심리북튜버 | 생각이 많아 우울한 걸까, 우울해서 생각이 많은 걸까? | 메타인지치료

심리북튜버 | 생각이 많아 우울한 걸까, 우울해서 생각이 많은 걸까? | 메타인지치료 | 인지행동치료

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심리북튜버 쏭아지네

Күн бұрын

Пікірлер: 23

@moo--moo-- 2 жыл бұрын

6분30초쯤 부터 약 1분 정도 배경음악 소리조절을 깜박해서 음악소리가 조금 크게 들리실거여용. 1분만 양해 부탁드려요 🙏 😂

@루이스-d9y Жыл бұрын

음마 이렇게 깨끗하고 맑은 느낌의 아침이슬같은 분은 첨 보내요 참 맑네요 곱고도 곱네 고아....

@moo--moo-- Жыл бұрын

이런 과찬을 주시다니요 ♡ 보여지기만 그렇사옵니다 ~그래도 감사드려용 ^^

@듀니듀니-u2d Жыл бұрын

팬입니다. 잘보고 가요^^

@moo--moo-- Жыл бұрын

감동... 😊 🙏 😊 🙏 감사해요 좋은하루 되셔용 ^^

@sunghw21 Жыл бұрын

우울증에 정말 효과 있는 치료법인거 같아요... 책읽고 영상보는데 내용이 정리가 잘 되었네요 감사합니다 !!

@moo--moo-- Жыл бұрын

책 읽어보셨군요~♡ 👍👍👍👍 피드백 감사합니다 ^_^

@편대영 Жыл бұрын

음악이 우주적 차원으로 인지를 이끄는 것 같습니다. 부정적 생각을 강화하고 반추하지않도록.. 화살을 두번 맞지말라는 말이 생각나네요.

@편대영 Жыл бұрын

무릎에 난 상처도 건드리지 않으면 낫는것처럼 마음도 마찬가지입니다. 고름이나고 썩는데 두라는 말이 아니라 인지의 정도를 낮추라는 말로 해석해도 되는 거겠죠~~

@moo--moo-- Жыл бұрын

@@편대영 넵 ^^ 상처에 딱지가 앉기를 기다려야 할 때가 있고 소독을 하고 연고를 발라서 처치를 해야 할 때가 있는 것 같습니다. 처치 후에는 언젠가 딱지가 앉을 시기가 올텐데 그 때를 못참고 또 딱지를 때버리면 회복의 시기가 늦어지겠지요.^^ 좋은하루 되셔용

@hoon2500 2 жыл бұрын

'무릎에 난 상처를 계속 건드리지 않으면 낫는 것처럼 마음도 마찬가지입니다' 우울한 감정에 사로잡혀 무릎 상처 하루 종일 바라보는 것 속상한 무릎 상처에 빠져들까 무서워 상처 자체가 없는 것처럼 회피하는 것 이 두 가지 모습이 많지요 자기 객관화 란 말은 말처럼 쉽지 않은 것 같고요 그래서 상담가 같은 분들이 필요한 거겠지요 먼 곳으로 떠나는 여행 제법 높아 보이는 산을 등반 인생이 스캐닝 당한 것 같은 감동적인 영화와의 조우 이런 경험이 어떤 변화를 가져오는 계기가 되었던 것이 메타인지의 효과와 닮은 꼴인가 싶었습니다 좋은 영상 감사하고요 창틈으로 새어들어온 빛의 변화가 수고로움을 느낄 수 있었고 더 좋았습니다

@moo--moo-- 2 жыл бұрын

훈쌤님~! 어찌 이리도 재야의 고수의 향이 날까요 ^^ 빛의 이동도 섬세히 알아봐 주셔서 감사드려요 설 연휴 잘보내시길 바랍니다~♡

@AA-pl1iw Жыл бұрын

보통 유튜브 영상은 끝까지 잘 안보는 편인데 목소리도 너무 좋으시고 영상 내용도 너무 알차서 저도 모르게 순식간에 끝까지 봤어요. 혹시 실례가 안된다면 외모강박에 관한 책 아시는게 있으시다면 추천해 주실수 있으신가요? 평소에 외모강박때문에 일상생활에 있어서 정신적으로나 신체적으로나 많은 지장이 있어서요ㅜㅜ 왜 그러는건지.. 어떻게 생각해야 할지 또 어떻게 해결해야 할지 고민이 참 많네요.... 앞으로도 좋은 영상 잘부탁드립니다 😄

@moo--moo-- Жыл бұрын

안녕하세요 ^^ 귀한댓글과 관심 표현해주셔서 감사해요. 외모에 대한 관심은 요즘 시대적 흐름상 어느정도는 나타날수 있다고 보는데 일상생활에 지장이 있을 정도로 스스로 느끼신다면 단순히 외모에 대한 부분은 드러난 증상뿐일수도 있고 그 이면에 숨겨진 스스로에 대한 자존감이나 열등감, 뭔가 채워지지 않은 결핍에 대한 문제일수도 있어요 아님 진짜 예뻐지고 싶은 욕구일수도 있겠죠 ^^. 섭식장애도 비슷한 결로 설명할 수 있는 부분도 있는데 님이 걱정하는 것으로 느껴지는 강박'장애'적인가 아닌가를 스스로 체크해보고 싶으시면 제 채널에 dsm5 강박장애에 대해 설명하는 영상이 있는데 참고하시면 좋을 것 같아요. 어떤강박이든 그 근복적인것 부터 이해가 있으면 좋을 것 같아서요^^ 외모강박에 대한 책은 제가 현재로서는 떠오르는 책이 없어서 선뜻 알려드리기가 어렵네요 하지만 찾게되면 댓글통해 알려드릴게요. 화이팅^^

@AA-pl1iw Жыл бұрын

@@moo--moo-- 답글 감사합니다ㅜㅜ 말씀해주신 영상 보면서 현재 상태에 대해 이해 해보는 시간 가질게요. 앞으로도 계속해서 유익하고 흥미로운 영상 부탁드려요!! 파이팅입니다!!