Плов БЕЗ риса | Постный и диетический рецепт | (Постный стол) | (Кето рис, кето рецепт)

Друзья, сегодня делюсь очень интересным рецептом из разряда кето диеты - плов без риса - звучит абсурдно, но мало того, что это возможно, так еще и очень вкусно. А главное - удовлетворение как от настоящего плова, фигура от него только выиграет - ведь скоро лето! Приятного аппетита! И здоровья всем нам!!!
Ингредиенты:
- 1 качан цветной капусты
- шампиньоны
- зеленый лук
- 1 ст.л.соевого соуса
- соль/чеснок по вкусу
- раст.масло для жарки
грибов
По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь по e-mail: [e-mail]
Плейлист «ГОТОВЬ САМ! НЕ ПОКУПАЙ ГОТОВОЕ В МАГАЗИНЕ»
• Самое шоколадное домаш...
Плейлист «КОЛБАСНАЯ ТЕМА»
• ЛЕГКАЯ НАБИВКА!!! Без ...
Плейлист «САМА в ШОКЕ»
• Беру чечевицу и яйца ...
Плейлист «Супы»
• Самый вкусный сырный с...
Плейлист «Вторые блюда»
• САМА В ШОКЕ! САМАЯ СОЧ...
Плейлист «Турецкая кухня»
• Что приготовить на ужи...
Плейлист «На сладенькое»
• С ПРАВИЛЬНЫМ кремом! A...
Плейлист «С тестом ФИЛО»
• Тесто Фило (юфка) - г...
Плейлист «Хлеб и несладкая выпечка»
• На ржаной закваске! 10...
Плейлист «ПОПУЛЯРНОЕ»
• Пирог улитка (спираль)...

[@SHEfDoma]

Друзья, настоятельно рекомендую посмотреть вот эти два плейлиста: 1. "ГОТОВЬ САМ! НЕ ПОКУПАЙ В МАГАЗИНЕ!"kzbin.info/aero/PL6avya1NbtC8WC3-7wRGTGGwGMWEXTHe8 2. "КОЛБАСНАЯ ТЕМА" kzbin.info/aero/PL6avya1NbtC_2iRJQB_nEV10ALAizOFw8 - На самом деле большинство того, что покупаем в магазинах, мы можем готовить сами, дома, и без профессионального оборудования. Рецепты простые, не замороченные. И поверьте, приготовив единожды дома, больше в магазине покупать не будете. - отдельный лист по домашним колбасным изделиям. Домашняя колбаса - это круто! Присоединяйтесь!

[@НадеждаАношина-к2т]

Спасибо огромное,очень нравится канал,благодаря вам научилась делать колбасы,многому учусь у вас.В одном из видео вы хотели показать как делать оболочку для колбасы из пакета для выпекания- была бы вам очень благодарна

[@SHEfDoma]

@@НадеждаАношина-к2т вам спасибо! Видео про оболочку из рукава здесь kzbin.info/www/bejne/h6i1e619g96Kq7s Но имейте в виду, что рукав в любом случае всегда дает небольшой отек, такой уж материал... поэтому например вареные колбасы и некоторые ветчины лучше готовить в форме как мясной хлеб. Здоровья вам❤🌹

[@somewherebeyondthesea9442]

Обязательно! Ммм... колбаска🤤

[@НаталияЯковлева-у6я]

Спасибо большое за рецепт! Не думала, что это действительно похоже на плов. Добавила зиру, куркуму, специи для плова. Вчера подала гостям. Никто не узнал капусту))) Дети мои любят плов, но не любят овощи. Я приготовила им, как обычно, с рисом, и добавила третью часть плова из капусты. Плов улетел на ура)

[@SHEfDoma]

👍👍👍

[@teirra6856]

Благодарю за рецептик, давно уже мечтаю о плове, но кето-питание нарушать не хочу. Вы кудесница!

[@Alexa-sm2mt]

Спасибо за рецепт! Это очень вкусно. Наконец-то не чувствуется вкус и запах капусты. Добавила ещё зиру. Как-будто ела плов! 👍

[@Pozdravt]

Это очень вкусное блюдо. Спасибо за рецепт

[@ЕленаЛ-з1б]

Лена, ты кудесница.

[@shannesjmr3047]

Я приготовила сегодня, мне понравилось. Правда зернистость так вкусно чувствуется😋. Да и вообще я цветную капусту люблю и жаловаться на запах не могу 😉 Спасибо Лена 👍🏻

[@SHEfDoma]

❤️🙏🌹

[@Anna_Eagle]

Огромное спасибо, прекрасное блюдо для поста!

[@nastiabilukha8389]

Дорогая Ирина, спасибо огромное вам за помощь❤

[@SHEfDoma]

Ирина?

[@house2038]

Очень интересно)

[@tetianatelnik3930]

Гениально!!!

[@nowhow4538]

Ни фига себе! 🌷

[@СветланаСтахурлова-ц1к]

Умница какая !!!

[@OKSANAS1209]

Ваш канал находка для меня, все доступно и без лишних слов и телодвижений)) Завтра же опробую этот рецепт 🤤вечная подписка 🤗

[@SHEfDoma]

🌹❤️🙏

[@ноннаниколаева-н4в]

Плов СУПЕР!! Спасбо!

[@olgakrasnov2752]

Фантастика, плов обожаю, но связи с проблемами желудка не могу есть рис. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@aromat_kazana]

Вкусненько

[@xb2228]

Очень вкусно 😋, большое спасибо ⚘

[@klararich77]

Просто класс!

[@MrTap2221]

Супер

[@tomaliska4528]

Спасибо!!!!

[@barbaradraco6567]

Это просто офигенный рецепт!!!!!! Спасибо большое! У меня маленький вопрос, а нужно непрерывно все 25 минут помешивать капусту? У меня просто, мне кажется, не такая хорошая сковорода😟 надеюсь не пригорит...

[@SHEfDoma]

Спасибо! Раз в 3-4 мин достаточно. На самом минимальном огне не пригорит

[@teirra6856]

Я делала в обычной сковороде - получилось отлично, но надо все время помешивать.

[@ИринаПавленко-й8ъ]

Технология!

[@ОльгаКондаурова-ш3ц]

Лена можно попросить рецептик чегонибудь вкусненького к чаю

[@SHEfDoma]

Через недельку будет

[@ОльгаКондаурова-ш3ц]

@@SHEfDoma спасибо Леночка

[@user-iy1zl3ec5u]

Здравствуйте Как заморозить грибы

[@ИрваннаД]

Классный рецепт. Но это не плов. Делаю зирвак для плова как обычно, а потом вместо риса кладу капусту без воды. И, помешивая, готовлю 10 минут. 🎉🎉🎉

[@innusik6898]

Соевый соус и соевое масло на кето исключить!

[@shannesjmr3047]

Ннда... 🤔 Пожалуй вы правы. Может тогда просто вкусных натуральных специй добавить.

[@zehrazehra6153]

@@shannesjmr3047 Можно добавить куркумы и шафран,тогда будет как плов☺️😋👍🏻

[@teirra6856]

Подскажите, а можно ли чесночный порошок заменить на сырой чеснок?

[@SonyaUsmanova2020]

Такой «рис» спасает в период слабости, когда вот-вот готова согрешить и съесть настоящий плов. Как думаете, можно также фаршированные перцы?

[@SHEfDoma]

Конечно можно, очень вкусно

[@НадеждаСизова-б1е]

Поверьте, даже если вы съедите настоящий плов раз в месяц вас не разорвёт и ничего страшного не произойдёт. Даже из кето вы не вылетите. Я ездила в дом отдыха ела 5 дней все подряд и пила все подряд, вернулась домой и к кето питанию, через 2 дня замерила кетоны было 1,5 по тестполоскам.

[@SHEfDoma]

Вам повезло, а вот у моего мужа начинается сильное неприятное сердцебиение. Из кетоза не выбивает, но проблемы со здоровьем могут быть, лучше не рисковать. Так что не нужно всех обощать

[@Elena-jq6bf]

А на кето рис нельзя?

[@SHEfDoma]

Нет

[@УшаковаЛюдмила-ц4т]

Я думаю что это очень вкусно, а капустка не получается суховатой? Я понимаю что это постное блюдо но все таки?

[@irina761rus]

Насколько я знаю, на кето соевый соус не приветствуется. Или я ошибаюсь? Девочки, подскажите

[@SHEfDoma]

Есть безглютеновый

[@irina761rus]

@@SHEfDoma благодарю! Я не знала

[@K.K.94]

Здравствуйте. А без Соевого соуса никак? Вкус не изменится? Я хочу с завтрашнего дня уже полностью начать кето диету и на завтрак выбрала ваш пирог без муки и вот для ужина ищу что-то. Как вам мой выбор? Можете посоветовать правильно ли эти или нужно с чего-то другого начать? Спасибо большое за ранее

[@SHEfDoma]

Здравствуйте. Входя в кетоз лучше пока сидеть на яйцах, сливочном масле, авокадо, зелени, жирные сорта мяса/птицы. Пирог подходит, рис из цветной капусты лучше включить через 1-1.5 недели, когда вы точно в кетозе. Можно и без соевого соуса готовить, с ним просто вкус глубже получается

[@K.K.94]

@@SHEfDoma Спасибо большое вам за ответ. Сегодня приготовила пирог по вашему рецепту, у меня немного житковато получилось и у меня не было твердого сыра но опетитно выглядит и вкусно пахнет, похоже на пиццу, деткам положила на детский сад мужу на работу а сама жду чтобы по позже попробовать. Впервые приготовила и уже на следующей раз понятно что сколько и как добавить. У меня вот будет пирог и на ужин жидкий суп хочу сварить из костей чтобы сдержать баланс не всегда сухое кушать. Нужно вместе ещё и салат кушать? И пожалуйста посоветуйте на завтра завтрак что нибудь, я уже вес ваш плейлист просмотрела не знаю что выбрать,

[@K.K.94]

@@SHEfDoma И ещё вопрос а разве сыр разрешает нам войти в кетоз?

[@SHEfDoma]

@@K.K.94 на входе лучше без него, сразу после можно

[@K.K.94]

@@SHEfDoma я же утром пирог сделала спасибо большое, пирог просто бомба попробовала просто супер, не смогла остановится

[@Андрей_Олегович]

Ну, вот и всё. Рис уходит из плова.

[@pchelka_c_chelkoi]

Это точно не кето.

[@SHEfDoma]

Почему же?

[@pchelka_c_chelkoi]

@@SHEfDoma просто низкоуглеволка пп. У вас серьёзный недобор жиров во всех блюдах. Кето, это прежде всего жирная, безуглеводная пища

[@SHEfDoma]

Я же не делюсь рецептом приема пищи, а рецепт отдельного блюда. Жиры добираю другими блюдами

[@ОльгаНилова-ы1м]

Плов без риса и мяса не бывает. А у вас какое то другое блюдо.

[@SHEfDoma]

Плов бывает и без риса, например с булгуром, много всего бывает, нам просто сложно переключиться с классики

[@Daniloffilm]

Вот только один вопрос: "Зачем так изгаляться над капустой"? Это и не капуста и не плов. Это как борщ без капусты! Вы можете представить борщ без капусты, голубцы без капусты, уху без рыбы? Но вот плов без риса - это пожалуйста! Ерунда какая-то.

[@SHEfDoma]

Я рада за вас, что у вас видимо никогда не было проблем с лишним весом, пусть никогда и не будет. А у многих есть такая проблема, и плов они любят, но нельзя... вот и приходится так изгаляться.

[@Daniloffilm]

@@SHEfDoma я не против экспериментов, но не обижайте плов. А так-то на здоровье - капуста с мясом от SHEf Doma!

[@egorvan]

@@Daniloffilm Не обделяйте себя информацией.

[@Daniloffilm]

@@egorvan Не засоряйте свои мозги.

[@шустраябелочка-ю4к]

Не нравится, - не ешь, никто насильно не заставляет

[@ЕленаЗуева-р7ь]

Здравствуйте, Елена. Благодарю за великолепный рецепт. Приготовила,понравилось. По-моему идеальный ( после риса) гарнир к рыбе. Цветная капуста это здорово! Я из нее делаю пюре с добавлением молока или сливок. Ням-ням. Альтернатива картофельное пюре. Еще раз большое спасибо за Ваш труд. Здоровья Вам и Вашим близким.

[@SHEfDoma]

Здравствуйте. Спасибо! Пюрешку тоже делаю😊

[@Colorina37]

И Вам спасибо за идею пюре из цветной капусты 💐👍🏼

[@НадеждаНадежда-ь8х]

шикарно