〈職人吹水〉 戒煙成功心得/我星星過來人/戒煙心路歷程分享/增加煙稅/ 吸煙收緊法例/持續改善 身體健康/職人吹水4k複合製作/頻道會員優先

[@makwaiyee600]

師傅系一個好有毅力嘅人👏👏

[@singsingkitchen]

🙏💪💪

[@leungalan3701]

本人8歲食煙，12歲上煙癮，15歲帶煙返學轉堂食，一生所有都是煙陪伴，一直到33歲。。。每日2包半煙，我無遇過別人煙癮大過我，因為人生不能做銀行寫字樓，唯有做地盤 。。。。33歲我決定放棄尼古丁（唔好用戒字），網上做功課3個月預知反應，一日就立即放棄，掉走家中150個以上火機記念品，同所有人講（好重要）我決定放棄比尼古丁控制了！然後大便，起床等等用第1代電子煙含下，成功放棄尼古丁5年後，發夢依然吸煙然後鬧自己，今日，親手放棄左尼古丁13年，簡中發夢都依然食煙（尼古丁係最快成癮的毒品），千萬唔好用戒字，係我決定放棄尼古丁操控喇，夠喇，做足功課用正確思維，白粉都大把人成功放棄，尼古丁點會唔得，如果有人多過我每日2包半紅萬又話自己唔得呀之類，歡迎請教。

[@singsingkitchen]

多謝分享

[@bobbyho5467]

我老豆地盤開通宵，一晚三包特長紅萬都戒到！

[@黎廣雄]

人性就是自私，自己唔吸煙望大幅加煙税，我冇屋望楼大跌，唔飲酒望大幅加洒税，😅😅

[@陳松波]

​@@bobbyho5467咁你爸爸身體健康嗎？我就覺得要食就食到尾，不要唔食，唔食好快完。

[@Barry_Hui]

看完決定介煙

[@ban7228]

師傅早晨,吸煙危害健康外亦浪費金錢,尤其是為下一代的健康着想,感謝你呼籲戒煙的正能量。

[@JoeYeung438]

我都戒咗煙幾年，身體健康咗大隻咗🤣

[@ban7228]

@@JoeYeung438 咁就乖乖嘞！比個👍你💪

[@Victoria-mv5mq]

我都已經介煙接近一年!希望大家努力介煙!有决心!一定得

[@SiuPing_Chow2023]

您好，多謝天天分享美食心得，現還鼓勵人戒煙及戒賭，非常感恩！此影片從復看幾次，說得很正確感動，用自己真實籲請勿試，健康最重要！祝生活愉快又健康！謝謝！👍🤗💕❤️🌷🙏

[@singsingkitchen]

🙏🙏

[@gracemason8774]

感谢星星师傅，我一定能成功戒烟.

[@oxford1603]

Thank you! Glad you quit smoking.

[@sammingam]

雖然我好後生，但之所以成日睇你就係因為你成日導人向善，發放正能量，支持支持👍🏻

[@singsingkitchen]

🙏🙏

[@maggiechan2398]

越嚟越喜歡你的正向思維😊 👍👍

[@frankychow7554]

多謝師傅，支持戒煙。

[@mchan1597]

星星師傅很值得尊重

[@singsingkitchen]

🙏🙏

[@cynricng]

作為一個食咗超過20年煙既人，我上年成功戒咗煙

[@adidasChow]

恭喜你 👏👏👏👍👍👍

[@bng2679]

煙仔嘅設計係 開頭冇乜味之後會越嚟越濃, 越食得近濾嘴就越會加深你吸入尼古丁數量，而家增加煙癮. 留意吓濾嘴前邊有啲細窿, 煙草商設計呢d洗窿等 用機器量度尼古丁數量是會變低. 但係人食嗰陣時隻手就啱啱好撳住呢啲窿, 人食嗰食煙時尼古丁數量就會比量度時增加好多倍 (呢個設計係令人增加煙癮). 所以我下邊個方法係會加一個窿仔, 去減少尼古丁吸入數量. 我呢個方法,每個人舒服嘅時間慢慢解, (雖然貴但長遠落去戒煙係慳返唔少錢)我自己連埋運動嘅時間,應該用咗大概三年. 連半年運動都加埋入去,係因為當時都仲有心癮想食. 現在已經戒咗10年, 聞到煙都要掉頭走. (不過仲成日發夢自己食, 然後嚇醒)

[@bng2679]

我又分享吓我自己戒煙嘅方法同心得，希望可以幫到其他人. 我自己當年30歲是一等一煙鏟，每日要食三包煙加一支大雪茄 (係呀，大雪茄都係15分鐘就食完). 每15分鐘要食一支煙. 相信煙癮我都算一等一. 唔使擔心一樣可以戒(又唔辛苦). 我呢個方法係適合一啲煙癮好大嘅. 開始每次只食半支煙, 半支煙頂唔到煙癮但唔緊要, 開支新嘅再食半支煙 (冇錯你會覺得貴 而且啱啱開始會食多咗支數), 當你食半支煙個煙癮會慢慢退 (我遲啲再解釋點解要咁), 慢慢地你會變返少啲, 當你變返每日食 20支半支煙仔現時, 換去一啲少啲尼古丁嘅煙. (我自己由紅萬變純萬在變做純沙龍在變特純萬事發-0.1mg). 去到特純萬事發之後, 開始在喺每支煙後邊毒一個窿仔, 目的係每次吸一啖時帶多啲空氣入去, 從而再減少尼古丁數量. 呢個時候你應該一日可以食小過一包, 就要減少大煙仔喺身. 我由帶20支喺身, 到帶17支..... 到最後只帶一支, 大一之事再試吓可唔可以全日唔食, 到你可以一個禮拜都唔食時就一支都唔帶. 由於尼古丁會儲藏喺身體嘅脂肪入邊, 就算你唔食都未代表你完全戒甩. 你要開始做運動流汗. (你開始做運動時，就會覺得好似食咗煙咁, 會解癮). 我至自己至少做運動半年先至可以清除身體入邊嘅尼古丁.

[@tangtang189]

我有個朋友，每曰兩包煙食到肺癌要到Q伊做電療，

[@wahchiyip8392]

我以前都有食過兩三支煙仔嗰兩三支煙仔仲喺廁所食添驚畀人睇到最後我都諗咗好耐都戒咗煙以後唔敢食煙星師傅咁講大家都戒煙啦

[@ysc2318]

你食過2-3支？😂甘5算戒煙吧…你都無煙癮😊

[@陳文傑-m9s]

支持戒煙

[@Lazy......]

我都食煙多年，前排都立定心水戒，原因係宜家年紀大，唔知定解一食煙，屎忽就生瘡，痛到我死下死下😂😂😂

[@pchlgogo]

支持星星師傅教人向善😊

[@noelkwok28]

感謝

[@singsingkitchen]

🙏

[@tensianwoo322]

我食左接近40年煙,早在2019年開始已經戒甩,但戒後要留意自己身體改變,好似血壓果D咁,我就係經歷過戒煙後第一次入廠,果次爭D命都冇,原因係腦出血,至於關唔關戒左煙事就等大家判斷,我就覺係有關嘅!戒左煙做下運動就好似星星所講咁,成個人都精神好多,講真我2018年食煙果陣已經覺得D煙係冇以前果D咁好食,我仲要係純萬事發[我不嬲都食本港煙]`祝各位早日戒煙成功~~小心身體

[@singsingkitchen]

多謝分享

[@benny8822]

係呀你講得好啱 我阿爺食左幾十年都話唔好戒煙 會死人架 不過無幾耐就走左lu

[@tensianwoo322]

@@benny8822 我都聽好多人都係咁講，不果我真係戒煙果陣亦都忘記左呢D傳聞~我當時一戒就戒甩左，唔係逐少逐少咁戒，我可能就因為咁而出左事，講俾大家聽下我點樣出事啦~事源有日返工搭地鐵，落車果陣特然行路隻右腳好似拖拖哋地嘅!!跟住以為一下半下啦，點知搭扶手電梯行番平路都係咁喎，於是心諗唔通未食早餐，咁跟住襯有時間去食個早餐，到我座低咗睇下有咩食再落埋完單果陣跟手放低個餐牌果刻，我跌咗個餐牌落地，於是我就執番上嚟啦，點知我申手落枱底執果陣點解我見到個餐牌但係就執唔到[好似執空氣咁]，我果刻要好辛苦先執到😵‍💫放番個餐牌落枱果陣又跌咗落地，果刻以我認知係大撚鑊，我當時就即刻座定定揮手叫一位男侍應幫我打999叫白車，唔知係咪果日行衰運定行好運，我聽到架白車響曬安嚟到，跟住就上咗車去咗醫院，仲好快做咗MRI，照完出嚟原來腦出血，果刻我個心情真係靜過太空，經過瞓喺醫院一星期，我亦都好好彩好番好多，但右邊身體手同腳機本上冇咗9成力量🥶，出咗院自己慢慢養好身體，過咗6-7個月開始舉番鐵，啲力先慢慢番嚟，但到依家都係冇以前咁好力量，如果我果陣係冇乜知識而繼續返工或四圍走，我想我腦出血嘅嚴重一定可以令我無法係度同你講緊嘢！所以先叫大家戒煙時要小心留意自己身體嘅變化

[@garyk4972]

​@@tensianwoo322有可能，太大既戒斷反應，身體短期未必適應到。所以如果類似情況，試試搵戒煙機構，用尼古丁貼慢慢脫癮，有朋友食咗3、40年煙，每日最少2包純煙，最後靠輔助戒咗，中間身體冇咩嚴重戒斷反應。

[@marcusliho]

鍾意聽星星師傅分享正向人生睇法，可唔可講埋以前戒嫖經驗🙏

[@abc054]

恭喜師傅，又多 1k 😝😝😝✌️✌️✌️ 一共 817k 👍👍👍💯💯💯👏👋👏

[@newsunsunsun]

媽咪！媽咪！你幾時籌到銀兩上淘淘買訂閱！我就快沒頂！

[@alanauUK]

煙税太高，食唔起就戒左去囉，完全同意星星的戒煙原因。

[@alanauUK]

戒左足20年，省回不少金錢，留番去旅行。

[@michellewoo4545]

老公食左30年煙， 近十年戒兩次煙又食返，3年疫情戒左煙一通關又食返，結果咳到透唔到氣，驗出慢阻性肺病醫生話再唔戒煙唔使3年就要 吸氧氣，現在驚死又戒煙了!

[@waiyimhongwai]

好耐無睇你影片，今天見到你標題就㩒咗入嚟睇 本人由細到大都從來無食過煙 我阿爸生前有食煙 但有一次立心決定唔再食煙 喺醫生面前將打火機 同包煙當住醫生前面掉落垃圾桶 但係佢唔係做戲喎 自此之後 我再見唔到佢再食煙 佢出街都需要我部同 所以從此就無再見到佢食煙 佢走個年都96歲

[@adidasChow]

星星師傅你好,戒煙易過借火。 😊😊😊

[@singsingkitchen]

戒煙好難 但係決心最重要

[@adidasChow]

@@singsingkitchen 我覺得好易,話戒就戒咗幾十年煙 人定勝煙,輸俾支煙就係咁先。 😄😄😄

[@four-masters]

香港政府為咗增加收入，每次都有唔同藉口講到為大家好。 例如：交通為例罰款，隨地等垃圾，係為咗提高阻嚇力。 垃圾徵費，就係用者自負減少垃圾。 隧道費加價，係為咗大家減少使用，避免擠塞。 而講到加煙稅，有錢人唔會介意，冇錢人會買水貨煙，以後袋住包咩嘢煙就係果個人嘅身份象徵。 政府每一樣嘢都冇從教育開始入手。 交通安全（冇），隨地垃圾、清潔衛生(冇），吸煙健康（冇） 一個人要做嘅嘢，始終都會做。 餐廳食飯加價，就去食平價兩送飯。 煙仔加價，好自然就會買走私煙。

[@clchat]

交通違例 隨地倒垃圾仲要教？ 唔係ma 幼稚園小學已經教左40 年

[@four-masters]

@@clchat 澳門香煙價錢只有香港一半，但係吸煙人口百分比，比香港還要低。 證明一樣嘢香煙價錢平啲人唔係會一定食，相反香煙價錢貴，要食嘅人，始終都會食。

[@joetsuihk3000]

加煙稅的確會令人戒煙 , 我就係因為今年２月尾話加煙稅而戒煙 , 坦白講係因為加到過左心理關口而戒 , 而家未夠１個月 , 精神同記憶都好左 , 又可以減少洗費 , 係有時會有心癮咁囉

[@four-masters]

@@joetsuihk3000 我就有40年吸煙習慣，明白吸煙係無謂嘅事。曾經多次嘗試戒煙，結果都係失敗，最長時間試過九個月。 戒煙係要長時間，一世嘅事。 ㊗️成功

[@garyk4972]

教育講真用處不大，有時真係要用罰錢加大煙稅先呢啲外力逼到大家去做，有時真係無計，要考慮人性，教咗學咗，有啲人都唔會去做😂

[@lieulieu6240]

成功戒煙第6年🎉

[@singsingkitchen]

🎊🎊🎉🎉

[@HumphreyChan]

禁煙戒煙係大趨勢，戒到就戒，戒唔到食少啲。

[@singsingkitchen]

決心

[@hungleung9057]

支持煙

[@manhanlee9605]

星星師傅 應該係你一場大病 才有咁大決心戒煙 要感恩 病魔 後感恩自己正確 邏輯 ❤

[@dullhk]

成功戒了7年烟，甚至已發展到討厭煙味，還在自己經營地方嚴厲禁烟--當時以為自己永遠拒烟，結果從一口烟開始，又食返，當時覺得無事、是短暫，咁又食咗兩年 希望大家前車可鑑

[@singsingkitchen]

多謝分享 健康係最重要

[@dennispoon6650]

吸左廿幾年，戒左四年，呼吸十分好，行樓梯無難度。

[@sammyfung7263]

咁點解唔加埋酒稅？

[@王小虎-n8r]

戒煙其實並不太難，只係好多人都比吾到一個籍口自己去實行，自己都曾經係一位煙民，食左煙廿幾年，直到一次因為自己食煙，影響到自己仔仔入左醫院，（但我從來都冇喺佢面前食，可能d煙味或者煙既微粒痴住d衫褲帶返屋企比佢吸左）我喺醫院探仔仔既時候，比一個清潔姐姐鬧左5分鐘，佢話因為我食煙而影響到小朋友，佢好似開機關槍咁（嘟嘟嘟嘟，不停掃射我咁）我想反駁返佢，但係又真係諗吾到有咩理據去支持自己，現在回想返呢件事，我真心多謝呢位清潔姐姐🙏🙏因為比佢鬧完呢5分鐘，好似當頭棒喝一樣，我下定決心戒煙，（好彩仔仔住左2日醫院都冇大問題）如果大家有機會見到我呢個留言，都可以試吓比一個籍口自己去戒煙，當係為左屋企人又好，為自己又好，我做到，你都做到，各位仲食緊煙既煙民，為戒煙加油💪🏻💪🏻

[@xxxxxxxx123321Ling]

好奇一問磁磚罅嗰啲黑色發黴點點清潔 屋企人話唔聞得漂白水 見你個廚房咁乾淨

[@helenmak5663]

Hydrogen peroxide 加baking soda, 混成漿，塗上，等十分鐘，用牙刷刷，再用水清洗。

[@Adam-k3s6]

D人邊行邊吸口喷出來D臭煙途人吸晒吸二手煙行過手上煙頭燒親途人皮膚 一定要立法告D火車頭

[@stephenville23a6f]

吹水佬

[@sammyfung7263]

因為曾經有人挖個地庫床酒？所以酒稅唔加得囉😂😂😂😂

[@chungwm]

面包加價仲多過煙仔, 疫前疫後50%

[@singsingkitchen]

吸煙危害健康

[@garyching3091]

✌✌✌✌✌✌✌

[@远离赌博毒品害人害己]

星星师傅正能量👍

[@sammyfung7263]

酒駕會撞死人, 但自己在家食煙都係死自己。所以點解唔加酒稅？

[@tyson720]

老老實實，師傅你成日話你啲廚房師兄食煙，你就食煙；你啲廚房師兄爛賭，你就爛賭。你後生哥陣染左咩壞習慣，就賴你啲師兄，根本就係你自己自制力既問題

[@wongkaitsun]

啲煙好臭😷

[@chingdavid9616]

戒完有金牌攞咪個個卜到去

[@singsingkitchen]

冇健康畀我金牌你都冇用

[@Lol-zi3kz]

早就戒了，唔使等到今年，咁貴，點頂？戒煙一點也不辛苦，只要成日諗住個「錢」字就自覺「理所當然不可不戒」（金庸《笑傲江湖》桃谷六仙語，唔記得出自哪一仙之口）。 唔明白嘅係政府點解只係針對煙民，酒呢？我以前又煙又酒，平心而論，酒嘅害處比煙大得多，至少，煙唔會「直接」害死人，酒就會⋯⋯

[@singsingkitchen]

多謝分享

[@hhhh997]

叫鶏先係死后証 賭就落地獄

[@eaglepang]

哈哈

[@wanlam3977]

吸煙有害是真 但係加到太貴变咗有錢人玩意 酒一樣好臭 酒害人不淺

[@tonylo130]

以前啲人十個有九個都吸煙、我對吸煙人士好冇好感、避免吸到二手煙、所以朋友非常之少、到依家政見不同、朋友就更加少之又少！

[@chunhoho1814]

星星師傳有無信仰？

[@leeming4290]

[@philipchin3589]

十歲開始幾乎每日偷食一支，大家族生活真係太多機會攞到，十四歲正式開始，一直都係每三日一包廿支裝，有時應酬過節就會兩日一包，試過戒煙無數次，用盡任何外在理由都無法說服自己，自己一向都有運動所以運動又畀唔到乜好處，自己亦好多愛好所以戒唔戒都好多嘢做咁，野外露營彈結他都可以彈幾晚，最後諗來諗去結論出其實戒煙只係遠離各種相關壞處，戒煙本身並唔會畀到自己任何好處，即係話戒煙只係恢復自己原有嘅體質，並唔增加任何益處，當初食煙真係出於好奇唔明點解大人要咁做，後嚟發覺自己蠢咗咁耐，於是戒咗無數次失敗但繼續堅持，卒之都係戒得成，戒斷之後亦試過特登去再食翻，食咗五支之後就確認咗自己冇左煙癮，大家畀心機，唔使話一定要一次做到，我做嘢都係逐啲逐啲嚟，只要唔好畀佢停

[@Mary-ep9yv]

戒煙係好事，但係引用英國政府関注…？ 英國人高級啲？話提水平會提高D？ 定係奴材心態，主子都話要搞，我哋梗係搞？

[@kawaiwong8732]

戒煙 戒賭 戒酒 講就易 做就？

[@singsingkitchen]

決心

[@HiHi-ig9qk]

星星師傅你好小光 我同你嘅心態一樣， 小光以前同你行嘅路一樣， 奉勸 年青一代， 黃島毒， 不要接觸， 做個有用的人

[@HumphreyChan]

12蚊加到24蚊，應該係90年初嘅事。

[@singsingkitchen]

90年

[@adidasChow]

@@singsingkitchen 翟克誠財政司大幅度加煙草稅幫我戒煙。 😄😄😄👍👍👍

[@waileungchiu1982]

咩病😢

[@waiyimhongwai]

反而住我對面同隔離嗰兩戶人 成Q日食煙 好大陣煙除攻過嚟我單位 最近仲有陣強烈煙味攻到入我廁所同沖涼房 好很臭當然我向屋邨辦事處 投訴後就無再有強烈煙味 我唔食煙亦至憎人食煙格硬迫人聞你陣煙臭除 我就唔可以容忍 仲有個不知所謂廿幾歲嘅女仔喺街(粉嶺圍亭)涼亭同 粉嶺游泳池對出木長椅凳附近將自己食完嘅食物包裝袋啤酒罐同煙頭(成包分量) 同我住條邨(因,因為佢都係喺同一條邨住) 將上述所提及嘅垃圾隨處掉落地下 棄置到周圍都係 毫無公德心毫無教養隨街講粗口 (都得知佢父母點教佢) 廿幾歲人仲要係女人 又煙又酒想唔早死都幾難 不過呢D都係佢自己選擇 最令我憤怒居然喺社交網face book佢加入我開嘅屋邨群組時 我只係pm詢問吓 我唔明佢答審核問題佢就精神病發作不斷喺messenger不斷瘋狂發訊息滋擾我 令我火上加油 呢件事我一定會向佢還擊 佢嚟騷擾同粗言穢語侮辱我在先 佢一定要付番念應該付嘅責任 我唔會就咁算 我一定會搵佢找數

[@ebnops6941]

下次叫人戒叫雞得唔得👌

[@weatherlaw6793]

生關死劫時，到你不戒嗎。

[@ChiminghappyChan]

不知所謂人生有對與錯嘅咩？

[@raymondlaw7646]

好多人戒煙之後生肺癌，真係好無奈！

[@dinocosta6880]

果個上哂大陸飲食順手買埋煙啦！加稅有屁用 週圍都有免稅煙賣 益哂D黑社會

[@ebnops6941]

廚房佬真係多衰野，黃賭毒乜都齊