【痩せるためにはこれを買え】一人暮らしダイエッターのコストコ購入品とダイエット法！！IKEAも行ったよ✌️【コストコダイエット】【ダイエット飯】

みんなダイエット頑張ろう！！
値段はななこ調べです！
IKEA　フラクタ　¥129
ボブズレッドミル オートミール ¥1080
一食当たり20円
韓国海苔 10パック¥1598
唐辛子ツナ 12個入り ¥1580
キウイ12個くらい ¥1398
ルビーグレープフルーツ 15個 ¥1198
森永　切れてるチーズ 410g ¥638
マイサイズ　アソートセット ¥1498
森永　粉チーズ ¥1498
あわたまオニオンスープ　¥1,898
牧歌の白いぷりん６個入り ¥978
フリーズドライストロベリー ¥1058
生アーモンド ¥1798
タコライス１２食 ¥998
センターイン　88個入り ¥1498円
プルーン ¥1488
IKEA JÄNKIG イェンキグ　ウォールクロック　￥1299
IKEA OSTBIT オストビット 竹 30✖︎40 ¥1499
IKEA PÄRKLA ペルクラ シューズバッグ, 48x22 cm　¥79
IKEA TJABBA　シャッパ　マガジンファイル ¥98/2P
IKEA　KOPPLA 電源タップ６個 1.5m ¥1499
IKEA DRÖNA ドローナ38✖︎38 ¥499
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[@marumoism]

ななこちゃんみたいにデスクワークが主な20代と、学校生活を送る10代では消費カロリーが全然違うので、みんなカロリー少なく！に囚われず、自分の必要カロリー、消費カロリーと、摂取カロリーを計算した方が良いよ。生理不順や貧血、栄養失調、リバウンド、肌荒れ、空腹の原因になるよ。気をつけて、きれいを目指そうね〜！

[@himeka.8_8]

うわぁぁぁ！お姉さん注意点言ってくれてありがとぉぉ！！ちゃんと計算してダイエット頑張る〜！

[@himeka.8_8]

このコメント上にあげたいっ

[@ずうねっち]

、😅た😅 、

[@ringoRemix]

空腹ってだめなの？

[@ぬくもりみかん]

空腹のまま我慢してるとリミット外れた時にバカ食いしちゃうから適度にちゃんと食べてねってことだと思う！

[@user-le1ru6rk9k]

ななこちゃんってタイミングが本当に神すぎる🥺 ちょうどモチベ下がってたとこだからこの動画みてまたダイエット頑張るぞ〜！！

[@momo-xh6kj]

ダイエット中にこの動画出るとか神すぎる…！ 太っても皆かわいいけど、痩せたらもっとかわいいよね！！😍

[@senon1080]

7:38 本当に素敵。きっとこれは、ななこっち自身が人として素敵だからだと思う。

[@rn_lvo0]

再生回数伸びる時間帯とか関係なくアップして、視聴者の需要だけを考えて提供してくれるななこちゃんの動画まじで好き！

[@みかん-p4r7y]

通知見て秒で飛んできました！！！ 秋冬って服が厚めで体隠せちゃうけど、そんな時こそダイエットのチャンスだと思って私も頑張ります、！

[@89sakura70]

ななこちゃんの購入品動画は、値段とかはもちろんどんなものでどうやって使うのかとか全部教えてくれるからほんとに分かりやすくて大好き😍 ななこちゃんのお部屋ほんとに可愛くて憧れだから独り暮らししたらななこちゃんの購入品参考にお部屋作ります🍒

[@ひなこ-e9q]

成人式近くてめっちゃダイエット頑張りたくて、でも友達と外食しまくりだったのでななこちゃんの動画神すぎます😭😭😭 今までもかわいかったのに、最近のななこちゃん一層可愛くてスタイルも良くて憧れなので、ななこちゃん目指して頑張ります、、

[@hanpenta358]

もう最近何もかもしんどくて大好きだった仕事もできなくなって毎日生きるのに精一杯なんだけど、ななこちゃんだけは理想と憧れと癒しをくれて本当にななこちゃんの動画見てる時間だけは幸せ。ありがとう

[@775nanako]

わたしも落ち込む時あるんだけどみんなのコメント見て癒しと元気もらってる✌🏻いつもありがと

[@葉山ゆづき]

今日コストコ行ったからマイサイズ買ってみました！！！ カロリー管理ちゃんとして、きちんと痩せられるよう頑張りたい！！！

[@user-kt7xj2gk5o]

概要欄に細かく書いてくれたりしているとことかでななこちゃんの優しさを感じる✨ななこちゃん大好き♡♡

[@sana-rq5bh]

え！長久手のIKEA来てたんだ〜わんちゃん出会えちゃう距離感なの嬉しい🥺🤍

[@ぽんずぽんず-u7r]

誕生日にダイエット動画をあげてくれる ＝ ダイエットしろよ！！！！！！ っていうお告げだと思って、 ケーキ食べ終わった瞬間 ダイエット始めます。

[@みさ-i2p1s]

今痩せなくて悩んでたのにタイミングよすぎ！！大好き❣️

[@みか-z8v2p]

守山のコストコとか長久手のIKEAとか私がよく行くところすぎてしんどいいつか絶対ななこちゃんに会いたいからずっと岐阜にいて欲しい🥹ww

[@n3myu]

食べ盛りテスト前JKに需要しかない〜！！！最高です🫶

[@yuikusa]

ななこちゃんがコストコとイケア行ったって聞いて、これは！！！と思ったらやっぱり守山のコストコ来てくれてすっごく嬉しい！！ わたしの地元なのでいつか出会いたい🥰

[@ほたる-f5g]

天才の購入品ありがとう！ コストコ近所にあるから、すぐ買いに行くね!! プリンは前の購入品キッカケで買ってみたら家族全員ハマって毎回買ってるから、多分10袋位買ってると思う！

[@fine_0216]

最近ななこちゃんのおかげで色々頑張ろって思えてるからレッグウォーマーも買ったしこれみて私も無理せず一緒に頑張る🥺

[@りお-i4v5t]

冬休みディズニー行くから痩せたいなって思ってたの！一緒に行くお友達は痩せててかわいいから隣に堂々と並べるように頑張る！ ななこちゃんありがとう〜！！😭🤍

[@______cfon77]

その努力しようとしてるのがもう素敵✨ お互いダイエットがんばりましょ😊(突然の距離近コメントすみません)

[@チャーリー-j2e]

やば！ ななこちゃんが自分と同じコストコとIKEAに行ってるのは激アツすぎる！！！

[@hokkuuunlovuuu]

ななこちゃんのダイエット食品ってすごい参考になるから上げてくれてありがたい🙏♡ コストコあんま行かないけど行く機会会ったらななこちゃんがおすすめしてたの探して買ってみようかな

[@ゆい-z1w]

ちょうど今日からダイエット始めたから嬉しい😭🤍

[@maichoco__75]

ななこちゃんのダイエット動画見返してモチベあげる🥹

[@disneybound_mys]

夜勤の時マイサイズのご飯とかけるやつ持っていってたー！ いいなコストコ爆買いしたい…

[@momocha_ymn]

最近お母さんがコストコ会員になったから今度買いに行きます！！！うれしい！！

[@ももよ-p7v]

大変待っておりましたななこさま！！！ さいこう！絶対真似する！ななこちに近づくんだー！！！

[@かえ-z2n]

待ってましたありがとう！！！！詳しく説明してくれるななこちゃんだいすきー！！てか、、ディズニーの袋に入れるのめちゃめちゃ共感、、笑

[@あーや-p8z]

実はコストコ行ったことないんだけどめっちゃ行きたくなった〜‼︎グレープフルーツ食べたい気分🎶🫶

[@______cfon77]

いい意味でダイエットって言葉が似合わないくらいほっっそくて華奢やあ🥺昔のななこちゃんも可愛さはかわらんし大好きだけど本当に細くなったよね、、！参考になります！ダイエットのまとめ動画首長くして待ってるからななこちゃの過去ダイエット動画見返してるね🏃‍♀️

[@みか-t8y]

コストコ近くにないから全然いけないけどフリーズドライのいちごめっちゃ美味しそうだったしAmazonにあったから秒でポチりました🥰

[@ポンポン-i1k]

初めまして初めてコメントしてます40代です♫いつも参考になる事ばっかりで毎回みてるから登録しちゃった🤣

[@はゆ-c3b]

ブラックコーデ可愛すぎる〜🖤🖤

[@百合油]

ポニテの形かわいすぎ似合いすぎ

[@umebosi1549]

ななこちゃんがやってるダイエット飯のつくりかたの動画がみたい…🥺

[@ちゃんちー-d1z]

ななこちゃーん！ 私、オートミール全然食べれなくて、、、ななこちゃん的いちばん美味しいオートミール料理のレシピ教えて欲しい❤❤

[@葉山ゆづき]

まってよ普段羽島のコストコななこちゃん来てるのかよー 一時期週1で通ってたぁーーー いつか出会いたいものです、、

[@chenmeiiiii_2580]

まっておりました！ありがとうございます！起きてて良かった(̨̡ ᐛ )̧̢

[@__ssrydn]

めっちゃありがたい動画😭😭 ななこちゃん黒ワンピにポニーテールリボンめっちゃかわいい！！😭💞💞

[@kii.2647]

コストコ行きたくなってきた~🫐

[@マヌルネコ-o8b]

購入品なのに1個1個丁寧に説明してくれるからほんとに参考になる！いっぱいスクショしたから今度行った時買う！！

[@Aya_tanu]

ななこちゃん概要欄にちゃんとひとつずつの値段とか載せてくれるのほんとに助かるし、今ダイエットして2ヶ月目なんですけどダイエットのモチベほんとに上がるので動画あげてくれて嬉しいです！ありがとうございます(o>ω

[@どこかの女の子-f3i]

ダイエット系の動画待ってました🙏🏻💞

[@user-no1vc7qi2g]

可愛いしめちゃ役立ちます！ありがとうございます♡♡

[@まちゃき-b7j]

流石にコストコ購入品とか神じゃない？？？神動画すぎない？？？？？？？？ もっと頻度あげて良いんだよ？？？？？？？

[@__saki1937]

ななこちゃんのコストコ購入品のイツメンは切れてるチーズとミルクプリンとミセスグロスマンのシールだと思ってる🙂🫶🏻

[@grapesnow._.9261]

長久手のIKEAなんて地元に来てくれてたのね？！？！ モーニングだけ食べに行くぐらい近所だからななこちゃんを身近に感じれた❤

[@みかん-v5m2k]

19:45 の時のスマホケースめちゃめちゃ可愛い！🤍どこのですか??

[@さき-o9n8q]

え〜〜〜長久手のIKEA、最近行ったから会いたかった😂😂😂

[@natchi_honey]

コストコ遠い…。 コストコ行ってみたい欲が溢れてくる！！ 最近キウイを食べるようになったけど、キウイにレモンよりもビタミンCが入ってるって聞いてビタミンC摂取のために食べてる。

[@momochocolate]

オートミールの簡単レシピ教えて欲しいです！

[@asari417]

ずっと画面右にあるものジャガイモだと思ってたらキウイだった……笑 ツナ缶めちゃ美味しそうだから買いたい！！

[@だっちょ-j7e]

ポニテめっちゃ可愛い♡ 髪の巻き方教えて欲しいです！！！

[@かにのこ-v5f]

うちもマイサイズ愛してる！ 受験終わったら先輩とコストコ行くから参考にするね！

[@さくら-j8h6n]

すごく参考になる！！💗

[@Como_n33]

商品のラベルはドライヤーの温風かけると取れやすいよ！

[@atmini320404]

ななこちゃん！土岐イオンのstandardproductsに行っておすすめ紹介して欲しいです☝️

[@愛人さん]

私もロールドオーツ好きになってコストコで大容量の買いました～ 私もハマってるオートミール苦手な人でも食べれるんじゃないかなっていうレシピ置いときますね オートミール 50g とろけるタイプのチーズ 2掴み オイル無添加のツナ缶 半分 冷凍ブロッコリー 4欠片 塩コショウ 少々 作り方 オートミールを好きな固さにふやかしておく私はやわらかめが好き 冷凍ブロッコリーを半解凍してみじん切りにしておく 材料全て混ぜ合わせる 油を引いてないフライパンで弱火でこんがり焼きめが付くまで焼いて出来上がり 焼けた目安はチーズのブクブクした泡が引いた頃合い周りが茶色く焦げたくらいが目安です 私は前日の夜に作っておいて翌朝温めて食べてます 焼いてる間に歯磨いたりしてます 好みで半熟の目玉焼き乗せたりすると尚goodです

[@775nanako]

絶対食べますありがとう、、、！

[@775nanako]

絶対食べますありがとう、、、！

[@user-ps7dw6pe8p]

りーが住んでる地域にコストコなくて行ったことないの！😢 いつか行ってみたいな〜💭

[@kokone9189]

どれも美味しそう！！ななこちゃん楽しんでダイエットできるの素敵です♡

[@user-fp8uy5qz1t]

起きててよかったあああああ！！！ダイエット頑張る😢

[@mofumofu1010]

えっっ！！今日コストコ行く！！！ありがとうすぎる🤘🤘

[@島田三佳]

コストコってあの大きいストアー😋

[@なか-o5g]

コストコ行きたくなる〜！！

[@user-uj9ft1vy5j]

意思よわよわの私にはコストコは誘惑の塊なの、、

[@あっぷる-x1d]

いち？ 最近ダイエット気になってたから 嬉しいよ♡ありがとうななこちゃん！！

[@かめぱん-u1f]

いいなぁこの財力🥲

[@賢王ギルガメッシュ-m1d]

コストコめっちゃ行きたいー！😂 あと机に置いてある水筒すっごい可愛い！ どこで買ったんですか？

[@-tukikanagi4147]

お盆をうちわにしちゃおっかなは面白いwwww

[@ピーチ-s1u]

ちょうど昨日オイコス買いにコストコに行ったから、参考になったよ！ プルーンとマイサイズとグレープフルーツは買えたんだけど、フリーズドライのイチゴはなかった😢 あと、ミルクプリンは今は苦手なマロン味だったからやめた〜

[@pys_ksi]

お菓子は全部カロリー低くて長く食べれるの（梅ねりとか）食べてるんだけど、そもそもお菓子だからダイエットには良くないのかな？

[@__niina]

来年からひとり暮らしのところコストコUber出来るんだけど私のお財布無事かな、、❓

[@玄米-u8s]

ななこちゃんピンのピアスかわいい🥺 どこのやろ？？

[@hrtk2123]

コストコ行ってみたい🥺

[@chico6553]

粉チーズは容器のまま冷凍してもカチカチにならないから冷凍したらもっと持つと思うよ！！

[@775nanako]

えー！いいこと聞いたー！ありがとー！

[@AyaneYamauchi]

ダイエットしてるのに生理きてしまって食欲爆発してて我慢してるけどやばい…辛い

[@たみ-o5d]

これまってた！！

[@user-pr9je6fq5l]

明日お母さんとコストコ行く約束してきた！♡ コストコ便利だけど量多すぎて失敗するとやばいからレビューありがたいദി𑁊^. ̫ .^𑁊

[@柚子胡椒-x6u]

韓国のり、この前友達から誕プレの緩衝材代わりに入ってた笑

[@yukari19880222]

私もオートミール嫌なイメージしかなくて食べたことなかったんだけど、この間初めて食べて見事にハマった😍 朝食の置き換えで毎日食べてる🍴 私的にインスタントのわかめスープにオートミールと溶き卵入れてチンして食べるのが簡単だしオススメ！ 動画で紹介されてた玉ねぎスープとチーズで作ってみても美味しそうだから試してみてほしい😄✨

[@しーしー-u2m]

疾患持ってるからグレープフルーツが敵です😣(アナフィラキシーが少し出る為) でもダイエットしたいし、グレープフルーツジュースとかたまに飲みたい😱 って時に衝動を抑えられる私の唯一の方法‼️ ななこちゃんの食べ物系の更新見たら不思議と抑えられるのは私だけかしら😂

[@user-kiyoshi1234]

ななこちゃん車買ったん！？ 紹介！して！下さい！！ 知りたい！！

[@nayo5289]

やっぱ長久手だー！

[@ぱわー-o5e]

コストコがそもそも無いから、似たようなのが売ってないか探してみよう💦

[@きむみ-g6w]

かわいい

[@なナ-z4f]

ななこちゃんパンダオソロ❣️🐼

[@まちゃき-b7j]

2:19 普段は羽島のコストコだって！！？！！？！？！？ ななこちゃんと知らずのうちにすれ違ってるかもしれないということ！！？！！？！、？！？

[@__saki1937]

グレープフルーツのASMRが2年経ってることに驚いた、、💦🥵

[@らららなっとう-v9m]

せっかく家族とコストコいってもいつも毎回、ディナーロール、オリーブボトル、ケーキ系、しか買わないし提案しても全却下するほどつまらない親なのでこれみて自分で好きなの買ってきますwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[@moe7295]

人生最後のダイエットって昔言っていたのを思い出したのですが、結局あれで終わりにはできないってことですか…？

[@じゅ-t3v]

27:58 私もよくやる🤣🤣🤣🤣笑

[@柊ひいらぎ-d3e]

差し支えなければ今度車の紹介して欲しいです🚗³₃

[@AM-xg4ne]

0回視聴で 見れた☺️

[@__saki1937]

なんか唾液送るだけで、糖質、脂質何気にすれば痩せやすい体質かわかるやつがあるらしい！？もし気になったら送ってみて🤲🏻🥹

[@natsu2855]

え、、、、、昨日コストコ行ったんたが🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲

[@koooooki1221]

可愛いです

[@ramu_kinako31]

くそぉ。コストコとIKEA日曜日に行ったばっかり😢タイミング合わなかったw

[@柘榴蘭ざくろらん]

長久手住みなので会いたかった…( ˇωˇ )←

[@Como_n33]

田舎はコストコまで半日かかる

[@tugumi_nanakomu]

まって、生理用品とかでビビったんだけど私1回の生理で少なくても20は使うぞ？[4日目まで15個5~8日目で5個]80個って4ヶ月しかもたないってことに気づいて、他の人より量多いのかなって思った、、、🥹