手首を骨折してしまった後のリハビリ方法

[@くぼ-m5t]

まさにリハビリが始まったところです。年単位でという先生のコメントを拝見して、焦る気持ちを入れ替えました。気長に頑張ります。

[@みやのまえチャンネル]

焦らず頑張ってください👍

[@MiMI-zd9vv]

左手首を 2023.0113に骨折。1ヶ月すこしで ギブスがとれましたが、あとは リハビリを自分でと言われました。 腫れや痺れ、痛みが まだ続いています。少しずつ、自分なりに リハビリなるものをしていますが、 なかなか 治りません。 この動画を拝見しながら 頑張ってみたいと思いますが、既に3ヶ月経っています。😅

[@みやのまえチャンネル]

リハビリは年単位で少しずつ回復するので、焦らず頑張りましょう!

[@Cuttingwedge.]

ありがとうございます❤❤

[@ふふふふく]

丁度、私62歳は、左手首骨折し、手術しました😭手術前から、リハビリを受けています🏥為になる動画です。ありがとうございます。

[@みやのまえチャンネル]

ありがとうございます! 励みになります。 無理の無い範囲でリハビリ頑張って下さい!

[@Cuttingwedge.]

僕ちゃんも同じ様状況で泣きが入って😭います！ 早く仕事がしたいです❤️❤️

[@rui__6611]

1ヶ月ほど前に橈骨を骨折してしまいピンニンクして固定してたのですが、手首を返す動作をしようとすると痛みが生じるようになりました。改善方法などございますか？

[@みやのまえチャンネル]

回復の過程で、骨の周りの神経や血管、筋肉や筋膜などいろいろな組織が硬く治ってしまっているので、動きによって強い痛みが生じることもあると思いますが、今回紹介した動きを,多少痛みはあってもしっかり脱力して、少しずつ慣らしていくしかないと思います。 お風呂の中など、血流のいい所で、段階的にやっていくといいかもしれません。 頑張ってください🙂

[@tnbrand3221]

この動画参考になります！これはプレートを入れている状態でも可能ですか？

[@みやのまえチャンネル]

もちろん、大丈夫ですよ。 ただし、プレートを入れた直後は、骨との接合部分にストレスがかかるので、特にねじり動作などは慎重にやったほうがいいかもしれませんね。 リハビリ頑張って下さい！

[@shuntaaaaaa]

橋本先生の息子さんですか？ 可愛いっす🤣

[@みやのまえチャンネル]

そうです。ありがとうございます!

[@みきはな]

​@@みやのまえチャンネル小児さんにはボールや新聞紙などで遊びながらのリハビリも楽しいですね。

[@山田-e2t8y]

二本とも折れたあと、ギプス取れてすぐ野球などしていいんでしょうか？😅教えてください！

[@みやのまえチャンネル]

大丈夫ですが、子供が遊ぶ重さのないゴムボールの短い距離の軽めのキャッチボールから始めてください😊 自分の感覚で大丈夫そうであれば、少しづつ距離とスピードを増やしていきましょう👍

[@山田-e2t8y]

@@みやのまえチャンネル 返信ありがとうございます😭分かりました！野球復帰に向けて頑張ります！！！

[@tnbrand3221]

返信していただいて有り難うございます。特に前半部分のストレッチ（運動）は一日何回くらいを目安にやったら良いですか？

[@みやのまえチャンネル]

ストレッチは回数制限はないです が、朝、晩にやれればいいと思いますよ😊

[@tnbrand3221]

@@みやのまえチャンネル 有り難うございました。それでは自主的に頑張ってみます。

[@mamitakahashi1749]

1/13に右手首を骨折。昨日ギブスが取れリハビリ(動かす)ように言われたのですが、何をどう、どれくらいやっていいのか分からず😥　参考になりました。伺って施術して頂きたいと思いました。医院はどちらですか？

[@みやのまえチャンネル]

すみません、コメント見過ごしていました。 神奈川県厚木市愛甲のみやのまえ接骨院です。 お近くでしたらぜひいらしてください！

[@user-nq6zd8pb2h]

二本とも折れて手術したんですが、一週間後くらいからガシガシ動かせと言われて死にそうになりながらリハビリしてますw

[@みやのまえチャンネル]

そのあたりの期間は一番大変ですが、頑張ってください！