生涯ボケない人は毎日意外なものを食べている！認知症になる20年前から脳を若返らせる魔法の食べ物で約49.8%の認知症を予防する※40代50代は特に必見!

[@ichisaburo]

認知症の予防に、カマンベールチーズ、青魚、納豆、オリーブオイル、カレー（ターメリック、クルクミン）、緑茶ですね。ありがとうございます。

[@川口順子-y4f]

まとめて下さりありがとうございます😊

[@Yoko-vh8mt]

まとめてくださる方ありがたいです〜😂

[@悦子五十嵐-u2z]

そう言えば　魚食べていませんね～藤田翔平先生いつも勉強になります！魚食べるようにします！朝　納豆と焼き魚とか🐟良いですか？

[@diet.seitaishi-F]

素晴らしいです😍

[@jardin1625]

私は、納豆を積極的に食べるようにしていましたが、６０歳以上の女性には認知症の予防にはまったく効果がないのでしょうか?

[@diet.seitaishi-F]

そんなことないですよ☺️ いつからでも大丈夫です😍

[@玉美村上]

主人はあまり納豆を好んで食べません。サプリメントの納豆キナーゼとか、青魚とかのDHA.EPAのサプリメントとかも効果はあるのでしょうか？

[@diet.seitaishi-F]

できれば食べ物から摂取するのが望ましいですが、サプリメントも栄養補助食品なので、足りないものを補うためには有効だと思います☺️

[@玉美村上]

@@diet.seitaishi-F さん　お返事ありがとうございます。参考になりました。サプリメントも試してみますね。