生きづらさを軽くする！こころが自由になる、5つのメンタルケア

[@福ちゃん-k3g]

私はずっと生きずらさを感じていました。 諦める=受け入れる 全力で逃げる=何とかしようと思わない 良い言葉を聞きました。 鈴木真奈美さんの動画、癒されます。

[@島袋陽子-g4v]

パターンを変えなければ、環境が変わっても同じことの繰り返し。 グサっときました。 変えようのないことは、割り切って、自分を大事にします。 いつもありがとうございます😊

[@こもまき]

真奈美さん、ありがとうございます😊 「つらいことからは逃げる」を忘れずにいきます✨

[@kaori0923]

真奈美さん 今日もありがとうございます。 びっくりです。 全部に当てはまりました。 できること、できないことを切り分けて、出来ることから始めていきます。

[@林加代]

真奈美さん、今週も素敵なメッセージ、ありがとうございます😊 GMに参加させて頂いて、生き辛さを感じることが、少なくなったように感じています！ 真奈美さんに教えて頂いた知恵のお陰です❤ 本当にありがとうございます✨

[@齊藤真知子-x9u]

真奈美さん💖 配信ありがとうございます✨ 真奈美さんのおかげで、私は、とても生きやすくなり、今、人生を楽しんでいます🥰 ありがとうございます✨

[@木月仲子]

真奈美さん💫 自分の特性を認めて😊 そして、自画自賛しながら、 いっぱい自分に優しく声掛けしています。 いつも、ありがとうございます✨

[@Haruka0214]

真奈美さん、ありがとうございます😉🫰🏵️自分と相手様の境界線が大切だなぁと再認識することが出来ました😌💎🎀そして時には逃げるが勝つことが多々あることも頭の片隅に置いて、今日も精進致します😉💞🍀

[@mahokofujiwara185]

真奈美さん 今週も配信ありがとうございます♡ 自分のエネルギーを満たしながら生きていくこと、大事にしていきます✨ 大切なメッセージを、 いつもありがとうございます🥰💕

[@赤川智子]

昔の生きづらかった自分で分かりみが過ぎる項目の数々😅 だいぶ自分に優しくなれました🥰

[@藤田久見子]

真奈美さん、ありがとうごさいます❤ 自分を褒めまくること、やりたいと思いました✨✨

[@たえの]

真奈美さん❤ 詳しいポイントをありがとうございます💝

[@chiharu_34_88]

こころが自由になる🦋 真奈美さん、今日もありがとうございます🌸

[@千寿流-b9h]

真奈美さん、ありがとうございます✨自分を沢山誉めます❤

[@user-ringo417saya]

真奈美さん大好き😊❤

[@あずきや]

とてもとてもとても参考になりました。真奈美さんありがとうございます🍀❤

[@user-holy55218]

真奈美さんおはようございます😊 今日もゆっくり配信聴きました。 いつもありがとうございます٩( ᐛ )و

[@山形まりんこ]

真奈美さん、ありがとうございます。私も自由になったもんだと改めて感じました。 ただ、現在生きづらいだろうなーという方と共に共同作業することがあり、生きづらさ 8:24 思考ゆえに作業が止まることがあり(笑)どのように接して進めていったらいいかな…と思案中です。何かアドバイスあったら嬉しいです〜。まりんこ

[@あやぱんなこった]

真奈美さん、こんばんは😊私は休んでいる間に、よく調べたら結構なHSS型HSPだと思い(人生の疑問点が解けた感じ)、今本を読んだり特性を理解し、生きやすく改善すべく勉強しています。頑張ります😆😆😆今夜もありがとうございます😊正に私は境界線薄いです、、、