SILENCIA tu MENTE y DUERME SIN ANSIEDAD 😴 (Yoga Nidra)

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Күн бұрын

Calma y acalla tu mente de una manera tan sencilla que ni te darás cuenta. Respira en este bosque, relaja profundamente tu cuerpo y duerme como ya habías olvidado. Duerme sin ansiedad, en total relajación, con esta meditación para dormir profundamente, basada, en parte, en el Yoga Nidra.
FORTALECE TU SUEÑO DÍA TRAS DÍA: 10 estrategias científicas para superar el insomnio 👉🏼👉🏼👉🏼 • TOP 10 Trucos Científi...
CAPÍTULOS:
00:00:00 Intro
00:01:26 Postura para comenzar
00:02:28 Meditación para Dormir en el Bosque Mágico del Sueño
00:39:16 Música para Dormir
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: Fjallsippa (Ström), con Licencia de Epidemic Sound (www.EpidemicSound.com).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados con Licencia de Envato elements.envato.com/ y de Storyblocks storyblocks.com/
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Пікірлер: 148

@mariamejia9920 5 ай бұрын

Grasias Dra Yolanda Calvo💕💕que Dios le bendiga siempre abrazos y bendiciones Grasias Gracias GRASIAS

@carmendelgadomarquez8895 7 күн бұрын

Muchas gracias Yolanda,me dormí escuchándote,y eso ...es vital para mí...has llegado a mi cómo gran regalo en un momento especial ,dormir, vivir agradecida cada día abrazando el momento presente me da una gran Paz...❤

@victor22004 9 ай бұрын

Sufro de ansiedad y me cuesta dormir hasta con mí medicación. Empleare su enseñanza.

@YolandaCalvo 9 ай бұрын

Lamento que lo estés pasando mal con la ansiedad y el estrés. Mira el Podcast kzbin.info/www/bejne/qamog6Kshc1jrq8 sobre cómo calmar los síntomas físicos de la Ansiedad. Te recomiendo Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, o Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. Son las que más ayudan. Espero que mejores.

@victor22004 9 ай бұрын

@@YolandaCalvo gracias Yolanda y tomare lo que me dijo en sus consejos.

@germangonzales6985 6 ай бұрын

@@YolandaCalvo Si Hay Evidencia Científica sobre la Terapia Cognitiva Conductual, es lo que en la Actualidad más se Aplica.

@user-yb1wg4gh7y 6 ай бұрын

Buenas noches padesco de anciedad Sus videos me han servido mucho. Estoy con psiquiatra y medicada Con una depresión crónica Todo tipo de fobias y miedos. Estoy muy mal. Escucho sus videos gracias bendiciones 🙏

@genovevapelinski2668 8 күн бұрын

Muy feliz y relajada .gracias yolanda❤

@lolerodriguez4577 7 ай бұрын

Gracias por todo bendiciones gracias 🙏🏼 de corazón un abrazo y felices fiestas y próspero año nuevo dios te bendiga siempre 🌼🌼🌹

@gilbertomaciasfelix304 7 ай бұрын

Clar que si gracias gracias

@luisromero8329 9 ай бұрын

Gracias por excelente audio, Dios la bendice

@anamariagabrielabuitronarr970 10 ай бұрын

Hermosa meditación para conciliar el sueño 🙋🏻‍♀️🙏🏻🙌🏼🙌🏼👍🏼👍🏼😴😴

@kika8053 3 ай бұрын

Gracias! He dado con tus audios por casualidad y me están ayudando muchísimo a dormir.... Muchas gracias Yolanda.

@YolandaCalvo 3 ай бұрын

Bienvenida!

@JoaquinHernandez-rm8mb 7 ай бұрын

Hola excelente meditación que Dios lo bendiga

@blankipascottini4487 10 ай бұрын

Hermoso..!!! Gracias Yolanda..bendiciones

@vilmaleticiaarenasola6007 10 ай бұрын

Buenas tardes, Yolanda, gracias por su meditación , para mi es interesante, cuídese, bendiciones, y un abrazo, saludo🤗🤗🇬🇹

@amaliasanchez9016 10 ай бұрын

Buenos dias Gracias por sus videos q tanto me ayudan un abrazo 🎉❤❤

@jorgebastidas.bastidas2896 9 ай бұрын

Hermosa mediación gracias por dedicar tiempo y compartir tús meditaciones

@deniscaballero2331 5 ай бұрын

Buenos días. Saludos desde Panamá. Excelente y reparador audio. Gracias

@SoyAnto 10 ай бұрын

Ya acostada, Y lista para mimir! Bendiciones Yolanda ❤!

@sheyla-aries 10 ай бұрын

Que maravilla ❤

@MirianMendez-gd2tu 9 ай бұрын

Hermosa meditación Gracias

@anixaalaniz5715 10 ай бұрын

Mi voz mi meditación para dormir .bendiciones yoly besos muchas gracias gracias 🙏🙏😘😘

@manuelamartin1158 9 ай бұрын

Sólo consigo dormir rápido con sus vídeos. Muchas gracias

@anamariagabrielabuitronarr970 10 ай бұрын

Muchas gracias Dra 😊😊😊

@vivianmacfadem4712 9 ай бұрын

Gratidão 🙏 💜

@marioobregon5411 5 ай бұрын

Amo que estas cosas me salgan a la hora de dormir ❤

@JuaniHonrubia 8 ай бұрын

Me gusta mucho escuchar para poder dormir a pesar que estoy con pastillas de psiquiatría

@luciana9536 9 ай бұрын

Gracias me gustó mucho tu voz mientras cerraba los ojos

@miramgendis5704 7 ай бұрын

Gracias Dr.❤

@micaelam9023 10 ай бұрын

Gracias! 🌻

@catalinacruz8530 6 ай бұрын

Muchas gracias por esta meditación, me gustó lo detallado de sus descripciones del lugar ya que me fue más fácil visualizar e imaginarme el lugar

@saraimayer139 8 ай бұрын

Muchas gracias por esta enseñanza y gracias por hacer posible mi descansó

@marialexmorales 8 ай бұрын

Hola buenas noches sufres de ansiedad

@MercedesCruz-qz1xf 6 ай бұрын

Gracias yolanda calbo

@IvonneGarcia-xj9yu 5 ай бұрын

Estimada Yolanda , sus videos me ayudan mucho 😊 son excelentes ❤❤❤

@YolandaCalvo 5 ай бұрын

Hola, muchas gracias

@user-lj4xw3zk6j 6 ай бұрын

Gracias Dios la bendiga me an ayudado bastante😊

@eufrosinapinguin2289 2 ай бұрын

Gracias Doctora Yolanda Calvo por su hermoso trabajo, usted no tiene idea de la magnitud del bienestar que nos proporciona con sus maravillosas narraciones , la música y su voz , gracias a Dios por esos talentos que tiene , le pido a Dios que la siga llenando de bendiciones y que siga ayudándonos .

@user-cy3fh8ul1e 5 ай бұрын

Gracias doctora bendiciones

@mariajosegarciagallart8269 2 ай бұрын

Preciosa relajación 🙏😇👌👌💯💛🧡💜💚💙❤️👍👍🙏🙏🙏

@rosamariasanchezmtz6896 5 ай бұрын

Graclas hermosa meditacion

@guadalupegomez4217 10 ай бұрын

Muchas Gracias sus videos me hacen dormir de una manera maravillosa. Bendiciones.

@adyvillalba 9 ай бұрын

Gracias doctora Yolanda ...

@doloresm5186 10 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤😊😊

@MariaSanchez-jo7cr 7 ай бұрын

Gracias ❤

@Marcelachavarria1 10 ай бұрын

Hermosa meditación, en general cuando duermo muy tarde despierto cansada. Siento que con esta meditación dormi bien ❤

@YolandaCalvo 10 ай бұрын

Gracias Marcela por comentar y bienvenida al Canal!

@Mere-zu9vm 10 ай бұрын

Gracias Doc❤❤❤❤

@Katbrqtz 5 ай бұрын

Excelente meditación la escucho todas las noches, me ha sido de mucha ayuda cuando tengo ansiedad en las noches que no puedo dormir.... muchas gracias Dra Yolanda

@sandyyamilethgarcia9750 6 ай бұрын

Aquí los ya van a dar las 6 de la mañana y desde las 10 de la noche están intentando dormir 😂😢

@YolandaCalvo 6 ай бұрын

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Te doy 10 estrategias basadas en la Neurociencia y en la Psicología para superar este problema.

@covadongadelvalle4427 4 ай бұрын

Te entiendo Sandi..me pongo metas y hay veces q la meditación no me ayuda alcontrario ..tienecque ser en silencio ..haz lo que te expone la Sicologa ❤

@eliashidalgo2731 4 ай бұрын

3 am por aqui.

@dayanafajardo2921 4 ай бұрын

Lee la Biblia eso te ayudará más oh lee mucho hasta que tu mente se cansé ya verás que durmiera mejor

@helensoto4506 3 ай бұрын

Es horrible yo duermo solo 1 hora aveces y tengo que ir a trabajar así y siento nauceas todos esos síntomas horribles.

@soledadhernandez1675 6 ай бұрын

Gloria a ti Señor bendito.🙏🌹

@gilbertomaciasfelix304 7 ай бұрын

Gracias gracias gracias dios los bendiga

@user-kw6yx3je4r 3 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏

@JoseViejoguerra 10 ай бұрын

Muchas felicidades por sus vídeos me gustaría que pudiera una música dé fondo felicidades ❤❤❤

@YolandaCalvo 10 ай бұрын

Hola Jose, este en el que escribes tiene música de fondo. Cuando no la tienen lo pone en la miniatura, dice "solo voz".

@scarlettlopezdeintriago484 8 ай бұрын

Excelente meditación. Gracias ❤.

@angelesalmendro6225 3 ай бұрын

gracias suena bien

@user-zf8yb4xz6d 10 ай бұрын

Qué belleza de narración, gracias, Dra. Calvo ❤

@linahernandez3792 10 ай бұрын

Que magia tan poderosa xa calmar

@ildefonsocallata6219 6 ай бұрын

Desde junio, estaba con licencia por enfermedad de largo tratamiento y hace unos días he vuelto a trabajar en el hospital, como personal de administración en el área de Sistema Informático, dónde estoy a gusto y inicié trámites para acogerme a los beneficios de jubilación ordinaria ...

@maliciapereydal3813 9 ай бұрын

❤😊 gracias.....gracias..... Nomas asi....mi admiracion.DLB

@eliethlobovindas8611 10 ай бұрын

Grscia yolsnda bendiciones

@marianag813 9 ай бұрын

Muchas gracias cariño eres maravillosa 💕 😂❤

@silvanaantonini6235 10 ай бұрын

❤

@ildefonsocallata6219 6 ай бұрын

¡ buen día ! Dra. Hace tiempo, que vengo siguiendo tus hermosos y motivadores programas ... - estoy a punto de cumplir mis 7 décadas, aún no soy jubilado y llevo cargando el diagnostico de Bipolar, sin medicación y control Psiquiátrico y Analíticos en el Centro de Salud Mental Margarita con el Dr. Carlos Rey Campero ... " - el problema, es cuando no puedo conciliar el sueño, al día siguiente, estoy con los ánimos por el suelo y ésto me pasa, día por medio, últimamente ... "

@YolandaCalvo 6 ай бұрын

@1382josue 10 ай бұрын

Lo único que me ayuda!

@boardscanada 7 ай бұрын

Nunca habia escuchado algo tan maravilloso, me ha llevado a instantes olvidados de mi vida, cuando era joven, momentos de seguridad, llenos de ilusión e inocencia. He visto como la ansiedad y el miedo se presentaban delante de mí y como un espectador de ellos ,los he dejado ir. Gracias por hacerme consciente de esos momentos que están en mi inconsciente y traerlos a mi yo presente en la forma en los que los viví. Gracias

@lourdesroblesdiaz 3 ай бұрын

Me encanta todas tus meditaciones gracias gracias gracias todas excelentes y me haces dormir lo cual siempre me pasaba bendiciones y gracias gracias gracias

@myriamrey5611 3 ай бұрын

Amen 🙏

@eufrosinapinguin2289 2 ай бұрын

Veo que le gustan las 🦋 y las 🎉

@sandradicaprio5198 5 күн бұрын

Ame esta meditación!! Llevo varias semanas con insomnio y esta está es la única que realm este me ha ayudado a dormir de nuevo ❤❤❤Ya iré a terapia para tratar eso, pero es excelente tener esta herramienta, en verdad muchas gracias ❤❤❤❤

@YolandaCalvo 5 күн бұрын

@sandradicaprio5198 5 күн бұрын

@@YolandaCalvo muchas gracias :3

@juancarlosalejoelfresa7922 7 ай бұрын

Buen video mi amor❤

@miguelssaurio 8 ай бұрын

Muy buena meditación, gracias.

@saydagutierrez5163 9 ай бұрын

Buen día Doctora :yo tengo años de padecer de ansiedad y insomnio pero tengo la fe en Dios que sanare Gracias Doctora feliz día

@YolandaCalvo 9 ай бұрын

Has visto los podcasts de ansiedad e insomnio?

@estrellaalvarenga4897 10 ай бұрын

Gracias Dr. Yolanda por este nuevo audio. Estoy en recuperación por operación y me cae muy bien. A mí me ha servido muchísimo el audio de vuelve a dormir lo escucho todos los días y toda la noche, muy buenos resultados me ha generado esa conciencia de nuestro organismo parte por parte. En mi proceso de sanación usted apareció como otra bendición para mí. Desde Caracas Venezuela gracias gracias gracias

@paolacalderon1009 10 ай бұрын

😊

@maliciapereydal3813 9 ай бұрын

❤😊 gracias!!...nomás así...DLB

@marianag813 9 ай бұрын

Muchas gracias cariño eres maravillosa 😂❤

@gabrielazuniga680 9 ай бұрын

@@paolacalderon1009 eenerfrnrr d

@MagalyVidal-ly3gi 8 ай бұрын

Hla Dcr. Sabe sufro con ansiedad todo me da miedo y pues me cuesta trabjo para dormir y si duermo nadams un ratito km le ago ayuda xfavor

@YolandaCalvo 8 ай бұрын

@soledadhernandez1675 6 ай бұрын

Gloria a ti Señor.🙏🌹

@adrianaesperanzatobosruiz8005 3 ай бұрын

En mi caso concilio bien el sueño y me duermo de una, sin embargo, tengo muchas situaciones que solucionar en mi vida actual, me despierto hacia las 4 de la mañana porque me da pensadera de todo eso y ahí quedo y no duermo las horas suficientes y al otro día estoy cansada para abordar la solución a todas las cosas.

@YolandaCalvo 3 ай бұрын

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Mejorar la parte física (como horarios, luz y demás) te ayudará muchísimo, y, sobre todo la meditación para calmar tu mente.

@adrianaesperanzatobosruiz8005 3 ай бұрын

@@YolandaCalvo , Muchas gracias por responder a mi comentario, voy a seguir sus recomendaciones y ver el video.

@mariopalacios4160 5 ай бұрын

Ojalá pudiera subir estos audios a Spotify, eso sería genial.

@m.m.p.108 10 ай бұрын

Gracias Dra Yolanda lo voy hacer tengo tres semanas sin dormir y estoy embarazada. Parece que tengo un estrés muy fuerte en mi cuerpo por que estoy en reposo y no puedo hacer ejercicio para que me ayude a dormir.

@YolandaCalvo 10 ай бұрын

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Explico cómo el cerebro fabrica el sueño y qué tienes que hacer para volver a dormir bien. Como estás en reposo no podrás aplicar los 10 consejos, pero aplica todos, todos los que puedas.

@evelynsanchez5998 9 ай бұрын

😊😅😊.😅

@virginiaarrugaligorred2110 6 ай бұрын

Feliz Año Nuevo!!!✨

@antonioterra5293 9 ай бұрын

Sufro hace 20 años d insomnio 😢..algún consejo..ya e probado d todo..😢gracias

@YolandaCalvo 9 ай бұрын

@alexisexequielvaldez1671 9 ай бұрын

Hola

@user-mj3ik6jq8r 10 ай бұрын

🎉❤ 3:16

@unomas8583 7 ай бұрын

Hola ,Yolanda !!! yo lo paso muy mal ... tengo ansiedad anticipada. hace poco, me paso algo en el trabajo, y ahora temo que me despidan .. fue un error en la producción. tienes algun video sobre esto ? gracias

@YolandaCalvo 7 ай бұрын

Vaya! lo siento! tienes el vídeo de las emociones: kzbin.info/www/bejne/hn7EdYN_qs-Gl7M el de las crisis: kzbin.info/www/bejne/pn3Fl3h9g6hgpLM y los Podcasts y Directos en que trato de esto, como en este de la Ansiedad: kzbin.info/www/bejne/qamog6Kshc1jrq8 Espero que te ayuden.

@mariajosegarciagallart8269 2 ай бұрын

🙏🙏🙏❤️💙💚💜🧡💛😇😇😇👌💯

@tereceron5142 7 ай бұрын

Dra.psicologa yo no puedo dormir me he develado mire que horas son y no duermo hay dias que me tomo una ciconeural y duermo pero hoy no la he tomado por que me tomé una taza de té de manzanilla. Y como no me daba sueño.me tome una taza de ieche caliente con miel pero ni asi me duermo

@YolandaCalvo 7 ай бұрын

@yolandaanaya1153 7 ай бұрын

Familia martinez anaya

@BrendaPaulaDeyanira 10 ай бұрын

Hola dra. Cada cuando sube videos ?

@YolandaCalvo 10 ай бұрын

En la carátula del canal informo que subo vídeos todos los domingos. Aparte de ese vídeo, que es fijo, a menudo subo los miércoles, o hago un Directo un miércoles al mes.

@BernardaElisaPupialesRueda 9 ай бұрын

Yolanda, siempre es interesante oír tus audios, sin embargo si fueran más cortos, máximo de media hora sería fantástico.

@YolandaCalvo 9 ай бұрын

Bernarda, si de esos tienes muchísimos! Te dejo el enlace del último kzbin.info/www/bejne/o2ibonSLpKeAp8k, además, que tú puedes cortar cuando te dé la gana. Los largos son de mayor ayuda para la mayoría de la gente, y por eso tienen más visualizaciones. Si te duermes rápido y sin tanto problema, uno corto te servirá, pero un vídeo largo también porque lo podrás cuando quieras, cuando empieces a dar cabezadas, sea a los 10 minutos o a los 30. Si una persona tiene problemas fuertes para dormir, necesita un vídeo largo, porque a lo mejor tarda una hora o dos en realmente conciliar un sueño profundo. Así que los largos ayudan más y no perjudican a los que los quieren cortos.

@tereceron5142 7 ай бұрын

Ayudeme por favor quiero dormir tengo76 años.

@YolandaCalvo 7 ай бұрын

Te he contestado antes, aplica los consejos que doy en ese podcast, te va a llevar un tiempo, pero mucha gente mejora y logra un sueño eficaz.

@annadria 10 ай бұрын

He intentado todos los audios, pero me quita el sueño el tener que estar pendientemente siguiendo las instrucciones. Al final mi mente se cansa de seguir el paso a paso y quedo absolutamente despierta 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

@YolandaCalvo 10 ай бұрын

Es clave seguir las instrucciones SIN tensión, es decir, no preocuparte por hacerlo perfecto. Quizá eres muy perfeccionista, tienes miedo de hacerlo mal. Aprende a meditar con meditaciones cortas y sencillas (en el canal hay muchas), para ir quitando esa tensión. Esa tensión está dentro de ti, y por eso también necesitas ayuda para dormir.

@ManuelRuiz-gh2ld 7 ай бұрын

Asta durmiendo tiene uno de que preocuparse guao

@fespranzfespranz7185 6 ай бұрын

Increíble,, gracias Dra. Yoli🫂,,ayuda muchísimo su audio le puse bajito aún familiar , cuando tenia su crisis de ansiedad , le frote la parte del cuello hacia la espalda,atrás hacia abajo, los hombros , los antebrazos los pies , aspirando y aguantando la respiración, luego botando el aire ,con una nadita de menthol, y bebiendo manzanilla,con anís,, gracias 😊 compartiendolo..en realidad está en cada uno y ser fuerte,nota: luego se hizo la persona, sola ,los masajes con su audio.,, excelente 👍🏼🌟

@YolandaCalvo 6 ай бұрын

Bravo por esa compañía, tu apoyo y serenidad le ayudó mucho!

@fespranzfespranz7185 6 ай бұрын

@@YolandaCalvo 👍🌄🌠 ...DIOS LA BENDIGA POR SIEMPRE DOCTORA YOLANDA 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@JohnnyMachado-gf3cl 6 ай бұрын

Me siento mal tengo tiempo en este problema ayúdenme por favor

@YolandaCalvo 6 ай бұрын

Lamento que lo estés pasando mal con la ansiedad y el estrés. Mira el Podcast kzbin.info/www/bejne/qamog6Kshc1jrq8 sobre cómo calmar los síntomas físicos de la Ansiedad. También en este otro episodio, en mi Canal de Podcasts, tienes una estrategia muy potente y eficaz: kzbin.info/www/bejne/oKGWfYFpmbCAn9U Si buscas en la lupa del canal, y escribes "ansiedad" te saldrán muchos vídeos. Es algo que trabajo bastante en el Canal. Te recomiendo, si puedes, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, o Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. Son las que más ayudan. Espero que mejores.

@susanamartinez-pn7eg 6 күн бұрын

Por favor, como habla!, cuanto tiempo para dormir. Por favor!!!!

@YolandaCalvo 5 күн бұрын

Busca otro tipo de meditación que no sea Nidra. Cada persona es diferente y necesita técnicas distintas. En otros vídeos siempre alguien se queja de que las pausas son demasiado largas.

@Jump3r82 29 күн бұрын

No puedo dormir 😢😢😢😢

@YolandaCalvo 29 күн бұрын

Hola, en este caso, te recomiendo que veas este Podcast en el que abordo los problemas de sueño y sus soluciones. kzbin.info/www/bejne/q6XGhIKGd8RnptU Mucha gente ha logrado así superar el insomnio.

@Jump3r82 29 күн бұрын

Ayudaaaaaaaa

@YolandaCalvo 29 күн бұрын

Ya te contesté

@azana1432 3 ай бұрын

Bro si me pones 3999 anuncios

@YolandaCalvo 3 ай бұрын

Durante el vídeo NO deberían salir anuncios, están quitados. A veces KZbin puede equivocarse y ponerlos, pero si lo ha hecho más de una vez ha debido ser un fallo gordo. Si te refieres al comienzo, ahí salen, uno que no se puede saltar, y otro más que sí puedes saltar. Y eso no se puede evitar salvo contratando KZbin Premium.

@carmenzajimenez5773 4 ай бұрын

Un comercial a la hora de haber comenzado la meditación, y cuando ya estás prácticamente dormida... te despierta... y arruina todo!

@YolandaCalvo 4 ай бұрын

Lo siento muchísimo Carmen, eso no debería haber ocurrido, mis meditaciones no tienen programada ninguna pausa comercial en mitad, sería una locura y un suicidio. Sin embargo, KZbin a veces comete el error y lo pone. A mí me ha pasado un par de veces. La única forma que tenemos de evitarlo es contratar KZbin Premium. Eso o aguantarnos.

@YangwanAuto 9 ай бұрын

Buena intention pero con de acento no me va de verdad siento que es una abuela esapñoleta que me estresa mas jajaj

@ulisesbogadobarrios9385 7 ай бұрын

Yo tengo ansiedad por consumo de cocaina,y eh pensado muchas veces en suicidarme eh pedido ayuda pero nadie me escucha

@YolandaCalvo 7 ай бұрын

Hola Ulises, bienvenido al Canal. Para un problema como el tuyo vas a necesitar ayuda profesional, si todavía consumes para poder dejarlo, y si ya no consumes, para superar esta fase. Este trabajo con guía y compañía es más fácil. En el canal encontrarás las meditaciones, Podcasts y Directos para ayudarte, pero son para apoyarte, necesitas terapia. Te recomiendo también el libro "Generación Dopamina" de la Dra. Ana Lembke, te va a ayudar mucho.

@ulisesbogadobarrios9385 7 ай бұрын

@@YolandaCalvo hola buenas,yo vivo en España muchas gracias por la recomendación.. un abrazo

@eddacantoro9797 10 ай бұрын

Por que se repiten los videos? Es algo que no me parece ético, so se informa una nueva notificación, sea eso, NUEVA

@YolandaCalvo 10 ай бұрын

Se repiten porque hay gente que quiere recopilatorios y otros no. El vídeo nuevo es el de 3 horas, los recopilatorios duran 4 u 8 horas. Por supuesto que es ético! Mucha gente puede gustarle una meditación pero la quiere con música, o sin música, o que esté sola, o que venga seguida de otras sin parar todo el tiempo. Me llevan muchísimas horas de trabajo hacer los recopilatorios. Es más sencillo hacer una nueva que sea solo meditación y música. He escogido poder cubrir todos esos gustos.

@marmedina777 10 ай бұрын

Que atrevimiento y falta de respeto el tuyo, increíble que aparte de ser un trabajo gratuito te pongas tus moños quieras y exija nuevo. No pues que bien estás, seguro no duermes, te falta descansar para bajar un poco el mal genio. Es un trabajo excelente el de la dra. Se supone que es para que puedas dormir, y si estás haciendolo lo de menos son las imágenes si tienes los ojos cerrados. Reconsidera se consciente y observa que tú comentario merece una disculpa a tan loable labor, pocos hacen estos vídeos sin costo o te piden unirte con una cooperación para ser miembro exclusivo. Dra. Por favor pase por alto estos comentarios no vale la pena ni siquiera dar una contestación.

@natjones1802 10 ай бұрын

Lo que NO es ético es tu penoso comentario.