シュミレーショントレーニング編　正しいフォームとスタンス〜ボトムターン

Рет қаралды 32,496

Hiro 髙橋 ISA Surf Coach

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@川津慎之 3 жыл бұрын

勉強なりました。こちらこそ、ありがとうございます😊

@wrxm9589 2 жыл бұрын

分かりやすく参考になります！

@くまがいとおる 3 жыл бұрын

いつも解りやすい説明ありがとうございます！

@ppr1656 Жыл бұрын

バックハンドも教えてください

@tssufer 3 жыл бұрын

動画、再アップ、ありがとうございました。より理解が深まりました❗️

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

ご指摘ありがとうございます😊

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

ご視聴ありがとうございます♪ 何か質問があれば動画UPします。ご覧下さい。ポップアップです。 kzbin.info/www/bejne/r4rLoqaDoq2arMk

@ssyun7544 3 жыл бұрын

とても理解が深まりました！ありがとうございます。バックサイドのボトムターンのシュミレーショントレーニングについても解説をいただけますと幸いです。是非ともよろしくお願いします。

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

早々、アップします！

@rastak2712 3 жыл бұрын

@@hiroisasurfcoach3357 是非お願いします🤲

@長谷川晏士 2 жыл бұрын

ボトムターンでウナを使う意識を知れて良かったです。有り難う御座います。ちなみにリップではエア系の技をやる時はウナを使う意識(踵)から五指球に一瞬チェンジしますか？

@hiroisasurfcoach3357 2 жыл бұрын

はい、その点はスノーボードに共通するかと思います。

@あらぱーチャンネル 2 жыл бұрын

はじめまして、あらぱーと申します。年老いてからひとりぼっちでサーフィンをはじめ、コツコツと楽しみながら練習しております。とても貴重な情報をありがとうございました。😆♥️ 次回、海に行く時までに陸で繰り返しトレーニングしてみます❗

@hiroisasurfcoach3357 2 жыл бұрын

視聴ありがとうございます！

@hiroisasurfcoach3357 2 жыл бұрын

あらばーさん、コメントありがとうございます。年齢を重ねると、脳が正しく、的確に知識を吸収することで学習効果が上がります。ようは（腑に落ちる）ように科学的な側面を考慮する必要があります。そして、スポーツ動作の学習ポイントは（正しい動作をより快適な環境で、実行する）。シュミレーショントレーニングはとても良い、動作学習トレーニングです。陸で出来ないことは海で、できない！

@マサイシー-j9s 3 жыл бұрын

ウナ！初めて知りました。意識してトレーニングしてみます。為になりました。ありがとうございます。

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

ありがとうございます😊

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

ご視聴ありがとうございます♪ 何か質問があれば随時動画UPします。お時間あればご覧下さい。ポップアップです。 kzbin.info/www/bejne/r4rLoqaDoq2arMk

@jony3697 3 жыл бұрын

いつも楽しいお話しありがとうございます。脱力して脇を締めると良いターンになりました。次回は。バックサイドをお願いします。楽しみにしています。

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

JONYさん、いつもありがとうございます。バックサイド楽しみしていて下さい。

@karanitv2174 3 жыл бұрын

この動画を見てct選手を見ましたが殆どの選手が脇開いてますね!

@ニャーコロ 3 жыл бұрын

スケボーでトレーニングするときもウナをボードセンターに置いた方がいいですか？すごくつま先が出てしまいバランス悪そうですが

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

スケートボードでウナの練習するのはボードの幅が狭すぎて難しいでしょう。ニャーコロさん、ご視聴ありがとうございます。ストレスの無い状態でのスタンス幅でバックフットのくるぶしでボードを押し込む意識して見て下さい♪

@user-cv8kn3wg9i 3 жыл бұрын

ひろコーチ、いつも楽しくコチングを拝聴しています。特に今回の脇を効かせるの説明はとても参考になりました。それで一点質問なんですがテイクオフ時の手の付き方でハの字か逆ハの時か理論的には逆ハの字が脇が締まると思うのですが是非ともご教示願えたら幸いです。

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

Yan Kami さん、質問ありがとうございます😊　テイクオフの時、無理をして脇を閉める必要はありません。肘が体につくように意識すると余計に無駄な力がかかります。手を若干、ハの字に付くと、若干、肘が脇より離れます。問題ないです。車のジャッキを思い出してみて下さい。手、腕は車のジャッキと同様の作用です。又、脇を空けていても脇を利かす事はできます。（これは意識の問題です）カットバックのTシェイプポジションでも、脇を利かす事は重要です。脇が空いてるから、脇が効かせられない訳ではないです。

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

もう一点、あります。脇を閉めるのではなく〜脇を効かせる事です！

@user-cv8kn3wg9i 3 жыл бұрын

@@hiroisasurfcoach3357 さん、脇を締めるのと脇を効かせる違いがよく理解できません。脇を効かせるコツはありますか？意識とか。

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

肩甲骨に力を入れることができますか？肩甲骨に力を入れながらTシェイプポジションでローテーションして見て下さい（できれば足は動かさずに上半身だけ） 1、肩甲骨を意識せずローテション 2、肩甲骨を意識して（できれば力が入ります）ローテーションどうですか？ 2の方が、脇（前鋸筋）に力が入るのが感じられます。ゼンキョキン前鋸筋はインナーマッスルで腕（肩甲骨）のトルクを上半身に伝える、とても重要な筋肉です。ポイントは肩甲骨の意識と、前胸筋を軽く手のひらでさすって見て下さい。（インナーマッスルが作動します）前鋸筋のリンク ja.m.wikipedia.org/wiki/%E5%89%8D%E9%8B%B8%E7%AD%8B

@hiroisasurfcoach3357 3 жыл бұрын

理論的はいかに、上半身（腕を含む）のトルクを下半身（ボード）に伝えるかがポイントです。低カロリーでハイパワーな出力を実現させるには、効率良く筋肉を作動させることです。特に骨のジョイント部分のインナーマッスル（前鋸筋、大腰筋、骨盤底筋）はとても重要なんです。