仕事前にカレー食べまーす🍛💖💖☀️

【エルフ公式SNS】
荒川💖
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エルフ荒川コスメブランド
💖GALLZ Cosmetics💖
公式サイト:www.gallz.jp/
エルフ・荒川の日めくり
💖まいにち、GAL！💖
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[@user-lg1zd1py4d]

いただきます言うのも、朝早いの絶対大変なのに世間のことを学ぶモチベが高いのも、人のことを受け入れられるのも、なかなかできることじゃないから、あらめろは本当に人間力が高くて尊敬💖 毎日生きるのマジで大変だけど、エルフの動画とか神保町行くのモチベに頑張ってます！！！ いつもありがとうあらめろ🎀😭

[@user-eu3wv7wn6v]

ビデオ電話みたいなノリでいろんなことを共有してくれるのがスキ～～

[@mao_00-p5s]

いつもおは朝見て元気もらってます！🥰

[@ゆき酒]

仕事の為に、昼に炭水化物抜くとか、プロ意識高！ つか、化粧上手いけど、いくら見ても真似できんの、なんで〜？ 前と今のメイクの違い、また動画であげてほしい！ 楽しみにしてるね！😊

[@とてととん]

Xで見かけたけど、食後20分以内に運動すると血糖値スパイク(食後急に眠くなる)抑えられるらしくて、スクワット30回とかでもいいから運動すると良いらしいよ〜自分もそれ見てやり始めたけどまじで眠気軽減されてオススメ🥰

[@yuriko_oo]

色々しんどくて生きるの辛くて泣いてたら、荒川ちゃんの動画おすすめに出てきて見て元気出たし絶対ライブ見に行きたい！

[@0rinxh]

ほんと元気出る荒川ちゃん🥹💖💖💖💖

[@ぱぴ子-h3t]

毎日午後は目つぶりながらパソコン打ってます👼🏻👼🏻

[@さくらんぼ-j4c]

荒川ちゃん見てるだけでめっちゃ元気出る

[@110-g6v]

食べたあと15分仮眠すると良き！カフェイン🙆‍♀️ならそのあとコーヒー飲むとキマる💪🏻🔥

[@naniganandaka]

モグモグしてるだけで可愛いのにいっぱい喋ってくれて可愛い嬉しい

[@kenjicancan]

3:02 色んなアゲ聞いてきたけど 息を吐くような「アゲ」ばり好き

[@いちご-h7s]

荒川ちゃんが、食べてるところ見てるだけで癒やされる💖💖💖💖

[@ayase_momoka]

お昼はさつまいもとか芋類食べて元気だすようにしてます❣️ お米と小麦粉は眠くなるので夜ですかね😴⭐️⭐️

[@_kirakiraidol]

荒川ちゃんお忙しいから余計にお昼食べたあと眠くなってしまうんだろうな〜いつもフルパワーで頑張ってくれてありがとうだよ〜〜😭！

[@miiiichan7]

あらめろ〜 今成さんのお話 シェアありがとう！ 最低の目標っていい🌟 すぐ落ち込むタイプ だからすごく刺さった！

[@tryshfe]

なんやろこの安心感。実家帰ってきた安心感の中見てるよ😮‍💨🩷荒川ちゃんも無理せず体調には気をつけてね！今日もおつかれちゃんです👍🏻

[@ラオウ黒王号]

朝の番組出られてるの知らなかった、、！！ 「朝帰りの皆さんお帰りなさい！」がリアルに聞ける日も近い？！

[@窓の外は曇り空]

仕事の日のお昼は食べません。夜に致死量食べます😂

[@mew239]

仕事の時のお昼は食べすぎないようにしてる！食べてすぐ動くと血糖値の上昇を抑えられるらしいから、軽い運動がいいらしい◎ 食べる30分前に500mlの水を飲むと急に血糖値上がらなくていいって聞いたことある！

[@カオリ-i3q]

ご飯食べた後スクワットすると眠気こなくなるらしいです🫶🫶🫶

[@mt.7809]

食べるの好きすぎるから、眠くなるの覚悟で大盛りご飯食べてる😂で、後悔しながら午後仕事してる💻

[@k.sawara]

荒川ちゃんのこと大好きだからこそ言いたいんだけど、呂布カルマさんの言うことは真に受けない方がいいよ。 嬉々としてフェミニスト叩きをしていたり、同性愛差別的な発言をしていたり、、 他のトピックについてどんな見解の人なのかは知らないけど、そんな人が何を言っていても信じられない。 仮に共演者にとっていい人だとしても、いろんな人を踏んづけている人です。 閲覧注意レベルだけど一度調べて見てほしい。 どうしてもこれだけは言いたかったので、コメント欄の雰囲気に合わないかもだけど、長文失礼しました🙇‍♀️

[@friemluvis9581]

最低の目標達成できんやったらもうしぬしかない...

[@mimimitru]

あらめろ動画待ってた🥰💘 お昼ゴハンめちゃくちゃ軽くしか食べない派🙌🏻

[@user-tm9rg2wq5r]

毎週おは朝みてます〜！💖

[@カババ]

食事を始める時に1番最初に炭水化物を食べると血糖値が急上昇急降下して眠気が出てくるので、ベジファーストやプロテインファーストにすると良いですよー！

[@油淋鶏-f3i]

あらめろすき❣️元気出る！

[@nyan9281]

寝る前に元気もらえた🥺🩷🩷🩷🩷🩷

[@R--s-p-c2k]

島崎俊郎さん？

[@joy-r8q]

野菜たっぷりの味噌汁とかスープを持って行ってるよ！仕事の日はパンとか麺類とか小麦系は食べないようにしてます🌀その分休日は思いっきり食べる😚

[@sa-ei6px]

おは朝見てる！♡ 金曜日あらめろの日、朝から元気になる！

[@pamupamu2]

わかる！！！！眠くなる！！意識飛ぶ！！！ 炭水化物抜く他ないよね〜🥺 スムージーを噛みながらのんでお腹ならないようにするとか。(噛むところ無いんだけどさ笑)

[@日和-v4x]

お昼食べてからトイレとかでちょっとスクワットとかして消費してる笑笑でもそうすると気持ち眠くならない気がしてます。😂

[@サンタマリア-c9t]

爪ない指が過半数で笑った😂

[@あちゅ-t9p]

おは朝の話してくれて嬉しい☺️ 毎朝観てますよ♡ 6歳の息子がおは朝以外で荒川ちゃんを観ると「おは朝の人や！」って言ってます😊 荒川ちゃん観てたら元気もらえるし、心が浄化されます❤️

[@hunihu2]

「いただきます」言ってくれてて安心した😂

[@lnnnonbc]

コーヒー飲むようにしてる

[@naru8691]

血糖値おさえる系のお茶飲んでみたらーー！⭐️

[@んん-x8z]

ご飯はガッツリ食べたいな〜😖 ご飯食べた後にスクワットしたらいいって聞いたけど、どうなんやろ？？

[@user-eq3bq9xd2i]

2リットル水ラッパ飲みズボラGAL最高だぜ👍🏻 ̖́-‬💖

[@でかまる-n4i]

ネイル動画も楽しみにしときます❤

[@sonaryy1]

荒川ちゃん頑張ってるな～

[@あーちゃん-i2w]

おは朝見てますよぉ❤️ 3歳の子供も「あっ、あらかわちゃん♡」って言うてます❤

[@poipoipoihuru]

マジで編集なしで良いから ２時間くらい喋っといて欲しい😂❤

[@mm_m_m_m]

意識飛ぶくらい眠くなってます✌️💖笑

[@c_fmin]

動画とまったく関係ないんですけど、荒川ちゃんのネタでたまにでてくるタクヤくんの名前が、私のすきぴ（推し）と同じ名前でめっちゃ嬉しいです☺️💕

[@g2l-j3s]

ほんと荒川ちゃん可愛い！！！！！！！

[@kazum6288]

今日のひらパーまじで全員おもろかったです(⁠^⁠^⁠) 皆さん明日も豪華でしかも無料なんでひらパーいきましょう〜

[@user-xs7hr1rf3i]

荒川ちゃんの真面目なところがですぎてる動画ですね。おは朝見れないのが残念です😢

[@kyokot3490]

最低の目標も決めておくっていうの私もブッ刺さりました🥹🔪❤️ あと朝テレビつけない人だったんですけど、最近ですが友達が金曜日のおは朝に荒川ちゃん出てるよって教えてくれてから見てます😏❤️いつも応援してまーす‼️

[@0927-l4c]

メンディーも眠くなるから昼食べないって言ってたな…

[@piichan325]

虚無顔でカレー食べるのすきです

[@たこやき-q4e]

最近投稿頻度高くて嬉しい！ 絶対忙しいのに！ 荒川ちゃん最強！🫶

[@elfgou-z6l]

野菜や食物繊維を先に取ったりよく噛んで食べることで食後眠くなりずらいらしいです！

[@みさ-h8z]

お昼はね〜、、 意識飛ばしてる！

[@もち-g8s]

ギャル濡れ髪でご飯食べるよな

[@ダンディ塚本]

いつもおは朝観てます！

[@ひょりっとちょりっと]

仕事の日のお昼は炭水化物食べるけど、腹八分目を意識してる。

[@62green12]

指輪めっちゃ可愛いですね❤

[@moepic.]

荒川ちゃんの熱心なところ本当に大好きで尊敬してます！見習います！ 眠くならないことも大切だけど、できれば沢山食べて寝て健康でいて下さい🥹 荒川ちゃんの存在が元気の源！！🫶🏻

[@hunihu2]

元阪神の今成と仲良くなってて草

[@ayakaa0416]

やばぁぁ、、、！！ 私のだいすきな荒川ちゃんが、私のバレーボールの先輩、平野康太郎くんの名前を、、😢🫶🏻‼️ めっちゃうれしいです！！^_^

[@y.7072]

CoCo壱大好き❤😘

[@abcde8853]

荒川さん恋人いるんですか？ 左手の薬指に指輪が！

[@HAZUKIDAISUKI]

ありのままの葉月姫だぁ💗

[@toadgt5]

動くパワースポットじゃ！

[@lplusfutenekko]

血糖値が上がりにくいものから食べると眠くなりにくいよん✌️ サラダとかタンパク質系とか！ 初手炭水化物はどうしても血糖値爆上がりしてしまう☝️

[@4ngelEchoes]

最近の私の元気の源、荒川ちゃんです♡ まじ可愛い大好きです。元気もりもり！！ 近々公演見にいくﾖ(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

[@mew239]

ドライヤーしながらみれて最高アゲ↑

[@haganai45]

この動画HDR表示なのか

[@ぶひくん]

癒されるなぁ(◦ˉ ˘ ˉ◦)

[@theodougubakoo]

何回もおんなしこと言うやんw