。

[@shu4hara275]

チョバラベリッチョで食べたいもの片っ端から頬張る深夜の背徳飯や、なんたる至福の時なのだろうか╰(*´︶`*)╯もう笑っちゃいたくなりますね～！

[@wataamebouz]

美味しいと自然と笑っちゃいますよね🤤w最高でした✨

[@あやあや-p2v]

深夜飯動画大好きです❤️すき家美味しそう🥺 寝不足辛いですよね😭大丈夫ですか…？ 私も今妊娠中ということもあり、夜あまり寝付けなくて寝不足です💦寝不足のまま仕事行くの辛いですよね😢 私は眠れない時、蜂蜜入りのホットミルやホットココアを飲んでから布団に入ってます🍯

[@wataamebouz]

ありがとうございます☺️ すき家うっまー！ですよ🤤❤ あやあやさんも寝つき悪いですか〜💦 うぅ可哀想に😭 はちみつ入りホットミルク試してみます！ ありがとうございます✨

[@あやあや-p2v]

@@wataamebouz いつもお返事ありがとうございます😭 今日はよく眠れますように…😢 ビーフシチューパイの動画楽しみにしてます🥹 私は明日食べに行く予定です🥰

[@フクモモ-t9i]

寝つき悪い時は困りますよね💦 一番は気にしないことがいいんですけどなかなか難しいですよね😅 眠くなるまで寝室に近づかない、読み飽きた漫画とか本を読んで脳を退屈にさせる、とか寝れなくて布団の中でぐるぐる考えて眠くなるまで待つのが一番よくないらしいので、 気にせず好きなことするのがいいかと思います😊

[@mmk-tp9de]

私も 不眠で 悩んだりして 眠剤使ったことがあるけど くせになって おくすり増えて 大変でした。今は 眠剤 あまり 飲まないように してます 眠れないときは ホット豆乳を飲んでます😊 けっこう 効果ありますよ😊

[@wataamebouz]

あーー😹やっぱりそうなりますよね💦 頭痛薬と一緒だ😫 ホット豆乳試したことなかったので今晩から飲んでみます！ ありがとうございます✨

[@mmk-tp9de]

返信ありがとうございます😊👍✨🌸 暑い時は 冷えた 豆乳 飲んでましたよ。

[@ドンちゃん-t7v]

寝れない日が無いのでおすすめ出来なくて、申し訳ないです😂💦 4時間しか寝れてないんですね😧💦 ホットアイマスクみたいなのとかどうですかね?? 深夜飯シリーズ大好き☺✨✨

[@makiyuu27]

ナイトミン　耳ほぐタイムというのがいいと聞いたことあります！ どうか眠れますように😌

[@まーりんりん]

寝不足つらいですね😭 わたしはわたあめちゃんの動画を見ていつも寝落ちしてます🤣 キャラメルずきの私には嬉しいです📍

[@レンタル幼女]

これって自〇行為なのでは…

[@中村初美-l5m]

私も夏になると寝つきが悪くなり寝れない時があります。多分自律神経が乱れているんだと思います。

[@マチママチャンネル]

リッチチョコレートサンドシリーズ全部食べてみてください。美味い😋 レンジでチンする首温めるやつと目温めるやつ売ってます。 試してみて下さい。寝れますよ🥱

[@sakusaku5961]

まじ何回みてもサムネのお顔が可愛すぎるな、、

[@hellokimmy39]

サムネが銀魂の神楽に似てて可愛すぎた🤦‍♀️

[@wataamebouz]

だってえびまよさんよくよく考えるアル 寝るって一体何アルか👀

[@hellokimmy39]

@@wataamebouz あぁ コメントまで可愛すぎるのは反則アル💗

[@KANON-yd3jv]

⚽観戦してます⁉️　生理前も寝れない時あります。女性は生理の影響あるので大変です。 おとついピーナツコッペ食べました 知らなかった。今度やってみます。

[@あき-m8y7c]

いつも可愛いしか書いてないくてごめんなさい😅 でも今日も可愛いです、本当に😆

[@omatcha79]

疲れるくらい運動したらバタンキューですよ

[@赤曽部真理]

ほろほろのお肉食べたい〜❤ 横で水の音asmr流したままか📻聞こえるか聞こえないかの音量でしてます😌ヌボーってしてます身を任せてw🦙

[@wataamebouz]

ほろやわ最高でしたよ🍗 水の音のasmr！ヌボーってしたいです✨今度聴きながら寝てみます♫ ありがとうございます☺️

[@赤曽部真理]

@@wataamebouz 無理せずゆっくりしてくださいね〜🌞

[@josenogueira8108]

Oi meu amor você está super linda parabéns linda demais linda demais parabéns 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍💛♥️💚💙❤️

[@wataamebouz]

いつもありがとうございます❤

[@mmk-tp9de]

美味しさが 伝わってきて 食べたくなりました〜😊👍✨🌸 明日は ダイエット やめて 思い切り食べます😊👍✨🌸

[@wataamebouz]

ダイエットは一旦中止〜😻 たまには思い切り食べちゃいましょう✨

[@mmk-tp9de]

返信ありがとうございます😊 そうします😊👍✨🌸 いっぱい食べよー😊

[@しなちく-i5l]

うちのママが、眠れないときはあんぱん食べると眠れるって言ってた

[@なななななな-r3e]

かわいい😂笑

[@りーりー-l8d]

不眠症１５年選手です　酒しか勝たん（マネしちゃダメ　新着動画は大切に週末に見ます✨

[@317hiromi]

お疲れさまです♡ あらまぁ～😭 寝れてないんですね😿 それは辛すぎる… 私も今じゃ携帯いじってても眠くていつのまにか寝てて8時間寝てますが、昔は今じゃ考えられないくらい寝れなくて寝れなくて不眠で悩んでお酒飲んでみたりいろいろ試してました😂 でもその寝れなかったおかげでKZbinみるようになってわたあめちゃんに出会えたからよかったなぁって思います💕 あ～久しぶりすき家行きたくなりました🤤 ピーナッツコッペパンにチーズも美味しそう✨ 少しでも寝れるようになりますように🥺 深夜にも関わらず撮影してくださってありがとうございました(● ´ ∀｀●)ﾉさいな

[@wataamebouz]

お疲れ様です♡ おぉー😭紘翠ちゃんもそんな時期があったんだね💦それは辛かったでしょー😢 あっ💕それはありがとね☺️w 食べラー最高だよー✨ コッペパンもぜひ試してみてね♫ 私こそいつもありがとう😊❤

[@みみ-l2c9o]

いつもより咀嚼が早い気がしますwストレス溜まってたのかな！？っておもいました😂

[@mimi-cp6cj]

こんばんは🌙😊 ピーナツコッペにとろけるチーズでトーストするの今度やってみます🤤 私はどうしても飲みたい時は朝だけ紅茶や緑茶などのカフェインあるものを飲んで、昼以降はできるだけカフェイン無しの飲み物（麦茶や十六茶みたいなやつとか、ホットミルク、ココア）にしたら眠れるようになりましたよ(^^)🌙 眠れるようになりますように🐏🐏🐏🐏🐏🐏🐏🐏

[@_mari-mari_]

あれ時期毎年同じなんですか😲知らなかった💦一昨年くらい食べました。行ってみます。背徳感、良いですね😋美味しそうに食べて幸せそうなの見るの大好きです☺️

[@user-co4cm5gq3u]

眠れないのって辛いですよね💦色々試しても寝れないなら睡眠薬を頼るのもありかと思います🥺 体調不良で痛みと苦しみで眠れなかった時一度飲んでスッと寝れたことがあります いろいろ種類があると思うので買うならお店で薬剤師さんに相談した方が👌 またぐっすり眠れる日々に戻れるといいですね☺

[@さらりさらさら-q9s]

わたあめんちゃんは口の周りにホイップ付けてるところもチャーミングで可愛いね

[@Doll-no7xb]

かわいすぎる

[@ばび-m9s]

アシュワガンダというサプリメント飲むと睡眠改善されますよ、ぜひ試してみてください！

[@MK-qc2ll]

わたあめんさん、パジャマ姿可愛いです❤ 私は眠れない夜はハチミツや砂糖を入れた甘めのホットミルクを飲みます☕ それでも眠れないときは潔く諦めて起きてます(笑)

[@wataamebouz]

ありがとうございます☺️ ハチミツ入れたホットミルクいいですね✨試してみます！ 諦めも肝心とw ありがとうございます♫

[@sorario-nb3bb]

わたあめんさん！こんばんは☆ すき家のカレー気になっていたのですが牛丼の方が気になりました(笑) 不眠ですが、最近寒くなってきたから眠りが浅いのも関係しているかなぁ？と思います。湯たんぽ（古いのかな？）とか電気敷き毛布等を使って足元を温めてみるのも良いですよ(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠) あと、これはお医者さんで言われたのですが、眠れない時は焦ってしまいがちですが諦めてしまいましょうと言われました。静かに横になっているだけで、身体は休めているという事でした。 眠剤も良いと思いますが薬が身体に残る時間を考えて飲まないと目覚めた後がしんどかったりします(⁠+⁠_⁠+⁠)短い時間だけの薬もありますので、処方してもらうと良いと思います。

[@wataamebouz]

ポップコーン丸さんこんばんは🤗 食べラー・メンマ最高ですよ❤ 湯たんぽ使ってみたいと思ってたんですよー！あぁー足元温めるのがいいんですね✨ ふむふむ🤔色々教えて下りありがとうございます😭💕

[@さつまいも-i7d]

逆にKZbinとかで、誰かがずっと喋っている動画見てた方が寝れます笑 私は、ゲーム アニメ の裏設定とか ひたすら説明してる動画とか見てると寝落ちしてます笑

[@wataamebouz]

解説動画見るのもいいですね♫ 今度試してみます！ ありがとうございます🤗

[@さつまいも-i7d]

@@wataamebouz ぜひぜひ！

[@五月-k8p]

こんばんは🌉 寝れない時はあきらめます🥱 考えると余計疲れるので、ボーッとして脳を休めます。

[@wataamebouz]

こんばんは！ やはりあきらめも肝心ですよね💦 確かに、考えると余計に疲れる気がします😅ありがとうございます！

[@may6000]

わたしは睡眠不足になると人にあたってしまったりして絶対睡眠は確保したいんですがわたあめちゃんは大丈夫ですか？😢

[@user-fq6kd2ut2z]

リッチチョコレートサンドはいちご味がおすすめです！わたあめちゃん見今日キャラメル買いました〜♡

[@Miki-xp9fr]

一時的に、市販の睡眠導入剤に頼りましたー🐑💤 「日中の生活に支障が無いようなら睡眠時間の長さは問題視しない」と、どこかで聞いてから、わたしは心が楽になりました🍀

[@310sato8]

いつも本当に美味しそうに食べてる姿が大好きです😍 私も何をやっても眠れない時がありました。後に鬱と診断されました。 薬を飲めばその時はよく眠れるのですが、いざ薬断ちしようとなると中々眠くならず自然に眠れるまで1年程かかってしまいましたので薬の使用は慎重に検討する事をおすすめします。 お守りもして持っておく事は精神的に安心すると思うのでおすすめです。 私が薬断ちでよくやっていたのは限界までKZbinで目を疲れさせ、米軍法の後に目をつむり数字を頭の中でゆーーっくり30から0まで数える、と言うのを眠くなるまで繰り返していました。 メンタリストだいごさんがおっしゃっていた方法です。 私はこの方法が1番効果的でした。 是非お試しを😊

[@包み込むような愛を]

わたあめんさん、こんばんは🕊️✨ 日々、お仕事お疲れ様です✨ 眠れないストレス、きっと、疲れが取れずお辛いですよね、、 ストレス発散には、一番自分が大好きなこと(食べること)をするのは、とても良いと思いますよ☺️ 食べているときのわたあめんさん、幸せだなぁって気持ちが、伝わってきますもの👍✨ 自分が心地良いもので、どうか、ご自分を満たしてあげてください✨ 最近は寒くなってきたので、体を冷やさぬように、布団乾燥機などで暖めた布団とか、気持ち良いですよ✨おススメです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[@wataamebouz]

こんばんは🤗 ありがとうございます〜😭❤ 悩むよりも違う自分の好きなことに時間を使って、ストレスためないようにします！ お布団温めます✨

[@闇の晩餐会]

可愛い❤️ 寝る前に？ あらまあ、、、可愛いからいい♥️

[@wataamebouz]

あら！(*´Д｀*) ありがとうございます🙇‍♀️❤

[@azukkeiazukkei4208]

可愛い👏美味しそう👏

[@wataamebouz]

ありがとうございます😊 うまーでした🤤

[@yukos8634]

いつも楽しみにして見てます。今朝この動画を見て、どうしても食べたくなって一駅離れたすき家さんまで走りました💨初すき家✨✨ほろほろチキンのカレー🍛めっちゃ美味しかったぁ😂 少しでも眠れますように🍀これからも楽しみにしています☺️

[@kanakana8289]

寝る時間は起きる時間で決められてしまいます。起きる時間が遅いと眠くなる時間も体内で遅く設定されるのです。寝ることに意識を集中せず、起きる時間に注目して下さい。そして朝はきちんと朝日をたっぷり浴びましょう。5分から10分の短い昼寝以外は日中に寝ることはしないで下さい。 あとは食べる時間も定めましょう。人間は脳以外に腸で体を統制しています。食べるものに気を使い、腸内環境を整えることは一見 睡眠にとって回り道のように見えますが、実は至極真っ当な方法です。 あとはストレスを減らす。これが一番難しいのですが、ストレスとなる可能性のある要因を取り除いていくしかありません。大きなものは難しかったりしますから、小さなものから。服に迷うなら私服を制服化するとか、掃除はロボットに任せるとか。 眠れないことを意識するだけでもストレスになりますので、不眠であることは一度忘れるつもりで。 あとは毛細血管を拡張する自己トレーニングをするといいですよ。手足が暖かくなると深部体温が下がり眠気を誘発します。寝る時でなくともトレーニングできますので、やってみて下さい。難しいですが、習得できると心身ともに落ち着き、どこでも寝れるようになりますので便利です。 爆食動画を上げつつも、深夜に眠れないとのことで心配です。わたあめちゃんの美味しく食べる動画は大好きですが、どうぞご自愛ください。

[@wataamebouz]

なるほどー！！ 起きる時間は毎日同じ同じなのでよし☺️ あー💦食べる時間は仕事上バラバラかもしれません😂 ストレスですか〜💦なるほどーー😹 あと自己トレーニングですね✨ やってみます！ 色々ためになる情報ありがとうございます(*´Д｀*) 助かります！！

[@貴楓]

なるべくならお薬に頼らないほうが理想ですね。寝る前に温かいミルク飲んでみてください。

[@kyara1126]

いっぱい食べましたね～。私も昨晩は大好きなお寿司をいっぱい食べましたね！！すき家のホロホロチキンカレーはずっと気になっているんですがまだ食べていないんですよね～。そろそろカレーが食べたくなると思うので近いうちに食べに行ってみようと思います！！😊✨

[@bossneko8246]

そんなの『こたつに入って横になる』だろw笑😂 月曜日のは前振りか？🤣🤣🤣 そんなわたあめんちゃんに子守唄を歌ってあげたい🎶 ♬眠れぬ夜は　電話しておくれ　ひとりで朝を待たずに　真夜中のドライブ・イン昔のように　急いで迎えに行くよ♫ by浜田省吾 w笑😂 真面目な話、何も考え無い事ができるといいらしい。興味ない音楽やテレビを見るのもいいらしい。知らんけどwww わたあめんちゃんの動画を見るだけで快眠できるオイラって幸せ者だね🥰 さいなっ🌠😴

[@wataamebouz]

夜寝れないのに変な時間のこたつだと寝れるんですよねw 😻！！ 今日はよく眠れそうですw いつもありがとうございます☺️