시험관 시술을 준비하는 여성들은 운동을 해도 괜찮은 것일까요?

안녕하세요, 난임 전문의 이재호입니다.
오늘은 임신을 준비하시는 분들, 특히 난임 치료를 받으면서
임신을 계획하시는 분들께 많이 받는 질문 중 하나인
'운동'에 대한 이야기를 전해보도록 하겠습니다.

[@user-kt4sn6fk1s]

바쁘신데 질문드려요 선생님~~ 자임 되었을때 난황까지보고 태아가 자라지 않아 유산되었어요 시험관시술하면서 pgt검사에 습유겁사까지 다하고 상급배아 이식했는데요 주치의선생님께서 배아모양 100점이라고 하실 정도로 좋은 배아였어요 착상도 잘되었으나 이번에는 난황도 보이지가 않네요ㅜ 피지티 까지 진행해서 염색체 문제는아닌것같은데 태아 심장소리 한번 들어보지못하고 왜 반복되는건지 궁금합니다. 그래도 착상은되니까 계속시도하면 희망이 있는걸까요? 태아는 보지도못하고 유산이되니 답답합니다ㅜㅜ 좋은 영상항상 감사합니다.!!!!!!!

[@jaeholee.fertility]

PGT-A 검사가 100%의 확률을 가지는 검사는 아닙니다. 게다가 혈전이상이나, 면역 이상의 문제들이 동반되어 있다면 정상배아라고 해도 유산으로 진행될 수 있으며, 난자내 소기관의 노화등이 문제가 된다면 배아의 발달이 늦거나 유산으로 이어지기도합니다. 저는 그래도 희망을 놓지 않고 계속 시도해 보시길 바랍니다. 꼭 성공하시길 바라겠습니다!!

[@ordinaryday0615]

안녕하세요:) 자연임신 시도중인데요 주3회정도 헬스장에서 빨리걷기(+뛰기) 30분 근려운동10분정도 하고있는데 임신시도하면서 이정도 운동은 계속해도되겠죠? 혹시 착상기에는 너무 빠르게걷거나 뛰는운동은 안좋을까요?

[@jaeholee.fertility]

노래를 하긴 어렵지만, 옆사람과 대화정도는 할 수 있는 강도로 30분 정도 매일 진행 하시는 것을 추천 드립니다.

[@HG-cb4cq]

안녕하세요 원장님. 시험관 1차 3일배양 신선이식을 하고 이식 3일째 되는 날 결혼식을 다녀왔는데요. 그날따라 몸이 피곤했고 계단을 1층정도 천천히 올라갔던 것과 종종걸음으로 경보를 잠깐 했던 것과 외출을 4시간 정도 했던게 이제와서 신경이 쓰이네요ㅠ 첫 시험관이라 모르는게 많고 그만큼 걱정도 되나봅니다..ㅠ 착상시기였을련지.. 괜찮을까요? 늘 감사히 영상 잘보고있습니다..!

[@jaeholee.fertility]

그정도의 활동은 전혀 문제가 없을것으로 생각됩니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.

[@smink1023]

쌤..안녕하세요? 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 ❤ 아직 난임병원에 가지 않았는데요.. 6개월정도 자임 시도후 곧 30대 중반에 접어들 나이라(32세) 내년엔 난임병원에 얼른 가볼까 생각중이에요ㅠㅠ 다낭성 증후군 소견이 있는데요 혹시 운동이 생리불순을 초래하기도 하나요? 늘 열심히 운동하는 1인인데(절대 과격한 운동은 아닙니다.) 요즘 들어 체지방률이 많이 빠지고(지방이 잘빠지고 근육이 잘 붙는 스타일인가봐요 저도 운동 계속 하면서 알았는데요) 생리주기가 길어졌어요ㅡ 첨엔 코로나 백신때문인줄 알았는데 마침 자임 시도를 하는 최근 3주기 정도 2달 주기로 돌아가고 있어 걱정입니다ㅜㅜ

[@jaeholee.fertility]

적당한 운동은 오히려 주기를 규칙적으로 만드는데 일조합니다. 불규칙성이 발생했다면 운동으로 인한것이라기 보다는 다른 원인부터 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.

[@ji-youngpark1718]

임신확인전까지 매일 계단 120층을 2칸씩 오르는 운동을 했었어요. 지금 생리예정일 8일 지났고 임신테스트기로 두줄을 확인한 상태인데 런닝머신 속도를 말씀하신대로 대화가능한 정도로 하는데 30분은 좀 오래하는걸까요? 시간을 줄일까요. 아니면 내일부터는 런닝머신도 하지말고 일상에서 걷는것만 하는게 나을까요? 아기집은 좀더 이따가 5주6일차정도에 병원가서 확인하려합니다.

[@jaeholee.fertility]

매일 30분 정도 하시는 것을 목표로 운동하시도록 안내하고 있습니다. 지금의 강도는 적당하다고 생각합니다.

[@user-yn6gy1fm1b]

원장님 안녕하세요! 궁금한게있어서요. 처음 정자검사 진행했는데 정자수가 600만이고 정상 정자확률이 2%라고 합니다. 그래서 아르기닌도 복용 시작하고 잘 안챙겨먹었던 엽산도 먹으면서 관리하려고 합니다. 그래도 재검사는 한번 해보고싶은데 몇일뒤에 하는게 나을까요? 그리고 컨디션에따라 차이가 많이 날수도 있을까요? 너무 걱정이되네요. 유익한 영상 감사합니다.

[@jaeholee.fertility]

전체 정자 수가 600만 마리라면 재검사를 해보실것을 추천 드립니다.

[@elsoroer]

안녕하세요 선생님! 약 1년전, 초고도비만, 다이어트 관련하여 질문도 드리고 답변도 받았었는데 식단과 운동만으로는 아무 결과를 내지 못했네요ㅠㅠ 의지가 박약해서겠죠... 그사이 오히려 살이 더 쪄버리고, 이제 무릎 발목 허리 등 각종 관절도 힘들어해서 어쩔수 없이 한약의 도움을 받아보기로 했습니다. 이대로는 사실 임신 유산 출산 임당 고혈압 등등 모든 것이 걱정이고.. 낳아도 키울 체력과 몸이 되지 않는 다고 판단이 되어서요ㅠㅠ 현재 약 164cm에 110kg 정도이고 목표 감량은 30~40kg, 다행히 별달리 먹고 있는 약이나 질병은 없습니다. 한의사의 처방으로는 약 6개월 이상 장기간을 보고 감량할 것을 권해주셨어요. 다만 중간에 임신을 하더라도 알고 나서 즉시 중단 하면 괜찮다고 했는데, 또 인터넷에 찾아보니 다이어트 한약 다 먹고도 한두달 체내에서 다 빠져나가는 시간을 가진 뒤부터 임신을 시도하라는 말들이 있더라구요. 91년생이라 현재 만32세인데 초산이고 다낭성도 있어서 언제부터 엽산도 챙겨먹으면서 임신 시도를 해봐야할지 궁금합니다. 이전에는 절대적인 체중이 정해져있는게 아니고 산모의 나이가 좀 더 중요하다고 말씀해주셨었는데 한달이라도 빨리 시도해보는 것이 맞나요? 아니면 다이어트 한약을 9월까지 먹을 계획인데 그럼 10월 이후부터 임신 시도를 해보는 것이 맞을까요? 도움 말씀 부탁 드립니다!

[@jaeholee.fertility]

한약과 병행해서 임신을 시도하는 것은 아기가 약에 영향을 받으 수 있기 때문에 권해 드리지 않고, 약을 끊고 난 뒤에 시도해 보시는 것이 좋겠습니다. 한약의 성분을 알기 어렵기 때문에 안전하게 적어도 한달 이상의 휴약 기간을 권해 드립니다. 난임으로 진단이 되거나, 고령의 상태이시라면 (35세 이상) 서두르실것은 권해드리지만, 그렇지 않다면 감량에 도전해 본뒤 시기를 정하는 것도 괜찮겠습니다.

[@user-jf1ff3tg6k]

선생님 안녕하세요! 인생처음 시험관을 결정하고 나니 걱정과 궁금증들이 많은데 선생님의 자세한 영상들로 많은 도움을 받고 있어 정말 감사드리고 있습니다!!! 외람되지만 한가지 여쭙고 싶은것이 자궁암의 가족력이 있다보니 별것까지 걱정인것은 압니다만.. 어쨋든 시험관 시술의 과정이 원래의 제몸 호르몬을 과배란 주사등으로 조절하여 이루어지는데 시술이 종료가 되는 시점에서는 당연히 원래의 저의 호르몬 상태로 돌아오겠죠...? 이러한 과정들이 추후 부인과적 질환으로도 영향이 미칠수있는지 괜한 걱정이 됩니다😳 물흐르는대로 잘 해내보자 노력하고 있지만 쉽지만은 않네요.. 아무쪼록 유익한 영상 정말 감사드립니다!!!! 항상 행복하세요!!!

[@jaeholee.fertility]

종료시에는 본래의 상태로 돌아 옵니다. 부인과적으로 장기간 발생하는 부작용은 사실상 없다고 보셔도 무방합니다. 임신시 증가하는 호르몬의 양에 비하면 크게 증가하는 것도 아니기 때문에 많은 문제는 발생시키지 않습니다.

[@user-lm2uy7zr5e]

주 2~3회 취미발레를 7년간 해오고있다가 이식후 침상안정했더니 목에 담걸리고 찌뿌둥해서 혼났습니다. 그럼 이식후에도 했던대로 쭉 발레해도 될까요ㅎㅎ 너무 궁금한데 인터넷에서는 다들 하지말라고만 해서..

[@jaeholee.fertility]

지속적으로 대화를 하면서 수행 가능한 정도의 동작들은 하시는데에 큰 무리가 없습니다.

[@user-ot8qy6ns5i]

시험관하시는 분들이 다들 궁금해하는 부분이였는데 논문에 대한 설명과 운동 과정에 대한 디테일한 부분이 영상에 잘 있어 도움이되었습니다 감사합니다 선생님😊

[@jaeholee.fertility]

도움이 되셨다니 다행입니다. 꼭 성공하시길 바라겠습니다!

[@somi797979]

선생님 영상과는 관련이 없는 질문이오나. 너무 궁금함에 여쭙고자 합니다. 저는 10년전 갑상선항진으로 인해 비대해져 전절제하였으며 현재는 매일 신지록신을 복용하는 갑상선 저하증입니다. 5차 시험관 시술로 현재 임신6주4일입니다. 임신 6주차에 난임병원에서 검사중 기능저하로 TSH가 급상승하여 21이라는 수치가 나와 외과를 방문하며 약의 용량을 늘린지 2틀이 되었네요. 아기 뇌발달에 영향이 있을수있다는 글들을 읽고 너무 늦게 조치한 제 자신에게 화가 납니다. 임신전 수치가 정상이였고 6개월에 한번씩 추적검사를 하기에 괜찮을거라생각했는데. 4주에 임신을 알고 2주간 방치하여수치가 급상승하여 아이에게조치가 늦어 발달에 문제가있으면 어쩌나하고 너무나 걱정이 됩니다. 지금이라도 조치를 해서 천천히 떨어지고 있다고하더라고 그동안 아이에게 부족한 갑상선 호르몬이 전달이 될텐데. 아이의 발달에 이상은 없을지 뇌기능이나 지능발달에 어떠한 영향이 초래될지 걱정이 많습니다. 이에대한 답변을 듣고 싶습니다

[@jaeholee.fertility]

아직 뇌발달이 이루어지는 초기 상황이기 때문에 지금 부터 잘 조절하신다면 문제가 될 확률은 매우매우 낮습니다.

[@user-dt5jz9pk3o]

선생님 안녕하세요 항상 영상으로 많은 지식과 도움을 얻고있습니다 배테기 자임시도1년째이고 이번에 다낭성으로 병원에서 페마라2알 5일 이후 내막두꺼워지는 주사맞고 멀티도즈150 4일 배주사했는데도 난포가 전혀 자라지않아 이번달날리자하시고 오늘 51일째인데 아직 생리를 하지않는데 이럴경우 기다려야할까요 아님 생리유도주사를 맞아야할까요.. 그리고 저처럼 약과 주사가 잘듣지않으면 시험관으로 바로넘어가는게 좋을까요?

[@jaeholee.fertility]

일단 내원하셔서 초음파 등을 통해 현재 상태를 보시는 것이 좋겠습니다. 이후에 생리유도를 약으로 할지, 주사로 할지 좀더 쉬는 기간을 가지는 것이 좋을지 알려 주실 수 있겠습니다.

[@Yeeeeeejk]

안녕하세요 선생님 동결배아 이식을 앞두고 있는데 저는 수영을 너무너무너무 좋아합니다. 일주일 4-5회 50분정도 1년 넘게 수영을 하고 있습니다. 만보걷기도 함께 하고있구요. 이식 후 해도 된다 안된다 이야기가 많은데 저는 스트레스 받을 바에 하고 싶습니다... ㅠㅠ 자유형정도만이라도.. 동경배아 이식 후 몇일이 지나야 수영을 할 수 있는지 일주일에 몇회가 적당한지 알고 싶어요.. ㅠㅠ

[@jaeholee.fertility]

특정 운동이, 또는 특정 동장의 횟수와 강도가 구체적으로 착상에 어떠한 영향을 주는지 알려주는 데이터는 존재하지 않습니다. 본인의 능력에 50% 정도의 강도로 진행하시는 정도라면 크게 문제가 될것 같지 않습니다.

[@JJ-ib5ct]

늘 좋은 영상 큰도움 되고있습니다. 바쁘시겠지만 답답한 마음에 질문드립니다ㅠ...인공수정 2주후 1차 피검사에서 6.1 이나오고 3일후 2차 피검사에서 54가나왔습니다..올려주셨던 피검사 관련 영상에서는 처음수치보다 상승폭을 보라해주셨는데..혹시 이렇게 착상이 늦으면 태아가 약한것일까요?

[@jaeholee.fertility]

그럴 가능성도 있습니다. 결국 저도 가능성들을 열거해드릴 수 있을뿐, 시간의 투자해서 경과를 보면서 최종 검사 결과들로 설명 드리는 것이 가장 정확합니다.

[@user-qi1jo4lw4s]

안녕하세요 저는 일주일 2-3회 필라테스를 1년이상 하고 있습니다 근데 이식하고 나면 배에 힘을주는 행동은 좋지않다고 해서 이식후에는 하던 운동을 멈춘상태입니다. 필라테스를 했을때는 무리없이 운동하는 느낌인데... 그래도 복부에 힘이 들어가는 운동은 피하는게 좋은거죠? 아니면 이어서 꾸준히 하는게 좋을까요?

[@jaeholee.fertility]

복부에 얼마든지 힘주셔도 됩니다. 상식적인 강도의 운동 과정으로 인한 힘주기는 착상의 과정과 크게 상관 없습니다.

[@user-ot6tb7vg1b]

걷기를 꾸준히 유지해야겠다는 결심을 하게되네요. 선생님 저는 46살입니다. 아직 이식은 못했고 배아를 모으고 있습니다. 자꾸 드는 생각이 노산으로 인한 기형인데요... 점점 두려워집니다. 그러다보니 우울감이 생기네요. 확률이 높을까요?

[@jaeholee.fertility]

일반적으로 45세 이상의 여성의 임신중 약 50% 정도가 유산으로 진행한다고 알려져 있습니다. 아마도 이는 배아의 기형으로 인한 것이라 추청 됩니다. 나이로 인한 기형아의 발생은 어쩔 수 없이 감당해야 하는 부분이라고 보입니다.

[@hms9798]

이식한 후 첫 피검사 결과가 좋으면 웨이트 다시 시작할건데욤..스쿼트를 할때 보통 양쪽에 각각 12.5 키로씩 총 25키로 정도로 스쿼트운동 50개 정도 하고 이런 운동을 1시간 30정도 하는데 이강도는 땀이나고 하다보면 힘든 무게인데..이정도 힘든것은 적당함에 포함될까요 아님 시간만 줄일지 무게도 좀 더 줄여야할지...웨이트운동의.적당함을 여쭤보고 싶습니당.

[@jaeholee.fertility]

웨이트의 “적당함”에 대해서는 연구결과들이 많지 않고, 윤리적인 문제로 연구가 되기 어렵습니다. (유산이 될수 있는지 한번 무거운것을 들어보세요 라고 하기가 어렵습니다) 또 개인별 운동의 능력이 많이 차이가 나기 때문에 일반적으로 중강도의 유산소 운동을 권해 드리는 경우가 많습니다. 노래까지는 어렵지만, 옆사람과 대화를 하면서 지속할 수 있는 운동이라면하셔도 됩니다. 임신이라는 기간은 근성장을 도모해야 하는 시기라고 생각하지 않습니다. 스쿼트 50개 수행동안 대화가 어렵다면 (대부분의 사람은 어려울듯 합니다) 중강도 이상의 힘을 쓰고 계신것으로 권해 드리지는 않습니다.

[@hms9798]

네 선생님 감사합니다. 선생님의 컨텐츠가 큰 힘과 좋은 지침서가 되네요. 새해 복 많이 받으세요.

[@user-iw8du8yj6e]

참, 궁금한 부분들을 콕콕 긁어주시는 선생님. . 건강한 신체로 건강한 아이와 착상과 출산까지 동행할 수 있도록 다시금 마음을 다잡습니다!!! 귀한 영상 덕분에 말씀 한마디, 한마디 덕분에 울고, 웃으며 다시금 일어설 용기를 내곤 합니다!!! 이곳에 방문한 모든 분들에게 꼭 건강하고 소중한 아기를 만나길 제가 아이를 기다리는 것처럼 함께 기도합니다!!! 추운 날씨 금방 지나가고 곧 봄날에 우리 모두 활짝 웃어보자요🏃🏃‍♀️🏃‍♂️🏃🏃‍♀️💗💗💗 미리 메리크리스마스🎄🎄🎄🤗🤗🤗

[@jaeholee.fertility]

감사합니다!!! 꼭 성공하세요!!!!

[@user-xs9ze9fo2c]

선생님 안녕하세요! 시험관 준비중인 부부 입니다! 혹시 난자 채취 전 부부관계를 해도 괜찮은걸까요~? 답변주시면 감사하겠습니다!😄

[@user-if7kb5ty2g]

시험관시술 전부터 걷기는 꾸준히 했었는데요 시험관 1차 이식후에도 계속 꾸준히 걷기 했어요 자궁이 커지는거라는 배 콕콕 거리는 증상도 있었는데 그건 걷는거 때문에 아플거라는 걱정은 안했는데 6주부터 8주까지 자라는 속도가 1주 정도 차이가 나고 심장박동도 쭉쭉 올라가질 않고 있어요 제가 혹시 너무 무리한걸까요??배가 땡기던게 안좋았던거였을까요…자꾸 무서운 생각이 들어서 제 탓만 하게 됩니다

[@user-ez6ni4hg9t]

선생님~ 10월에 자궁경을 하고, 11월 말에 2차 동결 배아 이식을 하고, 어제 2차 종결을 안내 받은 33살 여성입니다. 이번달 생리가 진행되면 바로 3차 동결 배아 이식을 진행하려 하는데요~ 차수가 늘어나면서 자연임신시도 1년, 인공수정 1차, 시험관 2차 통틀어 한번도 착상이 된적이 없어 불안해집니다.. 한달 가량 남은 3차 배아 이식 전까지 이번엔 PT 운동을 조금이나마 해보려 하는데 그 외 일상생활에 하면 좋을 운동과 평상시 활동이 있을지요~?

[@jaeholee.fertility]

영상에서처럼 가장 간단한 걷기를 추천 드립니다. 시간과 장소에 가장 구애를 덜 받는 운동입니다. 특별한 종목이나 더 도움이 되는 활동이 따로 존재 하는 것은 아닙니다.

[@user-yl4wu8co7s]

선생님 안녕하세요:) 시험관으로 오늘 1차 피검사를 하러 갔습니다(임테기 2줄 확인) 12월4일부터 12월 17일 어제까지 타이유 1회, 크리논겔 질정 2회, 프롤루텍스 1회 맞았습니다. 이식전 프로게스테론 수치 정상, 자궁내막 좋다고 설명 듣고 이식 받았습니다. 오늘 추가 약 처방을 위해 남아있는 약 알려드리던 중 타이유 맞을땐 크리논겔, 프롤루텍스는 안맞는거라고 하시더라구요? 저는 지금까지 다 맞았고 그런 설명을 못들었거든요. 걱정되는 마음에 담당의 다시 확인해달라고 했더니 과다투여가 맞긴한테 태아에게 해가 가는건 아니니 걱정말고 오늘부턴 타이유만 맞으라고 하시더라구요.. 거의 2주를 프로게스트론 약을 엄청 쓴거 같은데 정말 태아에겐 영향이 없을까요 힘들게 시술해서 2줄봤던터라.... 너무 속상하네요 ㅠㅠ 선생님 도와주세요ㅠㅠㅠㅠ

[@jaeholee.fertility]

정확한 것을 누구도 알기 어렵지만, 이 시기에는 지금 정도의 투약이 태아에게 해를 미친다고 단정 짓기는 어려울것 같네요. 큰 문제는 없을듯 합니다. 제가 답을 늦게 달아드려서 지금쯤은 씩씩하게 잘 자라고 있기를 바라겠습니다.

[@user-xt6nj1rl2u]

선생님 안녕하세요. 지나가다 들은 얘기인데요, "..시험관은 자연임신과는 달라서 배아를 약한 풀로 붙여놓은것과 같기 때문에 자연임신과는 달리 몸가짐을 더 조심해야한다.." 라는 말을 들은적 있습니다. 자연임신과의 차이는 있지 않을까하는 생각이 드는데요.. 위 얘기는 그냥 낭설일까요 아니면 어느정도 근거가 있는걸까요?

[@jaeholee.fertility]

착상이 되어 임신이 진행 된다면 자연 임신의 그것과 다를 것은 없습니다. 아무래도 이벤트가 더 일어나는 경향은 시험관 시술을 한 여성들의 기저에 있던 질병과 고령등의 요소들 때문이라고 보고 있습니다. 시술로 인해 아기가 불완전 하거나 덜 붙어 있다는 표현은 알기 쉽게 설명하기 위함이지 실제로 말그대로 미약하게 접착이 되어 있다고보는 것은 정확하지 않습니다.

[@user-xt6nj1rl2u]

@@jaeholee.fertility 완전 이해했습니다! 감사합니다! 👍

[@user-dw2ep6uw4n]

매번 영상 보고 도움받고있습니다 선생님~ 한두달전부터 수영에 엄청 빠지게 됐는데 제가 이번에 동결배아 이식을 했습니다. 계속 임신이 안되어왔던 터라 조심스럽기도 하고.. 감염 우려 생각해서 수영은 안하는게 좋은가 싶어서요 ㅠㅠ 방광염이나 질염 생기면 약쓰기도 어려울것같고.. 질정 사용중에는 수영장 가면 안되는건지.. 만약 그렇다면 안정기는 몇주쯤으로 보통 보시는지 궁금합니다! 항상 감사드립니다

[@jaeholee.fertility]

흡수가 되는 충분한 시작적 여유를 둔다면, 질정의 흡수에 관해서는 크게 문젝 될것 같진 않습니다. 수영이 (혹은 특정 운동 종목이) 착상에 방해가 된다, 안된다 등의 연구는 많지 않고, 이를 평가하는 것도 연구의 설계상 윤리적인 문제가 있어 쉽지 않습니다. 결국 우리가 결론을 내리게에 충분한 정보가 없는 상태라면, 꼭 필요한 것이 아니라면 삼가는 것이 좋고, 한다 해도 무리가 되지 않는 선에서 가볍게 진행하시는 것을 추천 드리고 있습니다.

[@jaeholee.fertility]

착상 안정기 라는 것은 정해져 있지 않습니다. 임신이 된 후 안정기라고 칭하는 주수는 통상적으로 14주 전후를 얘기 합니다.

[@user-bg2or1rz9u]

선생님 안녕하세요^^ 항상 영상으로 도움받고 있습니다~ 저도 시험관 준비하면서 다이어트 하려고 하는데 쉽진 않네요. 세끼 먹으면서 하다보니 유지만 하고 있어요^^;; 다른 질문인데요, 시험관시술할때 자궁내막술을 하면 성공확률을 높일수 있다고 하는데 맞나요? 통증이 심하다고는 하는데 사실인지 궁금합니다ㅠ

[@jaeholee.fertility]

예전에는 그렇게 진행하는 경우가 많았습니다. 최근 들어 큰 의미가 없다는 논문들이 발표되고, 통증등의문제가 있어 점차 사라지는 추세 입니다. 저도 이제는 진행하지 않고 있습니다.

[@user-bg2or1rz9u]

@@jaeholee.fertility 답글 너무 감사합니다. 궁금한게 해결되었어요!^^

[@user-sw2ww8zl2d]

선생님질문있습니다.난소건강에좋은코큐텐선택시에어떤성분함량을보고선택해야하나요?참고로올2월에초음파검사시에는난소크기가정상이었는데오늘검사해보니크기가조금작아진듯하다고합니다.혈액으로난소나이랑호르몬수치랑검사신청은해둔상태입니다.

[@jaeholee.fertility]

어떤것이 더 좋냐는 질문에 앞서 코큐텐이 난소 건강에 좋다고 확실하게 증명된 적이 없습니다. 때문에 특정 성분과 함량이 더 좋다고 말씀 드리기가 어렵네요.

[@bab2rice]

선생님 안녕하세요! 페마라 복용 지금 6개월 정도 하고 있고 9월부터는 저자극과배란 시도하면서 주사도 같이 하고 있고 11월에는 인공수정도 했지만 아쉬운 결과를 받을 것 같은데요 ㅠㅠ 혹시 페마라도 휴약기가 필요한가요? 항상 좋은 정보 감사드립니다.

[@jaeholee.fertility]

일반적으로 경구약으로 인한 과배란은 휴약기가 필요하지 않습니다만, 황체화 된 물혹등이 발생한 경우에는 의사의 판단에 따라 휴식기를 가지기도 합니다.

[@freela6249]

선생님 ~ 임신전부터 수정착상 극초기 그리고 초중말기 쭉 임신기간내내 런닝머신 30분 낮은강도 운동괜찮은가요? 제가 얼마전 미세결실로 유산이력이 있어 뭐든 조심스럽습니다만... 전 임신때 입덧때 누워만있었더니 우울증이 도져서.. 이번에 재임신때는 조금 힘들어도움직이고싶네요.. 그런데. 또 잘못될까 두렵습니다...ㅠㅠ

[@jaeholee.fertility]

네 일반적인 운동 능력이시라고 가정한다면 그정도는 전혀 문제 없습니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.적당히 움직이시는 것을 추천 드립니다.

[@freela6249]

@@jaeholee.fertility 감사해요 선생님^^

[@user-yf1qb6su9v]

평소 주 5회정도 실내자전거를 한시간 가량 타고 있는데요..(그외에 고강도 운동많이해요😅) 시험관 시술 후 실내자전거 30분정도 타는 것 괜찮나요?!

[@jaeholee.fertility]

네, 큰 문제 없습니다.

[@user-zs4pq4il1y]

좋은정보 알려주셔서 감사합니다

[@jaeholee.fertility]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-bn1iq1dj2u]

선생님 높은피검에 드디어 2mm되는 작은 아기집을봤어요..ㅠㅠ그런데 오른쪽가까이 붙어있다보니 안쪽으로자라면다행인데 반대쪽으로 자라면 자궁각임신이 된다고합니다 담주에초음파보러가는데 기적이생길까요 무섭고 불안한하루하루네요

[@jaeholee.fertility]

자궁각으로 자라나는 경우는 매우 적습니다. 너무 미리 걱정하지 않으셔도 됩니다. 안쪽으로 잘 자라나길 바라겠습니다.

[@user-md9kq7ve3c]

이재호 선생님 최고👍

[@jaeholee.fertility]

오!! 감사합니다!!!

[@user-np2gz4xw3p]

안녕하세요 선생님 늘 유익한 정보 감사합니다! 제가 현재 동결 자연주기로 이식 기다리고 있는데 대략 10여일후로 이식을 하게 될 것 같은대요 혹시 이 기간에 피부과 써마지 같은 리프팅 레이저를 받아도 될까요?

[@jaeholee.fertility]

아마 괜찮을듯 합니다만, 이에 대한 데이터나 연구결과들이 부족하기 때문에 확실하게 알긴 어렵습니다. 의사입장에서는 명확한 근거가 부족한 상황이라면 해도 된다고 말씀 드리기가 곤란하긴 합니다. 논란의 여지가 있다면 추후 안전한 시기에 진행하시는 것이 어떨가 싶네요.

[@pmh0107]

선생님~ 평소에 운동을 좋아해서 줌바댄스 주3회, 요가 2회 를 하고 있습니다 -난임으로 휴직 중이라 그외 평소 활동량은 별로 없습니다 과배란 인공수정 시술 후에 줌바댄스를 계속할지 고민이 되는데요. 콩콩 뛰는 동작이 있어서요ㅜ 안하는게 나을 것 같기도 한데 댄스하고 나면 기분이 좋습니다~! 강도를 조절하면 괜찮을까요~?

[@jaeholee.fertility]

네 하시던 운동 지속하시는 것, 괜찮습니다. 평소보다 5-60% 정도의 강도를 추천 드립니다.

[@user-or5dc4kq3i]

안녕하세요 원장님 작년 원장님께 인공수정3번시도 시험관 1번시도 끝에 드디어 임신이 되어 몇일전 건강하게 출산까지 하게 되었어요.^^ 난임센터 졸업할때 하혈이 넘 심해서 원장님께 너무 감사하다고 말씀도 못드리고 나와서 항상 마음에 걸렸는데 이제서야 여기서 글을 쓰게 됩니다. 졸업하는 그날까지 잘 신경써주시고 새생명 잉태할수 있도록 도움주셔서 정말 감사드립니다~~!!

[@jaeholee.fertility]

이렇게 전해 주시니 정말 감사하네요!!! 출산 축하 드립니다. 늘 건강하시고 아가와 함께 행복하시길 바라겠습니다!!!

[@ooOooo-qp9cr]

인터넷에서 카더라 정보만 찾아보다가 전문의께서 연구결과를 얘기해주시니 너무 마음이 놓입니다. 저는 일 년간 자임시도, 난임 병원 시술을 거쳤는데 매번 실패하고 있어요.😢 격렬한 운동을 좋아했지만 임신 시도 이후부터 조심해야 할 것 같아서 쉬었거든요. 좋아하던 걸 포기하고서도 매달 실패하니 우울감이 장난 아니더군요. 그래서 어느 정도 운동이 괜찮은지 찾다가 이 영상을 보니 가닥이 잡히는 것 같아요. 날은 추워지지만 적당히 걷기 운동으로 우울감을 날려야 할 것 같네요😊 좋은 정보 감사드립니다.

[@jaeholee.fertility]

적당히 운동도 하시면 정말 좋은 효과들이 있습니다. 너무 추우면 실내에서라도 꾸준히 하시는 것을 추천 드립니다.

[@user-gu8su7ty3v]

선생님 안녕하세요! 너무 답답해서 질문드립니다... 시험관 총 14회 진행했고, 최근 6번은 연속으로 수정과정에서 배아상태가 안좋아져서 아예 이식조차 못했어요. 이번이 마지막이라 생각하고 열심히 식단과 운동하고 얼마전에 진행했는데 난자 6개중에 1개 겨우 수정 되고, 그것도 결국 이식 못한다는 전화를 받았습니다. 담당쌤께는 왠지 여쭤보기 죄송해서 선생님께 여쭤봅니다. 이렇게 계속 이식 못할정도의 난자 퀄리티라면...이제 포기하는게 맞겠죠? 진짜 이식이라도 해봤으면 소원이 없겠어요ㅠ

[@zoomy8100]

저랑 비슷하시네요ㅠㅠ 저도 수정중에 분열이 멈추고 해서 이식을 한번도 못했어요ㅠㅠ 어쩌면 좋아질까요

[@user-xt6nj1rl2u]

배양 며칠만에 상태가 안좋아진건가요? 제가 다니는 병원에서는 2일 배양도 이식하거든요. 되든 안되든 일단 이식해버리는건가 하는 생각도 들었는데, 자궁이 배양하기 가장 좋은 환경이라고 하니까요..

[@user-ot6tb7vg1b]

저도 5개중 1개만 수정이 이뤄졌네요. 조금이나마 힘이되실까 남겨봅니다.

[@jaeholee.fertility]

본인의 나이과 지금까지은 결과에 대한 정확한 정보가 부족한 상태라 저도 지속해야 한다 포기해야 한다를 정해드리긴 어렵네요. 사실 정보가 다 있다고 해도 임신 시도 포기에 대한 결론은 모든 의사및 환자에게 모두 여전히 어려 은 결정일것 같습니다. 좋아지게 하는 것이 난임의 치료 목적이 아니라, 좋은 것이 나왔을 때에 이것이 임신으로 이어지도록 최선을 다하는 것이기에 이 순간을 기다리는게 가장 힘든일입니다. 효과에 대한 검증은 미미 하지만, 다양한 과배란의 방법들을 고민해 보시고 담당 선생님과 지속 여부에 대해서 진지하게 상의해 보시는 것이 좋겠습니다.

[@user-ud6egsu]

저..5회채취 총100개를해도(채취는잘됨). 난자질이 떨어져서 분열중에 90프로이상 다죽었어요 저중8개가살았고 그마져도 상태가 안좋아서 이식을 계속 미뤘어요 분열하다가..멈추고 채취한다고 과배란후 동결이식 기다리고있는데 이번에 쌍둥이 자연임신했어요.. 인공수정도계속실패 시험관도 실패했는데 난자질 안좋다고 시험관도 잘안됐는데 몸속에서는 또 분열이괜찮은경우도있나봐요.포기하기마세요ㅜㅜ!

[@todayisimportant]

선생님 감사합니다:) 헬스를 너무 좋아하는데 임신 준비를 시작하면서 운동에 관한 여러 사람들의 여러 이야기가 너무 많더라구요😢 혼란스럽고 조심스러워 배란기 일주일동안 운동을 안하다가 선생님 영상 보고 바로 헬스장 가서 저중량으로 살살 하고왔습니다! 정확한 정보 주셔서 안심됩니다. 감사드려요🫶

[@jaeholee.fertility]

도움이 되셨다니 다행이네요. 꼭 성공하세요!!!

[@dana_kim]

선생님, 난임은 아니지만 자임시도중 착상기에 공중에서 한바퀴 도는 덤블링을 운동으로 해도 괜찮을까요? 원래 하던 운동이긴 한데 착상에 방해가 될까봐 걱정이 되네요ㅠㅠ

[@jaeholee.fertility]

착상에 방해가 되는 종목이 정해져 있는 것은 아닙니다. 주관적으로 느끼기에 피로감이 많이 느껴지거나, 강한 충격을 주시는 운동은 되도록 삼가하시는것을 권해 드리고 있습니다. 착상기에 강한 운동이 착상률을 감소시킨다는 의견에 대해서는 의사들 사이에서도 논란이 존재합니다.

[@dana_kim]

답글 정말 감사합니다!😊

[@wmk263]

선생님 안녕하세요^^ 인공수정 1차 실패했습니다😂 난포가 6개 터졌고 정자상태가 최상이었는데 안됐어요ㅜ 맘같아서는 바로 2차인공수정이나 시험관을 진행하고싶은데 2개월 휴식후 인공시술 진행하자고 하세요ㅜ (시험관은 3개월휴식권고) 휴식기에 자임성공하는분들도 많으니 휴식기에 자연임신 시도 해보시라고 말씀해주셨는데 인공실패한뒤 첫생리 후 바로 자연임신 성공하면 예후가 안좋나요? 유지가 잘 될수있을까요? 자연임신이라도 바로 시도하고싶은데 자연임신 계류유산 경험이 있어서 걱정됩니다ㅜㅜ

[@jaeholee.fertility]

인공수정 시행 여부와 이어서 진행하는 자연임신은 유산이나 성공률과 큰 관계가 없습니다. 진행하셔도 무방합니다. 저는 인공수정은 실패시 바로 이어서 진행하고 있고 임신률이나 부작용과 같은 부분은 따로 관찰되지 않고 있습니다.

[@aliciakim1216]

선생님, 오랜만입니다. 체외수정하면서 꾸준히 선생님 유튜브 재탕삼탕하면서 보고 또보고, 매번 라이브도 챙겨봤던 사람입니다. 현재는 시험관으로 건강한 아이를 임신하여 29주차인 임산부이구요. 저는 직업의 특성상 25살부터 꾸준히 운동을 하였고, 인공수정이든 시험관이든 체외수정을 준비 및 시도하면서도 꾸준히 운동을 해왔습니다. 제 담당 선생님께서도 난포가 커질 때 격렬한 운동을 제한하는 것을 제외하고는 적당한 수준의 가벼운 운동은 추천하셨습니다. 시험관 시술을 하고도 꾸준히 운동을 하였고, 임신을 하고 나서 입덧이 심한 날에는 밖에서 30분에서 1시간 정도 걷고나면 입덧도 좀 가라 앉았습니다. 그 이후에도 매일 30분-1시간 정도 걷고, 식후에 가벼운 산책을 하려하고, 15주부터는 일주일에 2번 아쿠아로빅을 하고 있습니다. 그래서인지 임당도 잘 통과하고, 29주인 지금까지 임신 전 몸무게에 비해 5kg 정도 증량한 상태입니다(물론 이것도 24주 이후 몸무게가 확확 늘고 있어서 장담은 못합니다만 ㅋㅋ) 출산할 때까지 10kg정도 증량하여 건강하게 출산하는 것이 목표입니다!! 시험관을 하고 계시는 다른 분들도 선생님 말씀과 제 이야기를 증거로 운동하면서 스트레스도 줄이고 시험관도 성공하는 날들이 되시기를 바랍니다!! ps : 오랜만에 뵈니 살이 많이 빠지셨네요. 다이어트 성공 중이신가봐요!! 아내분이 매우 미인이시던데, 지금도 많이 빠지셨지만 더 분발하십시오! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jaeholee.fertility]

꾸준한 운동으로 잘 관리하셨다니 대단 하시네요!!! 좋은 결과들이 있어서 너무 다행입니다. 저도 열심히 관리 해보고 있습니다. 티가 난다니 좀 다행입니다. 열심히 노력해서 목표한 바까지 도달해 보도록 하겠습니다. 늘 응원해 주셔서 감사합니다.

[@alessiapark4229]

열심히 독일에서 선생님 영상 챙겨보며 시험관4차 준비중이에요. 저는 성악전공이라( 평생 했던 노래지만), 복부 아래쪽 근육을 많이 쓰는데,,, 이식 후에 연주해도 되겠죠,,, ? 이제 4차가 되니 괜히 다 걱정이됩니닷 😅

[@jaeholee.fertility]

네, 괜찮습니다. 배에 힘 주고, 연주하시는 정도의 일이 착상을 방해하진 않습니다.

[@brkim8847]

안년하세요. 선생님 저의 아내가 냉동배아 이식을 앞두고 있습니다. 아내는 1년 전 부터 계속 수영을 하고 있는데요. 지금은 마스터반(수업코스 최상위반)에서 수영을 하고 있습니다. 배아이식 후 에도 계속 수영을 해도 될까요?

[@jaeholee.fertility]

늘 해오시던 운동이라면 무리가 되지 않는 선에서 가볍게 하셔도 됩니다.

[@user-rs9jr4yw4f]

세달 동안 매일 40분씩 걷기를 했어요. 그 덕분인지 난자체취 갯수도 늘었고요. 몸 회복도 빨랐던것 같아요. 기분탓만은 아니겠지요^^!! 춥다고 운동 게을리지 않을께요!!! 선생님 고맙습니다.

[@jaeholee.fertility]

네 운동으로 잘 관리 하시고 꼭 성공하시길 바라겠습니다!!!

[@user-dm6es1vl8q]

선생님 안녕하세요. 혹시 가니레버나 오가루트란 같은 주사를 하루에 두번 맞아도 될까요? 답변 꼬옥 부탁드리겠습니다.

[@jaeholee.fertility]

주사가 잘 들어 갔다면, 처방 받으신 대로 하루 1회 맞는것으로 충분합니다.

[@user-qq4hh6nc7t]

걷기말고 홈트같은영상으로 해도될까요~~?

[@jaeholee.fertility]

강도만 잘 조정 된다면 어떤 종목이던 관계 없습니다. 하셔도 됩니다.

[@Mia-uw6rw]

이식후 질정처방이 없으면 수영도 괜찮을까요?

[@jaeholee.fertility]

무리하지 않는 한도 내에서 적절한 강도를 잘 유지 하신다면 큰 문제는 없습니다.

[@user-ji4sb8el2h]

필러 보톡스 이런거 해도되나요?? 임신 준비중이구요

[@jaeholee.fertility]

아마 큰 문제는 없을것으로 추정이 됩니다만 완전히 안전하다고 말씀 드리기엔 충분한 데이터가 부족합니다. 확실하게 알기 어려운 부분들을 임신의 가능성이 언제라고 열려 있다면, 일단 피하시는 것을 추천 드립니다.

[@clairep5209]

다시 시험관 시작입니다. 감사합니다.

[@jaeholee.fertility]

화이팅입니다!

[@user-hd1rb4be9q]

영상 주제 넘 감사합니다. 진짜 궁금하고 듣고싶었어요. 난임공개채팅방에서도 언니들이 누버있으라고 얘기많이 들었거든요ㅠ.선생님 늘 감사합니다.

[@jaeholee.fertility]

네, 꼭 누워만 계실 필요 없습니다!!

[@user-tj5lk4yi6i]

안녕하세요 저는 5월에 시험관 과배란이 예정되어 있습니다. 저는 그동안 주pt3회(걷고뛰기 20분포함), 필라테스 3회, 걷기 3회(한시간) 를 해왔습니다. 좀 과도한편인가요? 그리고 시험관 쉬는 중간에 자임을 시도했는데 자임시도후에도 기존처럼 운동을 해도 되는지 궁금합니다. 조심한다고해서 운동을 안했는데 자임이 실패하면 정작 시험관 시술시 운동의 효과를 못보게될까봐 걱정이되서요. 가장 중요한 2주를 허투루 보내게 될까봐 고민입니다.

[@jaeholee.fertility]

크게 과도하다고 생각되지 않습니다. 중등강도의 운동은 본인이 크게 피로감을 느끼지 않는선에서는 진행하셔도 무방하다고 생각합니다.

[@user-tj5lk4yi6i]

@@jaeholee.fertility 댓글 직접 남겨주시니 떨리네요 ㅎㅎㅎ 네~ 알겠습니다~ 감사합니다~♡

[@gracejzjj]

정말...저에게 필요한 영상이였습니다 끼야호! 저는 1년이상 출, 퇴근 자전거(도보 등 포함 20분), 퇴근 후 주2회 발레, 주2회 필라테스 다녔습니다. 이번주 화요일 첫 이식후부턴 절대 안정해야지 하고 가족들이 출퇴근 자전거 타는거에 대해 말리더라구요. 그러다보니 회사에 버스타거나 걸어갔는데 더 스트레스 받더라구요ㅜ.ㅠ (발레 , 필라테스는 생각조차 못했습니다) 이 영상을 보고 출퇴근 자전거를 타고 다녀도 된다는 확신이 들었습니다... 하핳!!! 선생님이 저에게 사이다를 주셨습니다☺️☺️☺️ 캬캬.. 출퇴근 편하게 할 수 있게쏘요..!! 약간..답정너 느낌도 있지만 발레나 필라테스에서 복근단련을 위해 크런치, 레그레이즈 운동 등을 하는데요. 제 기준 무리 하지 않는다고 느껴지면 가도 되겠죠?? 안움직이는게 더 스트레스 같아여...ㅜ.ㅜ

[@jaeholee.fertility]

네 본인의 운동 능력에서 50-60% 정도의 강도는 지속하셔도 큰 문제는 없습니다. 운동으로 활기찬 몸상태 유지하시길 바라겠습니다.

[@pencohi9204]

안녕하세요.😂 영상보다가 댓글달아봐요. 시험관준비중인데 해외여행도 준비중이였어서요. 시험관이식 후 해외여행가도 괜찮을까요😢

[@jaeholee.fertility]

네 괜찮습니다!

[@user-st2yb9ph5y]

둘째를 계획중인 85년생(만37세)입니다. 첫째가 결혼 2달만에 생겨서, 둘째도 쉽게 생기줄 알았더니..안생겨서 고민입니다. 자연임신 시도 6개월차 입니다. (산부인과 검사는 호르몬 등 정상입니다) 제가 너무 답답하고 궁금해서 바쁘신줄 알지만 염치불구 질문 올립니다 ㅠㅠ 매달 규칙적으로 생리하고 배테기로 한달에 한번씩 피크가 나옵니다. 다만 1년 전쯤부터 생리주기가 24-26일로 짧아졌어요( 원래는 28-29였어요). 생리 주기가 짧아지면 자연임신은 어려워지는 걸까요? 배란유도는 자연임신에 비해 얼마의 성공확률인지도 궁금합니다.

[@jaeholee.fertility]

임신 시도 6개월이면 2차성 난임으로 진단이 되는시기 입니다. 가까운 난임 병원에서 난소기능과 배란이 테스트기와 일치하는지 확인을 해보시는 것도 좋겠습니다. 일반적으로 자연임신 시도시 성공률은 7-8%, 과배란유도시 자연 임신 확률은 약 10% 정도 되는 것으로 예상하고 있습니다.

[@user-bf7ii3tu2g]

자임과 셤관...장애아이를 낳는 확률은 셤관이 더 적을까요...?

[@jaeholee.fertility]

착상전 유전 진단법을 활용하신다면 확률을 낮출 수 있습니다.

[@user-bf7ii3tu2g]

@@jaeholee.fertility 따로 검사할수 있는거죠?

[@jaeholee.fertility]

@@user-bf7ii3tu2g 네 시험관 시술 시행시 같이하실수 있습니다

[@MS-py5fc]

선생님 이번 이식전에 pt를 받으며 꾸준히 6개월정도 운동을 했습니다 그덕분인지 채취결과도 너무 좋았구요 혈전문제도 있다보니 이식하고나서도 꾸준히 운동을 하려하는데요 헬스동작중 스쿼트 레드프레스 이런건 당연히 피하지만 그외에도 기본적으로 복압을 유지해야하는데 인터넷을 보면 배에 힘을 주면 안된다고 하더라구요 역도선수처럼 무거운 무게를 번쩍 드는게 아닌이상 일상적인 근력운동은 괜찮을까요? 평소보다 중량을 낮춰서 할 예정입니다

[@jaeholee.fertility]

배에 얼마든지 힘주셔도 됩니다. 적당한 강도를 유지하실 수 있다면 종목이나 특정 자세를 걱정하실 필요 없습니다.

[@MS-py5fc]

스쿼트같은건 절대 안되는줄 알았는데!! 열심히 하체운동도 해야겠네요! 감사합니다!!

[@user-hw4cw9pn4h]

오늘은 라이브아니지만 쌤 질문요~ PGS진행중인데 두번이나 염색체 이상15.19번 으로 폐기!! 뭘해야?어떤 노력을 해야할까요? 45세인데 더해야할지 포기해야할지..그어떤선택도 결정을못하겠어요

[@jaeholee.fertility]

우리의 노력으로 염색체 이상이 줄어들지 않는 것이 가장 큰 어려움입니다. 좋은 배아가 나올때 까지 시도해 보시는 것이 현재로선 최선의 방법입니다.

[@jooclair2988]

달리기도 괜찮을까요 선생님?

[@jaeholee.fertility]

무리한 수준의 달리기가 아니라면 괜찮습니다.

[@qq-fe6ip]

선생님, 등산은 괜찮을까요!?

[@jaeholee.fertility]

네, 무리 하지 않는선에서 괜찮습니다.

[@mungroney606]

시험관 진행중인데 난자채취전까지 수영 다녀도될까요?

[@jaeholee.fertility]

무리가안되도록 강도 조절을 잘 하신다면 큰 문제는 없을 듯 합니다.

[@user-rd7fd8xu4h]

저도 시험관 시술 했는데 시술 1년전부터 웨이트 주 6일 이상 했고 임신 중에 출산 전날까지 웨이트 운동 유지 했습니다 (강도 자세 조절만 했네요) 덕분에 임당수치 정상이었고 이벤트 하나 없이 운동으로 스트레스 풀며 잘 보냈고요 산후 4주차인 지금 지난주부터 헬스장 다시 다니고 있고요 임신 중 8키로 정도로 체중 조절도 됐고 현재 산후풍도 없습니다 적당한 운동 경험자로써 권장드려요

[@jaeholee.fertility]

맞습니다. 잘 하셨습니다. 교과서 적인 관리네요. 앞으로도 운동 잘 하시면서 건강 유지하시길 바라겠습니다.