3 крутых упражнения для быстрого кроля! Как плавать спринт

[@rockbrock7670]

Очень бы хотелось Ваших разъяснений по технике быстрого плавания - 50, 100 метров., а также по старту в спринте.

[@karya9830]

Давно ждали выпуск для спринтеров. Спасибо) Как всегда, грамотно подобраны упражнения, и наглядно с примерами все показано.

[@s-kir201]

Классные упражнения! Не только для спринта, но и для "чувства воды"

[@rptgd35]

За спринт лай не глядя) Ура! Дождались!!

[@ДимаЧерный-э8д]

Опробовал сегодня упражнения,очень доволен! Прям почувствовал опору на воду, турбина так сказать раскрутилась))

[@ДимаЧерный-э8д]

Кто бы об этом рассказал на тренировках в школьном возрасте!

[@ДмитрийГера-р2ъ]

Спасибо, очень полезно. Детская площадка для видосов - отличное место) бабушки в окнах наверное были очень недовольны)))

[@SILVERSWIM]

там дворник ходил, косился ))

[@bayas19]

Спасибо чемпион! Упражнения крутые, ждём еще💪

[@АристархКлешня]

Интересные упражнения!

[@angeltorch5237]

Отличные упражнения.спасибо Даниил.

[@МаксимМарков-м6щ]

Очень круто)) Спасибо ) Вообще, полезные и качественные видео, и смотреть не скучно ;-) Оч. Здорово!

[@nuotatetutti5530]

Мало!)) Требуем про СФП для спринтера, упражнения на повышение силовой выносливости перед соревнованиями (интервальные), про прямой пронос, про частоту гребка и вдоха! Даешь ищщо инфы и упражнений!) И скажи пожалуйста, на сколько критичен рост пловца для достижений каких то?

[@АКА-я6к]

А сам как думаешь, почему Фелпс достиг в свое время отличных результатов?

[@nuotatetutti5530]

@@АКА-я6к у него руки длинные, ноги короткие, диагноз - гиперактивность ( хорошая выносливость). И дохуя тренировался.

[@SILVERSWIM]

все постепенно ))

[@АКА-я6к]

@@nuotatetutti5530 , Фелпс, в принципе, машина заточенная под плавание, вот выдержка из вики: Имеет 47-й размер стопы, что несколько больше среднего показателя для людей его роста; непропорционально короткие ноги и непропорционально длинный торс по сравнению с обычным человеком, размах рук составляет 203 см, что на 10 см длиннее его роста. Такими ластами-только в путь махать+отлично поставленная техника.

[@angeltorch5237]

@@АКА-я6к он пока такой один. А рост 180 для браса,для батерфляя.

[@yurayar28]

Почему ютуба не было когда я тренировался в 15-17 лет и тогда вместо кмс выполнил бы мастера. Классные упражнения

[@denissemenikhin1715]

Amfodemon О том же думаю!

[@sophiets9377]

Жиза, совсем другие результаты были бы, с таким то доступом к любой информации о спортивном плавании!

[@denissemenikhin1715]

Жиза?

[@yurayar28]

@@denissemenikhin1715 житуха)))

[@SILVERSWIM]

Почему я тоже в 15 лет не знал, что знаю сейчас (

[@Андрей-о4у5н]

Данила , слежу за твоими роликами постоянно. Респект , где ты был раньше )) Данила , сними ролик пожалуйста про перемещение или скольжение ( как правельней не знаю ) при стартах и поворотах . Сам любитель , учусь на твоих роликах занимаюсь второй год , пока мой рекорд 26сек. И меня тормозит скольжение при кувырках, не могу набрать скорость дельфинообразным движением при этом сократить дистанцию . Спасибо огромное

[@wertey4711]

Хорошие, а главное НУЖНЫЕ упражения. Автор... с сознанием дела рассказал и показал все тонкости упражнений. Молодец, видно мастерство.

[@DaVinci3932]

Очень полезная информация и ясно. Часто у тренера в группе детей рост мастерства и результатов останавливаться. И группа превращается в группу ,, здоровья,,

[@ДмитрийСапунов-у2я]

Счастье ,что можно так много подчеркнуть для себя в плавнии... Теперь хочется разряд сделать ...

[@НиколайШепилов-щ8л]

Благодарю👍

[@ДмитрийКузьмин-е6ж]

Тренир классный. Я только у него тренировался бы

[@YakimovSS]

Ну наконец-то нормальным плаванием занялись! Теперь хоть видно и пронос прямой рукой и двойную опору - красота! Про "плёночку" правда совсем не понятно, ну да и Бог с ней. А вот очёчки рвутся - это, знаете ли, постновогодний синдром: очки не сходятся, плавки не налезают, шапочка на затылок сварачивается...

[@labastik5485]

Ура наконец то! спасибо

[@Константин-ъ4р]

Супер 😃👍😉

[@СтасСтасов-ю4т]

покажи упражнения для старта, на что и как обращать внимание

[@romabulava899]

спринт решает, взрывную силу мышц развивает

[@viktormoskvin2328]

Вопрос про вдох при плавании спринтерским кролем. При плавании на средние и длинные дистанции во время вдоха направо левая руке остается вытянутой вперед, она "не проваливается". Однако при плавании на спринтерские дистанции, скольжения практически нет, руки идут "мельницей", а не "в первой четверти". Непонятно должна ли левая рука оставаться вытянутой во время вдоха или лучше сразу начинать гребок не ожидая завершения вдоха, ведь дистанция спринтерская? Было бы очень интересно если бы вы разобрали этот вопрос детально. Спасибо.

[@ВикторКоновец-ц3ы]

Привет, чемпион😮

[@catomom]

ТОПчик!

[@lauhin777]

Спасибо

[@GL0SS0]

Вы не могли бы выложить видео техники плавания под водой "дельфин"

[@tonnymontana2987]

А захват необязательно делать на спринте? Можно прямой рукой гребок начинать?

[@SILVERSWIM]

там небольшой захват присутствует, углы сглажены. Главное, чтобы провалов плеча и нарушений ритма не было, как у меня )

[@tonnymontana2987]

@@SILVERSWIM понял. Кстати, успешно борюсь с этим провалом с помощью резинок, которые дома повесил, после вашего видео про них. Это вообще сила! +100 к гребку! Прям очень заметно как ощущения поменялись и разгон конский стал! Спасибо, ребята!

[@usertm5691]

От захвата зависит остальная часть гребка! Это важно всегда!

[@NeslavanHugo]

Ну вот такой вопрос есть. Пока учишься кролем, то говорят, что чем меньше гребков - тем лучше. А тут мельница лютая. Как это все соотносится? Обычно (благодаря вашим видео) я укладываюсь в 16 гребков. Если тянуться до хруста в спине и потерять сознание от гипоксии на последнем - могу в 14. А если мне нужно проплыть полтинник на наших сельских соревнованиях - как понять с какой частотой грести? Где грань? Чем чаще, тем лучше (при условии, что не задохнусь)? Или как раз ровно с такой частотой, чтобы не было пробуксовок? Или что как вообще? И как стартовать с тумбы расскажите. Очки слетают и я то носом об коряги на дне бассейна чиркаю, то плюхаюсь как бревно. И такое странное ощущение каждый раз, что эти дельфиньи движения меня только тормозят. То есть хочется застыть в этой позе коряги после старта, и, кажется, что пройдешь больший путь, нежели если будешь сокращаться "дельфином". В чем дело, как вы думаете?)))

[@SlavaVy0]

расскажите пожалуста про прямой пронос и согнутый в локте в кроле, я заметил что вы плывете на прямых

[@СергейК-д4т]

The best 💥🏊‍♂️🏊🏼‍♀️✌

[@denzz80]

а в первом упражнении разве не "мельница" получается руками?

[@denissemenikhin1715]

Спасибо за видео! Не по теме:Всегда интересно, в чем режиссёрская задумка при выборе детского городка для с’емок. Часто блогеры выбирают столь нелепые антуражи.

[@SILVERSWIM]

там было тихо и никто не мешал )) и очень холодно брррр

[@denissemenikhin1715]

Надеюсь , что не обидел вопросом. Люблю понять истоки решений, не более.

[@capybara666]

👍👍👍👍👍

[@Perdolkin]

Одним словом: УСКОРЕНИЯ!)

[@ДенисСол-б2о]

Первое, нужно определить какие мышцы отвечают за гребок, второе, нужно эти мышцы разрабатывать в трен зале, но в бассейне важно быть разогретым и тогда начинать силовые гребки!!

[@ДенисСол-б2о]

да, и ещё, на примере парень в бассейне глубоко опускает голову, что называется - зарывается!! Лоб должен быть на половину из воды, вперед смотреть, а не темечком упираться

[@SILVERSWIM]

А зачем?

[@ДенисСол-б2о]

@@SILVERSWIM , что бы быстрее плыть!

[@usertm5691]

Только вот3 позицию не реально выполнить, в конце дистанции шаг падает!

[@angeltorch5237]

Можно плавать для начала на 15 метров, постепенно увеличивая расстояние.

[@usertm5691]

@@angeltorch5237 да,я не за то. Все равно спасибо!

[@Triumph_Sport_Club]

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍

[@АКА-я6к]

kzbin.info/www/bejne/gpiZiJJrqpiYfqM Не совсем понял, зачем не делать вдох, при наплыве на стену?

[@andreygurenkoff2721]

Надо ли догребать до конца в спринте? Или это тут не настолько эффективно как в стайре, а в спринте это потеря времени?

[@tonnymontana2987]

Самая ускоряющая фаза в конце.

[@andreygurenkoff2721]

@@tonnymontana2987 это в теории, а на практике это надо быть очень крепким типа Морозова, чтобы до крутить гребок до конца. Вот он да может позволить себе...

[@tonnymontana2987]

@@andreygurenkoff2721, ну значит надо укреплять. Спринт вообще требует хорошей физухи.

[@Андрей-б7л6й]

Третье упражнение проще делать в коротких ластах. Не везде разрешено прыгать с бортика.

[@Светлана-ж7щ6и]

Блин, я спринтер, 1 вз разряд и друзья стаеры говорят чо у меня мельница и надо больше скольжения. Мельница распостроняется на спринтеров?

[@DaVinci3932]

Хотя ребёнок ,,подросток,, уже больше двух лет как мастер спорта

[@alloff8354]

"учитель" пересними старт с тумбочки. грубая ошибка с разведенными ногами при входе в воду. Да, самое сложное при старте, поймать момент выхода руки для начала гребка. Но это исправляется тренировкой старта и входа- выхода из воды. Как войдешь в воду так и поплывешь дальше

[@SILVERSWIM]

да смысла нет переснимать )) там куча других ошибок, но Вы их не заметили )) тренироваться надо _))

[@alloff8354]

@@SILVERSWIM Да, все исправляется утренней тренировкой (с 6 до 8) а потом вечерней с (4 до 8) по 8-10 км в день. Учится некогда было, зато после тренировки еще с пацанами в футбол поиграть успевал

[@tonnymontana2987]

@@alloff8354 два раза в неделю в бассейн и три кроссфита. Прогрессирую как на соке мишек Гамми. Не представляю у кого по вашей схеме получится тренить...

[@alloff8354]

@@tonnymontana2987 так для меня начинался путь в спорт под названием плавание. правда давным - давно

[@watermaximum]

@@tonnymontana2987 Так тренируются дети уровня 2 разряд и выше. 2 тренировки в день, 12 в неделю. На 2 тренировках в неделю плавать не научишься. Сейчас прогресс просто из-за того, что база нулевая была и физуха есть за счёт зала. С таким графиком можно плыть только 50 метров, 32 сек. вольным.

[@uroboros1303]

Про высокий локоть не слышали? )

[@Давид-ш7г]

🥑

[@СергейГрачев-у6й]

весьма рационально ноги работают на видео, даже немного завидно :)

[@DaVinci3932]

Тренер уверенный в себе перестает ,, удивлять,, мышцы спортсменов. И пловец ,, стоит ,, на месте

[@andreygurenkoff2721]

Не выходит не уходить глубоко под воду когда произвожу прыжок с тумбы🙁

[@asatbaev]

Andrey Gurenkow надо найти оптимальный угол входа в воду.

[@Gala-d1w]

Как его найти?

[@asatbaev]

Галина Козлова пробовать и запоминать

[@asatbaev]

Он достигает прыжком вперед. Не вверх и не вниз. Угол входа должен составлять 30-45 градусов. Потренируйтесь у вас обязательно получится

[@Gala-d1w]

@@asatbaev пробую, но не всегда получается. В теории знаю, что так

[@alexv033]

от скорости рвутся очки...и выпадают зубы :)

[@Андрей-д4ш1у]

Выходит TYR не для спринта))

[@SILVERSWIM]

это мэд вэйв был с поляризацией для ОВ

[@artempypkin7502]

У меня и без скорости очки рвутся😊какие можно взять очки недорогие может кто подскажет?

[@fixnik21]

Упражнения топ, но грибок не верно делаете, руку под грудь нельзя проносить надо ее вдоль тела

[@jin1530]

Жаль я толстый 😂 яя так быстро не могу

[@MrMadd1964]

Для любителей и ветеранов за 50..не уверен что все подходит.

[@mrfullso2428]

Как у нас говорят главное не быстро проплыть но это тоже конечно важно а главное не обосраться.

[@sergii433]

что там зоггс говрит? ))

[@AVL123AVL]

🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦

[@3282181]

очки)) трусы!

[@DaVinci3932]

Очень обидно. Смотреть на это

[@НатальяГришелёнок]

Спасибо