【システマ】相手の力を逃すには肋骨を使え‼︎『基本編』まずは胸椎から！

こんにちは‼︎
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#システマ　#いなし　#フィジカル

[@JavaAlgon]

福地先生、古コンさんの達人シリーズも好きですが、佐々木先生のトレーナーとしての切り口で達人の持っている技術をスポーツに落とし込んでいく動画本当に面白く毎回楽しみにしてます 北川先生と佐々木先生でアスリート向け、プロトレーナー向けワークショップできますね

[@sasakisports]

嬉しい😆 引き続き頑張ります！

[@user-ke3ri4bo4z]

相変わらず面白い視点で武術の理解を引き出してますねぇ。北川先生のよく言う意識してない緊張が普通の人にはどれくらい沢山有るのかっていうのがわかりやすかったです。この身体操作できればそりゃなんの競技でも能力あがるよね。

[@sasakisports]

北川先生の細部への意識凄すぎます！

[@KK-lj8sv]

佐々木さんのおかげで達人の中での異常な当たり前が見れるの最高だわ..

[@kai6308]

わかりすぎる。達人同士のコラボより鍛錬により作られた人体構造的な異常さが浮き彫りになって面白い。

[@user-nx3bu8zd6d]

相変わらず１番ディープな内容なの最高だわ

[@sasakisports]

ディープにいっても皆さん見て頂けるから感謝🥲

[@marutaro2055]

システマを練習を通し、身体を構造通りに動かす、という普通のことが意外とできていないことを自覚しました。佐々木さんがおっしゃる通り、怪我の予防のためにもとても重要な技術ですね。

[@sasakisports]

伝わってめっちゃ嬉しい！！ 怪我しない為って凄い重要なんです！

[@user-us5yp1dk4v]

北川先生のリラックスの意味が単なる脱力じゃなくてとんでもなく深いことが佐々木トレーナーのお陰で知ることができました。 武術や格闘じゃないシステマの話を聞けるなんて、これはサロン動画じゃないんですよね！すごい！

[@user-fj4fc8rl6j]

最高です！ 今回システマの打撃や受けに隠れた部分を引き出して下さるのではないかと思い、佐々木先生のチャンネルが１番楽しみでした。 できれば癒しや健康に関する部分も見てみたいです。

[@sasakisports]

今後、北川先生と癒し特化のものもやります😊

[@yarugizen]

実は纐纈先生の分析・解説動画シリーズと並んで「達人の技への理解が進む」名チャンネル。 みんなもっと登録すべき！ それにしても、これダンスの基本練習の動画じゃん！と思いながら見ていたら本当に北川先生の口からアイソレーションという単語が。アイソレの名人・黄帝心仙人さんはもしかしたらシステマの達人に近い存在なのかも？！

[@yiand3680]

少し前にあらゆるスポーツでインナーマッスルが注目されましたが、さらに個々に分解してそれを意図して利用するという視点と 実例として実際に動かして使う人がいる。システマ含め武道とスポーツを理屈で理解して繋げていく事に凄い可能性があるな！と感じた動画でした。 地味かもしれないけど凄い面白い！

[@sasakisports]

地味なところに凄さが隠されてるんですよねー！

[@user-qf6vx6zx1h]

地味だけど大事な技術を話せて北川先生嬉しそう！ 色々身に着けて、でかい選手を吹き飛ばしてやれれば、たくさんコーチング依頼がきそうですね！

[@sasakisports]

達人達をチームに呼んだら絶対パフォーマンス上がりますよ！

[@kansonyama1]

毎回面白いです。身体のバランスそのものを無駄なく使う感じなんでしょうか。 北川先生の柔らかさと軸のぶれなさがよくわかります。 確かにこれは有料レベルの動画だと思います。 次回も楽しみです。

[@sasakisports]

このレベルの話をして頂ける北川先生に感謝です！！

[@guccikabaoh1578]

武術から生活やスポーツに活きる動きを抜き出して、それをトレーナーとしての知識で言語化してくれるのめちゃくちゃ面白いですね。

[@user-om4rd1ml9j]

非常に参考になる動画をありがとうございます。難しい内容ですが、それらに的確に答える北川先生の指導力は、本当に素晴らしい！関節を動かすのは、筋肉の緊張と短縮といった従来のイメージを持っていると、理解が難しいと思います。鍛錬の大岡社長の話が、私的には身体操作の理解を深めるのに役立ちました。

[@kororione]

バラバラに動かすことが難しいかどうか以前に、ダンス以外ではそもそもバラバラに動かそうって発想がなかなかなくて、そういうトレーニングに至らないですよね…… 北川先生がこの身体操作についてKZbinコラボで話されるのたぶん今回が初めてで、それもまたそもそもそんな質問をする人がいなかったからで、肋骨に着目してこの話を引き出された佐々木先生の大手柄ですねっ。めっちゃ面白かったです。他の方も書かれてましたが有料コンテンツレベルですね〜。

[@user-yt8ny1kv3q]

肋骨を動かすと言うテーマから体をくねらす魚類のような四足の爬虫類のようなあるいは翼を持つ鳥類のようなポーズからアプローチしていくのが興味深かったです　システマの北川先生の術理を生理学や解剖学に通じた佐々木先生が言語化してくれるのが想像以上に相性が良くていつまでも見ていられそうです

[@sasakisports]

多少、知識があってよかったですw

[@tomotsun2508]

今回の北川先生コラボ3つのうちで一番面白い！ いいのを引き出してくださってありがとうございます！

[@sasakisports]

ありがとうございますー！！ 先生の引き出しのおかげ！

[@user-ml2cq2pv9o]

奥が深い 是非とも続編が見たいです！

[@MD-jk3ol]

久しぶりにオススメ来てちょうどいいタイミングでした。

[@arukukujira]

今回の動画を観て　カラダの動かし方　本来の身体の能力にアプローチする見方　を学びました　素敵な視点だと感じました　佐々木さんのスポーツチャンネル応援しています✨

[@sasakisports]

ありがとうございます！！頑張ります👍

[@lifeimesurf23]

これマジ神回じゃあないですか！ ストライクの機動的原理を解明しちゃったじゃないですか！！

[@user-mi2zd1fo6f]

武道だけではなく、整体までやっている先生は解剖学まで理解されているので説明が分かり易いです。その知識があるので部位別に動かせるようになるのですね。

[@user-bt4rh9en4t]

めっちゃ参考になります。有難うございます。

[@user-kj2yb5qk1d]

今回は3チャンネルの中で一番興味深かったコラボかも。 システマのストライクの威力がなぜ出るかっていう不思議な所も 少し理解できた気がしましたし

[@pokotaro]

色々な達人が身体操作の重要性を説いていますが、北川先生の操作は別格ですね。腎臓(正確には周辺の筋肉)を片方だけ動かすことも出来るみたいですし。 視点がとても面白かったので、チャンネル登録しました。今後も掘り下げていって下さい。

[@toniopearl5904]

めちゃ面白いです！ デスクワークばかりで肩こり、腰痛持ちなので、すごいストレッチの参考になります 鎖骨が動かせるからストライクが強いって件で、北川先生がニヤってされてましたね 色んな格闘家の方が気付けなかった所を見抜ける佐々木先生も凄いです！

[@sasakisports]

デスクワーク僕は30分が限界ですw ストライクの凄さを垣間見ました！

[@survivor288]

今回すごく面白くて危うくチャンネル登録しそうになりました

[@sasakisports]

えーっと、次回お願いしますw

[@user-xl1oh9kf3q]

期待せずに見始めたら、そこらの武術コラボよりも内容面白くて震えました＞＜

[@haruokitagunino24]

胴体を動かそうと思っても、首や肩を動かしてしまって、肝心の肋骨や胸椎が動かないんですよね。佐々木先生にこれから期待したいのは、アナトミートレインのコアやブロードマッスルの筋膜のつながりの研究です。ロルファーの方ともコラボしてもらいたいです。

[@sasakisports]

アナトミー僕も読みました^_^

[@user-mg6be7hb1c]

今回も面白いですね〜。肋骨を使うことは個人的にも興味があったので大変参考になりました。

[@sasakisports]

ぜひ後編も見て頂けると理解が深まります👍

[@user-zj6of2qs8k]

北川先生の腕の動き、精巧なフィギュアのようにバラツキがない(笑)

[@piaabc]

アナトミーアプリを横に見てます。確かに骨格の可動域は分かるけど、筋肉が幾つもあるために動きとしてどこかに無理が出てしまいますね。リラックスと意識が足りないのでしょうね。とても面白いです！藤原先生との爪先談話といい北川先生のお話勉強になります😊

[@sasakisports]

筋肉、筋膜めっちゃ繋がりますよね！

[@tacmactac]

北川先生がジョジョ立ちしたらすげーカッコ良さそう。

[@manenonusijima305]

ある本で、ダンサーにある武術の奥義を指導すると、三十分程度で出来るようになったと読んだことがあるます。体の使い方の重要さを感じる動画で勉強になります。

[@sasakisports]

いろんな本があるんですねw

[@user-fo6oz2zm7v]

身体操作　好きっす 勉強になります！！

[@user-ww3bb9tf6i]

ありがとう!

[@user-sk4jk5ym9m]

なんてマニアックな。最高でした。

[@sasakisports]

本当に！！笑 次回もマニアックですw

[@naoki080808]

鎖骨、背中が丸まると背中の筋肉がパンパンに張っちゃって、それ以上前に行かなくなるので。 鎖骨動かす時、同時に背筋を伸ばして背中を緩めてやると楽すー

[@NZ666KSHATRIYA]

動画を見ていて思ったこと。 ダンス競技のブレイキンなどにも取り入れたら、さらに踊りのキレが増すような気がする。

[@sasakisports]

僕も思いました！

[@user-qh3pl9hx6y]

達人と言われている方々、みなさんおっしゃっている事全員同じだわー。

[@magichand311]

達人の体の使い方の情報をどんどん引き出してほしいです。

[@herof9339]

最も達人の真実に辿り着いた門外漢、佐々木先生。

[@haraideka]

佐々木さん、まじで週末システマ習いにいったら？すごいスポーツに向いてそう

[@or1801]

ダンスのアイソレーションと同じですね。 当たり前にやってたけど、知らない人にとっては目から鱗なんだなぁ。

[@jackgreen7900]

システマの基礎トレみたいなの絵ずらすげぇ地味だけど、半端ない深い。

[@sasakisports]

基礎トレなんでもめちゃくちゃ大切です👍

[@ya7855]

めっちゃおもろい。システマ、入門したくなってしまう...。 肋骨、胸郭ウェーブ撃てるんでないの、これ。

[@user-ku2ux9zp2h]

影武流の脚から上へ波を伝える穿弾の時も思ったけど、ブレイクダンスの動き結構ありますね。 武術とダンスは身体操作の共通点が多いのかも。 実際カポエラがあるわけだし。

[@sasakisports]

ダンスってこう考えると、武術にもスポーツにも活かせますね！

[@yamadasatonaka7538]

9:00 個人用メモ。各方向20秒以上、日々ストレッチしてみようと思います。

[@user-fz2gm2ol2n]

気功や太極拳でも練習します。 システマも同じようなことやってますね。 身体操作を求めていくと、同じようなとこにおきまさね。 山の頂上は、一つだけど、登山道は、いくつもあるってことですかね！

[@black-nn]

これ自分はいつもアップでやってるので、たぶんラケットスポーツやってる人はわりと普通にできると思います。 でもそれを使って殴ってるのはすごく面白いですね。

[@sasakisports]

僕もそう思っていたんですけど、想像以上に動きます！！ 本当にビビります！

[@daisuketoyoshima1265]

サッカー好きなんで興味深く見ています！Jリーガーのコンタクトプレーが武術でレベル上がったら面白いなあ

[@sasakisports]

ちゃんと学んだら確実に上がります！！

[@9conta]

ヒクソングレイシーの筋肉ダンスみたいに部位別に動かせるの凄いですねシステマって。 コークスクリューパンチとか簡単に出せそうな筋肉の動きしてますね。

[@user-de5sc3pv7f]

北川先生の動きが、ヨガや気功の動きに似てるなと思いました。 骨盤を固定したまま上半身を前後左右に動かす動きは、モダンジャズダンスの準備体操でやります。多分バレエでも。でもここまで肋骨や胸骨など細かい説明や意識はなかったなあ。

[@sasakisports]

やっぱり色々と繋がるんですね！！

[@AHD1023]

このコラボだけじゃ勿体ない！ 佐々木先生はシステマ東京に通ってシステマの身体操作を本格的に身に付けたら凄い力になると思う

[@sasakisports]

北川先生とは月に2回お会いしてるのでお願いしようかな！

[@AHD1023]

@@sasakisports 体幹を鍛えて当たり負けしない、なんなら逆に弾き返すよりも、相手のチャージをいなして無効化すると流れも止まらないし相手だけ崩すことが出来るし怪我も減るし、難しいとは思いますがこれからはそういう指導が求められてくるんじゃないかと本当に思います

[@akigamyl]

凝り固まった筋肉をほぐすためのストレッチになってそれだけで身体能力あがりそうな。

[@sasakisports]

間違いないですね！

[@hikaruzzi76]

純度高い(？)視聴者がさらにマニアックな境地に到達しようとしている・・・

[@seiichi.sunlight]

皆さん全員で4部構成 確かに『肋骨を動かす』のワード気になってて シャワー浴びてるあいだ考えてて 出たら佐々木先生の動画 需要ありすぎです。

[@sasakisports]

解決できてよかったです^_^

[@wp795]

肋骨を動かすと言えばジークンドーのヒロ渡邉先生もめっちゃ動かしていましたね。

[@sasakisports]

達人になると共通点多いですね！

[@wp795]

@@sasakisports 返信ありがとうございます。 身体操作が格闘家に比べて凄いですよね。 佐々木先生と躰道の中野先生も相性がよさそうに見えました。

[@kai6308]

骨盤を固定して横にずらす動きがジョジョ達みたい

[@user-sq4qm6dk5b]

この連動企画面白いww

[@sasakisports]

嬉しいです😆

[@user-bg6xp5vm9n]

股関節回りの捻転も教えていただいたらすごい細かいパス出せそう

[@sasakisports]

実は股関節の回の撮影も他の方でしてあります！

[@user-mp1sp3bo1w]

動くけど、動かないと思ってる人がほとんどですよね。本当は動くけど動かないようにしているので無理がどこかにいって痛みがでます。そして潜在能力を殺している。動くべきところを動かして使えばもっと能力を発揮できますね。見かけの動きの形だけではわからない。 佐々木先生、どうやらもう古典の高岡英夫先生の『究極の身体』を読んでみてください。 僕はもう60歳なんだけど、これでヤバい、凄いと思うならうーん、若い人は退化してるかな？

[@footy888]

12:49あたりからJoJoってますね（笑）

[@sasakisports]

ジョジョ大好き！！

[@GrSilCoin]

アメリカでATやってます。これはガッツリ取り入れさせていただこうかと思います！

[@sasakisports]

本場のATの方に見て頂けるとは😭 ありがとうございます！

[@user-eo4jd3ln5t]

この動画、配信直後は「相変わらず、北川先生は（人間離れしていて）すごいな～」だったのですが、いろいろ鍛錬して改めて見直すと、マジで勉強になります♪　佐々木先生のこういった視点での動画は財産なので、今後も楽しみにしています＾＾

[@ouiilest]

上腕と肩甲骨を別々に動かすワークというのは意外な感じでした。 肋骨を動かすワークは非常に貴重ですよね、他の武術ではあまりそれを主として明確に動かし方を教えるというのは 私は知らないです。

[@ouiilest]

後、肋骨を動かすと言うことは胸郭を動かすということで、それは腰骨を動かすことに連動し、それは背骨の動きの部分的な現象で一体になる、というイメージは面白いです。 それをバラバラにセパレートな動きに分解するワークも行うという、システマのアプローチはスゴいなと思いました。

[@akigamyl]

影武流とかヒロ渡邉先生の源氏皇流とか古武術の流れでは肋骨ってキーワードたまに出てきますね、近代的な武術ではあまり聞かないですねえ。

[@sasakisports]

理論上動かせるのですが、実際やると他が代償動作するのでめちゃくちゃ難しいです！

[@ouiilest]

@@sasakisports やはりそうですか。 動かしにくい肩甲骨を動かすために連動しやすい、上腕を動かすというのは聞きますが そこをあえて切り離して動かそうとするアプローチが面白いと思いました。 無意識的な連動をあえて一旦意識するアプローチというか、独特だなーと。

[@beautymercy0912]

腰の王子とコラボして欲しい😁

[@sasakisports]

腰の王子🤴がいるんですね！

[@kacoo5174]

ここだけ純度高いw 動き少ないのでBGMあるともっと見やすいかも。

[@sasakisports]

完全にマニアックm

[@user-sn1kh5bi2w]

その観点で知りたいなら、腰の王子ゆうちゃんって人オススメです！ めっちゃ怪しいけど、腕は確かです。

[@shinobuzz6723]

面白いけど 本当にマニアック。 北川先生すごいな。 ಠωಠ

[@sasakisports]

北川先生のお陰でマニアックな話に出来ます！

[@shinobuzz6723]

@@sasakisports 引き出してくれる、 佐々木先生も凄いです。 人間の体って面白いですね。

[@86tm85]

アーチェリーとか弓道やってると肘だけ動かせるよね

[@sasakisports]

競技動作特有の動きは活きますよね！

[@user-pm9dp5ev4u]

ゆる体操だともっとダイレクトな感じかなぁ。

[@lai--6129]

肋骨動かしたかったんでありがたいっす。

[@sasakisports]

一緒に練習しましょう！！

[@lai--6129]

@@sasakisports コツ掴んできたんで結構動く様になってきました。佐々木先生がシステマの面白い身体操作に興味をもって素晴らしい動画をあげてくれたおかげです。

[@user-oc8hz3kq8g]

ダンスのアイソレーションみたい👀

[@sasakisports]

通ずるものありますよね！

[@user-et6cd4sd4s]

胸骨を動かすヤツをやってみたら 肩凝りが少しほぐれた なんか肩周りが不思議な感じだけど しばらくやってみる

[@sasakisports]

鎖骨ってめちゃくちゃ多く筋肉ついてるんで動かせたら緩みます👍

[@user-et6cd4sd4s]

@@sasakisports やってみて思ったんですが どこの骨と関節が筋肉に連動してるのかを把握するのは大切ですよね 身体操作ってそれを把握して高めた事なんでしょうね

[@AA-lp1kg]

この独自色は登録者数が伸びるやつ～

[@user-jd7ph6ng9t]

以前みなみかわさんのチャンネルで北川先生が内臓のコントロールしていたのを観ましたけど、これも佐々木トレーナーには応用等々で使えないないのでしょうか？

[@seiichi.sunlight]

袋叩きやナイフも想定したシステマ 顔面や金的はどう対処するんだろう 理論だけでも知りたいです

[@user-on7xw6sq9r]

鎖骨を平らにする……。 長年バンザイ状態なのが悩みなんですよねぇ。 揺すったり摩ったり、いろいろと試しても変わらない。 どうすりゃ水平になるんやろ……｡ 追記 誰とコラボしても、何故か北川さんの声だけ小さいんですよね。 若干聴き取りづらいのが哀しい……｡

[@user-ne8wy7sl8o]

北川先生がソフビ人形にしか見えない、 悪い意味ではなく

[@miteku]

ディープで面白い話だけど、佐々木先生の服が分厚いからちょっとわかりにくかったので薄い服着ていただいたほうがより勉強になりそう

[@sasakisports]

たしかに！！ ちょっと先だけどユニフォーム作ります！

[@koukaku2501]

健康法にも使えるだろうから、ビッグビジネスのニオイがしますよ。

[@usk1919]

ダンスのアイソレーションと非常に似てますね．poppin'とかすごく細かくアイソレーションやりますからね．興味深いです．

[@user-di6th4fc7h]

ダンスのアイソレーションみたい

[@user-lu9xu4di3b]

なんかアイソレーションみたいですね

[@5656m]

多分、一番動くのが花原さんじゃないかな。

[@sasakisports]

魔神だしそうかも笑笑

[@user-be8mj1ds6f]

今、鎖骨触ってるやつの数↓

[@sasakisports]

まぁまぁ触ってて嬉しいw