シャイニー薊と初めて合トレしたら翌日2kg痩せました

[@ぼく座長]

このふたりほんと好き

[@yu-xm7rz]

このブルガリアンスクワット、今日ジムでやってみたら本当に良かったので、今更ながらコメントさせていただきました！すごく嫌いで避けてたのに、好きになりました😄

[@sana0208]

薊さんのブルガリアン、 すんごく良さそう〜さすが薊さん 絶対にやってみます！ そしてやっぱりディーサン お肌がキ〜〜レイ✨

[@筋トレ日記-h3k]

アザミさんが素を出して筋トレするくらいディーさんには気を許してるんだなぁと思いほっこりしました😊

[@asumogepanda7091]

薊さんもディーサンもかっこよすぎ😊

[@kayo5581]

ディーさん本当に大きい❗️ 今年は楽しみ😊

[@723sukeroku6]

ディーさんといると薊さん楽しそう😊

[@user-qi7nn3fx3o]

でぃーさんほんとデカくなってるよね！

[@ゴダイシュン]

この2人が1番落ち着くよ😌 それにしてもディーサンデカいっすね❤

[@shallmar3633]

このプルガリアン試してみようかな！参考にします！

[@masaking1986]

やっぱあざみさんとディーさん両方好きだわ〜

[@satoshiyoshikawa8076]

貴重な足トレですね！　痩せるほどキツいのが伝わってきました。

[@iggysteph5533]

とても見やすくて、ありがとうございます！ディーさんがんばれ〜〜

[@おは-b3e]

女性ですが、毎日朝晩でブルガリアンスクワットを宅トレでしていますが、このやり方ならフォームが崩れなそうでいいですね！

[@天野陽]

脚トレで輝くディーサンのカーフ…！

[@ーたけぼ]

いいコンビ

[@じゃむじゃむ-l7r]

脚トレ待ってました！！！

[@ちゃん黒ゴマ]

波動がいいなあ、楽しい見てて

[@りゅうじろう-k7l]

ディーサン 応援してます!!ファイトです。 自分も頑張ります。。。

[@Enzollern]

足トレ参考になりましたけど、しょっぱなからめちゃくちゃしんどそうで見てるだけで筋肉痛になりそう笑 今年のディーサン真面目に過去一でデカくてラインが綺麗ですよ！これでパリパリになったらどうなっちゃうの・・・

[@ユージロー-d8t]

関節への負担を軽くするって理想的ですよね

[@kumikoishikawa9276]

ブルガリアン、とても勉強になりました。ありがとうございます。

[@Amazon_TARO]

スプリットボックススクワット的な感じですか！これやります！

[@Mucho_ZO]

このブルガリアンスクワットは発明だと思う！！！ キツいからやらないけど😅

[@e_choidebu6258]

脚トレ、楽しくないんだよね〜 次回是非試してみます

[@群馬太郎-i9q]

薊さんが汗びっしょりなの初めてみた😅

[@こんには]

ブルガリアンは目から鱗。たしかに女性に本当おススメ

[@morimoritabezou]

8:40 ブルガリアンスクワット

[@Po---]

合トレ楽しそうですね。明日胸トレの予定だけど脚トレにしよう。薊式ブルガリアン試そう

[@sairyo1914]

9:00　ブルガリアンスクワット 自分は足短いので前の足元に低めの台置いたらちょうどよく負荷のりましたー

[@ヘリオスマーキュリー]

ディーサントレーニング頑張ってますね！

[@home-brown]

そうそう！ この片脚付く、薊さん式のブルガリアンスクワットすごくやりやすいので私もずっとやってます👀

[@ドトラー]

この動画を見て自分もブルガリアンスクワットが好きになりました！ 確かに姿勢を保つのが大変で嫌いになっていました。

[@user-or4fb6tk5s]

お　か　し　の　ま　ち　お　か　 ば　く　ぐ　い　し　た　い　🍪

[@802もん太郎]

ブルガリアンスクワットでフワッと薊さんが使ったの50キロのダンベル！

[@エプロン黒]

今年のディーサンの本気度が伺えます

[@サッシュ-n6v]

明日脚だからやってみる！

[@ともとも-n5h]

私もやってみたくなった！

[@トムトム-p3p]

水分が抜けまくるほど、追い込んだんですね😂

[@purintai5035]

大腿四頭筋を鍛えるとやはり脂肪落ちやすいらしいねぇ

[@さんくろ-s1g]

過去にスポーツ何かやられてましたか？

[@d-sun]

スポーツかはわかりませんがダンスやってました

[@すまいるすまいる-t9c]

お肌の白さが私と似てる

[@fieldmt.8444]

アザミンピア脚尻デカくなってる✨

[@美有-h1w]

壊れてるw

[@POKO珍侍]

正直解剖学理解してたら現場いたら修正するところちがくね？

[@soichi830]

脚トレ😳‼️

[@nllnlc3816]

でぃーさん巨乳になってる🥳

[@しう-i1i]

薊は疑いあるやつやろ？関わるなよ