【水泳】入水前に必ずやってほしいストレッチ

[@sarasara-to3zr]

胸郭を意識したら巻き肩や肋骨の開きなどにも改善が！ スイム時の動きも楽になり嬉しくなりました。身体の使い方は大切ですね。コツコツ続けます😊

[@板谷茂代]

毎日一回は必ず「けんぴー」の顔を見てたら　見ないと落ち着かなくなりました 　その気持ちが　いつまで続くか　自分でも　たのしみ❤😂 トレニングは　キツくてできないのが　多々ありです

[@高橋智広-d4q]

こういうの待ってました！

[@KATTV0418]

ありがとうございます😳！

[@daedarus]

ちゃんと座り直して見せてくれるけんぴーコーチ…流石です。 スイム前は勿論、起床後・就寝前のストレッチにも取り入れます❗️感謝🍀

[@KATTV0418]

コメントありがとうございます😊 続けてみてください🐸👑

[@源氏げん]

引退して10年ぶりくらいに泳ぎ始めたのですが、なかなか回転が上がらず悩んでいたところにこの動画で、目から鱗でした。胸郭、忘れてた〜

[@nanaco0906]

明日からやります！

[@KATTV0418]

ぜひ！ ポキッといかないようにだけご注意を！笑

[@永井美津子-x4l]

ストレッチが大事なのですね～継続は力・・無理しない程度にやってみます。🥰

[@瑛郎杉本]

いいねを忘れてしまうほど、みたことないストレッチにメロメロ。

[@よう-b1s]

説明などがわかりやすくて凄く嬉しかったです‼️ 胸郭の柔らかさ確認したら 悪い例見たいに45度くらいしか上がってなかった😂

[@吉野公子-c3k]

毎日続けます

[@トンカツラーメン-m2i]

次回足のストレッチもお願いします！

[@KATTV0418]

コメントありがとうございます！ 少し前に上げてる嵯峨コーチのストレッチ動画が足のストレッチとして有効かと思います🐸👑 ぜひ見てみてください！ kzbin.info/www/bejne/gmirYqB4ga9jiZI

[@yuzumame4198]

どうしても、足の甲が伸ばせなくキックで悩んでます。伸ばそうとするとつれてしまいます。どの様なストレッチが、良いですか？😅

[@Huuuuppppn]

ガチ神動画！

[@菊地強志]

ブランクリベンジの５０歳手前です 自己流でチャプチャプしてました 猫背　呼吸　足しずむ 全てがはまりました 神です　ありがとう かなり悩んでいました

[@やまちゃん-b2s]

学校体育の水泳の体操やストレッチの方法が知りたいです🙂

[@カノエリ]

とっても効果のあるストレッチでした！ 有り難うございます。 けんぴ―と一緒に、毎日続けます！

[@KATTV0418]

コメントありがとうございます😊 是非、一緒にやって頂けたらと思います🐸👑

[@板谷茂代]

「情け無くて　すみません」「登録してね」 　　　人間性が可愛い😅 動画は　良く見て　参考にさせてもらってます❤

[@啓さん森田]

ストレッチ、やはり大切ですね。以前はいくつかやっていたのに、コロナ後はすぐ練習行かないととか、駐車場料金取られるからとかで端折ってしまってだんだん身体も硬くなってしまってます。年取って、怪我予防にも一層やらないとダメですね……😓 あと、字幕が「体制」になってます😆

[@kazukooyama2257]

硬いつもりはなかったけど、全然ダメでした。腰辺りまで張っててグキッてなりそうで怖い。笑 気長にストレッチします。

[@KATTV0418]

コメントありがとうございます！ 無理してポキッにはご注意ください。笑

[@drytree5585]

このストレッチは高齢者には、如何でしようか？勿論、無理は致しませんけれども。

[@hikareau]

胸骨、硬い、ぎしぎし

[@KATTV0418]

コメントありがとうございます！ 是非続けてみてください！ びよんびよんにしましょう🐸👑