ホルモンと脳！大事な情報伝達物質ホルモンとの向き合い方を中野信子さんとマジ語り

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6 ай бұрын

ホルモンの乱れ！とか上下！
とか言うけど、結局何が起きてるの？
コントロールできないの？
左右されるしかないの？？
とか、鬱や死にたいという気持ちとどう付き合えばいいのか、
エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンなどの脳から出てるホルモン達が
どう気分や生活に影響してるかなどの話を
中野信子さんに脳科学的に解説してもらいます！！
中野信子さんInstagram
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監修：
産婦人科高橋幸子医師（サッコ先生）
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制作協力：
撮影/編集 (株)テンフィート tenfeet.co.jp
板垣響紀 / itak0459hibiki
高橋ナオコ / naoqchan
#性教育 #シェリー #SHELLY

Пікірлер: 90

@Yello-23 6 ай бұрын

生理前になると「自分には一人も味方がいない、周りは敵ばかり」と感じてしまいます。「自分って周りには面倒臭い人間で本当に迷惑!!と思われているんだろうな。そう思ってしまう自分が面倒臭いな。」という考えがグルグルと頭の中で交差して思考と行動が停止してしまう時があります。こんな私を迷惑にも感じてない人がいるなら救いです。雨が降ったら止むのを焦らず待つしかないですもんね。止まない雨はないですもんね。

@eatshit2067 21 күн бұрын

わかりみ深すぎる

@user-np6sh2vr1g 6 ай бұрын

本当に頭のいい人は、わかるように噛み砕いて話してくれるんだよね、、尊敬です🥺

@nanas6477 6 ай бұрын

私は排卵期と生理前に必ず39℃以上の熱、風邪の症状、そして精神不安定になる。それぞれの1週間ずつ体調を崩すので月の半分は体調が悪い、という日々を３歳半の息子を出産してからずっと過ごしていました。現在34歳。産婦人科で何度か相談しましたが、血液検査も異常無しとかでなにもしてもらえず、やっと違う先生に低用量ピルを出してもらってから、かなり改善されました。生理はほんとに人それぞれ、皆さんの解決策が見つかりますように。

@purin3days 5 ай бұрын

自分もすごく大変なのに他の人の解決策が見つかりますようにって言葉かけられるの心優しくて思わずいいねです😢

@Filippo_Neri 6 ай бұрын

トランスジェンダー当事者です。僕たちのことを取り上げてくださって本当にうれしいです。中野先生の大ファンでもありましたので、今回のアドバイスには本当に救われました。心から感謝いたします。

@17soboro73 5 ай бұрын

生理前になると、今までなんとなく見て見ぬふりしてきた不満が一気に爆発する感じがあります😂 ある意味自分に1番正直になれるのは生理前かもw

@hamizawa 5 ай бұрын

毎月10日近くも雨の日が続くのは辛すぎます。人生もったいない気がしてしまいます。

@korokoro. 6 ай бұрын

「生理は雨が降るみたいなもの」目から鱗の表現でした！確かにどうしようもできないし、気持ちもすごく沈むから雨が上がるのを待って大人しくしよ〜

@tutu_chloe 6 ай бұрын

このお風呂場で"感情の波はホルモンのせい(要約)"と教えてもらったおかげで、日々を過ごすのが少し楽になりました気になることを聞いてくださるSHELLYさん、そして分かりやすく解説してくださる中野さん、今回も素敵な動画をありがとうございました

@kiemakino5360 5 ай бұрын

39歳3児の母です。昨年長男の手術等を経験し、家族の健康のありがたみを改めて実感した反面、少しでも何か変化があると究極悪い方向へ考えるようになってしまいました。ここ最近は胃腸の調子が悪く、病院へ行っても特段悪いものは見つからず。。ただ、色々調べるうちに食べる物やマインド、ホルモンや自律神経が体に及ぼす影響の大きさに気付け始めております。それが分かっただけで胃腸の調子も少し緩和されたような🤔 この動画を見させていただき、早速基礎体温計をポチり笑明日から「己を知る」作業を始めたいと思います。

@husky1625 5 ай бұрын

雨降ってる時はお家で大人しく、凄くしっくりきました。

@user-ui5zo2hf4x 6 ай бұрын

中高生の頃、希死念慮に駆られて何度消えたいと思ったことか… 今思い返せば元気な時期もあったし生理によるホルモンの変化に振り回されてたんだろうな😢 高校生のとき初めて受診した婦人科は正直ハズレで生理不順、精神的に不安定になること、生理痛全て話した上で「まあまだ安定しない年頃だから」の一言で片付けられてしまいました。当時は医学なら、専門家ならなんとかしてくれると藁にもすがる思いでした。見事に打ち砕かれました。あのときの私にこの動画が届けばいいのに。

@user-hl1xj7cw4r 6 ай бұрын

中野さんの話し方がとても素敵💓 ホルモン関係だと、カリフォルニア大学の教授が書いた『女性ホルモンは賢い』(著者: Martie Haselton)という本がとても良かったです。PMDDに悩んでいた時に読んで、目から鱗でした。ホルモンが心に与える影響について研究が進んでほしいな。あと、今回の動画観てりゅうちぇるさんのことを考えてしまいました😢💔どうか、辛いとき、自分自身の否定ではなく、身体の変化に気づけますように。

@m5i1i1c1co 5 ай бұрын

私もりゅうちぇるさんの事を思いました。

@user-uj9yc7cz4x 6 ай бұрын

気分の浮き沈みは身体のホルモンバランスのせい、ともわかっていますが、それが毎月やってくるとこの落ち込みやら自分の存在への軽視みたいなものが染み付いてきてしまっている気がして、どうしたもんかなと思っていましたがやっぱり専門家に要員をきちんと説明してもらえると己の心持ちの問題ではないと、コントロールできるものではないと改めて理解できて本当にありがたいです。またしんどいものが続いたらば何度も見させていただきます。ありがとうございます。

@yooooooou75 6 ай бұрын

雨の例えは本当に素晴らしかったです。そして僕自身もPMSに最近悩んでいるので動画やコメ欄を見て自分だけじゃないと思うと心強くなりました。

@sakura-vj9ds 5 ай бұрын

なんだか泣きそうになりました😭 とても救われる人がたくさんいる動画だと思います。わたしも周りにホルモンのせいで辛い思いをしている人がいたら、この動画を勧めたりなど、支えになりたいと思います❤

@user-ni9no5vc4n 6 ай бұрын

本当に、性的マイノリティの方がどれだけいらっしゃっても何も困ったことはないです。最近、これだけはと思っているのは彼女、彼氏という言葉ではなくパートナーとか恋人同士という言葉のチョイスをするようにすることくらいです。それも自分のために、人を傷つけたくないからです。

@user-uf4tt3th9d 6 ай бұрын

今の自分に当てはまります。月経前で気持ちが不安定すぎて… この気持ちを誰にも分かって貰えず、只「死にたい」と思う日々でしたが、この動画に出会って、気持ちが楽になりました。本当にありがとうございました。

@mimimishy9727 6 ай бұрын

ものスゴく大切な話でしたね心　がカラダであるコト見落とされがちシェリーいつも誰もしない大切なコトを動画にしてくれてホントにありがと❤

@anyo874 6 ай бұрын

性欲のないレズビアンです。 PMSや生理痛もあります。双極2型で薬も飲んでいます。中野さんが冷静に、且つ寄り添いながら話してくださることに救われるような気がしました。

@user-cu3sy7wp7g 5 ай бұрын

妊娠が本当は難しいっていう動画を配信してほしいです。33歳ですが1年半ほどタイミングや病院に行って人工授精をしてるけど妊娠できません。避妊ばかりしろと言われるけど、それと同時に妊娠は難しいってことを教えて欲しかったと今の状況で思ってます。

@user-ni9no5vc4n 6 ай бұрын

なんかイライラするな、とか気分が落ち込むな。と思ったらカレンダーで次の生理日をチェックするようにしています。あぁ、生理だからかぁ。と納得すると少し楽になります。でも数日つづく時はしんどいです。運動すると気分転換になることが多いですかね。

@user-qm2eq1iv2s 5 ай бұрын

あなたが居ても困らないって言葉に救われました。ありがとう

@snow-bg5on 4 ай бұрын

私、妊婦だった時間がこれまでの人生で一番心穏やかでした。自分がいかに生理やホルモンバランスに左右されていたのかを知りました。私はPMSに加えてPMDDが酷く、若い頃は希死念慮が毎月出る状態でした。本当に本当に苦しかったです。今更年期に差し掛かり、子宮内膜が厚くなり出血がダラダラ続くようになってしまったので、生理を止める薬を飲んでいます。飲み始めて2か月以上かかってようやく出血が止まったら、自分じゃないくらい心穏やかな日々です。些細なことにいら立つこともなく、ネガティヴにならず、一喜一憂せず、常に凪の心でいられるようになりました。更年期の身体的症状はそれなりにありますが、こんなに心穏やかにいられて本当に嬉しいです。女性って、本当にホルモンに左右されてるんですね。

@user-og6uu4xi9d 5 ай бұрын

生理前はよくイライラして、泣いて、やる気が出ないことが多いです。1人でいるととっても寂しくなるのに、夫といると夫の行動全てにイライラしてしまいます。　分かっているのにイライラしたり落ち込んだりする気持ちはおさまらなくて、そんな自分にまたイライラします。分かりやすく説明してくださり、ありがとうございます。これからも応援しています。大好きです。

@TA-tt3qf 3 ай бұрын

40歳ですが、低容量ピルを飲んでも生理がきつく、長く正社員として働くことができていません。自分のペースで働けるように在宅の仕事をしています。楽しい動画を見たり、たくさん寝て、気持ちが楽になるように心がけています。

@kaorij4818 6 ай бұрын

生理中や生理前に大きい決断はしないというのは私の場合は若いときから心がけてました。お金の使い方雑になって今必要じゃないのに買ったりしてました。あと排卵期はボーとしてしまい、ミスが多くなるので、1日のうち30分クリアに頭使える時間が出来れば御の字です。オススメは手帳にある一年が見開きページになってるところに排卵期と生理の日を色ペンでライン引いて、体調や気分、頭痛、イライラなど書いておくことです。自分のリズムが分かるし、気分もパターンがあるのがわかってくるので、先々の対応がたちやすくなります。

@U_rue 5 ай бұрын

とっても大切なことを話されていると思いました。気持ちと体は一体なのかなって感じながら生きています。どちらも大切にあつかって、自分をよく知っていけたらいいなって改めて思いました。ありがとうございます♡

@6my10 5 ай бұрын

私もPMSが辛いタイプなんですが、この頭痛が来るとこういう感じの生理が来るとか気分の変化が大きい時は次はこういう感じみたいに傾向が分かりはじめてきました。漢方でPMSを抑えたこともありましたが今後その症状とどう向き合っていこうかなと考え中です。

@hitomiin--- 6 ай бұрын

自分の体調をしっかり感じないといけませんね。自分と向き合うのって、大切✨✨

@hirahira365 5 ай бұрын

コメント欄読んでるだけで元気でる〜😂現実の中だと言えない感情、色々湧くよねっ。私だけじゃなかった〜🌼

@user-rb4mf9ye5g 6 ай бұрын

此の話しイヤー。🤗 　いいねー。🤗🐶 目から、鱗。良いこと話されますね。役に立たせて頂きます。😊 ありがと😉👍️🎶ございます。🤗

@yura838 3 ай бұрын

中野さん、私たちにもわかりやすいようにやさしいことばで話してくれるからわかりやすいしすんなり入ってくる。

@user-dj9ww4dk9b 5 ай бұрын

泣いちゃいました🥲 生理になると気分が落ち込んで、最近では仕事にも支障が出てきて本当に悩んでいました。今回のお話を聞いて心が楽になりました。ありがとうございます。

@nemurenaiiii Ай бұрын

PMDDのような症状が出ててネガティブが止まらなくてつらいです。。この動画をお守り代わりに何回も見てます、、SHELLYさん中野先生ありがとう🥲

@user-qx6dk6hm6p 4 ай бұрын

物理的に原因もありますよね、生理の時に我慢して耐えてた気持ちが溢れ出すように思います。だから、よくがんばったね、次は我慢しないで伝えてみようね、って自分に言うようにしています。

@moom-lx6cn 5 ай бұрын

すごく有意義な動画でした。ありがとうございました。

@keicyoooon 4 ай бұрын

40代になってピルがのめなくなり、定期的に鬱っぽくなる事が多くなり自分でもどうしたらよいのか分からなくて困ってました。鬱っぽくなると人から必要されてないや迷惑かけてるんじゃないかとばかり思う日々でしたが、この動画をみて少し前向きになりました。ありがとうございます。

@momomina453 2 ай бұрын

39歳で子宮内膜症のチョコレート嚢胞で、左子宮内の嚢胞を手術で除去してから、ずっとピルを飲んでいます。そこからだんだんPMSと生理痛がなくなって来てすごく楽になりました。ピルを飲んでいると妊娠中と同じホルモン状態にしてくれるということで納得。妊娠中ってある意味安定しているのですね。 PMSすごく酷くて、生理痛も酷くて、発達障がいだからさらにポンコツ具合が酷くなって精神的にさらにやられていたので（失敗も多くなるから自責の念やPMSの絶望感が合間って）良く生きていたなと振り返って思います。手術後に結婚して、新婚中もずっとピル飲んでいます。妊娠はあきらめて（発達もありそこまで子どもは欲しくないので）限界までピル飲むかなとか。42でもあるので。

@sunmi5973 3 ай бұрын

あなたがいても全然困らないってすごく気持ちが楽になりました😢🩵

@user-hg4mo7tp4c 5 ай бұрын

まさに、それ私やん……めちゃめちゃ救われました！！知っておくだけで全然違いますね。ありがとうございます！！

@me-vb3uk 3 ай бұрын

妊娠中と妊娠の可能性があった時に、将来がとても不安になり、不妊治療で授かったにも関わらずなんで妊娠してしまったんだろう、この子をおろして自分も死にたいという考えになってしまいました。そんな考えを持った自分が本当に恐ろしくて、妊娠する事自体がトラウマです。本当にホルモンバランスに人生が左右されます。

@kelm6521 3 ай бұрын

生理前後で気分の上がり下がりがあまりある方ではないと思っている方ではありますが、やっぱり気分が落ち込んだりすることは定期的にあるので、脳科学者の方からこのような形でお話いただけたのかなり大きかったです！素敵な番組ありがとうございます😊

@masayo3816 4 ай бұрын

生理前と生理中は、どうしてもきついときってありますよね🩸 そのリズムを知って、うまく付き合うことが大事ですね😌 ありがとうございます♥️

@user-bz3ry6wu2k 17 күн бұрын

本当に聞きたかった事を聞けて、ありがたいです。イライラとか怒ってしまったりとか、自分でなんとかできる事ではないんだということが分かって、とても気持ちが楽になりました。

@user-hy3yu78m5ik6o 3 ай бұрын

更年期の不調が約10年続き、最近やっと楽になってきましたが、本当に長かった〜。頭痛、めまい、肩こり、関節痛、気分の落ち込み、イライラ、過敏性腸症候群、吐き気など、次から次へと現れました😂 やはり、理解者がいるのといないのとで、症状の重さが違うようです。

@akitanaka3002 5 ай бұрын

3:58あたりの「フェミニスト的に強い言い方をするのは本意ではない」という中野さんの発言について、フェミニストとは男女ともに性別による差別をするべきではないと私は習ったので、中野さんの”フェミニスト”に対する中野さんの認識を知りたかったです

@SS-ge3vg 4 ай бұрын

生理前って分かってても、本気で死にたいっておもってしまう。生理前の気持ち不安定の時に急性肝炎見つかって、これで死ねるっておもったくらい。腰は痛いしこの時期辛いですね。。

@kazumatokimura1448 6 ай бұрын

つい最近終わった更年期障害で、希死念慮ないのに自分がおかしかったのは、思春期と妊娠期と似ていたのでホルモンのせいだなと思いました

@you-ny1xp Ай бұрын

20年近く生理前の気分の落ち込み、ぐるぐる思考、完璧主義が出てるくけど行動が全く伴わないなど苦しくてでもちゃんとした解決法が見つからなくて1人でいろいろ試行錯誤してきたことが、間違ってなかったんだと思えた内容で嬉しくなりました！中野先生の持ってる情報を色々発信していただきたいなと思いました！ありがとうございました😊

@user-om1gu3yy7k 4 ай бұрын

生理前死にたくて、消えたくて周期と分かってはいるのに、解決は出来なくて体も心も重くて、雨みたいにどんよりしちゃう世界が灰色に見えちゃって、通勤中の赤信号にすら、どうせお前の人生なんて一生止まれだよって言われてる気がする泣いて過ごす夜なんてもう散々なのに

@user-zh4dg1xw9h 4 ай бұрын

優しくて、素敵で、感動❤しました

@k.7313 2 ай бұрын

すっごい人生損してるかんじ。まるで自分じゃないものに体を乗っ取られてる感覚です。生理とかPMSとかPMDDとかどうしようもない事なのに、避けようがないのに、仕事しなきゃならないとかやらなきゃいけないこととかずっとあって我が身と世界と一旦隔離したいのにそうできないのがつらい。ピルも試してみたけど偏頭痛が酷くなって飲めなくなったし…漢方も緩やかな効果で覿面ではないし、治療対処療法の手段が無さすぎます。なんでこんな目に遭うんだろう。お金も精神も時間も削られて、何故。みんなどうしてるんだろう。

@Eri-qg2qu 17 күн бұрын

私もピルが合わなくてどうしようもないのとチョコレート嚢胞もあり排卵期は卵巣が痛くて寝たきりでPMSも酷くて、働けなくなり実家で療養しています。ピル合わないの同じですねやっと見つけました😢

@s892v 5 ай бұрын

ホルモンの数値が簡単に可視化できるようになったら、例えば体温計みたいに、それは凄い役立つと思う🥳

@mikamika0812 5 ай бұрын

何か、りゅうちぇるのことを思い浮かべました。

@user-kx9vp7kb9q 5 ай бұрын

私もです…… 同じこと思った方いました😢 ホルモンが大変なのに世の中からの攻撃が最悪なことを選ぶ要因になったんでしょうね。本当にかわいそう、、、

@mikamika0812 5 ай бұрын

@@user-kx9vp7kb9q 本当に辛かったんだろうな、、、りゅうちぇるに、このこと知って欲しかったです。

@sunmi5973 3 ай бұрын

そーなるといつの時期が本当の自分なのか訳わからなくなりますね🤔😭

@momo-xh6sj 5 ай бұрын

基礎体温を付けるのって自分をコントロールするための指標になるのかな？私は勝手に妊娠を目標にしている人がすることだと思ってました！自分のために調べてやってみようかな

@nene-st8jg 5 ай бұрын

「寒暖差でホルモンが変動して希死念慮に繋がる」という点で質問ですが、寒暖差を少なくする努力をしたら改善する可能性があるということでしょうか？

@level28tattu Ай бұрын

低容量ピルを飲むようになってから、今まで無かった雨が降る前日に動けなくなる偏頭痛になるように。種類を変えてもらったり、3件産婦人科にかかってみましたが、そんな話しは聞いたことない。と言われ子宮内膜症もあるけど、不信感と頭痛に耐えたられないので辞めました。辞めたら天気痛もすっかり無くなりました😊 生理前は、4歳の娘の動きや質問攻めにキレそうになるほど何事にもイライラしますがコントロールしてこれからも生活していきたいです。

@user-ho2co9rq2v 2 ай бұрын

超分かる。若い頃、毎月電車に飛び込みたくなってて、あるときふと「…あれ？コレ同じ時期じゃね？」と気づいて盛大に救われて。じゃあいつがマトモなんだ？と思って体調を記録したら、月に4日しか頭がマトモな日がない、と分かって絶望して。そこから真面目に体調不良に向き合うようにして徐々に改善しましたわ…。

@user-uw5fd1qw4o 5 ай бұрын

性欲が落ちないのが逆にこわいです彼女と付き合ってもうそろ3年、仲良いのはありがたいけど、ほぼ毎晩当然のように営んでいますむしろそれが当然だと勝手に思っていて、友達が生理以外でしない日があるって話をしてびっくりしたくらいでした話は戻って、性欲は20歳をピークに落ちるとか聞いたことありますが、むしろこれから先の方が子作りをしないといけないので減退してしまうと困るのですが、パートナーと性欲を落とさないように話し合っていきます

@pyon888 4 ай бұрын

生理前は仕事で普段気にならないことや気を遣わないことに神経質になり、素早い報告や相談をして空回りする傾向があるので、あえてぼーっとするように制御してます😅

@22ab22 16 күн бұрын

周りが私にいなくなってほしいとは思ってないの方向じゃなく、自分で自分が嫌になっていなくなってほしい、いなくなりたいと思ってしまうのがネックなんだよな

@Nabe-cyanko. 6 ай бұрын

もう動画になってたら申し訳ないのですが、私、ビラビラが爺ちゃん位シワシワだし、お股くすんでる(赤黒い)のが超絶悩みです🥹 仲は血色いいんですけどね…(？) よくショート動画で『お股黒い女子は皆みて！黒いのは終わってるよ！』とか不意に流れて来ると、あぁ、白くて毛のないツルツルお股でビラビラも無い女の子にならないとなんだ…。ってふと悩んでしまいます。赤黒かったりビラビラが少しシワシワなのは良くないんですかね😭迷えるアヒルにお恵みを～～～～!!性的経験なんも無いども～～～!!

@norma5426 4 ай бұрын

大丈夫。女性の数だけ色々な形＆色がある。私も色黒(赤黒い)、シワシワ、左右非対称。結構、皆さんそんな感じですよ。

@kayamaddy 5 ай бұрын

生理のせいなのか、双極性障害のせいなのか分からない時があります😅

@user-lk5kl4kd3z 6 ай бұрын

合う人は合うのかな。

@user-gb6fj8bq1n 2 ай бұрын

生理前から少しづついらいらが出てきます。生理が始まると子供たちをすぐ怒ってしまいます😢自己嫌悪⤵︎ ︎普段はそんなにイライラしない方ですがホントに心が疲れてしまいます。

@mm-mi7eb 4 ай бұрын

4:48 そう考えると東洋医学はもうずいぶん長い間、女性に向き合ってきた医学分野かもしれませんねぇ

@user-no2zh7lv9y 6 ай бұрын

シェリー可愛い過ぎる😍

@mm-mi7eb 4 ай бұрын

8:27 ここからトランスの方やノンバイナリーの方向けの話です🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

@user-pc1pu4tj2t 6 ай бұрын

女性は自己管理大変ですね、強く生きて。

@user-hc8xz6ql3y 20 күн бұрын

コメ欄のみんなが味方に見えてきた、雨が止むの待つわ…

@user-lc6bp6ob9p 5 ай бұрын

この会はホルモン療法やPMSが重い方にぜひ届けてほしい内容です。女の私でも毎月希タヒ念慮に飲み込まれそうになるから

@sayo727g 2 ай бұрын

私は1人目体外受精で授かりました。歳のこともあり、息子が4ヶ月半の時に断乳し、2人目の体外受精に向けて準備をしていました卵が毎回2個ほどしか取れないので、治療は毎回　マックスの量のホルモン注射、プラス1人目出産後。現在息子は2歳になりましたが、その2人目不妊治療に夫を傲慢に引き摺り込んだとして、旦那から愛がなくなったと言われ、離婚を切り出されています。私の中ではちゃんと話し合って決めた事。でもその当時の、治療中の私のホルモンバランスが　やはり性格を変えてしまうほど影響したのでしょうか？　男性はホルモンバランスで気持ちが乱れることはないのですか？夫婦共に初めて親となりストレスの中で　離婚の判断はすべきでは無いとは思うのですが。