Si eres hombre y quieres hacer pole ESCUCHA ESTO - Blogs poleros

[@luisalbertoquinchaleo1566]

Buen profesor .... saludos desde chile❤

[@robertocruz3266]

Al inicio me hubiera gustado saber más sobre ese tema, pero me ayudó a ir aprendiendo, con la guía de mi coach también fui aprendiendo a no tener pena, a verlo como parte del deporte y no con morbo. Yo busqué sobre los suspensorios de ballet para hombre y me funcionó mucho para cubrir esa área.

[@zugelyrivas-xp2ck]

Holaaa quisiera saber si das clases online porfa 🙏

[@lordsolrak1713]

Pues en mi experiencia (como hombre bi que queria entrar a pole), tenia miedo de que haya chicas e incomodarlas. Las primeras clases me senti muy inhibido pero por suerte encontre un grupo de señoras que me adoptaron en el pole. Rondan los 50 y no se trata tanto de que salga el ejercicio, sino de reirnos y pasarla bien.

[@celbarod8823]

Me hubiera gustado que me dijeran que si tengo hiperhidrosis use algo para no resbalar tanto, las primeras semanas de pole fueron muy frustrantes porque en verdad no tenía nada de adhesión con las manos y no podía hacer absolutamente nada, fue como hasta la tercer semana que me recomendaron usar magnesia; si no fuera por eso no hubiera durado ni el mes

[@josemarin1173]

Hola soy de Argentina y desde hace unos 6 meses que practico pole sport y si me da un poco de vergüenza usar calzas o short cortitos que marcan esa parte o como decimos por acá nos marca el bulto jajaja. Encima también son varias mujeres y el único varón en una de las clases. Saludos desde Argentina y muy bueno el canal y las explicaciones que das. Abrazos

[@lilybastet7713]

Hola también soy de Argentina y hago pole , podés averiguar para comprarte suspensores de esos que usan los bailarines de ballet y son para disimular esa parte que te incomoda, no solo para disimular sino para proteger, hay algunos trucos de pole que te van a rozar y apretar las partes masculinas , el suspensor te va a proteger para que no te golpees allí, nosotras las mujeres no tenemos ese tema, pero tenemos otros jaja. Suerte

[@lordsolrak1713]

Gracias por la sugerencia. Ya voy a buscar al respecto @@lilybastet7713

[@saul7846]

Hola no me ah salido el gancho en el tubo por qie no tengo fuerza en la corva alguk consejo ?

[@clinicaDelPole]

Prueba corrigiendo la postura en tu espalda, los ganchos como los de la ropa, o los de metal nececitan un contrapeso para engancharse, si los empujas o jalas del lado incorrecto, el gancho pues… se desengancha

[@clinicaDelPole]

Puedes enviarme un video de como lo haces a mi insta, y con gusto te ayudaré con unas correcciones:)

[@saul7846]

@@clinicaDelPole te acabo de etiquetar

[@johanoemi]

Yo no tengo nada de fuerza en los brazos y meses practicando y nada...hasta recibí clases online y no di pie con bola..soy un desastre por eso vendo ahora mi tubo

[@LaLoBasante]

Para poder generar fuerza en los brazos, cosa que yo tampoco tenía, es necesario comenzar a trabajar más en el calentamiento. En el cual debe haber ejercicios de bíceps, tríceps y hombro. Lagartijas, planchas, montañas, todo lo que implique ejercicio de brazo y necesitas ser constante y verás que poco a poco. No lo vendas, mejor esfuérzate, sí lo lograrás!

[@johanoemi]

@@LaLoBasante no puedo hacer ni una lagartija jejeje creo q primero tengo q ir al gym

[@LaLoBasante]

Yo tampoco podía, de verdad. Yo por ejemplo, comencé con las rodillas en el piso, hay otro tipo de lagartijas donde tienes todo el cuerpo en el piso, colocas los brazos a la altura de los hombros y levantas sólo el torso, otra donde te colocas con manos y rodillas en el piso y pateas al costado y hacia atrás, no hay movimiento en los brazos, pero el sostenerte logra un trabajo. Entonces, hay maneras de progresar poco a poco.