SHAVASANA | Gilaus ATSIPALAIDAVIMO pratimas

www.indremarija.lt/ - joga, meditacija, mineralai, astrologija, piligriminės kelionės.
Shavasanai atsigulkite ant kilimėlio arba minkšto pagrindo, jei vėsu - užsiklokite. Jums tereikės patogiai gulėti ir sekti mano žodžius.
SHAVASANOS nauda:
Mažina NUOVARGĮ - ypatingai gerai atlikti, kai esate pavargę, pavyzdžiui po darbo dienos ar įtemptų situacijų.
Mažina SKAUSMĄ - skausmas gali atsirasti dėl įtampos (pavyzdžiui, galvos, nugaros skausmai). Atsipalaidavimas gali mažinti skausmo jutimo stiprumą.
Padeda susidoroti su STRESU - padeda sumažinti streso poveikį, moko jį valdyti, greičiau išeiti iš patirtos įtampos.
Didina PASITIKĖJIMĄ SAVIMI - padeda didinti sąmoningumą, atsaprumą kitų nuomonėms, priekaištais ir gebėjimą susidoroti su kasdienio gyvenimo iššūkiais.
Gerina SANTYKIUS su kitais - bendrauti seksis lengviau, kai būsite atsipalaidavę, nurimę ir pailsėję.
Daugiau JĖGŲ - trumpas, bet gilus poilsis sugrąžina jėgas, pakrauna energijos ir mes galime toliau tęsti savo veiklas.
PRISIJUNKITE
/ indre_marija
/ indremarijajoga
WEB www.indremarija.lt
________________________________
K I T O S N A U D I N G O S N U O R O D O S:
JOGA - tinyurl.com/ymzbplyf
MEDITACIJA - tinyurl.com/yvx3dp27
STRAIPSNIAI - tinyurl.com/yqhxo9lg
VISI KURSAI - tinyurl.com/ymkyn564
KONTAKTAI: tinyurl.com/yt56lpgb
PRENUMERUOTI MANO KANALĄ: www.youtube.com/@indremarija?...
_________________________________
KANALO KATEGORIJOS
Jogos filosofija tinyurl.com/ymtnvhf8
Joga tinyurl.com/ypvfxyho
Indija tinyurl.com/yueel7yq
Paskaitos tinyurl.com/ym8z7fpz
Meditacija tinyurl.com/yuw9vfcg
Mineralai tinyurl.com/yooxjnh6
Kvėpavimo pratimai tinyurl.com/ykc8lmwu
Dance tinyurl.com/ypsh6y6u
Joga muzika tinyurl.com/yw2qjtqb
#meditation #yoga #relaxing #sveikata #mindset #loveyourself #meditacijapriesmiega #meditacijalietuviskai #meditacijapradedantiems

[@dioragreviskyte3843]

Norejau labai Indrute padekoti už Shavasana ❤ Visiška bomba! 💣

prašom prašom :) ramybė mano stichija :)

[@kristinaruskone2312]

Nuostabu, absuoliuciai tobula meditacija, jusu balsas gydantis, esat Dievo dovana ir tikiuosi jums ir jusu artimiesiem su kaupu gryzta uz visa pagalba ir jusu skleidziama sviesa ❤

[@rasabendoraitiene2737]

❤

😇⭐️