Shikko (膝行): how to knee walking in Aikido

In Aikido we have techniques that we perform kneeling, suwari waza and hanmi handachi waza, in both of which it is necessary to know how to walk in Shikko (膝行), the kneeling walk. In this video I explain how to do it, as well as teaching exercises to make this walk easier.
Filmed at Seimeikan Dojo, Rua Vergueiro, 7428, Ipiranga, São Paulo/ SP, Brazil.
Filming and editing: Stefano Fernandes (808 films)
Uke: Harold Martinez (3rd dan)
Dogi, Hakama and track: @Tamashii Kokoro
Leonardo Sensei teaches classes at Seimeikan Dojo, Rua Vergueiro, 7428, Ipiranga.
www.aikidoleonardosodre.com.br

[@marcosaureliosilveira9135]

Esse é o estado da arte alcançado apenas pelos mestres: ser capaz de perceber e executar a profundidade do básico ao avançado!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Marcos!! Abração

[@rixsilveira]

Sempre tem detalhes que eu não imaginava que existiam. Obrigado sensei.

[@LeonardoSodreAikido]

Eu que agradeço, Ricardo!!

[@DGMauro]

Considero muy importante esta clase de videos. Tengo más de 20 años de práctica de aikido y mis rodillas están bastante maltrechas. De hecho, sufrí una lesión que llevó a la amputación de los meniscos internos de una de ellas y desde entonces he disminuido mi práctica de suwariwaza a "casi" cero. Creo que una de las principales falencias de la mayoría de los dojos de aikido es la poca (o nula) preparación y/o acondicionamiento físico, a propósito del tipo de actividad que desarrollamos. Cuando somos jóvenes no notamos el desgaste, pero luego los años nos pasan la factura. Gracias por compartir tan valiosa información.

[@LeonardoSodreAikido]

Muchas gracias por tus palabras y reportaje. Sí, es necesaria una preparación específica para entrenar bien y evitar lesiones con el paso de los años de práctica.

[@egydiosilva3093]

Domoarigato Sensei 🙏🙇🏻‍♂️

[@LeonardoSodreAikido]

🙏🙏

[@BolivaldoJoãodeCarvalho]

Ótimo treinamento, ainda não tinha visto.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado

[@Remiaiki-bj9jy]

Merci Mister Leo,video très claire sur un point toujours redouté en aikido.Vos explications sont top✌👋

[@LeonardoSodreAikido]

Merci!!🙏

[@VeronicaSanchez-qi3jt]

Muchas gracias. Era justamente la información que estaba buscando.

[@LeonardoSodreAikido]

🙏🙏

[@educamarte]

Parabéns Sensei! Oss!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!!

[@Mobile-km1qi]

Muito obrigado. Nunca soube a origem e a finalidade pq se fazia isso.

[@LeonardoSodreAikido]

A origem era porque dentro dos castelos e residências, as pessoas ficavam em seiza, sentados nessa posição. Então, poderiam ter que se defender assim.

[@danilomax844]

Muito obrigado mesmo, mestre! Isso pode ser muito útil na hora do combate, para desviar (abaixando), se deslocar de joelhos e voltar à luta (levantando).

[@LeonardoSodreAikido]

Por nada, Danilo!! Abraços

[@carangoncopedepato6347]

Legal vo começa fase vai mi ajuda muito porque jogo futebol vai da força e leveza nas pernas

[@LeonardoSodreAikido]

Bons treinos e estudos. Abraços

[@SS-bk2yc]

Awesome

[@LeonardoSodreAikido]

Thanks

[@Sophia-1-z6f]

Show

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!!

[@ronaldoxavier2281]

Parabéns e gratidão por este momento de grande ensinamentos bem detalhados de fácil entendimento 🕊️🕊️🕊️

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@eduardobrito3081]

Muito Grato por essa explicação Sensei Leonardo. Domo Arigatô

[@LeonardoSodreAikido]

Por nada!!

[@diogenesbezerradossantos4445]

Só tenho a agradecer, suas orientações me são sempre muito valiosas.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏🙏

[@dacthuannguyen6479]

Merci beaucoup Sensei. Vous expliquez toujours de façon claire et précise des techniques d'Aïkido.

[@LeonardoSodreAikido]

Merci!!

[@ggoraieb]

Obrigado por compartilhar conteúdo tão valioso, Sensei.

[@LeonardoSodreAikido]

Por nada, um prazer ajudar. Abraços!

[@rosimuniz2608]

Grato sensei, mais uma. Seus videos tem complementado meus treinos de aikido a alguns anos , desde que me inscrevi no canal. Eu treino aikido a alguns anos, porem me mudei de estado e cidade algumas vezes, porem SEMPRE eu procuro um dojo onde eu estou, SEMPRE treinando . Nesse CAMINHO marcial eu encontro o EGO de muitos dojos por aí, entao aprendi a me virar e extrair o aprendizado das situacoes em que os " senseis" me colocam. Sendo assim suas dicas tem me ajudado muito nessa caminhada. Grato!!!!👋

[@LeonardoSodreAikido]

Feliz em saber que o canal, e os vídeos, são de valia para você e sua prática, Rosi. Espero que possa sempre manter treinando, independentemente das adversidades. Bons estudos, abraços!

[@rosimuniz2608]

@@LeonardoSodreAikido com certeza, eu quero praticar aikido pra sempre,. O aikido sempre me fez bem . valeu pelos videos. 👍

[@Pires_Nanoni]

Sublime como sempre, Sensei! E o principal: fortalecer a musculatura das pernas é essencial. Musculação sempre. Heheh!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!!

[@michelmoe]

Obrigado, muito bom!!! Preciso demais praticar isso :)

[@LeonardoSodreAikido]

Por nada, Moe!! Bons treinos, abração!

[@raillustration]

❤

[@LeonardoSodreAikido]

🙏🙏

[@deniltonsantos5200]

Dicas Sensacionais 👏🏾👏🏾👏🏾

[@LeonardoSodreAikido]

🙏🙏🙏

[@williamgomes9003]

Muito bom Sensei👏👏

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!!

[@Attoonn]

Caramba! Super aula!

[@LeonardoSodreAikido]

Valeu, Atton!! Abração

[@sha160465]

Grato, sensei!

[@LeonardoSodreAikido]

🙏🙏

[@nelduarte311]

Mais uma vez, Sensei Leo, muito obrigado pela sua presença na Bahia para o nosso Intensivo Daitan Aikido e nos ter ajudado nesta empreitada. Quero lhe dizer que o sucesso do Intensivo que ocorreu num shopping center está sendo muito comentado por ter sido inovador e de grande qualidade. Grande abraço e caminhamos juntos, o Aikido merece.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Nelson!! Feliz em saber que foi produtivo para a divulgação do Aikido a ideia de fazer o Intensivo num Shopping. Espero poder revê-lo em breve. Forte abraço!

[@Land-ui7ij]

Thank you for your video. I learnt a lot from your channel videos! As a beginner and after a long period of SEIZA, I feel pain on the region of posterior knee. Do u have any suggestions to avoid or strengthen the muscle there ? Thank you! 🍷🍷

[@LeonardoSodreAikido]

The best thing you can do is stretch your lower limbs, quadriceps, hamstrings and ankles. This will give you more mobility. Avoid forcing yourself too much in this position, you will gradually get used to it, but don't force yourself to stay in this position for too long to avoid injury.

[@Land-ui7ij]

@@LeonardoSodreAikido thank you very much!

[@andrewsoares7613]

Muito bom

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!!

[@AlexanderSkowisk]

An excellent explanation of an excellent physical exercise, as it greatly strengthens your legs. However, in terms of functional utility for self-defense, there is a lack (at least I haven't seen yet) of a plausible explanation. The fact that ancient samurai walked around palaces like this does not add any functionality to the present day in terms of personal defense on the street.

[@LeonardoSodreAikido]

I agree, but aikido it's no just for self defense, it is a cultural practice, thats why we still practice with dogi, use japonese terms and others cultural things. But yes, for self defense, you don't need this practice . Thanks, best! Thanks, best!

[@fabiokiller4413]

Dicas importantes, muita gente para de treinar Aikidô por causa deste movimento…o Macoto Arai dizia: “Ocidentais tem o joelho mais duro porque comem muita carne vermelha” 😅

[@LeonardoSodreAikido]

Valeu, Fabio! Lembro do Arai sensei falar isso mesmo...rs

[@cla53ri10sa11]

Obrigada, obrigada, obrigada. Esta aula significou muito prá mim.

[@LeonardoSodreAikido]

Feliz em ter ajudado!!

[@janesdoes4207]

Les explications sont très claires et excellente analyse des erreurs commises ds l'exécution du mouvement.

[@LeonardoSodreAikido]

Mercy!!

[@antoniomartinelli9527]

Muito bom este vídeo_tutorial ❤ muito obrigado, Sensei.

[@LeonardoSodreAikido]

Valeu, Antônio!!

[@jurandyjr]

Sensei, qual o exercicio para acustumar a sentar no seiza, sou iniciante no Aikido e minha dificuldade é ficar em seiza...

[@LeonardoSodreAikido]

Ficar em seiza já é uma forma de melhorar em si. Você pode alongar também, mas it aumentando gradualmente o tempo que fica é uma boa forma de se fazer isso.

[@jurandyjr]

@@LeonardoSodreAikidoHi! Gratidão, Sensei

[@kauacaetanoo]

Difícil em sensei

[@LeonardoSodreAikido]

Treinando fica menos difícil!

[@neotenylv09]

This is the best Shikko tutorial ever! 🥋

[@LeonardoSodreAikido]

Thank you🙏

[@davarmafhoumi423]

Thanks ❤❤❤❤❤

[@LeonardoSodreAikido]

🙏🙏🙏

[@omegagameplays6694]

Muito bom! Importantes noções sobre este movimento... por mais videos sobre movimentos basicos do aikido como este! Obrigado Leonardo!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado pelas palavras e sugestão de vídeo!!

[@MichaelDomingos]

Oss 🙏🏽

[@LeonardoSodreAikido]

🙏

[@toshiakisojudo6601]

Domoarigatō gozaimasu, Leonardo Sensei, uma verdadeira aula de Shikko, sou praticante de Jūdō e com certeza, será muito importante para utilizar em kata. Domoarigatō gozaimasu 🛐🛐🛐

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!! Bons estudos!

[@rogeriogoncalvesdiaspitta6365]

Parabéns Sensei ótimo vídeo bastante esclarecedor... Trata se não somente de um exercício como caminhar de joelhos no Aikido mas também reforça em manter as tradições e as etiquetas nas artes marciais. O exercício muito válido também até na prática do judô kodokan.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏🙏

[@fegoeba123]

Aos que interessarem procurem no KZbin o filme "za" do Hiroshi Ikeda. Vai de acordo com o explicado neste vídeo.

[@LeonardoSodreAikido]

Boa!!

[@jandersonmessias5446]

Muito bom sensei ossss vou começar praticar apartir de hoje essa técnica....vai me ajudar muito meu joelho 👑🏅⚡🥋🌍🎯🙏

[@LeonardoSodreAikido]

Pratique, mas sempre com moderação. Sentiu dor, pare, escute bem o seu corpo. Abração

[@maguethsantos5333]

Muito bom, like certo! Agente é que agradece...

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!!

[@codigosdosucesso.oficial]

Excelente vídeo! Parabéns!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!!

[@Xaturia]

Justo a aula que eu estava procurando. OSS

[@LeonardoSodreAikido]

Que bom!! Bons estudos!

[@deniltonsantos5200]

Foi uma grande honrar, esses dias no intensivão Sensei, e essas dicas do vídeo vão me ajudar muito a enfrentar as dores nos meus joelhos, mesmo com minhas limitações essas dicas são perfeitas.... muito obrigado 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾

[@LeonardoSodreAikido]

Valeu, Denilton!! Foi bonito ver sua garra no simulado e no Intensivo, lidando e vencedo as adversidades. Abração

[@deniltonsantos5200]

Obrigado Sensei, aprendi muito, agora é treinar, treinar e treinar 👏🏾👏🏾👏🏾. Um forte abraço

[@cristian-1975]

Excelente explicación Sensei saludos desde Argentina 👍

[@LeonardoSodreAikido]

Muchas gracias, Cristian! Saludos!!