【水泳-陸トレ】バタフライが速くなる陸上トレーニング！

[@hina3345]

自分用 1:00 2:07 3:40

[@watanabehome803]

動画みたあとすぐやってみてタイムをはかったらすごいタイムがのびました‼️ありがとうございます☺️

[@鴻の鳥-x2e]

35から水泳を初めましたがFLYだけは嫌です　が　この様な動画見てやる気出ました68です

[@sp8700]

どれも全く出来なかったのでバタフライが出来ない原因が分かった気がします。ありがとうございました。

[@KATTV0418]

コメントありがとうございます！ 原因の解決になったのであれば幸いです。 他の動画も是非ご覧ください✨

[@goldstay2607]

最近忙しかったので、陸トレに励んで、今日ようやくプールで泳げました。 3つとも泳ぎに直結してますね。キックもプルもリカバリーも、体の動かし方、力の入れ方、バッチリで感動もんでした。こんな素晴らしい動画をあげてくれてありがとうございます。苦手なヒラとバックも陸トレで練習してみます。

[@KATTV0418]

コメントありがとうございます！ 嬉しいお言葉ありがとうございます！ 陸上トレーニング以外にも投稿しておりますので 是非ご覧ください✨

[@mayutochi]

３つめがキック・プルの練習になって助かります。プルは胸押し込みを意識してます。

[@ジャッカス-v8x]

ぶっちーさんありがとうございます✨

[@コトコト-q6v]

できればでいいのですが、この３つの筋トレの目安となる筋トレメニューが知りたいです!お願いします🙇

[@あたなか-s8w]

1:00 2:07 3:40

[@まえちゃん-x6m]

お疲れ様です　ブッチーコーチ　ケンピーコーチありがとうございます わたしはリカバリートレーニングでは肩甲骨がゴリゴリ❗️なってます　硬いのが悩み😥 足上げはキツイ

[@あたなか-s8w]

すいません、全部の大体でいいので目安がしりたいです！

[@板谷茂代]

このトレニング　ほとんど出来ない😢 　バタフライも　出来そうないな 今までの　怠けがねぇ😊 　今度は　貴方達の　両親向けにも　お願いします❤❤

[@mayutochi]

ストレッチも1年継続できれば、身体は柔らかくなりますよ。努力あるのみです。