Si tu veux STOPPER le basket CONTINUE.. (Victor Wembanyama a Tout Compris)

[@Astrionn]

Je fais 1.82m et je dunk, je dis pas ca pour me venter ni quoi que ce soit mais je voulais juste vous dire que vraiment la régularité aide vraiment, j'ai aussi beaucoup bossé l'endurance et l'explosivité pour arriver a ce stade et le taff n'est pas fini! De plus, un enorme conseil c'est de NE PAS vous entrainer sur du beton, a cause de ca j'ai eu des periostites, et tendinites (j'avais les bonnes chaussures), donc voila un petit message comme ca!

[@Kiiro-u7f]

Sur quel type de sol faut il s'entraîner ?

[@schneiderdenice7959]

@@Kiiro-u7f s’entraîner sur le long terme, sur des terrains de street ball en bitume a des effets délétères pour les articulations ; mieux vaut donc privilégier les terrains moins durs, type parquets ou terrains synthétiques amortissants, qui se font rares en extérieurs , ce qui compromet la santé de ceux qui jouent dans la rue, sans d’ailleurs qu’ils en aient conscience, surtout si ce sont des jeunes joueurs qui peuvent encore compter sur leur capital jeunesse. Les collectivités publiques qui mettent à disposition ces terrains, devraient donc pouvoir s’intéresser à ce sujet, surtout qu’aujourd’hui en 2024 on a les moyens techniques d’améliorer les choses.

[@DRGLENOOB]

​@@Kiiro-u7fsur des tapis mais pour le footing il faut juste des bonne chaussure

[@Kiiro-u7f]

@@DRGLENOOB des tapis comment ?

[@DRGLENOOB]

@Kiiro-u7f moi j'utilise des tapis sport a inter

[@AbderrahmaneBensassi]

Enfin du sort une vidéo c'est trop bien c'est sur ça des le meilleur KZbinur c'est sur !!!!

[@jenovicbillson]

❤tu sais comment attirer les gens a regarder tes vidéos

[@matteocoelho4556]

Perso 1m78 vers mes 18 jusqu’à mes 22 j’avais une très bonne détente, malheureusement a force de faire dès réception douteuse je me suis fais une énorme hernie discale qui compresse mon nerf sciatique, aujourd’hui et depuis 2 ans je n’arrive plus a courir a cause de cela… faites attention avec l’intensité de vos entraînements et écoutez votre corps.

[@KemkiBeats]

Merci !

[@NokMcLennan]

Merci pour l'explication! Un peu hors sujet, mais je voulais demander: J'ai un portefeuille SafePal avec des USDT et j'ai la phrase de récupération. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Comment dois-je procéder pour les transférer vers Binance?

[@odaclb5958]

Toutes façons dunker c'est pas pour moi, 1m70 à 25 ans c'est foutu 😂 je me contente d'être un bon meneur

[@Ruddaii]

Frérot tu rigole ou quoi tu peux largement!

[@odaclb5958]

@Ruddaii je touche le bas du filet en étant à fond et je me considère athlétique, me manque bien 15-20 centimètres de saut

[@RamesRD]

j ai pas compris la video elle dur 8 MIN mais tu tourne en rond pour le lien dans la description

[@jeanpost6989]

c"est que de la génétique arrêtez avec vos programme bidon, et quand je parle de génétique je ne pense pas qu'à l'explosivité mais aussi à vos cartilages, tendons, mobilité articulaire, la capacité de votre corps à récupérer, c'est en majeure partie du à vos gènes, alors bien-sur que le gars ne se réveille pas un matin en sachant dunker, oui il a bossé dur pour y arriver mais si tu n'a pas les prédisposition génétique pour supporter cette charge de travail, tu y arrivera peut-être mais pas sur le long terme et surtout tu as 110% de chance de te faire les croisés ou autre blessures du à ce type d'entrainement donc prenez plutôt exemple sur le jeu de joueur comme jocic, doncic, irving et vous jouerez bien plus longtemps au basket et surtout vous vous eclaterez plus que tout ses 2 de qi qui savent que dunker et c'est un dunker qui j'usqu'à ses 43 ans dunké encore pour 1.86m qui vous donne ce conseil.

[@NicolasMaitrejean-d5m]

Salut tu deviens quoi

[@LarrySmith-c7l]

Je fais 1.63 je ne dunck pas

[@kamikukulo8839]

5 min a rien dire .... c ouf

[@DeltaLloyd4]

Haha! Oui, quelques moments de silence 🙈🤣 Besoin d'aide sur quelque chose ? Plus de détails seraient utiles! 🙏😁

[@CocoGuetyas]

mais je comprends pas ti même t'as fait une vidé pour augmenter la détente

[@matintiroir596]

Deso frère mais jamais je m'abonne : montage dégueulasse, effet sonore fatiguant, gesticulations constantes, rythme effréné. La forme est sensé venir appuyer le fond. Là je vois un mec qui met tout son énergie dans la forme.

[@schneiderdenice7959]

Vous avez le droit de ne pas liker, comme vous avez également la possibilité de ne pas insulter ‘gratuitement’ une vidéo qui nécessite quoi qu’il en soit un certain travail. Maintenant la critique est toujours plus facile 😉 alors montrez ce que vous savez faire avant de venir cracher sur le travail des autres.

[@DRGLENOOB]

Tg tu fais pas mieux fdp

[@Tastywill]

@@schneiderdenice7959 critique constructive et pertinente, faut arreter de défendre comme un mouton

[@schneiderdenice7959]

@@Tastywill désolé mais insulter dans ce cas, n’est ni pertinent ni constructif. Si on aime pas le style et la forme de ce contenu, on va voir ailleurs ou en bon donneur de leçons, on montre ce qu’on sait soi même réaliser de moins ‘dégueulasse’ .