siedź i patrz się w ścianę (stań się oświecony i świadomy)

Na tym kanale staram się tworzyć pomagającą sobie nawzajem, rozwojową społeczność, odcinki wrzucam dwa razy w tygodniu bardzo konsekwentnie, jeśli jesteś w rozwoju osobistym to mój kontent z pewnością ci pomoże
więc jeśli chcesz sobie pomóc to koniecznie zostaw subskrybcje
mi w ten sposób okażesz duże wsparcie więc win win😉
komentuj pomysły na następne odcinki lub po prostu jak chcesz żebym o czymś konkretnym nagrał, wysyłaj znajomym i widzimy się w następnym odcinku siemano🫡
.
.
.
.
.
ignoruj Tagi
#motywacja #betterlife #rozwójosobisty #2024 #selfimprovement #lifestyle #viral #focus #skupienie #goals #cele #pewnośćsiebie #gymlife #gym #sports #selfdevelopment #selflove #selfhelp #davidgoggins #dyscyplina #discipline #willpower #silownia #goals #goggins #guide #poradnik #daily #buisness #entrepreneur #gymlife #gymlifestyle #exercise

[@chrumem]

Dzięki że użyłeś mojego imienia do wersji gigachada ja jestem właśnie jak tutaj opisany Nikodem pozdro fajny odcinek

[@FranekStasko]

Zajebiste imię, dzięki i pozdro💪🏽

[@tacenda5857]

Całą maturlaną jedyne co robiłam na matmie to gapienie sie w ściane lub plecy nauczycielki, osiągnęłam dzięki temu 5 poziom wtajemmniczenia i potrrafie przechodzić przez ściany, czasem zdarze mi się też lewitować ✨

[@jenroosee]

super film, podziwiam to jak wiele wartościowych myśli w nim zawarłeś 💕 na pewno zostanę tu na dłużej!

[@FranekStasko]

Dziękuje bardzo😁

[@bartxon1441]

Fajny i ciekawy kanał, powodzenia w rozwoju i dzięki za protipy! 😎

[@FranekStasko]

Dzięki wielkie i nie ma sprawy, pozdro💪🏽😎

[@ygpiter]

Chciałbym zacząć od tego, że bardzo podziwiam Twoją działalność na KZbin. Twoje filmy są naprawdę wartościowe i motywujące. Chciałbym teraz zapytać, czy mógłbyś nagrać film na temat dyscypliny? Zastanawiam się, jakie są Twoje najlepsze porady na budowanie i utrzymywanie dyscypliny w codziennym życiu.

[@FranekStasko]

Dziękuje bardzo za ten komentarz jestem mega wdzięczny💪🏽😁, o tym jak zbudować dyscyplinę odcinek wleci w następnym tygodniu💪🏽 i jak ją utrzymać też nagram💪🏽 pozdro i trzymaj się!!

[@ygpiter]

@@FranekStasko 💪

[@MonikaMonikaN-jd1ki]

Może dla mlodych osób odcinek jak pozbyć się kompleksów.

[@FranekStasko]

Ciekawy pomysł, nagram coś na ten temat

[@dkxd1662]

jak sie ma to do medytacji? co przynosi lepsze benefity?

[@FranekStasko]

Medytacja i kontemplacja taka w formie patrzenia się w ścianę i nic nie robienia, różni się tym że medytując trenujesz bycie w chwili obecnej poprzez skupianie się na oddechu nie koniecznie na myślach a w kontemplacji myślisz i grzebiesz w swoim umyśle dochodząc do różnych rzeczy itd tak jak mówiłem w odcinku, wspólnym mianownikiem jest trenowanie skupienia koncentracji i udoskonalanie możliwości skupienia się na czymś przez dłuższy czas. Obie rzeczy przynoszą świetne benefity więc najlepiej robić te obie rzeczy, nie trzeba kontemplować codziennie tylko np raz w tygodniu czy coś takiego po 1h na przykład. Jak masz jeszcze jakieś pytania to śmiało, pozdro💪🏽

[@sylwesterwoch1073]

sprawdź poziom dźwięku przed publikacją... -20dB? błagam...

[@FranekStasko]

Poprawię📋✅