Cardio 30 Minutos Para Adelgazar Rapido - Cintura y Brazos

[@SienteteJoven]

Calendario mensual 🔴➡️ www.sientetejoven.com

[@marthaperez930]

muuuuuuuua😀

[@analomeli6753]

Martha Perez estiramientos

[@marisolbravo4399]

Listo 🗓️ de Diciembre 💪💃😅

[@leticiacazaresromero9833]

Listo gracias por ayudarme a lograrlo hoy.

[@marcelopez6962]

Hola María!!!! Todas tus clases me encantan,te descubrí el segundo día de mi cuarentena,y no dejé de seguirte.Sos una GENIA

[@mariaelenamayorga3865]

Campeona!!! Gracias cuando dices: "Estamos juntas en ésto", yo hago las rutinas sola, y esa frase me da ánimo....a seguir con ganas ..💪🏻

[@huoan8951]

Comparto tu sentimiento

[@antonianegrete5392]

Yo disfrute está mañana está rutina Maria me encantó me ciento super bien gracias dios te bendiga

[@cachitor.t5747]

¡Yo igual me dan ánimos!

[@mariaangelicapinzonmelo467]

Me encanto esta rutina Excelente 👌

[@victoriaaguerozambrano2306]

Cabal !!! desde el 2020 escuchando éstas porras de ánimo y si que animan al 💯!!! 💥👋👋👋

[@helenamargaritaalvarez6190]

Hola Preciosa te habla Helena desde Venezuela, la de la juventud prolongada con 83 añitos. Yo hago todas tus rutinas tal como tu las haces, solo 30 minutos diarios. Las veo en mi tablet lo que significa que cuando inesperadamente te tumbas al suelo, yo tengo que bajar la tablet y eso me hace perder un minuto o así. El favor es que antes de empezar avises que vamos a ir al suelo, así me preparo bajando la tablet al suelo o cambio de ejercicio. Yo vario entre cardio y fuerza. Ya llevo un par de años contigo. Eres genial, muchas gracias por lo que haces❤❤❤

[@pastoraportilla4231]

Hace 4 meses que práctico tus rutinas, gracias a tí María he recuperado mucho la movilidad de mi cuerpo en tan poco tiempo. Mil bendiciones por dedicar tu valioso tiempo, un abrazo desde Colombia...😘

[@yanedtrujillo8436]

María escucho la música de esta rutina y recuerdo que inicié contigo hace 3 años y 4 meses en pandemia. Tengo mucho que agradecer, antes no podía ni conmigo y ahora tengo mancuernas de varios pesos, tobilleras, etc y tengo la disciplina y el disfrute❤ gracias gracias

[@lolidominguez2821]

A mi tambien me a encantado este cardio.Es muy animado.Es de los tipicos que aunque empiezes la rutina con poca gana terminas superanimada.Gracias Maria.Que te vaya genial en esa aventura tan fascinante que estas viviendo.❤😊

[@memoriahistoricaymas]

En esta epoca de pandemia, tus ejercicios han sido una ayuda significativa. Sin dolor, pero obvio quedo molida. Gracias por permitir ver lo que haces, sobretodo a personas de nuestra edad. Saludos desde Colombia

[@catylara5258]

Si que soy una campeona!!! Me amo!!! A mis 6 décadas y aguanto tus rutinas bella Maria,aún las de alto impacto..te quiero María 😍😍😍😍 me inspiras tanto!!! Ésta rutina es la primera vez que la veo..😳

[@linn2415]

Si usted puede yo también🥺

[@catylara5258]

@@linn2415 ánimo,vamos con todo!! Saludos y bendiciones

[@salomebedoya8563]

Gracias María soy Salomé de los Estados Unidos tengo 69 años y yebo un año haciendo tus ejercicios y me ciento cómo dé 20 súper súper Dios te bendiga y sigas por mucho tiempo con nosotros le he dado tu link a todo mi familia un abrazo 🤗 🌈🔥

[@soniahernandez1871]

Elegiste fantásticas rutinas este mes de octubre , me encantan sin impacto !!♥️✌️

[@angeleshernandeztoribio1238]

Hecho

[@lorenacaicedo5900]

Siempre lo hago sola pero tú animas mucho y como si estuviera en el gimnasio, muchas gracias guapa maravillosa rutina como todas.

[@itzelcastaneda2829]

Hola María me encanta tu canal, tengo 37 y me estoy poniendo en forma otra vez contigo, gracias por tus videos por las que podemos ir al gym por diversas razones,un abrazo desde Querétaro,México.

[@berthadiazcouder103]

Gracias María,con mis 83 años estoy todos los días contigo,desde Ajijic,Jalisco,Mexico. Saludos.

[@mariavega5425]

¡Gracias por ponerle tanto entusiasmo a todas las rutinas, María! Es contagiosa :o)

[@mariasoledadsoria3651]

Muy buenas noches Maria. Soy Soledad de Argentina, hoy es la segunda clase que practico y me encanta!!!. Por fin tome la iniciativa de hacer algo por mi. Muchas gracias por tu ayuda. Saludos!

[@SienteteJoven]

Me encanta eso que dices!!! Tome la iniciativa de hacer algo por mi, felicidades Soledad 👏🏻👏🏻👏🏻

[@francescmonsonis5879]

recuerda que también hay campeones......,je,je, muy bien Maria, eres un crack..!!!

[@danielroch6057]

Eso eso!!! 😅

[@ericavelascoalaniz]

Es del 2018... En otras le habla a los hombres.

[@anitamartahaykir5900]

Maria GRACIAS, GRACIAS por tus clases. Con mis 66 años te sigo. Hago todos los ejercicios sin impacto. Todo mi cariño y mi respeto hacia tí, desde aqui de Argentina. Sos mi IDOLA.🌺🌺🌺

[@creandoconmari4699]

muy buenos dias. mi querida entrenadora. hoy fue mi primer dia y expectacular lo logre y me siento muy satisfecha ya que soy una muger muy floja para los ejercicos. EL SEÑOR LA BEMDIGA GRANDEMENTE. y espero seguir la rutina. besos mi querida amiga

[@SienteteJoven]

Hola Maritza!! Enhorabuena campeona!! Poco a poco con constancia desarrollarás el hábito y verás como te engancha la vida activa 😀💪🏼😘

[@teriusosoriom7668]

Esta muy bien la rutina √

[@pilarhernandezcorona404]

Hola Maria, me encantaron tus rutinas. Empece el calendario de agosto y estoy feliz de regresar al ejercicio. Tengo 45 años y tus rutinas me quedan perfectas para mis rodillas. Gracias por tu entusiasmo, eso nos motiva terminar los ejercicios. Saludos desde Mexico!! 😅

[@SienteteJoven]

Hola Pilar!! Bienvenida guapísima 😍 es una satisfacción para mi poder ayudarte a reiniciarte en un vida más activa siempre cuidando de no lastimarte. Espero que lo disfrutes. Besos para Mexico 😘😘😘

[@giselaserrano5392]

Saludos guapísima. Me ha fascinado esta rutina, sobre todo porque he sido operada de la columna y no puedo saltar mucho. me gusta mucho que das ánimo y así no parar y completar la rutina. Abrazos y bendiciones

[@luzme70]

María!!! Excelente Cardio para Adelgazar Rápido- Cintura Y Brazos!!! Muchísimas Gracias Guapísima!!! Infinitas Bendiciones!!!

[@cyndilabajosnaupari6997]

Soy nueva en tu canal =) Hoy fue mi primer día, ¡me encanta la dedicación que le pones a tus vídeos!.

[@SienteteJoven]

Bienvenida Cyndi!!😍♥️

[@lucerofloresaceves6319]

Me encanta esta rutina ya llevo 8 kilos y haciendo en casa❤

[@KarlaRodriguez-or6mr]

¿cuánto tiempo la llevas haciendo?

[@myriammb7153]

Que suerte!!! Yo ya hace años que estoy estancada sin perder nada, pero hago rutinas días alternos, me siento muy fuerte pero no pierdo peso 😅😅😅

[@espirituchocarrero2052]

@@myriammb7153 Trata de combinar los ejercicios con restriccion caloríca

[@marinavillanueva8946]

jajajajaja eres super divertida y muuuuy positiva, ya hice varias rutinas tuyas y la verdad es que me son muy productivas! tienes una forma de motivarnos ÚNICA!

[@soyzoeailanileyva5913]

Muy buena la clase me faltó más 😃 exelente muchos saludos

[@mariadoloresvalenzuelaesqu4090]

Me ha encantado gracias

[@gabrielasosa4979]

Excelente vídeo t felicito x el ánimo y entusiasmo q nos demuestras la verdad animas a hacer ejercicio

[@SienteteJoven]

Muchísimas gracias Gabriela!!💞💞😚😚

[@rosanabeatriz9697]

Maravillosa clase que elegí para el miércoles, tu energía nos da fuerzas para ser campeoneonas...un beso guapissima! 👍🏻👍🏻👩🏼😁🏃‍♀️🇧🇷

[@lindaberrios276]

Gracias me gusta

[@irmajuarez3432]

Gracias campeona

[@annasanchogascon2944]

Me encanta poder hacer esas rutinas combinadas con mancuernas y baile.

[@annasanchogascon2944]

El día que suba Andorra me gustaría invitarte Au un coffe.

[@oliviamartinez9551]

❤️❤️❤️🤩😍👍👌💯

[@anitaandrade4456]

Súper buena porque no tiene impacto 😃 gracias María 😘🦋

[@anitaandrade4456]

Linda rutina y se trabaja todo en 30 minutos 🦵💪🍑🔥🙌🙌🙌

[@lamarimorena9600]

genial rutina de cardio y tonificación, totaaaaaaal!!!!

[@pepanieto2805]

Me encantas, creo q ya no voy a ir más al gym, pues lo hago fenomenal contigo. Gracias 😍

[@laurasoto9642]

Si yo igual me la paso muy bien con ella es genial🌸❤😘

[@vampirixa]

El del día!! Me encanta la música. Y cuando dices "sonríe" yo así 😬😬😬🤪

[@lauram66]

Fernanda M jajajaja y yo no sonrío porque tengo la lengua de fuera

[@soniahernandezanson4834]

Hola María!!! Me ha encantado esta rutina de cardio!!! Cada día me supero y voy haciendo 2 rutinas seguidas!!! Besitos😘😘😘😘

[@mtra.dianacamara.695]

Somos dos jajaja

[@marthag8964]

Me encanta esa energía que tu tienes me mega súper motiva sin duda me quedo con tus ejercicios .

[@cristyddlacruz2606]

Jajaja yo cuando dice sonríe mejor trago aire

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria¡¡,sabes eres la primer personita que veo cuando me levanto...me haces muy FELIZ¡¡¡ME GUSTA TU SISTEMA ,LA VARIACION DE EJERCICIOS QUE ENSEÑAS.... eres tan simpatica ,tan activa que contagias...Muchas Gracias por ser ASI¡¡¡...Te mando un besote y un abrazo gigante¡¡ Me voy al siguiente....😄💖💯👍🙆🌺🪴

[@claralomanto6258]

Cuando dices "eres una campeona" me lo creo.. jeje..Besazo desde Australia

[@irener.3503]

Hahahaha, yo tb... Me vengo arriba...

[@rosadelrio2829]

Me has enamorado.....no sabes lo bien que me has hecho!!!

[@elizabethortega6873]

Me encanta el ánimo que le pones al cardio gracias María 🤗🇲🇽😘

[@patoagosto]

gracias, campeona!!! esta rutina ya la había hecho pero no te había dejado comentario. Por eso va éste!! No te conozco desde hace tantos años como tiene esta rutina, pero desde la pandemia ya sos parte de mi vida!!💥💥💫

[@magdagonzalez4620]

Me ha encantado y lo he disfrutado. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@lourdesalonso5997]

Hola María!!me e atrevido a salir de las rutinas de principiantes!!y estoy muy contenta!!me gusta mucho Ami también, cardio y fuerza juntos!!a lo mejor mañana no me puedo mover 😂😂 pero estoy muy contenta!!❤❤

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos, María, DIOS te premie siempre, eres incomparable, muchas gracias, un abrazote.🔥🔥💪💪🦵🦵.

[@glorianloaiza549]

Gracias... Me a encantado no se cómo hacés pará mantener la respiración, y guiar la rutina con tanta alegría. 🙏🙏🙏 que la bendición de Dios no te falte para que nos sigas regalando lo mejor de ti. 💖🌹🌹

[@MariaPerez-qv6lz]

Rutinas terminadas Voy, como ayer, un día por delante 🤣🤣Mañana haré la del lunes, vaya lío 🤣También he hecho dos retos summer hits, me encantan Muchísimas gracias María

[@mirelleriveramora9072]

Mil gracias María, contigo todo siento que trabaja, nunca me he lastimado, todo es sabroso y no se siente pesado el tiempo. Me inscribí a clases de pilates y tenía las expectativas de TUS clases de pilates. Que gran error, cuanta decepción. Voy a la clase, por que ya la pagué. Pero terminando siempre me vengo a tus rutinas y ahora sí siento que todo mi cuerpo está bien, lo agradece mucho. Mi cuerpo lo merece. Mil, mil y mil gracias María por dedicar tu tiempo y tu talento 🙏💝🤘

[@maribelmontoro8934]

Buenos días María, quería mandarte un abrazo fuerte a tí y a todos los valencianos y valencianas que están pasando por estos terribles momentos. ❤🌹

[@carelmartosromero2099]

ME ENCANTOOOOOOOOOO, MUCHAS GRACIAS MARIA....TENIA TIEMPO QUE NO COMPLETABA UNA ACTIVIDAD TUYA. HOY FUE UN LOGRO.... POR MAS COMO ESTE

[@flormariayepez7068]

Rutina del día 23 de febrero Genial que cardio tan bueno con mancuernas sabe que son mi debilidad las mancuernas Te queremos te amamos María Martínez eres única👊👍🇨🇴😘🥰🌹❣️❣️❣️💕💕💕💕🥰🥰🥰🥰😘😘😘💐💐💐🌷🌷🌷❣️❣️🌹🌹🌹

[@cintiaalvarez-f7k]

hola María!!!! feliz viernes!!!!! hice toda la rutina con pesas de 4 kilos porque ya me considero dentro de la lista de tus guapísimas veteranas en el canal , si bien me costó el ejercicio de pectorales no le aflojé!!!! sigo descubriendo más rutinas tuyas y enamorándome cada vez más de tu manera de enseñar, acompañar y motivar con tanto amor y tanta luz🥰🥰🥰🥰 el universo te lo devuelva multiplicado por millones!

[@marthaguzman1321]

🥰Gracias.¡¡¡

[@glorianloaiza549]

Gracias linda profe..lo disfruté al máximo eres y serás la mejor par orientar a todas y todos los que té seguimos.. una gran bendición 🙏 te acompañe siempre 🙏😘🌹

[@monicavargas4122]

Maria Linda, hoy 27-08-24, repetí la rutina, buenísima como todas, son dinámicas y adictivas,la hice con una combac más o salto de soga en chile de 16 mts👏👏👏muy agradecida Maria bella❤❤❤❤❤❤

[@marthaguzman1321]

Gracias Maria. Me encanto y lo disfrute muchísimo.🤑🤩

[@dorangelariveragarces4919]

Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 23-02-23 abdominales de pie, y un cardio de 30mts, hoy realicé el calendario express estuvo súper gracias guapísima

[@magdagonzalez4620]

Me ha gustado mucho Maria. Es genial y efectiva. Gracias guapísima 😙🇪🇸

[@marianapineda5047]

También lo he disfrutado Campeona!!! El calendario express se me hace muy ordenado, balanceado y más fácil de cumplir diariamente. Gracias Maria una vez más!!!💪🤩💞🇦🇷

[@luzdarytrujillo8374]

Buen día puedes creer Amiga que casi me pierdo de esta rutina esta super chevere aveces x mis dolencias qué hasta no entiendo a que se debe sigo con los controles médicos pero tu buena actitud me anima con la ayuda de Dios y María santima

[@stellanieto3365]

❤❤❤Maria estoy feliz 5 meses contigo 4 o 5 días a la semana, desde hace 1 semana primero hago 10 minutos de abdominales y luego una rutina de 30 minutos de sientete joven. GRACIAS MIL MARIAAAAA. 🎉🎉🎉🎉🎉

[@monicavargas4122]

Maria bella🤰, hoy 09-04-24 repetí esta rutina tan buena..y la hice con pesas y otra rutina más de 15 mts de comba o soga como se le dice en chile…gracias por darle sentido a mi vida..❤️❤️🌸💐🤰🤰💪

[@lilianapatriciacarballo56]

Esta genial esta rutina, se trabaja todo el cuerpo. Gracias Maria🤩💪💪

[@angelao.b.6296]

Me ha gustado muchísimo como siempre, gracias Maria por tus rutinas, tus calendarios y por todo lo que haces para esta comunidad. Besos

[@isasanchez2516]

Hola María, hoy he descubierto esta rutina! Fenomenal porque estos días solo tendré pesas de 2 kgs y me va fenomenal! Que tengas muy buen día 🤰🏻🥰😘😘

[@nancymontiel522]

Buenos dias Maria!!!! que linda rutina de cardio.... dinámica y sin saltos (aunque algunos los salté, me deje llevar!) me rio xq de no tener ganas de NADA ahora sino me muevo me deprimo, me angustio jajajajjajajaa ESTO PROVOCAS vos MARIA con tu energía y alegría. GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!!! te seguimos a donde te lleve la VIDA..... te sorprenderás..... TQM MUCHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 💯💯💯💯💯💯💯💋

[@silviagarciaabascal958]

la combinación pesas y cardio me encanta...Gracias María. Hasta mañana guapisimasss

[@ZoraidaUsaquén]

Me encanto chinita gracias bendiciones 🙏💪😊

[@loresilva3229]

Uffff ... Al tope Maria💪💪💪🤸‍♀️🤸‍♀️ siii... muchas gracias por estas rutinas fabulosas y gracias pir acompañarme cada uno de mis días hermosa Maria 🌹😘 bendiciones y con toda la actitud para este día más 💪💪

[@rubiaotero9566]

Magnífica rutina como siempre María, He trabajado con varios pesos ,3 y 5 kilos respectivamente, Cuando has pedido que sonriamos, quiero que me perdones pero ya no me quedaban fuerzas, hoy ha tocado maratón de rutinas y llevo casi tres horas , así que ya las fuerzas van flaqueando hasta para sonreir, 😘😘🌹🌷

[@margaritarosas6555]

Hola María, a pesar de que estaba muy agotada por él trabajo del día, me di valor e hice las rutinas de hoy muy padres, gracias las he disfrutado mucho, saludos desde México

[@cruzlopez6102]

Campeona Maria!!!! Gracias por estas rutinas divertidas y combinadas!!!! Gracias Maria, ahora estoy de viaje pero siempre saco un hueco para hacer tus rutinas que me hacen sentir tan bien!!!!

[@begonyaruiz2192]

Estupenado de mañanita tempranito! Gracias

[@lilianapatriciacarballo56]

Muy chula es esta rutina, hoy realice solo esta rutina porque me tengo que ir mas temprano al trabajo. Garcias Maria💜

[@luisafernanaagudelo7641]

Excelente rutina gracias María por el amor él profesionalismo que tienes en cada rutina.

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Gracias Maria un cardio de lujo y este estiramiento bellísimo. 😘🤗😘🤗😘🤗😘

[@rod_ve]

CAMPEONA ❣️❣️Gracias infinitas guapísima 😘❣️❣️🎶🎵🎶🎵

[@mariazanel4341]

Me encanto Maria ,ya que trato de hacer, porque tengo cuatro cesareas,pero lo hice todo ,,gracias reina ,sos lo mejor en rutinas nunca nos dejes ❤😊

[@sorayaakii]

María, quiero darte las gracias. Siempre lo hago por todas mis redes sociales, llevo 3 años entrenando contigo, dejándolo y volviendo, gracias a ti he perdido 11 kilos desde las navidades pasadas y alomejor en el físico no se ve tanto, pero en la resistencia, en la fuerza y en mi propio ser se nota muchísimo. Gracias porque cada vez que nos dices: “Eres una campeona” me emociono como si hubiera conseguido el sueño de mi vida. Así que, gracias. Gracias por tanto. Hoy tocaba de rutinas, una de cintura a ritmo latino, la de fitball (que no tengo y no la he hecho) y esta de cardio, estoy sudando, pero no sabes lo emocionada que estoy por haberlo conseguido. 🧚🦋🌈❤️‍🩹 Gracias, María, Gracias por abrir esta página y hacer tan feliz a tanta gente como tú lo haces. Eres la mejor y desde Madrid te mando un abrazo y un beso. Gracias por cambiar y mejorar mi vida, por motivarme y por estar todos los días conmigo diciéndome que estás conmigo, que tú también lo sientes. Te has convertido en una parte importante de mi rutina diaria y ahora te dejo, que me voy a la ducha JAJAJJA, muchas gracias enserio ❤

[@mariaelenatorozuluaga8471]

Tengo58 años y me encanta los ejercicios sin impacto pues me duelen las rodilla y haciendo las rutinas tuyas me ciento con energía, gracias por los animos

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Me encantó, siguiendo tu calendario , hoy 20 de julio 2023, gracias Maria y saludos desde México 🇲🇽.

[@monicavargas4122]

Maria Hermosa, muy, muy buena Rutina,,,👏👏👏👏, dinámica, entretenida,,,gracias Totales siempre ..tkm❤❤❤❤❤❤❤

[@patyestradaportilla4971]

Ay María, son de esas rutinas en las que me canso una barbaridad pero, termino feliz. Gracias, María

[@monicavargas4122]

Maria bella, despues de 16.500 pasos hoy repeti esta rutina, muy entretenida y se hace muy corta, muchas gracias siempre Hermosa. ❤❤❤❤❤❤❤

[@analiliagonzalez9269]

Gracias Maria!!! Me encanta todas todas las rutinas..... Gracias porque te quedas hasta el final!!!🤗

[@lupilupisgomtz2966]

Esta rutina me encanta, si un día no tienes mucha energía, ésta rutina te revitaliza y te levanta! Es deliciosa

[@MiriamHernandezContreras]

Mil gracias Maria tus rutinas súper dinámicas y llenas de entusiasmo.... bendiciones guapísima!!!

[@vivianebrumdoprado1260]

Gracias querida María por este excelente entrenamiento! Feliz jueves y bendiciones 😘

[@inesmartinez562]

Uffffff....!!!! Qué rutina buenisima!!!! Genial!!!!! Gracias!!!!

[@maggyvm3702]

Esta rutina estuvo fenomenal! Muy completa, dinámica y divertida. Saludos desde Cdmx María.

[@josereynelreyescuartas6409]

Gracias super guapísima María por esta grandiosa rutina...le deseo un maravilloso y bendecido día 🙏🙏🙏💐🌻☀️

[@geraldinelichtenstein4615]

Muy buena rutina de cardio y pesas, y ese cardio muy divertido y animado ya la había hecho y me encanta y se me a pasado rapidísimo, gracias María eres una campeona y la mejor 💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️🌺🌺😘😘

[@rociocarrillo5690]

Chulisima rutina María Muchas gracias 😘 🙂 😊 🇲🇽🇲🇽😅🙋‍♀️

[@alrumbodelavida3574]

Me ha gustado mucho esta rutina.No estamos solas, estamos contigo Graciassss María 😘❤️🌹

[@anagasconrodriguez7708]

Acabado siguièndote en todo momento. Gracias María y equipo. Bsss a todxs guapísimxs.😘💜💪💪

[@monicavargas4122]

Maria bella, gracias, una excelente rutina para un día ajetreado…estás fueron mis 1eras rutinas y desde ahí no te cambio por nadie..Gracias bella..❤❤❤❤

[@vivianebrumdoprado1260]

Maravilloso entrenamiento, me encanta! Muchísimas gracias por tu tiempo y amor! Feliz jueves! 😘

[@marinaorozco3177]

Excelente combo para llegar al fin de semana !!!! Muchísimas gracias María!!!! Una vez más te agradezco ❤ 😘😘😘

[@suberngab2411]

💥⭐ Estrellas para la guapísima. Mi cuerpo ha acabado echando 🔥. Muchas gracias María.

[@osmaryhurtado6667]

Excelente rutina me encantó, cuando dices que somos unas "Campeonas" , me alegro y ánimo bastante, muchas gracias Guapísima 😘🙋🏻‍♀️🦵🏻💪🏻✌🏻👍🏻👍🏻🤗👏🏻🥵🥵🤪😂

[@gemasantacruz6006]

Muchísimas gracias por esta rutina se va a convertir en una de mis preferidas, gracias por la música un recopilatorio de todas las que me gustan tuyas para entrenar, lo he disfrutado al maximo

[@susanavega5806]

Me encantan estas rutinas Maria! Tan completa con Tonificacion y Cardio . Muchas gracias y como siempre la sonrisa que siempre pides y que igual sale espontanea ! 😁😁😁😁Abrazo!!! 💖💖💖💖

[@monicavargas4122]

Maria Bella, repitiendo la rutina, me encanta...muy dinámica y entretenida...gracias hermosa...❣️🌷💐🎉🌹

[@pilicalderonantunez5079]

Wauuuu wauuuu que rutinaza 👏👏👏👏 es que me encanta María trabajar con mancuernas 💪 he trabajado con tres y cinco kilos más cinco que cinco kilos dependiendo del ejercicio. Vamos!! Con toda la energía para seguir adelante juntas podemos 💪 Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.

[@nancypena8124]

Gracias María eres una guía excelente la rutina de hoy fue maravillosa.abrazos guapísima.

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Gracias mi bella entrenadora. Tantas cosas logradas. Me encantan estos ejercicios. Y el estiramiento de lujo. 🤗🤗🤗😘😘😘😘