【痩せた人は全員知ってる】昔の私は知らなかった『知っとかないと痩せない！』ダイエットの7つの事実【もっと早く知りたかった…】

[@ななな-x3q]

めっちゃ時分が気になっている時に出しているから嬉しい😃 生理中のダイエット教えて欲しいです！

[@yukanon7854]

良かったです☺️✨生理中についての動画も出してるのでもし良ければ！

[@みこ-f1r8j]

ダイエット始めて半年経った今、モチベーションが下がってここ1週間運動をお休みしたり、たくさん食べてしまいました🥲😭 ゆかのんさんの動画で頑張れそうです😭

[@yukanon7854]

1週間ぐらい大丈夫です☺️私も無理せず続けてます！

[@まいる旅行券]

最初の３つのお話は 当てはまりました😭 後の４つは なるほど！ でした。 身体の健康を維持しながらダイエットをしたいので 為になりました😊 ありがとうございます😃

[@yukanon7854]

参考にしていただいて嬉しいです☺️💕

[@Nの生き様ザマス]

ちゃんと減ってる日もイライラしてました。やはり、ストレスは大敵ですね😭

[@anpaopiyosuke]

いいね！✕100！！ずしっと響く内容でした。 この間雑誌で、ストレスが溜まりすぎるダイエットはコルチゾール？みたいな名前のものが出て、逆に痩せづらくなるって書いてありました。 結局、長く続く食生活＝生活習慣を変えることが大切なんですよね。

[@yukanon7854]

コルチゾールはダイエットの大敵ですね😭 本当にその通りです☺️✨