【守備が軽い原因改善】ディフェンスが苦手な選手の共通点と改善方法を解説【サッカー】

[@calcio_11]

【レオ個人チャンネルはじめました】 kzbin.info/door/xF4xtnAWy1uL6gTxj6df2g

[@おぐ-g6x]

一対一の局面＝格闘っていう例えがめちゃくちゃ腑に落ちました！わかりやすいです！

[@calcio_11]

良かったです！ ありがとうございます☺️

[@とうふゆ-m4y]

ディフェンス軽いってよく言われるので、 めっちゃ助かりました！！ ありがとうございます😆

[@工事高田馬場]

高2でFWからSBにコンバートされました 守備の基本の概念がほぼ間違いだったことに気づけてよかったです ありがとうございます😊

[@calcio_11]

ありがとうございます！ 頑張って下さい👍

[@うおべえ-i9y]

いままで軽い守備でガチで悩んでましたがこれ見てめちゃくちゃボール取れるようになりました！

[@ama8047]

考え方が凄いし、例えが完璧すぎる！

[@でたい選手権]

分かりやすすぎる！笑笑

[@山中拓也-d1s]

すご！皆さん書いてますけど、 わかりやすい もっと早く見とけばよかった...

[@juto710]

納得な解説でしたー。 フットサルでディフェンスする場合、間合い詰めた後は自分から仕掛けた方が楽だと思う。 サッカーくらい広いとスピード使われるから難しいけど。

[@calcio_11]

それは僕も思います。 大変共感です！

[@user-zs2re2ug5t]

自分守備が本当に本当に下手で悩みまくってたけど悪い例え全部やってた…なるほど

[@calcio_11]

頑張って下さいね😄

[@アルティメットタチャンカのうちくん]

ダメな例ほとんどしてしまったので直していきたいです！

[@まつたけ-x5o]

とてもわかりやすい動画ですね！今まで重心は低くしていたのでこの動画を参考にしてみます！

[@46おりゃーーー]

中学生の時に見たかった

[@俺-i8o]

ぼくちん中学生

[@ソール-e9g]

僕も中学生

[@ジョン万次郎-i4x]

ぼくちん

[@sergioramos2507]

@@ソール-e9g 僕も

[@しゅんちゃん-q9d]

@@sergioramos2507 僕も

[@commonkazu2952]

概ね同意ですが、重心を高く保つってのは語弊があるような… あくまでも切り返しに着いていく場面で有効だと思います。ストレートパンチが踏み込まないと打てない様に、ボールに足を出す場合は重心が低くないと足が出ません。相手に驚異を与える意味でも足を出せる体制を見せる事は重要かと… なので重心は高くしたり低くしたり、常に変化させるぐらいの言い回しが良い気がします

[@スパ男-w9u]

僕もそんな感じで守備してます。ここで紹介されているのは基本的に「相手についていくこと」がベースになっていると思いました。まぁこんなに明らかな一対一はそうそうないですよね

[@亭主関白]

ボランチやってたんですけどいきなりサイドバックになって守備の仕方が結構違うので助かります

[@calcio_11]

新しい自分をみつけるチャンスですね！ 頑張って下さい🤩

[@fantasistaTAKESHI]

わかりやすいです！

[@calcio_11]

ありがとうございます😃

[@イブラヒモビッチ-x3n]

自陣での守備の対応はサイドステップで相手の正面に入り続け、無理に取りに行かない。こういった時にはサイドステップを使います。状況によってサイドステップじゃダメな時を理解して守備しないといけないですね。

[@calcio_11]

ケースバイケースですね！

[@ぷーさん-n1f]

ずっと重心高くではなく、動く瞬間には重心を低くするということも大切だと思います！

[@抹茶-c3h]

キーパーだけどたまにフィールドやるんですけど、そのとき全く守備でき無かったのでお勉強になりました！フィールドプレイヤー凄いなって思いました

[@calcio_11]

頑張って下さい👍

[@抹茶-c3h]

カルチオ〜Academy〜 はい！これからも色んな動画楽しみにしてます！

[@抹茶-c3h]

破壊神 すまんすまん

[@ぞうさん-x8s]

めっちゃKYなコメしてごめんやけど、勉強するのは自分やから、「お勉強」は自分の行為に丁寧語使ってることになって、敬語的に間違いやで。 勉強になりました、もしくはご教授ありがとうございます、でok

[@べにてんぐだけ]

@破壊神 GK難しいよwww

[@波乗りジェニー-t6h]

今まで見た動画の中で一番タメになりました。早速息子に教えたいと思います。

[@soreoreno]

これ今日やろうとしたけどバカ難しい

[@エスポ好き-x1t]

重心を高くの時に半身になってコース切ってパス出させるのはいいのですか？

[@ss3275]

ガチわかりやすい

[@少年ゲーム好き]

膝曲げて腰落とすは中学生の時めっちゃいわれた 当時の顧問にこの動画を見せつけたい

[@わんぱく-c9u]

参考になります！ この調子で守備改善します！

[@calcio_11]

ありがとうございます！頑張ってください！

[@スターミーーー]

わかる。確かにわかるんだけど！ 正味何回も一対一やって自分に合ったやり方見つけるのが一番かなーーー 特に重心の高さは人それぞれだと思うし

[@calcio_11]

あくまで守備が上手くなるための手段なので、参考くらいにしてもらえれば嬉しいです。

[@高みの見物人]

参考になりすぎる

[@きりかす-z2j]

これさいこうーです！！

[@calcio_11]

3150ありがとうございます👍

[@山口つぃんわ]

めっちゃわかりやすい

[@あしあ-x5i]

ディフェンスのステップ練習の仕方とかあげてほしいです！

[@calcio_11]

過去に守備の動画はあげています！

[@Raameeen]

お久しぶりです！ 勉強なりますー

[@calcio_11]

お久しぶりです！えりんぎさん。ちゃんと覚えてましたよ！ ありがとうございます！

[@岸良介]

わかりやすい！ なるほどってなりました。 重心は真ん中で高く、息子はこれができていないので一緒動画見て練習します！

[@calcio_11]

ありがとうございます！ 息子さんが守備が上手くなること祈ってます😃

[@なーお-m1q]

めっちゃ参考になります！

[@calcio_11]

ありがとうございます😆

[@すれいぶ-g1e]

アーセナルの冨安選手ですら重心低過ぎて小回り利くドリブラーに振られて抜かれてるから腰高くするのほんと大事

[@jen-kf9sw]

格闘技の例え完璧やな

[@sora1201-m5x]

守備強化期間でこの動画に出会えて良かった

[@淵野勝大]

無意識にサイドステップしてました。 なぜそうなったか考えたら小学校時代の野球の癖でした。 徹底的に叩き込まれた動きが仇になってました… ありがとうございました！

[@calcio_11]

コメントありがとうございます！ 僕もそうでした、、、

[@あははしゅんたろー]

毎回思うけどシュートうますぎ

[@calcio_11]

モチベーションなります！

[@oraclesan-game]

自分の間合いのスペースにボールを持って来させるディフェンスをしてます！

[@calcio_11]

とても良いと思います！

[@大きい小鳥-r1r]

中学の時に見たかった笑 分かりやすすぎる！！

[@calcio_11]

ありがとうございます！今後もそう思ってもらえるように頑張ります。

[@ぞうさん-x8s]

股関節の外旋運動を意識するのも追加して欲しい！ 内股と内旋運動を混同してる人が多いけど、内股にすると、股関節が内旋して、体勢を変える時に余分な捻る運動が必要になってしまって、置いていかれるディフェンスに繋がる。 股関節を常に開いて「外から内に、外から内に」を意識する動作が、この動画で言うところの「両足を運ぶ」動作に繋がる。 野球で言えばイチローは内股で走ってるように見えて股関節はしっかり外旋してるから膝がスムーズに内旋できて(いわゆる"抜き足"。ネイマールなんかも上手い。)、結果、打ってから走り出すまでの動作がスムーズで早い。 是非、外旋運動・内旋運動も取り入れて解説してほしい！

[@calcio_11]

体の構造を学ばれていますね！ 外旋・内旋を伝わりやすいように映像と要約をして また動画投稿します。 ありがとうございます😃

[@内山衣菜]

こんにちは。 まさに息子がコーチにいつも言われる事でビックリしました。でも言われてどうすればいいか分からないみたいだったのでこの動画を見せ、理解できたみたいです。ありがとうございました😊

[@calcio_11]

こんにちは！ 良かったです！息子さんの成長を願ってます😁

[@常見智哉]

最近のトレンドでは、膝をあまり曲げずに腰も極端に落とさない方が対応が速いと言われているようですがどうお考えでしょうか？

[@calcio_11]

腰を落としすぎると股関節の過度域が制限されるので、落とし過ぎないようにしています。膝・腰は自分の自然体の形にして、落とさないようにしています

[@yuutagg9029]

ディフェンスって感覚だいぶあるよね

[@あかさたな-w5l5v]

自分ディフェンスやってて、対人時によく膝曲げて重心を落として守備しててそれで良く相手の簡単な動きについていけない事が多かったのでこの動画みてよかったです

[@calcio_11]

参考になれて光栄です。 練習は必要ですが、身につけると守備力上がるので頑張って下さいね👍 コメント下さってありがとうございます♪

[@TURUGI12_15]

1:32体育の時のおれやないかい

[@-sora8653]

ディフェンスで練習中チームメート削り過ぎてトラウマになりそう笑

[@ゆーす-p2r]

めっちゃいい！

[@s102-m4y]

こんなの教えてくれるコーチいないよー 出会った事ない…

[@岩堀太紀]

両足運ぶを練習したら股抜きくらうこと激減しました

[@かに美味しい-h3q]

5:27これはサイドステっプでも大丈夫なんですか？

[@calcio_11]

重心の話をしたくて、例えでサイドステップをしてるだけなのでサイドステップはしないでくださいね！

[@岸和田信弘]

ほんまにありがとうございます

[@calcio_11]

ありがとうございます！頑張って下さい😉

[@くん-c7u]

サッカー部ではフォワードだったのでまともに守備の仕方を知りませんでした。最近フットサルを始めたのですが守備があまりにもザルなのでなんとかしたいと思い周りに聞くもイマイチ訳が分からない説明ばかりで半ば諦めていたので物凄く勉強になりました(*´ω｀*)

[@calcio_11]

是非参考にしてみて下さい😁

[@まる-k9f]

全てを鵜呑みにしたらあかんぞ。 あくまでこういう考えもあるって気持ちで見なきゃ 結論 抜かれなければいい

[@たなし-q6i]

自分もそう思います 昔バドミントンをやっていた身なので少し半身、膝を落とした（バドミントンの基本の姿勢？）状態の方が俊敏に動けます 皆さんもこういう動画を見て自分の守備の形を見つけてあげてください

[@ぞうさん-x8s]

一理ある。 4スタンス理論なんかを見てると、足の前側・後ろ側・内側・外側でそれぞれどこに重心を置けば動き易いかは人によって異なる、とある。 足の後ろ側・外側に重心がある人なんは、腰を落としてしっかり接地して外で踏ん張る方が安定して動けるから、そういう人がこの動画を見ると反対のことしてしまう。 でも、基本的な動きのアドバイスとしては、非常にわかりやすくて的を得た動画だと思います！

[@沸騰]

ハート貰えないのおかしいね。このコメントに

[@はたけ-c3s]

足元にずっとボールがあって、体からボールが離れなくて体を差し込められないような人に対してはどう対処すれば良いのでしょうか

[@calcio_11]

また動画にしますね!

[@はたけ-c3s]

@@calcio_11 ありがとうございます！

[@ウン-v1x]

ここ河内長野のところや、試合さたことあります

[@calcio_11]

同じピッチを踏みましたね！笑

[@ひろし3号昭和のアニソンチャンネル]

片足重心改善方法の時に、サイドステップやってますね

[@calcio_11]

僕もまだまだです！

[@ひろし3号昭和のアニソンチャンネル]

@@calcio_11 謙虚な所は好感が持てるから、より上手くなって教えて下さいね😀♬

[@リャイブ]

すっごい分かりやすいです！ 早速実践を繰り返していきます！ 何かあればコメントも返してくださっているので質問させていただきます！

[@calcio_11]

ありがとうございます👍 頑張って下さい！

[@honoka9734]

いつも試合で抜かれていたので助かりました

[@ひなたくぼた]

グラウンドが懐かしい

[@hahahahahaha4581]

なるへそです！！！明日の試合頑張ります！

[@ぱぴー-e8f]

サイドステップ怖くないって言いますけど抜くのも難しくないですか？それで抜かれることはなかったです！常に自分のポジションとってればですけど！ 自分は重心低い方が次に行きやすかったんですけど結局人それぞれってことですか？😭

[@candy-gq3df]

重心を高くすると、身長が小さい私は体格の良い相手に対してフィジカルで押し負けてしまいます… 体格差があっても守備で活躍する方法はあるのでしょうか…？

[@calcio_11]

接触の瞬間は良いですよ！ 僕が伝えているのは接触の前の状況でのことです！

[@maice6907]

@破壊神 身長低いからFWとか、高いからDFとか関係ないわ。 結局ディフェンスは組織と間合いだよ

[@YK-gp3ck]

中学、高校とDFだったものです。 私も身長170cmと低かったので苦労しました。 1 鍛える。これが1番重要です。 2 そもそも押し負けるようなシチュエーションにならないように準備する 3押し負けるとチームが数的不利になるのでディレイに切り替える 4当たられる前に先に当たる。力比べしない。 とかです。きっと理屈は知ってるでしょう。 意外とチーム内のフィジカル強い子にどうされると嫌か聞くと参考になりますよ！ 頑張ってください！

[@よいしょ-k3g]

僕もそこまで身長が高いわけではないんですが、体の当て方を工夫しただけで180cmだいの大型選手にも勝てるようになったので頑張ってください

[@Yoyo_intellctal]

何で接触するの？ 接触せずに奪う方法を考えたら良いと思うよ。 絶望するほどのフィジカルの差を感じていなければ、守備技術と個人的守備戦術でどうにか出来るところまでもっていけるよ。 守備のときに相手をコントロールすることを意識しながら練習しよう。

[@gdpw1376]

体育の授業ってサッカーにボコされやすいんですけど1人で抑える事は出来ますか？

[@calcio_11]

１人では厳しいかもしれないですけど、自分一人でできる事を増やすのは大事ですね😃

[@gdpw1376]

@@calcio_11 友達にサッカー部いるので放課後習ってます笑笑

[@kir0093]

片足に重心乗っけるのよくやるw

[@calcio_11]

やりがちですよね！僕も抜かれるときはそうなってます。

[@男でし]

もう登録するしかないやん‼️ 教えるの上手ッッッ(о´∀`о)

[@佐々木あおと]

バスケ部が体育祭サッカーやろうと思って見てたけどサイドステップダメなのか、

[@iwatesakari]

この動画役にしか立たない

[@calcio_11]

ありがとうございます！

[@ljjjes583]

りょうけんおもろすぎw

[@小椋元翔]

サイドの場合はどしたらいいですか？

[@calcio_11]

kzbin.info/www/bejne/nHa2aZ1rYpyMm5I

[@calcio_11]

これ見てみてください

[@abcd-cr7pq]

高校生なんですけど 男子の中でしてるので負けないように頑張ります😖

[@user-us4nx2hz3m]

女の子？がんばれ

[@塩パン-u6q]

守備の時ってどこ見てますか？

[@calcio_11]

体をみて、ボールは間接視野でみてます

[@塩パン-u6q]

@@calcio_11 なるほど！ありがとうございます！

[@エビフライ-r1x]

この動画も勉強になるけどやっぱり今までの動きの方がやりやすいww

[@calcio_11]

自分にあったやり方を模索してくださいね！

[@浪速のダースベイダー]

これはフットサルにも言えることですか？

[@calcio_11]

フットサルでも一緒です！ 僕の価値観では！

[@浪速のダースベイダー]

@@calcio_11 ありがとうございます 勉強させてもらいます！

[@たけくぼわらび]

今興国高校1年で大体大も進路の候補のひとつです。

[@calcio_11]

本当いいところですよ！

[@gdpw1376]

1年から進路考えてるのすごい

[@ジョンウの鼻毛]

これはインナーマッスル使ってるね？

[@poupo-wootan]

ボールに簡単に行き過ぎるのは軽い人に多い

[@しののめもよや]

動画わかりやすい！ 所で 質問してもいいですか？ 守備の事なんですけど(＞＜) 返信ちょっと待ってみます👀

[@calcio_11]

ありがとうございます！ どうしましたか？

[@takahiroyama]

えぇ......

[@yakizake-GaRi]

最初から質問すればよかったのでは…

[@aoya910]

全部反対かぁ。ありがとうございました！

[@calcio_11]

僕たちの持論なので全てこれが良いってことはないです！ 参考にしてみてください！

[@mazi0980]

悪い方全部やっていました

[@calcio_11]

僕たちの持論なので全てこれが良いってことではないです！ ただ、守備ができないボールを奪えない選手はこうなりがちですね。 頑張って下さい😄

[@Yoyo_intellctal]

ドリブル上手いし、速いね。 守備が軽い理由は、シンプルにドリブラーがどちらに行くか解って無いからだよ。 解って無いから、守備が軽くなり、この動画で出ている守備技術的なミスをおかしてしまう。 どちらに行くか、解る様にならないと、動画で出てくる守備技術的なミスはオキルだろうね。 だって、浮き足だってるから起きるのだから。

[@gentokodayo]

他の動画など見てると、色々違うことなどを言っててどっちを信じたらいいかわからないです。。

[@calcio_11]

色々練習して身につけて試してみると良いですよ！ 失敗→成功の連続の中で自分の形をみつけてください！ 僕たちの発信している事は習得に時間はかかりますが、間違いない事しか発信していません。

[@あすぱ-q2g]

ボヌッチや

[@柴田晃也]

逆ー！ もしかして、ジャルジャル好きですか！笑

[@calcio_11]

りょうけんはお笑い大好きです！

[@けのおどり]

自分のどこが悪いかわからないから改善できない…

[@和田一応発狂マシンガン]

下里だ

[@ああ-u5n8i]

かかと重心とか見たことない笑

[@rs-es9vp]

この人はDFでなんか実績あるの？ プロなの？

[@中村龍之介-k3u]

プロを輩出している所の指導者

[@ryuya4kudou241]

めっちゃわかりやすいです！

[@やま-b4q6z]

めっちゃわかりやすい！

[@モナコ-e9w]

勉強になります！

[@calcio_11]

ありがとうございます！

[@渋々一家]

わかりやすいです！ありがとうございました！

[@ccbbbc1544]

わかりやすいです

[@calcio_11]

ありがとうございます！

[@yanmar-tx2qx]

勉強になります！