ריפוי גוף נפש רוח והתמודדות עם חרדות - אליקים ביננשטוק

המספר של אליקים ביננשטוק - 052-657-1180
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי
shahar.me/2KiV2za
לפרטים מלאים על קורס NLP פרקטישינר
heartmind.co.i...
למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
(כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
shahar.me/3cO8Lcn
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
bit.ly/37pBUXW
יותר מ-40,000 איש כבר מנויים לקבוצות.
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
............................
למאמר על מחשבה יוצרת מציאות
shahar.me/3TQnBmi
למאמר על ניתוק רגשי
shahar.me/3tcbdPN
למאמר איך עושים מדיטציה
shahar.me/343qtHO
למאמר על חמלה עצמית
shahar.me/3mVRrpW
למאמר על יוגה
shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
shahar.me/3ItPfja
למאמר על חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
למאמר על התקף חרדה
shahar.me/2NyeBVW
למאמר על קשר גוף ונפש
shahar.me/3M9eJqZ
למאמר על התאמה זוגית
bit.ly/2KTe7GD
למאמר על הערכה עצמית
shahar.me/2H72QD2

[@רוזהלוין]

הי שחר אני אשמח אם תוכל לעשות פודקאסט גם עם ד"ר יחיאל הררי. יש לו גם ערוץ יוטיוב מהמם והמון שיעורים שהוא מעביר. מדובר בבן אדם מדהים! 😘😘😘 יש לו גם כמה ספרים נפאלים שהוא כתב! חושבת שגם למאזינים שלך יהיה מעניין לשמוע אותו, ולשמוע על הפריצה שלו.

[@thelenacohen]

אנשים ענקיים❤

[@shahar_cohen]

❤️❤️❤️

[@רבקינוי]

מדהים

[@shahar_cohen]

😊

[@מירייעקובסון]

תודה רבה ❤

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@satias89]

היי, תודה על התכנים 🙂 רציתי להציע לך לעשות פודקאסט בנושא שינה, כיצד ניתן לייעל אותה, לשפר את החלומות שלנו, ואולי להשתמש בשינה למטרות אפילו יותר גבוהות, בתדרי המוח ובכל הקשור. בטוח שיש אנשים שמומחים לדבר:) תודה

[@shahar_cohen]

בשמחה 😊 צפית בפרק בנושא שינה עם ניר ברוש? שווה האזנה

[@shelimor5650]

ווואוו איך הןא מדבר מהמ םהמם. איך מגיעים אליו?

[@zoharclinic751]

הכל פרסום

[@רבקינוי]

מה מספר הטלפון

[@רינהאסייג-ע4ג]

הכנסות לפודקאסט מתחת לכותרת כתוב עוד לחצו ואז מופיע הפל' של אליקים ובהמשך פרטים של שחר🙏

[@אילנהפרץ-ש3ר]

שיחה מעשירה, מידע על טורבו, מעניין מאוד. בכלל השיחות שלך נפלאות. יפה שאתה נותן מקום לאנשי המקצוע ולא מנסה להוכיח כמה אתה יודע, (למרות שיש לך ידע רב). הענווה שלך כובשת. בהצלחה.

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@nonakotler3634]

מה הקשר בין מחלות לב לבין היחסים בין אנשים? על מה מצביעה התופעה של לחץ דם גבוה? מה אפשר ללמוד מאופן התפקוד של לב בריא? הסתכלות מנקודת המבט של הגישה האינטגרלית, שרואה את כל הפרטים בטבע כשלם אחד. הלב מסמל את מרכז החיים. מובן שזה אך סמל ואין משהו מיוחד באיבר עצמו, שהרי אפשר להחליף אותו גם במנגנון מכאני. ובכל זאת, המשאבה הזו חשובה מאוד כי היא אחראית לאיזון בין שתי הפעולות העיקריות שבטבע - קבלה ונתינה. היא מקבלת דם מכל הגוף, ומעבירה אותו בלחץ המתאים לכלל האיברים. הלב משרת את כל הגוף ומזרים לו חיות וחיים, ומהרמה הפיזיולוגית אפשר ללמוד גם לרמה החברתית. כאשר נלמד לבנות הרמוניה בין האדם לבין הסביבה, כלומר אינטראקציות מאוזנות של נתינה וקבלה, תיווצר לנו חברה בריאה. אנחנו נהיה קשורים זה לזה מלב אל לב, נתחשב, ניזהר לא לעשות לאחר מה ששנוא עלינו, נשתדל לאהוב את הזולת כמו את עצמנו. במצב כזה נהיה מותאמים לאינטגרליות שמתקיימת מאליה בכל הטבע, ומפני שנעשה זאת בעצמנו, מתוך בירור והכרה, נעלה בכך לדרגת תפיסה חדשה. ובינתיים, הקלקולים מתרבים. ביחסים האגואיסטיים בינינו, וכפועל יוצא גם בתפקוד האיברים. מה הקשר? כל הטבע הוא מערכת סגורה, ולכן היחסים הלא טובים בין בני אדם משפיעים חוסר איזון גם לרמת הדומם, הצומח והחי. כל הסביבה האקולוגית, כמו גם האיברים והמערכות בגוף האדם, הכול יוצא מאיזון. ובאות בעיות ומחלות, ביניהן מחלות לב ולחץ דם. הלב רגיש למצב הרוח, יחסים רעים מאוד משפיעים עליו. "כואב הלב", אומרים אנשים כשקורה משהו, וזה לא סתם. המתחים, המאבקים האגואיסטיים, חוסר האיזון עם אחרים, כל אלה גורמים להתפתחות בעיות לב, לחץ דם, סתימות עורקים ושאר מרעין בישין. בלי להתייחס למישהו מסוים, כמובן, אפשר באופן כללי לתאר כך את המקור הרוחני לדברים: כהעתקה מזה שהאדם בן זמנינו אגואיסט גדול, לא רוצה להיות בקשר עם אחרים, סגור בתוך עצמו, בתוך הרצונות שלו, כך גם הלב נעשה מנותק מיתר חלקי הגוף. הוא מאבד כביכול את הדחף לספק להם דם, חיות, נעשה אטום, סותם את המעברים ואת הצינורות. ואז נוצר הכרח להפעיל יותר לחץ כדי להזרים את הדם בכל זאת. בתקופות קודמות הבעיה הייתה פחות חמורה, כי האגו היה ברמה יותר נמוכה והייתה לאנשים יותר סבלנות זה לזה. גם התלות ההדדית עוד לא ממש התפתחה, ולכן קשר הדדי לא היה נחוץ כמו אוויר לנשימה. אבל מאמצע המאה הקודמת העולם החל להפוך לכפר גלובלי אחד. כיום, כולנו באותה סירה אבל כל אחד בונה את הצלחתו על חורבן האחרים, ולכן מתקרבת סכנת טביעה. עם כל הנשק שפיתחנו והתעצמות השנאה, העתיד נראה רע. אנחנו מוכרחים לתקן את טבעו האגואיסטי של האדם, כך שיוכל להתחבר באופן אינטגרלי לכולם. זו צריכה להיות המטרה של תהליך חינוכי-תרבותי בכלל החברה, ועד אז לא תוכל גם הרפואה המתקדמת לעמוד מול בעיות הלב, לעקור אותן משורשן. רק כשתושג הרמוניה ברמה החברתית, אז תבוא בריאות שלמה ללב גם ברמה הגופנית. "הלב" של כולנו נמצא ביחסים המאוזנים בין האדם לחברה. כדי שהאדם יוכל לדאוג לאחרים, עליו להיות בטוח שכולם דואגים גם לו, ולכן אף פעם לא יחסר לו דבר. רק דאגה כזו כלפיו תוכל לשחרר אותו מהצורך הטבעי לדאוג לעצמו, וזו המשמעות העמוקה של קשרי ערבות הדדית. וכאשר כל אחד ירצה לתפקד כמו לב בריא כלפי האחרים, נזכה להרמוניה, נהיה בריאים ומאושרים.

[@רוזהלוין]

נקודה חשובה בנוגע לעניין המחשבות והרגשות- חשוב להיות בחמלה עצמית גם אל מול אותן מחשבות, ורגשות שעולים בנו. כלומר לא לעשות לעצמו גזלייט עצמי, או להיכנס ללופ של הלקאה עצמית. למשל "שוב פעם אני חושב את המחשבות האלו?", "יואו איזה דפוק אני", "שוב פעם אני מוצא את עצמי שוקע במחשבות על העבר", "שוב המחשבות ההזויות האלו" וכו' וכו'.. לכל מחשבה ולכל רגש יש תפקיד או סיבה לכך שהוא עולה או צף. ולכן אין צורך להיות בהלקאה עצמית על כך שאותן מחשבות ורגשות מתעוררים בנו. זה לגמרי טבעי! גם מבחינת מדעי המוח, אין לנו שליטה מוחלטת על המחשבות. המוח שלנו הוא כמו מחשב, שהתפקיד שלו הוא לייצר מחשבות. ואין לנו שליטה על סוג המחשבות שיעלו בנו בין אם עכשיו או בין אם מחר. המחשבות עולות באופן בלתי רצוני בעקבות כל מיני מסלולים עצביים ודברים שקשורים אל תת- המודע. 😘😘😘😘😘 מה שחשוב להבין זה שאין צורך להילחם באותן מחשבות שעולות! כי הן בלתי רצוניות! אלא פשוט ככל שנעשה עם עצמנו יותר עבודה פנימית, וקבלה של אותן מחשבות (במקום התנגדות אליהן) אז לאט לאט הם יפסיקו להעלות או שהמינון שלהן ירד. ועוד נקודה בהקשר- חשוב גם להכניס מנטרות אחרות במקום אותן מחשבות. כלומר לעשות את מה שציינתי קודם, אבל זה חייב לבוא בשילוב עם מנטרות אחרות שיכנסו במקום אותן המחשבות. וככל שנתרגל את המנטרות האלו יותר, אז כך הן אלו שיתחילו לעלות במוחנו עם הזמן, במקום המחשבות המטרידות. (ככה משהו ששמעתי מאת ד"ר תומר סברון חוקר מתחום מדע המוח). שזה אולי משהו נוסף שכדאי בעיני לעשות בשילוב עם הדברים שציינת פה בסרטון הזה.

[@tehilaganor1595]

תודה רבה שחר. היה כל כך מעניין המפגש הקודם בניכם וממש שמחתי לראות את ההמשך.

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 😊🙏🏼

[@רבקהמגן-ק1צ]

מדבר אלי מאוד תודה רבה לשניכם

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 😊🙏🏼🙏🏼

[@איריסברבדרךאלהאור]

ממש כיף להאזין כמו תמיד שחר כהן התותח.וכן " המרפא מבני ברק" תמיד כיף לשמוע את דברי החוכמה היוצאים מפיך.שחר מרגיש כי החיבור שלך עם אנשי הדת/ רוחניות היא מהלך של מסע חייך.😊 הפצתי ושיתפתי בכול מקום אפשרי שמא יפספסו פודקאסט מדהים !!!!💎💎💎

[@shahar_cohen]

תודה רבה כיף לשמוע❤️🙏🏼

[@naamalimon9330]

😊0😊

[@naamalimon9330]

111¹😊1ש1¹ש1ש1ש¹ש1שש⁰1

[@mazaltalmor2542]

התחברתי מאוד!!!!

[@shahar_cohen]

שמח לשמוע 🙏🏼🙏🏼

[@zoharclinic751]

לא הבנתי מה פטרונות .אתה רק דיברת על עצמך.

[@אפרתול]

פעם שנייה 🙏

[@shahar_cohen]

🙏🏼

[@רחלאלרן]

ניסיתי לקבוע פגישה ולא הצלחתי

[@HeavensTrail]

יהיה שיח מעניין

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@aya123444]

"זה לא התאים לנפש שלי" אהבתי....

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@יצחקש-ע6ח]

תודה רבה !!❤❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼

[@ilanitisraeli]

❤

[@shahar_cohen]

❤️

[@yaffaantebi2000]

שיחה מעניינת מרתקת ומרחיבת דעת, איך מגיעים אליו?

[@shahar_cohen]

המספר של אליקים מופיע מתחת לסרטון - 052-657-1180