Die Angst vor Präsentationen überwinden (7 Sofort-Gegenmittel) 🗣️🎤

Du möchtest deine Angst vor Präsentationen zu überwinden?
Es ist an der Zeit.
„In diesem Seminar ist die Prüfungsleistung eine 45-minütige Präsentation“, verkündet dein Prof in der ersten Stunde. Oh Gott! Nein! Wo ist die Tür?
Bei dem Gedanken an deine nächste Präsentation schlägt dein Puls direkt schneller, du kommst ins Schwitzen und möchtest einfach nur flüchten?
Keine Sorge, aus eigener Erfahrung weiß ich genau, wie überwältigend es sein kann, vor der gesamten Seminargruppe zu stehen und einen Vortrag halten zu müssen.
Damit du dich bei deiner nächsten Präsentation sicherer fühlst, gebe ich dir in diesem Video 7 Gegenmittel, wie du dein Lampenfieber in den Griff bekommst und selbstbewusst performst!
Im Video genannte Bücher:
📚Turning Pro (Steven Pressfield): amzn.to/3RWfWEZ*
📚The Daily Stoic (Ryan Holiday & Steven Hanselman): amzn.to/3FfoWxA*
📚 The Stoic Challenge (William B. Irvine): amzn.to/3LX7UYQ*
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📖 Der Blog-Artikel zum Video 📖
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00:00 Intro
00:56 #1 Übung macht den Meister
03:17 #2 Mit Körpersprache Sicherheit ausstrahlen
04:42 #3 Gelassenheit durch Atem- und Entspannungsübungen
06:35 #4 Befreie deinen inneren Stoiker
08:08 #5 Überlasse nichts dem Zufall
09:16 #6 Fokussiere dich auf das Wesentliche
11:12 #7 Vergleiche dich immer nur mit dir
12:30 Warum Nervosität auch gut ist
Die Angst vor Präsentationen kannst du mit den im Video genannten 7 Tipps und ein wenig Geduld lindern. Etwas Nervosität vor deiner Präsentation wird zu 99,9% aber trotzdem bleiben. Und das ist auch gut so und macht deine Präsentation oft sogar besser. Du musst also deine Angst vor Präsentationen gar nicht komplett überwinden.
Unser Körper produziert in Stresssituationen nämlich Adrenalin. Durch den Anstieg dieses Hormons wird dein Körper besser mit Sauerstoff und Energie versorgt ­- du bist wacher und steigerst deine Konzentrations- sowie Leistungsfähigkeit. Auf den Punkt gebracht: Die Anspannung unterstützt dich dabei, die Präsentation erfolgreichen zu bewältigen.
Wenn du deine Nervosität als positiven Begleiter betrachtest, kannst du sie als einen Teil des natürlichen Prozesses akzeptieren und mit ihr umgehen. Es ist wichtig zu erkennen, dass du nicht perfekt sein musst und dass es in Ordnung ist, nervös zu sein.
Dieses Video handelt von:
Angst vor Präsentationen überwinden, Präsentationsangst überwinden, Angst vor Referat
*Die markierten Links sind Partner-Links, d.h. ich bekomme eine klitzekleine Provision. So kannst du meinen Kanal unterstützen, während sich der Preis für dich nicht ändert.
#shribe

[@DerJuergen3111]

Bei mir ist das Problem, trotz jahrelanger Erfahrung, dass ich nach der Präsentation kaum noch weiß was ich gesagt habe. Trotz positivem Feedback mache ich mir dann Gedanken, da ich mich fühle wie nach einem Filmriss.

[@kerstinklingelhoeffer6759]

Lieber Philipp Das ist unschätzbar wertvoll. Werde mich bei der Verteidigung daran orientieren

[@shribemasteryourstudies]

Viel Erfolg Kerstin :)

[@schreibtmirdochmal]

Wie immer sehr Cool!🎉 Dankeschön... Im Kolloquium werde ich es mir zu Herzen nehmen

[@shribemasteryourstudies]

Hi! ich habe zum Beginn des Wintersemesters eine kleine Verlosung unter allen Kommentaren veranstaltet. Du hast ein E-Book zum Thema Hausarbeiten gewonnen 🙂 Melde dich einfach unter info [at] shribe [punkt] de und ich sende dir das E-Book zu. LG Philip

[@dariaudod9208]

Vielen süßen* Dank 😊an euch/dich, für die Arbeit und die Mühe die du/ihr hier investiert hast/habt!) Es hilft mir oder denjenigen, die Ihren inneren neurotischen und verrückt machenden Chihuahua im Schach zu halten.)😁👍

[@DerJuergen3111]

Also bei meinem Kolloquium ist ein Prof eingeschlafen 😂 trotzdem bestanden

[@cinemaatrium3863]

Hmm, es geht ja direkt lod mit: wenn dus ausgearbeitet hast. Aber was macht man wenn man einfach nie fertig wird? Wenn ich am 1.10. Höre ich miss am 1.12. Einen Vortrag halten würde ich am 1.11 starten. Ich würde jeden Tag minimum 10 Stunden dran arbeiten und einfach immer wieder was hinzufügen und entfernen, bis zur letzten Sekunden, weil ich den Vortrag einfach restlos schlecht finde und ihn irgentwie auf ein erträgliches niveau anheben will, ich schlaf auch die 3 Nächte vorher fast gar nicht und schreibe ununterbrochen die Folien um. Auch wenn ich mir sage, okay, reicht jetzt und ich versuchen will den text vorzubereiten merke ich sofort wieder so kleine fehler in den Folien die ich korrigieren muss und und andere Grafiken die einfach besser sind. Im Vortrag weiss ich dann nicht mehr was auf den Folien steht und ich bekomme schwindel und kreislaufprobleme und kippe manchmal um. Also was tun? Du sagst ja am Anfang das du dich super mit sollchen Problemen auskennt, aber im Video wird darauf nicht eingegangen.

[@alyssum130]

Was für eine Note hast du bekommen?

[@imanpower1653]

sowas kommt doch zum glück nie vor. für alle studenten 45 min wäre doch zu viel zeit die es nicht gibt in der uni

[@derhalbblutprinz]

Das kommt sehr häufig vor. Besonders in Master- und Lehramtsstudiengängen sind Seminarbeiträge von 45 bis 90 Minuten nicht selten. Bei größeren Seminaren werden dann Gruppen gebildet, welche dann zusammen eine Seminareinheit leiten.

[@imanpower1653]

@@derhalbblutprinz falsch. bin selber fast fertig mit dem studium.