Summing up exercises in a boxer's warm-up/ Important explanations

[@nahorniakmaksim6281]

Лучший !!!!!!! Нет слов , лучший тренер што я видел

[@shkola_boksa_raab]

Максим,спасибо!Заходи к нам по чаще!🤝🤝🤝

[@nahorniakmaksim6281]

Обязательно!!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@ГеоргийНиколаев-й4ф]

100%100%100%100%100%

[@ИванБелов-э5п]

😂👍

[@АнатолийСмирнов-ф9ь]

Один из самых лучших тренеров России!!!

[@СтаниславСергеевич-ы9ъ]

Абсолютно согласен!!

[@УличныйБоксер]

Отличный боксерский комплекс розминки,который можно ежедневно выполнять как гимнастику утром!!!!!!!

[@ДобрыняНикитич-с5ю]

Блин, время 12 час ночи, а я КЛОУН разминаюсь !!! ( вот что значит полчаса назад подписался ) !!!

[@shkola_boksa_raab]

Красавчик!🤝👍👍👍👍

[@мотивацияотприроды]

😃

[@happycolmar1601]

такая же херня )))

[@ИванПомидоров-н8ъ]

О,я такой не один.

[@marinamarinina5840]

Молодец, хорошо выспишься после такой разминочки, это точно.

[@АлександрМишин-у4г]

Очень цельный человек, живущий боксом. Кладезь информации. Огромное уважение.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,спасибо за Вашу оценку и за то что смотрите нас!Всегда рады Вам!

[@fitness9775]

Среди спортсменов есть выражение ( найти своего тренера) Я нашёл его в Сергее Рааб! Низкий поклон до самой земли вам Сергей за все что вы делаете! Долгих лет жизни вам! Пусть ваше дело продолжает жить и процветать многие тысячи лет! Благодарность вам от всего сердца и души!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,дорогой друг!И Вам желаю всего самого доброго,успехов,здоровья и всех Благ!🙌🙌🤝

[@kickboxing7857]

Блин. Посмотрел несколько роликов данного тренера... контент, в основном двух видов - или знаю и одобряю, или не знаю, но попробовав-подумав тоже одобряю. Скорее всего мужик тренирует лет 20-25, но до сих пор тренирует с азартом, увлечением и используя по максимуму мозг. По доброму завидую его ученикам👍 Отдельная уважуха за понимание базовых элементов работы ногами и признание их полезности в понимании боксерской техники.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады,что смотрите наш канал!

[@kickboxing7857]

@@shkola_boksa_raab ну дык, учиться никогда не поздно😉 правда, получив кмс думал что все знаю лучше всех... но мс выполнил только научившись слушать, слышать и применять советы на практике. Очень качественный контент👍

[@Jeka_krm]

Давно искал такой комплекс. Сейчас тренера такое уже не показывают. Пришел на тренировку и разминайся как знаешь) Спасибо Вам!

[@shkola_boksa_raab]

Рады,что понравилось!Заходите к нам по чаще!Становитесь с нами сильнее!

[@МорскойВолк-р8л]

Смотрю на пацанов в разминке и вспоминаю как в 14 лет пришел в секцию бокса, и некоторые упражнения выполнял неуклюже, и не правильно. Но с месяц тренеровок вся неуклюжесть прошла. Первые наши тренеры, благодарность им, не только с нас делали спортсменов боксеров, но на первом плане было воспитание, и если в дневнике двойки и хулиганство в школе была гарантия что ты уйдешь с секции Бокса. Тренера не только проверяли школьный дневник, но и ,,заставляли учиться,, хотя бы хорошо, как говорили тренера занятие в секции бокса не повод учиться плохо и быть хулиганам. И когда проводились городские соревнования по боксу и межгородские соревнования, тренера выходили с официальными письмами в директорат школы о том что спортсмен может пропустить 2- 3 дня учебы. Отказа школы не было никогда !!!

[@shkola_boksa_raab]

Отличный комментарий,отличная история из жизни!Заходите к нам по чаще!🤝🤝

[@СергейГоворун-ы5к]

Вот это есть -правильно! Так и должно быть! А не тот бардак, который у нас с девяностых годов начался в школе!

[@barefacts]

Время 2 часа ночи подписался , стою разминаюсь , до нового года 5 дней)) топовый канал просто, тренер пушка!

[@shkola_boksa_raab]

Ильнур🖐️🖐️🤝🤝🥊✊

[@mxoohan8303]

Не перестаю восхищаться этим мастером своего дела, ну нужны очень такие люди, если хотите государство должна просто их лелеить и всячески поддержать

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!🤝🤝🤝

[@ВладКучер-к9б]

Дякую за відео. Респект. Чекаємо нових шедеврів від талановитого тренера!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале.Становитесь с нами сильнее!

[@БибигульКанафина-ъ7ж]

Спасибо. Понятно. Доходчиво. 👍

[@ВладимирЗащеринский-ы2х]

Умница просто! Я не видел, и не слышал такого спокойного, уравновешеннего, университетского тренера. По элементам, слайдово, жалею, что не работал с ним.

[@СергейЛашков-л6э]

Очень доступно и понятно все.Интересный тренер.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале!

[@РинатБухаров-о1э]

Здравствуйте! Я с Казахстана. Вы тренер от бога. Мне 58, смотрю с удовольствием. Не только смотрю, но и пытаюсь, повторить. В детстве был опыт, занятием бокса. Удивительно, как можете, так досконально и педантично помнить все нюансы? Здоровья вам и сил, как можно дольше, передовать, уникальные знания. Вы профессор бокса!!!

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!🇷🇺🤝🇰🇿🙌🥊🔥

[@АлексейЛюбицкий-п3п]

Спасибо за науку и информацию... Здоровья вам и терпения. 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,всегда пожалуйста!Ждём Вас снова!🤝

[@ВикторХодотов-в7щ]

Почему так мало подписчиков?! Контент - огонь. Так мало профессионалов осталось. Хоть на ютубе есть доступ к некоторым. Спасибо вам за труд.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо огромное!Спасибо,что смотрите нас!

[@volkkld]

Самый талантливый тренер СССР и РФ.Спасибо!!!

[@TheKiriru]

Закон современного медиа: чем более содержательная программа, тем меньше аудитория. Да и в жизни так же.

[@khurshedjuraev9235]

В каком городе находитесь

[@ВикторХодотов-в7щ]

@@СергейМанько-ж7л из видеоролика. Рассказывает про методику от простого к сложному. Нет, не боксёр.

[@ВладимирВладимирович-ф3л7л]

Будьте Здравы Люди Добрые!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@ШамильСеидов-м6ф]

Спасибо!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@всемдобра-ь1и]

Очень добросовестный тренер.. 👌👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊👍👍👍

[@АлександрАлександр-в4й]

Классный показ и доходчивое объяснение. Не часто такое увидишь. Так держать!!!

[@shkola_boksa_raab]

Рады слышать,спасибо!Спасибо Вам что с нами,что смотрите нас!

[@РусланАкинфеев-ш2о]

Всё как всегда доступно и понятно:с чувством, с толком,с расстановкой !Спасибо Тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Руслан🤝

[@РусланАкинфеев-ш2о]

@@shkola_boksa_raab смотря ваши уроки ещё раз убеждаюсь,что бокс это не руками махать в подворотнях(не для того тренера учат ребят),а целая наука и философия!

[@Некто-р5я]

Как готовите как говорите как себя представляете говорит о многом опыте как тренера знаете суть силовых тренировок и психологически располагает учеников к вам. Хочу пожелать вам крепкого здоровья,успехов и ярких побед ваших будующих чемпионов.

[@shkola_boksa_raab]

Бектурган,спасибо большое за теплые слова!Мы всегда рады Вам!Желаем здоровья,успехов во всем!🤝

[@КостяВиноградов-б3ш]

Спасибо огромное . Полезного на 100 и более%

[@ОлегПотаскаев]

Благодарю вас!

[@ДимошаЖбонык]

Отлично спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@ПетроБланк]

Молодец тренер! Наш человек ))

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас на нашем канале!👍🤝🥊

[@muromecls]

Спасибо.

[@yacovyackov3544]

Высший класс что тут сказать 👍🖐️ снимите ролик про работу с грушей на растяжке.

[@shkola_boksa_raab]

Данный материал у нас запланирован!🤝

[@FarxodkjonXusanov]

Отличная разминка, спасибо ❤

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@ДмитрийВячеславович-о5у]

Что не видео, то сохранить в библиотеку! Данный комплекс можно каждое утро проводить!)

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,спасибо!🤝🤝🤝

[@ebulfetkerimov6068]

Спасибо вам большое. Супер .

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@MrChainikk]

Компетентный тренер. Респект.

[@igorlitvintsev2614]

Спасибо. Боксёрчики 😀

[@sintezologika]

Мощно! Ни одного упражнения такого не встречал, все классные!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@ТаймуразКокоев-д9ь]

Просто Красавчик! 👊🏻ДАКАНЦА!

[@shkola_boksa_raab]

Таймураз🤝🤝🤝

[@shkola_boksa_raab]

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: [e-mail] или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

[@tryuhghf5]

Тренер одарённый Богом!!! 👍👍👍

[@iventrue4862]

Очень информативно. Отличное и подробное разъяснение ключевых моментов. Не можно оторваться)))

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё✊✊🥊🥊

[@ОлегГаврилов-м1й]

Слушайте Ребята Золотые слова! Если хотите чего то добиться! Ютуб по существу большая Пятёрочка синтетического разнородного товара бысртого приготовления,отображение происходящего.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!!!🤝🤝🤝

[@АртемГочевич]

Супер ✊✊✊✊💪💪💪💪💪

[@MrGolanath]

Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!

[@koch_koch]

Классно ставится школа. Сергей лучший.

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@ВладиМирСемаргл]

Тренер от Бога 💪🏻

[@shkola_boksa_raab]

Владимир,спасибо!🤝Всегда Вам рады!

[@TheKiriru]

Отличный канал, восхитительный тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@СергейНифантов]

СПАСИБО. ИСПОЛЬЗУЮ

[@khalidhameed28]

Sir very efective warmup thanks

[@raivosooars3340]

Uvazhenie i zdarovje trenjeru! ❤

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо и взаимно,дорогой друг!🤝🔥🙌🥊

[@killmann3226]

SUPER !!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️🖐️

[@Алекс-ы7н]

Тренер супер советская школа учеников мало много ванных мало избранных

[@ДенисШахов-е3я]

Все!!! Переезжаю в Калининград!!!

[@shkola_boksa_raab]

Денис👍👍👍🤝👊🔥

[@мотябегемот-е5ф]

Хороший тренер. Хотел бы у него заниматься.

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@ЮрийБалабанов-ю5ъ]

Крутой тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,за добрые слова!За то,что смотрите нас!

[@ЮрийБалабанов-ю5ъ]

@@shkola_boksa_raab Я не только смотрю но и стараюсь извлечь из ваших видео уроков всю нужную информацию .Спасибо большое вам за проделанные работы !!!!!

[@ПавелРыбкин-п8х]

Лучшая разминачка.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🤝

[@ramilpyakshev9730]

Отлично! Привет из Баку!:)

[@shkola_boksa_raab]

Ramil,рады видеть Вас на нашем канале!🤝🤝Ждём Вас снова.🇷🇺🥊🇦🇿

[@ИгорьФеськов-х6ы]

Потянет! Интересно!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Оставайтесь с нами!!

[@pipuotorvu9700]

Супер

[@_ODESSIT_]

Отлично

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@АлександрДемьяненко-о2ю]

👍 класс!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@user-gx7xr2dt8t]

Супер!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🥊

[@Salmo-e2o]

Упражнения бомба 👍💪

[@shkola_boksa_raab]

Олег🤝

[@ГабитАйжариков]

Супер разминка

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!💪🥊👍

[@shalvakobakhidze4464]

Super

[@boriskot8044]

Почему все тренера талантливые либо не в Петербурге, либо преподают в Питер для узкого круга одаренных людей. Этот опыт нужно передавать в массы.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое!Заходите к нам по чаще!🤝🤝🤝

[@СтепанЛомо]

Спасибо за учобу.

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊🙌

[@армищремшми]

Надо же . Знаю и выполняю на тренировках много подводящих , разминочных упражнений для бокса , но все увиденные в этом видео вижу впервые .

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас🤝🤝

[@sleepingher0]

Начал смотреть недавно,но восхищаюсь буквально с первого видео) А лысый мужик в красной майке филонит и много разговаривает

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@mrazishshizarm432]

спасибо огромное! жду видео про бой с тенью!

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🤝

[@aliboxing3400]

Отдуши брат💪

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@petrpetrov6844]

Вспомнил как бить ногами.Спасибо!

[@ВладимирЗащеринский-ы2х]

Считаю бокс одной из схем жизни, защита-нападение оборона-нападение, шахматы анатомии и физики. Смешно, но это физика твёрдого дела человеческого тела, что помогает выжить в ситуациях в жизни.

[@АтешНуриев]

Очень круто вот бы у меня был бы такой тренировки

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@pipuotorvu9700]

Я как представитель другого боевого искусства пришел подсмотреть подводящие упражнения в поисках идей, а нашёл не только идеи из которых становятся понятна логика, которую можно переложить на что-то ещё, но и целый клад самостоятельных упражнений для разминки.

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@СашаМаксимов-ь6я]

Я в шоке если честно) нереалтный уровень понимания сути и аспектов))

[@shkola_boksa_raab]

Александр,рады видеть Вас на нашем канале.Ждем Вас снова🥊🤝✊

[@ТимурЕфимов-р8н]

Нормальная разминка!

[@shkola_boksa_raab]

💯

[@МикоаМельник]

Я всех своих друзей подсадил на него... ВСЕ В ШОКЕ!!! Тренируемся с Сергеем Раабо

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🙌🙌🔥🔥

[@КрасныйНос-й8й]

Сергеем Раамбо:)

[@МикоаМельник]

@@КрасныйНос-й8й точно

[@НурланНурлан-х9н]

👍👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🔥🥊🙌👍

[@МурашовРуслан]

💪👍👍👍😎

[@shkola_boksa_raab]

Руслан👍🤝

[@МакарБелов-ш2г]

Качественная дискотека;)

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@ЮрийЮрьевич-н3п]

👍

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@IronMan-wq4ik]

Спасибо Большое я не умел раньше танцевать

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@ЮрийКот-ю7й]

Здравствуйте, Сергей Валерьевич! Порекомендуйте, пожалуйста, спортивный костюм, действительно пригодный для тренировки.

[@meizum6t8]

подводящие упражнения для переноса веса тела, в свое время тренер Карпов А. Д., светлая ему память, называл это перекачка

[@vladimirm4271]

Интересная подача. Сергей,откуда вы географически?

[@shkola_boksa_raab]

Владимир,Калининград.Будете у нас,рады видеть Вас будем в зале!Спасибо,что смотрите нас!👍🥊💪

[@stelioskromlidhs1044]

Лучший трейнер браво!! Вопрос можно ли сделать эти упражнения в Кик бокс и ММА или они только для бокса?

[@shkola_boksa_raab]

Конечно можно!Смело выполняйте,они Вам очень помогут!🤝🥊

[@stelioskromlidhs1044]

Ещё один вопрос Какие упражнения можно делать для шеи и если это нам пригодится в боевых искусств?

[@ЕнакентийЛампочкин]

Грудью размял аж дышать лучше стал ))🖒👊

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@valeriibondarenko6584]

Норм!

[@shkola_boksa_raab]

Валерий👍🥊

[@АланТемиряев]

Очень хороший тренер, с удовольствием позанимался бы у него, но к сожалению я из другого города.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@ВладимирЛогвинов-ь5щ]

Тренер как надо👍👍👍🫵🫵👍👍🫵🫵🫵

[@annak2301]

"...ПОЭТОМУ, ЧТОБЫ СО ВСЕХ СТОРОН РАЗВИТЬ МЫШЦИ, УПРАЖНЕНИЯ СТРОЯТСЯ В РАЗНЫХ НАЗНАЧЕНИЯХ."

[@khalidhameed28]

My age 45 can i do this warmup

[@ВладимирЛи-з1я]

Если сможете ударить нагой, сможите ударить рукой))) Нам так тренер кричал, мы смеялись, со временем поняли что к чему))

[@shkola_boksa_raab]

Владимир🤝🤝🤝

[@maz8975]

Это пипц 😂 такое фундаментальное понимание

[@shkola_boksa_raab]

🥴

[@nikolaipotapenkov8823]

7 A.M. otkryl glaza...smotru razminky ot Sergea Raab. Poidy v park na 10 km..potom pozanimays . Da i segodnia Den Krasnoi Sovetskoi Armii.. Vsex kto.slyzil s Prazdnikom !.

[@shkola_boksa_raab]

Николай,мы всегда рады видеть Вас!!Вас так же с праздником!!Здоровья,любви!!!🥊🤝👍

[@тепло-вода36]

Привет. Напоминает косить косой

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍Спасибо,что смотрите нас!

[@АртемВасько-щ9ш]

Кто не умеет переносить вес тот никогда не будет бить сильно.

[@АндрейВинницкий-п3ф]

0.54 - я правильно понял, что акцент в ударе, это заслуга коротких мышц?

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,в ударе это заслуга таких мышц как широчайшие мышцы спины,дельты,трицепсы,большие мышцы груди,так же мышцы предплечья.

[@АндрейВинницкий-п3ф]

@@shkola_boksa_raab Спасибо за ответ

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@BOOM-tl5zj]

А так хорош тренер

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@shmelevod048]

Я не понял перед этой разминкой нужна разминка ?

[@СаваланМустафаев]

Фантастика никогдв,ничего лучшего не встречал!!! Посткриптум; Хотя боевыми искусствами занимался не один год.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊