Simple Training #3 : La Conti

[@RelaisVertical]

Comment continuer à grimper quand on est cuit ;) C'est THE spécialité de Romain !

[@antoineterranova1112]

A 6:14 : "Je sais pas si c'était assez dur" Romain : "C'est que je suis trop fort"

[@ThitoO]

Quelle chance de s'entrainer avec Romain. Merci d'en faire des vidéos et de partager, c'est cool à voir

[@konogan_c]

Encore un gros coup de coeur pour ce "simple".

[@mathieuguignet]

Elles sont vraiment géniales ces vidéos d'entraînement. On y apprend plein de petits tuyaux 👌

[@MrSmileyn]

définitivement ma nouvelle série préférée !

[@sarahwrg1391]

Trop trop trop trop chouette, vous m'améliorer chaque fois que je regarde vos vidéo, ❤ Bonne journée☀

[@climbpassion2230]

Super vidéo comme d’habitude bravo !! 💪 Et petit plus, j’ai les mêmes chaussons que toi 😁

[@choanlpoto]

j'applique ça dès demain, merci pour la série :)

[@choanlpoto]

Petit bilan : de la bombe cet exo et cette séance, ça permet de bien varier les plaisir en bloc et de se pousser un peu, avec la voix de Romain dans les oreilles :D

[@slamacowmd7030]

Vraiment génial ! J'essaie à ma pecohiane séance :)

[@joanpariente7815]

Tenaya Oasi 👍

[@leopol3399]

Très bonne vidéo et série

[@woulhalegaming7676]

Bonjour, comment faire si on a pas de circuit a ça salle de grimpe mais juste des voie de blocs classiques ?

[@Thomas_brch]

Salut elle est ou la salle dans laquelle vous grimper

[@ChaiseBleuecom]

Un régal ce duo. À quand une hebdomadaire en live tv ?

[@RelaisVertical]

Ahah merci, mais pour l'hebdomadaire live pour l'instant avec nos deux emplois du temps bordéliques ça parait compliqué :p

[@julesdimovski9638]

Petite question : après s'etre fumé dans une voie dure, il faut aller dans une voie de quel niveau ? (max -2, -3?)

[@psirenvct]

-2 grand maximum

[@asztime8858]

Championà

[@flokiololo6698]

Encore un très bon épisode de cette très bonne série ! Petite précision, quand tu dis "délayer" tu entends mettre un seul bras sur la prise et laisser l'autre dans le vide ? Merci d'avance !

[@RelaisVertical]

Oui en gros ;)

[@flokiololo6698]

Dac merci ! @@RelaisVertical

[@hugrille1607]

Salut, t’as pas des conseils pour les cloques aux doigts ? Perso, ça fait quelques mois que j’ai commencé la grimpe mais après CHAQUE séance je me retrouve avec pleins de cloques bien grosses qui m’empêchent de continuer... c’est vraiment très dérangeant donc si tu connais une vidéo ou si tu peux me donner des conseils pour ne plus en avoir, n’hésite pas ! (J’ai les mains qui transparent assez vite en grimpa pour info)

[@thsukumotdp8909]

Faut ce faire mal y a pas de secret ce que je te conseil même si je suis pas tres bon c est te faire mal un soir et y retourner le sur lendemain avec éventuellement un petit tour de strap autour des plus grosses ampoule mais ça va passer si tu grimpe assez régulièrement tu vas faire de la calle

[@RelaisVertical]

C'est assez courant au debut, tu es sur des grosses prises, tu arrives trop vite dessus et tu tires trop dessus. Petit a petit tu vas apprendre a + utiliser tes jambes pour te monter et à être plus précis et moins bourrin sur les mains ;) et puis ta peau devrait s'habituer un peu.

[@hugrille1607]

EpicTV Relais Vertical oui, j’ai effectivement remarqué que c’est à cause des grosses prises. Merci, ça me rassure d’apprendre que ce n’est probablement pas moi qui ai un problème au niveau des mains... j’essaie donc de mieux me placer ;) Merci encore !

[@ypeex7772]

@@thsukumotdp8909 certe mais attention au sur entrenement parceque je pensse pas y etre arriver mais avoir des cloques a chaque phalange et que tu laisse des trace de sang sur les prise car tu t arrache la peau sur les prise c pas fou surtout que c pas tres joli les doigt demonter

[@scytaletleilax]

Salut, super intéressant! Pourrais tu faire un récapitulatif, du nombre de move qu'il faut pour chaque bloc, les temps de repos (même si avec romain c'est proche de 0 :D ) Autre question faut il enchainer les 3 simples trainings dans la même session? Si oui faut prévoir combien d'heure pour enchainer les 3 et combien de repos entre les 3. Merci d'avance!

[@ignacekiener5428]

j'ai l'impression qu'il s'agit de la même séance: Pan gullich, Rési, conti

[@scytaletleilax]

@EpicTV Relais Vertical désolé d'insisté je sais que je suis chiant mais pourrais tu répondre? Pour l'instant j'enchaine les 3 en 3 heurs échauffement compris ce qui est plutôt cool, je laisse 10 min de repos entre chaque. Après j'ai adapté à ma salle car il n'y a pas de grosse late, ni même de circuit pour la conti du coup je fais des traversés et je me repose sur les back. Je compte faire ce training 2 fois par semaine en plus d'une séance juste grimpe en voie, je ferais un retour si je m'améliore en rési (d'habitude si je fais qu'une séance en voie par semaine ma rési bouge pas)

[@aliceprezelin5875]

les plats du circuit bleu il doivent piquer. sinon super la vidéo

[@timcrete77210]

Nickel cette vidéo merci pour la méthode de deleyage (jsp si ça s'ecrit comme ça) Ps: la raisi et conti c'est koi la différence En gros raisi c'est des mouvements dure en continue et conti c'est bien grimper fatiguer??

[@joanpariente7815]

Délayage je crois.

[@virallulu1292]

Est ce que tu grimpes un peu en extérieur Romain ?

[@moctarwalid]

Pas trop pour le moment, objectif 100% compét' , le cailloux sera toujours là dans quelques années

[@paullow.]

737 likes 0 dislikes incroyable !

[@psirenvct]

jerry aux autrichiens :D

[@RelaisVertical]

;)

[@ypeex7772]

Ca te dirait on va faire un peu de bloc mdr