ד"ר מיכאל הרלינג: עצירת נשימה, עליה במסת שריר, מיתוסים על כושר והטיפ שיהפוך הליכה שגרתית לאימון-על

[@shahar_cohen]

המדריך לשינוי הרגלים shahar.me/32PnqCb לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית shahar.me/38hRn0K לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) bit.ly/2OD8Rad

[@הדרבןחמו-ר1ח]

וואוו מחכים ומהמם תמיד כיף לשמוע את דר מיכאל המראיין מקסים מקשיב ונותן למרואיין את כל המקום נהנתי להקשיב תודה רבה. ❤

[@אילןאליהומלכה]

המראיין שיודע להקשיב הכי טוב מכל אחר שאני מכיר...

[@shaygvir]

בהחלט. וגם לדבר. האיש בעצמו מנטור תותח לחיים.

[@tmiron6]

אלוף!! סוף סוףףף מישהו שמדבר מילים כל כך חזקות , מקצועיות חכמות ונכונות

[@לירז3330]

מראיין מוכשר, מאפשר ושואל בסיכרון מופלא. כיף להקשיב לך!!

[@NiraMilo]

מאוד מעניין. יהיה נהדר לשמוע אותו שוב.

[@Avrahmshelkovitz]

התוכן של הראיון היה מרתק ומאלף.אני מתכוונת לשמוע ראיונות נוספים בנושאים דומים עים דוקטור מיכאל הרלינג

[@orit100]

היה מרתק וממלא בהתנעה לפעולה חיובית שזה הכי חשוב. שחר כל כך כיף להקשיב לשקט שלך להכלה לשאלות הברורות שתורמות המון. אשמח לשידור נוסף עם דוקטור מיכאל הרלינג😊

[@מריםברנהרדט-נ1ב]

בהחלט תורם להבנה שלכל ענין התנועה ותחזוקת הגוף בכל גיל תודה

[@גליתסלומון-פ2ש]

מעולה, יכולה להקשיב לזה כל יום מחדש

[@nitzan200964]

מרתק ומחכים,אשמח לעוד פרק

[@alon.galperin]

מעניין מאוד, תודה רבה

[@אורליארז-ס4ש]

מרתק. מחכה לפרק ההמשך

[@חוהזעפרני]

איבדת אותי כשאמרת שהאדם מוצאו מהקוף...האדם נברא בשלמותו על ידי הקדוש ברוך הוא (ראה פרשת בראשית) ולנשימה יש כל כך הרבה תפקידים, משמעויות ועומק שכדאי להפנות גם אליהם את תשומת הלב.

[@naomilimor9442]

תורת שקר ואלוהי שקר שרק פוגע בעם הנבחר שלו

[@יובלחרובי-ז7פ]

אני לא מוותר על ד"ר מיכאל הרלינג

[@ilanrubinstein6224]

הוקוס פוקוס כזה ?

[@ליעדפ-צ9מ]

תודה רבה על השיעור המרתק במסגרת התכנית הכה חיונית של שחר

[@liorashalom1103]

בהחלט שיחה מאתגרת וטובה , במיוחד נהניתי מזה שאני לא צריכה להכריח את עצמי להתאמן , אלה לזרום עם הקצב שלי ולעשות הכול מתוך הנאה . תודה לשנכם עבור השיח 👋 אהבתי

[@חגיתאופניים]

תודה. כפיזיותרפיסטית מזדהה. מדגישה כמה מתיחות הדרגתיות של הרקמות חשובות.

[@yuvalem669]

מרתק ומעורר מחשבה💪

[@minachayet820]

באמת מרתק ומעורר

[@kkkkaaarrriiinnn]

נהדר תודה רבה נשמח לעוד פרק של זרימה

[@livsaharov6877]

שחר היקר, תודה רבה על התכנים. כמו שאמרת- פרק מ ר ת ק !!! נותן זווית חדשה ומרעננת. בהחלט יש חשק לעוד

[@moticohen7272]

שיחה מרתקת וברורה.מעשירה במידע חיוני ומעשי.תודה לשניכם.

[@organizational-consulting]

תודה!

[@shahar_cohen]

תודה לך 🙏❤️

[@smile2bhappy852]

תענוג להקשיב, ברור שתעשה בבקשה מפגש נוסף של שניכם. אחלה מראיין ומרואיין מרשים, צנוע ומודה שהוא לא תמיד יודע...

[@אורתיאורתי]

חתיכים ומקסימים

[@openNature9]

תודה

[@thelenacohen]

נושא חשוב ❤

[@davidcohenzemach7777]

תודה רבה! מעניין מאד!

[@nate3010]

תודה רבה

[@pzk22195]

מרתק . עברה שעה+ ונפלו לי כמה אסימונים והרבה הסכמה .עוד שיחה תהיה מבורכת. תודה לכם

[@Yael.sharettamir]

מאוד מעריכה את ד"ר הרלינג, רק מפריע לי שהוא בהינף יד מזלזל בפעילויות כמו יוגה ("משעמם"). זה עולם ומלואו וממש לא משעמם, וכמובן שהכל אינדיבידואלי. בדיוק באותה מידה שסקייטבורד כנראה נהדר לד"ר אך אותי משעמם.

[@batorbinyamin6551]

בטוח יהיה מרתק 🎉

[@nir220677]

פנטסטי 🌟

[@זהבהארמא]

ממש מעניין וחידושים מבורכים אני בת 65 כל הגוף כואב וכשאני מתקופפת לא יכולה לקום לעמידה

[@מלכהלירון]

נכנסתי לוצאפ תודה.אבל למי שסובל מבעית ברכיים קשה לקפוץ מאוד.בעבר קפצתי בחבל וזה היה הכי מדהים שעשיתי .

[@yonat-admoni]

הרלינג אומר אפילו קפיצות בלי להרים את הרגליים, רק את העקבים, טיפ טיפ מציפה. גם משהו

[@yoffefam]

הוא ממליץ בד"כ במקרה כזה, לעשות "קפיצות רפואיות" - זה יכול לעשות כל מי שיש לו רגלים.

[@livigur7780]

פרק מעולה

[@שירהגמליאל-ס8ז]

נכון.. מחדש..מרתק!!

[@minachayet820]

מניסיוני יכולה להסכים לחלוטין כי הסתגלות לחסר כמעט בכל תחום מעוררת להתקדמות ותחושת נצחון.

[@NotGavriel]

קראתי את ספרו לפני כמה שנים ואני חייב לציין שיש דברים שהבנתי טוב יותר רק עכשיו מהשיחה.

[@רותיוולנברג]

אכזבה מוצאינו מהקופים?

[@סנדיגיר]

תודה רבה שחר אתה פשוט מרתק ותמיד מביא תאלופים 🎉❤כתבתה על תוספים אבל הוא לא דיבר על זה האם פעם הבאה ?

[@דרורושירלישליט]

תוכן מעניין ומחכים ביותר. תודה רבה על לימוד חיים ❤

[@dortaltal3184]

םל ת.ך

[@MazalAmira]

לא.מוצאנו מהאדם הראשון.

[@naomilimor9442]

שימו מוסיקה ותנקו את הבית זה הספורט הכי טוב החברות שלי שלקחו עוזרת ועשו הליכה דפקו את הבירכיים שלהן.

[@shogunofharlem8240]

מסכים שלנקות את הבית זה ספורט בפני עצמו, אבל החברות שלך דפקו את הברכיים משום שהם "עשו הליכה" במקום פשוט ללכת ברגל.

[@ruthcohen3498]

@@shogunofharlem8240

[@batorbinyamin6551]

ראשונה ❤❤❤

[@EYALLAHAV]

מוצאו של אדם איננו מהקוף משום שהוא נברא בצלם אלוהים. אם אתה סבור שמוצאך מהקוף אתה יותר ממוזמן לבלות את זמנך בכלוב הקופים בגן החיות הסמוך למקום מגורך.... תתקדם !

[@מריםמרים-ט8ה]

מה זה הסקוטים לא כולם יודעים מה זה אפשר להדגים בבקשה לא ברור מה התרגיל השלישי גם להצלות על עץ? נשמח לתשובה

[@זהבהארמא]

איך בחור בן 40 נכה שכמעט לא תמיד בשכיבה במיטה יותר מאשר בכסא ולא עושה שום ספורט מאוד כאוב איזה תרגילים טובים לו?

[@דרוראילת]

דרור הגיבור : אומן לחימה זמר תאטרלי : אשמח במענה לשאלה : א. נסיתי לעצור נשימה תוך צעידה כמובן יחפה על דשא ותוך הליכה הצלתי לאולי 20 שניות והסבל והלחץ היו דווקא רבים ב. אשמח לדעת דרך תשובה את האופן המלא פרטים מלאים לתרגיל זה בתודה

[@מריםמרים-ט8ה]

תקון טעות להתלות על עץ לא ברור מה התרגיל השני

[@dermic]

אהבתי אבל אני גבוה עם תיקרה נמוכה לא יקפוץ😢

[@lovey23818]

קפיצות לא בריא כשיש בריחת סידן ?

[@shogunofharlem8240]

תיאורטית, כל ספורט לא בריא. לבריחת סידן לוקחים ויטמין K

[@רחל-ד4ט]

המוצא שלנו מהקוףּ?😂😂😂😂😂😂😂.

[@ויליאםקדיס-ב1ז]

תרם לי