신속함이 생명! 무기력증 빠른 회복법 5가지

[@minapple]

📖미내플 책 naver.me/xDAsOgmm 💕미내플 인스타 instagram.com/minapplerocks/

[@anything161]

무기력증 주기가 보통 얼마나 짧은가요?? 주기가 너무 짧으면 안 될 것 같고 그래서 불안하네요

[@anything161]

그리고 미내플 님 감사드립니다 이렇게 많은 사람들이 정신 건강 돌볼 수 있도록 노력하시고 본인의 이야기 덤덤하게 털어놓는 모습 보면서 참 크리에이터라는 생각이 들어요

[@nina_aninyo]

어찌해야될까요 제가 무기력 우울 그자체인데 뭘먹고일단 밖에 나갔는데 그게 너무 힘들더라구요. 초기는 아닌가봐요 만성이 될까봐 너무 무섭네요

[@Popo-hq4mg]

불안->무기력 이거레알입니다...진짜 제가 그래요ㅜㅜ

[@pp-1954]

불안하면 에너지 소모가 되어서 그런것 같아요

[@핀-v1m]

맞아요 불안하면 계속 그거에 힘을 쓰고 그거에 무기력해지고

[@진진-v4o]

이거 ㄹㅇ 공식입니다

[@honeybonbonnie]

이 짧은 댓글 보고 오래간 말랐던 눈물이 줄줄... 내가 많이 불안했구나. 스스로를 토닥여줘야겠어요

[@user-uf6vl2bw9n]

맞아요 ㅎㅎ 맨날 불안에 싸여있어효

[@seerqhsek2542]

무기력한 이유는 '남이 보는 나'로 살아가기 때문이라네요. 당당한 나로!! 새롭게 살아가요

[@박지은-i2z6e]

seer qhsek 이 말들으니 진정으로 깨달아지네요 ㄷㄷ..

[@김유라-e5m]

백번 인정합니다.. 근데 알고도 변화하는 게 쉽지가 않네요 ㅜㅠ

[@행복한나에요-w6k]

이거 진짜 맞는것 같아요

[@hyesonyoo8683]

정말 깨달아가요 나를 위해 살아가고 싶어요~^^

[@유지현-i8e]

맞아요!! 화이팅!❤

[@user65739-d]

잠이 안오고 강아지만 봐도 눈물이 나오고 가만히 앉아 있다가도 눈물이 나고 나의 삶을 짝사랑만 하고 있는 기분에 신물이 난다 보는 시험마다 떨어지고 자신이 없어지고 무언갈 시작할 수도 없다 누가 좀 도와줬으면 좋겠다

[@VSKim-ff1ez]

이채현 ㅠㅠ힘내세요..!!! 저랑 좀 비슷해서 눈물이나네요

[@lastholiday1861]

상담 필요하시면 댓글 주세요..!

[@aronononono]

많이 힘드시겠어요..저도 그럴때가 있었는데 회사에서 직장상사랑 얘길하다가도 친구랑 놀다가도 픽픽 눈물이나서 뇌나 눈에 병이 있는줄알았어요..알고보니 번아웃증후군. 무기력증이였죠. 저도 진지하게 마음을 터놓고 얘기할데가 없어 힘들었는데 어디서 보니까 식물이나 풍경같은걸 보는것자체로 마음의 치유효과가 있다더라고요. 그래서 일단 밖으로나가서 해가 뜨는거, 해가지는거 꽃이피는거 구름. 낙엽 하나하나 눈에 담았어요. 햇빛을 많이보니 비타민D가 합성되면서 몸도 건강해지고 마음이 많이 편해졌어요..두번째는 저는 저보다 힘든 걸 돕는 일을 해봤어요..나보다 힘든사람이 있구나. 나는 복받은 사람이다. 그리고 내가 뭔가를 도울수있다는 감정을 느끼고싶었어요. 봉사활동도 가보고싶긴했지만 그곳에서 다른 사람만나서 얘기를 나누는것조차 부담스러운 시기였어서 제가 좋아하는 우리동네 길고양이들 치료를 해주고 밥이랑 보금자리들을 마련해줬어요..근데 그 동물들이 저를 알아보고 쫒아오고 애교부리는것만으로도 엄청 행복하더라고요..다는 아니지만 이렇게 극복하고있어요..내 삶의 주인공은 나여야하잖아요^^내가 주인공이 되기위해 이것저것 노력하고있어요.힘내세요.힘 드시겠지만 포기하지마세요..좋은것만 보시고 좋은것만 들으세요. 나 자신을 응원해주세요. 채현님의 인생을 응원합니다.

[@jessijane2539]

마음 아픈 글이네요.... 나의 삶을 짝사랑하는 느낌... 분명 내 삶은 나의 것인데 어느 순간부터 내 삶이 내 것 같지가 않을 때가 종종 있죠ㅠㅠㅠ 저도 글쓴이 분처럼 느꼈던 적이 많았던 것 같아요.... 지금은 좀 어떠신지 궁금하네요. 괜찮아지셨기를 바라요!!

[@헤헤-q5h5x]

무기력증이 오면 진짜 늪에 빠진기분

[@문채리-g8i]

진짜 딱맞는 표현

[@NANADOLLS.]

나는 무기력증 초기증상 = 집이 엉망이 된다 ㅠㅠ = 마음상태랑 집상태랑 같다

[@gildong2010]

ㄹㅇ 나두 무기력증오면 청소안함

[@rucyjw]

아.. 나도 자취할때 많이 느꼈는데...

[@어쩌라고-w3s]

정말...

[@shsjlovemoon2338]

동감..

[@dbsdk27]

저는 머리카락이나 침구먼지는 자주 청소하는데...

[@roserosie2903]

저는10년째입니다 병원가면 만성피로?라고도하더라구요..근데터놓고얘기할 기댈만한사람이없더라구요 가장가까운 가족마저도 외면하고 제 속내를 털어내면 엄마는 오히려 더 밀어붙이고 제탓하고 넌왜그렇냐 다들잘사는데 왜 너만 그렇냐 더이상 그런 얘기듣기도싫다하고..그러니 오히려 가족들에게 이제 연기를해요 아무일없고 난 보통사람인척하면서요 혼자 견디는것도힘든데 연기하며사는것도 너무나 지치네요..

[@vintage_memo]

저랑 너무 비슷한것같아요 저도 마음을 터놓을 수 있는 친구가 없어요 그리고 엄마한테 이런고민을 진지하게 말해본적은 없는데 엄마가 화났을때 "너가 이러니까 친구가 없지"이란식으로 조금 막말을 하는데 그게 엄마의 진심이 아닌게 알면서도 상처받고 내가 고민을 엄마나 친구한테 털어 놓았을때 이런 반응이 올까 무섭기도 하고 어떻게 말해야하나 용기도 안나요ㅠ 그리고 지금 대학교 1학년인데 학교에서는 완전 아싸이고 친구들은 중학교때 친구들 5명정도가 전부인데 연락도 잘안하고 가끔 만나기는 하는데 그 친구들에 대해서 잘모르고 단톡방이 있는데 톡방에도 잘 안들어가요 왜냐하면 톡방에서 친구들이 이야기하고 있으면 내가 어떤 반응을 해야될지도 잘 모르겠어서 잘 끼어들지도 못하겠고 같이 대화를 안하는데 톡을 보고 있으면 읽씹하게되고 또 제가 소심해서 내가 말을 먼저 걸지도 못하겠고 내가 톡방에서 어떤 말을 하면 얘네들이 나를 어떻게 볼까하는 생각도 들고 남들 시선만 너무 의식하고 대화를 하다보면 대화를 이어가지못하고 "나도 그랬었는"데 같이 내 중심적으로 말하고 하지만 나에대해서 내가 너무 모르고 내 입장도 없고 초등학교때 초등학교 2학년때 전학을 온 후로 괴롭힘은 당하진 않는데 아무도 놀아주지않고 없는 사람 취급당하고 그러다 중학교때는 친구들이 먼저 다가와줘서 좀 친구가 생기긴했는데 졸업하니까 잘연락도 안하고 고등학생때,대학생때도 거의 없는사람취급 당하고 그래서 마음에 벽이 생겨 사람을 사귈때 "얘도 날 없는 사람 취급할꺼야"이런 생각때문에 말도 잘 못걸고 내얘기도 못하겠어요ㅠ 그리고 그 중학교때 친구한테도 없는 사람취급당하는것을 들키고 싶지않아서 대학교친구있는척하고 그래서 내 얘길못하겠어요 왜냐면 내얘기를 하면 나는 학교에서 혼자 밥먹고 혼자 앉아서 수업듣는 얘기 밖에 없어서ㅠ 오늘 하루종일 유튜브영상을 보다 우연히 이 영상을 보게 됬는데 진짜 공감도 너무 많이 되서 눈물도 나고 여기에라도 하소연하고 싶어서 긴글 써봤네요ㅠ 그래도 여기에라도 아무말대잔치에지만 내 얘기를 터놓으니깐 마음이 조금 편안해진것같아요

[@소망사랑-l8r]

뭔가 저랑 비슷하네욧 ᆢ특히 괜찮은척 연기한다는건ᆢ더더욱ᆢ 윤아님ᆢ현정님 넘 비슷해서 많은 공감이가네요ㅠ 화이팅하세요!!

[@winiewin]

토닥토닥 가족에게 기대할수 없는 상황이 저와 비슷하네요 ㅠㅠ 그리고 미내플님 해석에 더하고 싶은 한가지는, 기대고 마음을 터 놓을만한 상대가 마땅히 없는 사람이 종종 무기력증에 빠진다는 무서운 사실..ㅠㅠ 악순환같이 관계가 건강치 못해 무기력해지고 무기력해서 관계에도 문제가 생기고..에휴.. 전 요즘 산책하고 광합성에 효과보고 귀찮아도 꾸준히 하고 있습니다. 근본적인 문제를 직시하는것도요.. 큰맘 먹고 들여다보면 불안해하며 외면할때 걱정하는 것 만큼 문제의 현실이 끔찍하진 않더라고요. 조금씩 해결하려는 행동들이 불안을 덜하게 하는 것도 같더라고요. 윤아, 현정, 영아님 저 모두 화이팅입니다~

[@zifun3679]

제 얘긴줄 알았네요.. 그러다보니까 제가 이상한건가 더 그런 생각만 들고 가족에게마저 외면받으면 그게 참 괴롭죠

[@childofforest]

눈물 나네요. 저도 그래서 부모님의 진면목을 느끼게 됐어요. 의지할 수 없는 인간들이구나.

[@miinkor]

전 제가 너무너무 게으른사람이라고 생각했는데 어쩌면 너무너무 무기력해진 사람일지도 모르겟단 생각이 들었어요.. 원래 집순이라 집에있는걸 좋아하지만 집순이고 아니고의 문제를 떠나 근본적으로 나 자신에 대한 자신감 부족과 그에 비롯된 자기비하에서 시작된 무기력증이 저를 게으른사람으로 만든게 아닌가 싶어요. 저는 집밖에서는 집에들어오기가 너무너무 싫었어요 집에들어오면 또 아무것도안하고 시간을 허비하고 있는 내가 싫고 들어왔다가 다시 나오는것도 다짐과 준비 등등 너무 싫은 과정들이 기다리고 있거든요... 정말 부지런한사람이었다가 정말 게으른사람이었다가 왔다갔다 난 왜이러지? 이런 생각을 많이했었는데 이 영상보고 조금 생각하는 시간을 가진것 같아 좋은것같아요! 좋은 주제 감사합니다:)

[@만득이-r2k]

너무 공감.....

[@choi4747]

저두요 ㅠ

[@ompang-m9h5]

1. 무기력증의 초기 증상을 인지한다. (E.g. 잠을 많이 자게 된다.) 초기대응이 빠르면 좋다. 2. 음식 잘 챙겨먹고, 산책을 나간다. 기력을 보충하는 가장 기초적인 방법! 3. 보살핌을 받는다. 내 마음을 털어놓았을 때 (어리광?) 기꺼이 도움을 줄 사람이 존재한다면 효과만점. 관계가 좋아지는 장점도 있다. 4. 근본 원인을 직시한다. (난 뭐 땜에 불안해하는가?) 심플한 형태의 문제로 바꿔보자, 의욕이 생긴다. 5. 스스로에게 관대해지자!

[@Soul1538]

불안하고 무기력해질 때 저는 나 자신에게 이런 주문을 걸어요 너 하고 싶은거 다해 너 하기 싫은 건 안해도 돼 꽃길만 걷자~ 너(나)가 지금 하기 싫어하는 일도 사실 내가 하고싶어서 시작한 일이잖아? 얼마든지 잘 할수 있어~ 이렇게요 그럼 헤쳐나갈 힘이 좀 생기는거 같아요

[@user-op4ss4cq6v]

잠을 하루에 12시간 이상 자고 집에 들어오기 싫고 내 미래가 걱정되고 내가 하고싶은 꿈이 있는데 현실적으론 불가능하고 갑자기 이유없이 쓸쓸하고 마음이 텅 비어있는거 같고 정작 마음을 나눌수 있는 친구는 없고 나를 무시하는 친구가 있는데 잃기는 싫고 가족문제도 힘이들고 사람이 부정적이게 되고 가끔식은 죽고싶고 어리광 부리고 싶은데 받아줄사람이 없네요 나는 왜 살아있는걸까요

[@퓨뤼-p7x]

저도요.....지금은 괜찮으신가요..? 괜찮으시다면 어떻게 극복하셨나요...?

[@user-op4ss4cq6v]

@@퓨뤼-p7x 많이 힘드시겠어요.. 6개월이 지난 지금 저는 괜찮아진것 같습니다 나름대로 스트레스를 안받게 한거 같아요 퓨뤼님은 스트레스 받지 마세요 힘든거 싫은거 그때그때 털어놓으세요.. 화이팅!

[@퓨뤼-p7x]

@@user-op4ss4cq6v 아아..넵..감사합니다.. 앞으로 좋은 일만 있기를 바랄게요..!

[@kimmluckydaye]

저랑 똑같네요...

[@user-op4ss4cq6v]

@@kimmluckydaye 힘내요! 제가 그 누구보다 응원하겠습니다!

[@핑도네도네]

무기력증이 오면.... ㅠㅠ 정말 하려고 해도 아무것도 못하는 상태가 되는데 다른 사람은 그걸 몰라서 슬퍼요 ㅠㅠㅠ

[@minapple]

맞아요 단순 게으름으로 생각하다보면 자기 스스로도 자책하게되고 ㅠ 참 어려운 것 같아요 ㅠㅠ

[@Se덕형]

스스로롤 몰아붙이지 말자...

[@im_seoulone]

맞습니다! 스스로 나에게 가장 큰 지원자 후원자가 되어주기

[@채채-h6f3u]

낯선 해외에서 살다 보니까 항상 무기력증과 우울증을 안고 가는거 같아요. 친구들과 맛있는 것을 먹고 재밌는 걸 해도 즐거운건 한때뿐 아무도 없는 집에 오면 눈물부터 납니다ㅠㅠ친구들은 제가 무기력증과 우울증이 있는걸 모를거에요ㅠ 일부로 만날때 더 밝게 생활하니까요 친구들에게 마음놓고 얘기 하고 싶지만 친구들도 각자 힘든일이 있겠지 다 같은 생활인데 왜 나만 우울하고 무기력하냐고 꾸짖고 결론은 내가 나약해서라는 것 밖에 없었어요. 부모님은 가뜩이나 해외 생활하는 저를 걱정하셔서 말씀을 못드리겠더라고요ㅠㅠ영상에서 말씀하신거 처럼 정말 잠이 많아지고 오후 5-6시가 되야 일어나서 끼니도 거르고 누워있게 되더라고요. 일어나면 하루 계획을 짜서 움직이는게 아니라 오늘 하루도 그냥 빨리 지나가길 또 하루가 시작되었구나 하고 시작을 하네요. 영상 보면서 많은 해답과 위로를 받아갑니다!!내일부터는 광합성 쬐면서 산책도 해보고 오랜만에 청소도 하고 개운하게 샤워하고 맛난것도 먹어보려고 합니다. 언젠간 저도 이 무기력증에서 벗어나서 그거 별거 아니야 라고 훌훌 떨칠수 있는날이 오겠죠!!저번 영상이랑 요번 영상 두개 보고 위안을 받고 갑니다 좋은 영상 감사해요💖💖

[@minapple]

감사합니다. 새로운 시작 하려는게 얼마나 힘든지 알아요. 저도 외국에 산 적은 없지만 서울에 아는 사람 한명 없이 처음 올라와서 살때 그 막막함을 기억해요. 그때도 하루종일 영상이나 보면서 지냈던 것 같네요. 그래도 목표를 가지고 해외를 가셨을거고, 큰 목표와 현실의 간극에서 무기력함을 느낄 수 있지만 그래도 하루 하루 나아가고 계실거예요. 부모님한테 가끔 투정도 부리고 하세요. 그래도 괜찮아요. 힘내세요!! 화이팅!!

[@채채-h6f3u]

미내플Minapple Rocks 이 댓글을 보고 친구들에게는 어제 말했고 부모님께는 오늘 드디어 말씀 드렸습니다.친구들이 걱정하면서 같이 산책도 하고 맛있는것도 먹으러 다니자고 말해주는데 별것도 아닌 한마디가 너무 위로가 되었습니다. 그리고 오늘 부모님께 전화해서 요즘 너무 힘들다고 하니까 부모님께서 당장 제가 사는곳으로 오시겠다고 하시는데 못오실꺼 알지만 저는 그 빈말 한마디가 너무 그리웠었나봅니다. 누구에게도 말하지 못하고 혼자 속앓이로 우울증과 무기력증을 견딘지 오늘로 거의 두달째 , 오늘은 오랜만에 잡념없이 행복하게 잘 수 있을거 같습니다. 아마 미내플님 영상을 보지 않고 답글로 해답과 위로를 받지 못했다면 저는 아마 타국 생활을 다 접고 귀국했을 겁니다!! 친구들과 가족들에게 꼭 얘기하기 그리고 그동안 쌓인 감정을 꼭 표출하기(울던 먹는거던 취미던 모든지) 정말 좋은 방법이었던거 같습니다.감사해용💕언제나 영상으로 힐링받고 갑니당 👍😊

[@seerqhsek2542]

김채영 힘내세요!!^^

[@부산언니-t6c]

힘내세요. 무기력할때 산책과 아이쇼핑이 많이 완화가 되요. 많이 걷고 햇빛을 쬐니까 그런거 같아요. 식사도 맛집다니시면서 잘드시고요. 그리고 청소도요. 청소가 좋다는 얘기듣고도 무기력하고 귀찮아서 안하게 되던데 정리하는게 아닌 쓸데없는거 에라~~다 버리고 쓸고 닦아봤더니 정말 도움이 되더군요. 개운해요. 저에게 청소본능이 있을거라곤 생각못해봤는데..청소가 스트레스 해소가 많이 됩니다. 힘내세요.

[@김한나-e3l]

김채영 안녕하세요 저도 지금 해외거주하면서 뼛속까지시린 외로움이 이런거구나 느끼며 지내고 있습니다. 같이 해외와서 사는친구들이라도 다 저처럼 살지않고 재밌게지내는것보고 더 자괴감들더라구요.... ㅠ ㅠ 힘내세요ㅜ이말밖에못드리지만 저도 열심히 해외에서 꿋꿋이 지내고있으니 혼자가아니라는 말씀드리고 싶었습니다

[@윤지영-e9v5u]

저도 보살펴줄 사람이 없어요 공감받기도 어렵고...다들 힘드니까 그리고 다들 그런데 유난이란 식으로 생각하니까요 저도 징징대는 것처럼 비춰질때 비참해지는 게 싫어서요 그래서 너무 더 고독하고 힘든거같아요 괜찮은척 하는 것도 너무 힘드네요 내가 우울등으로 무기력하더라도 세상은 다 게으름뱅이로 바라봅니다 영상물중독도 힘들고 자꾸 거기로 회피하고 자면 악몽꾸니까 자는게 더 두려워지고 요새따라 지치네요...

[@layssaltvinegar6280]

해야하는 일이 과다 -> 했는데 성과가 안남 -> 불안 -> 무기력 -> 자괴감, 아무것도 안함 -> 더 심한 무기력 -> 상황 악화 -> 손쓸 수가 없이 인생이 꼬이게 됨. 해결책: 해야하는 일의 비중을 줄인다. 차라리 그냥 산책을 하고 차라리 운동을 한다. 성과의 기준을 점수에서 나의 공부 시간으로 바꾸고 만족한다?

[@eunjoo4yoo]

해결책이 이상하다.

[@전구-c6d]

개인적으로 2번 잘먹고 운동하기가 정말 중요한거같네요 주변에 털어놓기는 반복될수록 민폐가 된다는 기분이 들어서...ㅠ 일단 집에 있는 시간을 최대한 줄여야하는거같은....

[@minapple]

뭔가 도움을 요청하는 것과 징징거림은 한끝차라서 좀 어려운 부분이 있긴 한 것 같아요 ㅠㅠ

[@BBOONGsoon]

여러분 인생 끝난거 아닙니다 하루중 가장 어두울때는 해뜨기 전이라고합니다 해는 뜨고 또 지는걸 반복하겠지만 결국 해는뜹니다 힘내라고 안할게요 기운내세요 앞도,뒤도,심지어 옆조차 갈 길이 없을때 눈앞이 캄캄해보여도 당신한테는 빛이 있습니다 그럼에도 불구하고 잘 이겨내왔어요 더이상 갈 길이 안보일지 몰라도 당신은 충분히 따듯하고 사랑스러운 사람이에요

[@anything161]

감사합니다

[@한나-c8f]

몇년째 점수 미달로 공시에서 벗어나지 못하는 장수생이에요 하도 오래되어서, 내가 정말 이 일을 하고싶은게 맞는걸까 하는 생각이 들 정도... 특정 원인을 알고 심플하게 생각하고 실행하면 합격 못할일이 없을텐데 차근차근 과정을 실행하다 보면 미내플님처럼 불안감에 쉬이 휩싸이고 그 다음 무기력이 자리잡아 시험이 다가올수록 거의 주기적으로 잠이 많아지고 주 1회 쉬어도 나아지지 않고 방바닥은 책과 프린트물로 엉망진창이 됩니다 침대에서 벗어나지 못한 날이 많고 그런날엔 카페까지 나와서 공부해도 나아지질 않네요 지금부터라도 더 말끔하게 치우고 아침산책 매일 다니고 침대에 있는 시간을 줄이고 감정일기도 쓰면서 나를 찾아가고 싶어요.

[@salmon213]

와 저는 초기증상이 방 안치우는건데 언니 말 듣고 진짜 소름돋았어요;;;^^ 의식도 잘 안하고 있었는데..

[@salmon213]

아 진짜 저만 주기적으로 이런줄알고 정말 너무 힘들었었는데 이런 사람들이 많이 있고 언니처럼 멋지고 고맙게 조언을 해줄 수 있는 사람을 찾았다는게 너무 기뻐서 눈물나요ㅠㅠ 언니 진짜로 사랑해요...

[@salmon213]

저는 특히 생리 기간 전이나 생리중에 무기력증이 심하게 오더라고용..ㅜ

[@쿨톤붱철]

이서진 헐 저도..

[@nari9032]

같은증상으로 공감해주는사람이 있다는 건 정말 말로못할 큰 위안이 되네요 ^_^

[@sooyeonshin7281]

하루에 8~10시간 이상자도 나가려고 준비를 마친상태에서도, 또는 그냥 가만히 있어도 졸리고 낮잠없이는 일상생활이 힘들고.. 학생이라 공부는 해야되는데 졸음이 밀려오고 아무것도 하기가 싫어요ㅠㅠ 하루에 두가지 이상의 스케줄은 너무 부담스럽고 소화하기가 힘들어요.. 제가 밖에 나가는건 드문일이죠..ㅋㅋㅋ 방학때 공부 열심히 하려고 했는데 마음대로 잘안되네요..

[@sooyeonshin7281]

@@최유나-g1d 저도 고3인데..ㅜㅜ 결국 극복 못했어요ㅠㅠ

[@eunjoo4yoo]

다른이에게 말해도 해결 안되니 아무일도 없이 보통사람처럼 연기하고 지내요. 의 밑에분의댓글. 무기력증 우울을 진짜 가장 잘 아는 사람의 대답이였고 가장 현실적인 슬픈 대답의 댓글. ㅠ

[@에스피-b1x]

최근에 우울증까진 아니고 무기력증이 왔어요... 처음에는 내가 게으른 사람이라고 생각했는데, 어릴때를 생각하명 엄청 열정적인 아이였어요. 사회를 살아오면서 무기력해진 상태가 아닐까 짐작해봐요. 여러 영상 참고하고 저만의 방법을 터득해서 꼭 극복하고 싶어요.

[@ribonpark2573]

남자친구가 무기력증 같다고 해서 찾아보게 됬는데, 잘 챙겨주고 보살펴주어야 겠어요 감사합니다! 1. 초기 증상 인지 2. 영양보충, 산책 3. 보살핌 받는다 4. 근본 원인 직시 (질문을 심플하게) 5. 스스로에게 관대

[@minapple]

남자친구분이 랑랑님같은 여친 있어서 큰 도움 될 것 같아요! 잘 봐주셔서 감사합니다 :)

[@번민-x7y]

사람한테 질리거나 한달 단위로 무기력증이 오는데... 덕분에 좋은 정보 얻고갑니다, 감사합니다!

[@minapple]

잘 봐주셨다니 기뻐요! 저도 항상 주기적으로 와요. 우리 힘내용!!!

[@김뿐뿐-c2l]

언니, 감사해요. 저 오랜만에 진짜 오랜만에 묵혀둔 눈물 펑펑 쏟았어요. 원래 눈물이 많이 없어서 눈물이 나와야하는 순간에도 눈물이 나오지 않고 막힌 것처럼 굳어 안 나오는데, 즐겨 보던 언니 영상을 딱 보는 순간 언니 눈빛이 다 괜찮다고 해주시는 거 같아서 수도꼭지 튼 것처럼 눈물이 펑펑 나왔어요. 새학기 시작에 친구관계, 많은 질투와 학업스트레스를 어디 풀 곳도 없고 눈물도 나오지 않아 꽉 막혀 있었는데, 오랜만에 진짜 시원하게 울었어요. 감사해요 정말 사랑해요 덕분에 내일을 보낼 힘이 많이 생겼어요

[@minapple]

힘내요~

[@축복의기름]

미내플 누나 이 영상 머리 진짜 제 스타일입니다!!ㅋ 저는 공시생인데여 시험만 다가오면 무기력증에 빠지내요 불안 때문인거 같아요 열심히 공부도 해왔는데ㅠ

[@user-zb4ym8ru7]

솔직하게 경험을 공유해 주시니 더 믿음이 가네요. 나는 우울증, 무기력증이 있어요. 초기증상 얘기하시는데 다 제 얘기라서 뭐지 했네요. 초근에 알게된 건 우울증이 길어지다보니 무기력증이 온거고 스트레스가 심할 때 더 그런거 같아요. 내가 나를 미워하고 수치스러워 하는 마음이 있고 두렵고 불안한 마음이 원인인 듯 해요. 얼마전에 우연히 정말 감사하게도 좋은 곳을 알게 돼서 마음 인정하기를 하고 있는데 도움을 많이 받고 있어요. 불교 공부를 하고 있는데 나중에 많이 좋아지면 그곳과 매칭 시켜서 주변에 소개해주고 싶어요. 그래서 나같이 힘든 사람들이 고통에서 해방될 수 있었으면 좋겠어요. 지금 당장 나 자신도 어쩌지 못 하면서 이러고 있지만 그냥 그러고 싶어요. 그 고통을 나는 아니까..

[@Ohhaein]

저는 무기력증이 심해서 이런 영상만 봐도 무조건 보려하지않고 넘기고 피하려고 했었어서 이 영상을 클릭하기까지도 꽤 오랜시간이 걸렸어요 이런 영상을 클릭하기도 싫을 정도의 무기력증이있으신 분들이 부디 이만큼이라도 괜찮아져서 다음 단계로 넘어 갈 수 있는 상태가 되었으면 좋겠네요 저는 이제야 이 방법들을 실천할 용기가 생겼거든요 아무도 이해해주지않지만 본인이 가장 잘아니까 주눅들지말아요! 언젠간은 이해해주지 않는 사람들보다 더 괜찮아질 날이 올거니까요!

[@라일락-c7h]

제가 몇년간 겪고있는 상태가 무기력증이라는 것을 작년쯤 알게되었는데 사실 스스로 벗어나기가 참 쉽지가 않아요.. 하지만 스스로 이 무기력증을 극복해보고 싶다는 마음은 늘 한켠에 있거든요. 쉬운듯 하면서도 참 막연한 일인데, 경험자로서 구체적인 방법을 알려주셔서 도움이 될 것 같아요. 이 영상을 보시는 많은 분들 함께 힘내요

[@minapple]

저도 이 영상 만들고도 몇번 겪은 것 같아요. 그냥 같이 살되 그때마다 극복하자는 마인드로 지내는게 더 나은 것 같아요 ㅠ 힘냅시다 정말 ㅠㅠ

[@wayra222]

항상 참고만 하라고 하시는 말씀이 좋아요. 내 말은 무조건 100% 옳다. 나만 믿어라. 라는 식으로 말하면 사이비같거든요..ㅠㅠ 오히려 매력적이고 번지르르한 사람을 조심하라는 말씀들이 항상 와닿습니다. 만만치 않은 현실에서 살아남기위해, 이상적 조언이 아닌 현실에서 살아가면서 알아야 할, 도움이 될 현실적인 조언을 해주시는 미내플님 감사합니다.

[@공부일기-f1m]

계획 세우려고 하는데 할 일은 너무 많고 어떻게 계획을 세워야 할지 모르겠고 또 세우면 다 못 지키고 자책하고 나를 탓하고 공부하면서도 불안하고 하나씩을 계획을 지켜도 불안하고 너무 불안해서 어느새 난 무기력증에 걸렸다 잠이 너무 많아졌고 일어나도 피곤하고 집 밖에 나가기도 싫고 아무것도 하기 싫다 쉬어도 쉰 것 같지고 않고 가만히 있는데 눈물 나고 또 눈물 나고 이야기 해도 원상복귀.

[@비둘기가비둘기둘]

울면서 공감하며 봤네요 감사합니다

[@gildong2010]

힘내 이새끼야

[@구글아이디그만까먹자]

이렇게 산지 5년정도 된 것 같아요... ㅠㅠ 지금도 무기력증으로 밤낮 바뀌고 밤새 영상 보다가 이 영상까지 흘러들어오게 되었습니다 감사합니다 영상 잘 보고 갑니다...

[@hearanyun2068]

@@gildong2010 기껏 한다는 소리가

[@제이지-y9f]

저는 지금 공부에만 집중해야하는 시기라서 사람을 아예 안 만나고 있는데 생각을 나누는 걸 엄청 좋아하는 저로써는.. 이게 무리인가봐요ㅠㅠ 쉴 때조차도 혼자서 쉬려고 했으니까요. 근데 미내플님 말씀 들어보니까 이걸 계속 참기만 하고 있으니~~ 매주는 아니어도 어? 컨디션이 좀 이상한뒈? 싶은 날에는 사람만나서 살짝 기대기도 해야겠다는 생각이 드네요. 근본 원인을 몰랐는데 알게 됐네요! 감사해요!

[@땛]

미내플님은 자존감 올리는 영상들 많이 올리시는것 같은데 정말 사랑합니다ㅎㅎ 너무 재밌고 유익하고 이해하기 편해요

[@달래양]

3년째 고시생인 제가 2달전에 이 영상을 봤더라면 정말 도움이 됐을거에요 ㅠㅠ 저는 무기력증이 오면 할 일을 안 하고 그거에 대한 자기혐오를 끝없이 반복하고 잠을 안 자는데 결국 해결하려면 공부를 하면서 눈으로 얼마나 했는지 봐야 하더라구요..평소 힘든얘기 하는 편이 아니라서 혼자 벗어나는데 2달이나 걸렸어요 저도 그때 엄마한테 얘기할걸 그랬나봐요ㅠㅠㅠ

[@ssemit486]

지금 제 상태인데 .. 공부를 하면서 눈으로 얼마나 했는지 어떻게 보셨나요 ..?

[@달래양]

@@ssemit486 저의 경우 가장 열심히 공부한 교재나 그동안 써왔던 스터디플래너를 봤습니다. 나 그동안 열심히 해왔구나, 근데 여기서 흔들리면 안된다. 다시 힘내자 이렇게 마음 다독였던 것 같습니다.

[@whatsthematter3700]

여름엔 무기력증이 더 심하고 잦게 찾아 오는 거 같아요

[@쿨톤붱철]

근데 ㅇㅈㄸ

[@퍈-m6e]

저도 여름이었을때 잠만자고 기운이 하나도 안 났는데

[@진주이-q3y]

저는 겨울이요ㅜㅠ 또 겨울이네요ㅠ

[@정지애-x6t]

삶에 대한, 미래에 대한 희망이 없을때 무기력증이 찾아오는거같아요 너무 괴롭네요..

[@JvOuOvH]

앉아서 얘기하시는게 훨씬 좋네용 일어서서 있는 영살보다 더 좋은거같아요!! 뭐랄까 더 편한느낌..?

[@JvOuOvH]

영상인데 오타가 났네요...ㅎㅎ..

[@zifun3679]

고3이 왜 그러냐는 소리를 정말 많이 들었고, 그런 소리를 들어도 입시에 대한 것보다 여전히 내 삶에 대한 불안만 있고 무기력함이 남아있었어요. 내 상태를 아는 사람은 없었고 그러니 주변에선 모두 다그치기만 했었고 3년동안 너무 외로웠어요 내 세상에 내가 갇힌 느낌 헤어나오고싶어도 그럴수 없고 방법도 모르겠고.. 그런데 비슷한 상황인 분들을 알게되고 이야기를 들으니 위로가 되는 기분이 드네요 이번 주제로 영상 찍어주셔서 미내플님께 감사드립니다.

[@아짱-b9s]

흐어 저 진짜 방학인데 사람이 이렇게 무기력해질수 있나 싶습니당 이젠 우울한기도하고 어쨋든 도움되눈영상 올려주셔서감사합니단

[@이이-k6v]

1,2학년 중반까지만 해도 게으르긴 했어도 해야 할 일, 공부를 정말 열심히 했는데 2학년 말부터 지금까지 정말 다 놓고, 아무런 목표 없이, 아무것도 하지않고 하루종일 유튜브만 보고 있네요..내가 언제 이렇게 됐지, 냐 원래 이런 사람이야..라는 말로 과거에 미련을 가지고 지난 시간을 후회했어요. 전 제가 너무 게을러서 그런 줄 알았는데 제대로 된 이름도 알고 이런 영상 만들어주셔서 감사해요. 몇 년 간 사라졌던 기력과 목표가 조금이라도 돌아왔습니다. 또 자존감이 너무 낮아 우울증과 대인기피증이 함께 왔던 2019년..이 영상과 함께 2020년은 꼭 새로운 시작을 하겠습니다! 우리 모두 화이팅!

[@제정주-i2i]

미내플님 많은 영상에서 도움을 받습니다 심리적으로 박식하시니 예뻐보이기도 하네요 감사하구요 환절기 감기조심하세요 꾸벅~

[@진주이-q3y]

언니 안녕하세요 오늘 따라 마음이 무거웠어요 계속 누워있고 싶고 일하기 싫고.. 갑자기 언니 영상이 생각나더라고요. 아니 이런 구독도 좋아요도 안 눌러 있을 줄이야😂😂 무기력증 우울증 키워드로 계속 내려가면서 겨우 찾아냈네요ㅠㅠ 구독과 좋아요 눌러놓을께요!

[@summer-iv5ld]

지금 저에게 필요한 영상을 딱 마주하게되어서 신기하기도하고 너무나 감사해요 😃 일어나자마자 무심코 켠 유튜브 추천영상에서 미내플님을 알게되었고 이영상을 접하게되었어요. 지금 딱 저에게 필요한영상이었습니다. 영상으로 스스로 자가진단해보니 무기력증으로가는 단계에 걸쳐있더라구요 . 저는 28살 취준공시생입니다. 매일의 일상이 반복이며 스스로와의 싸움이 계속되다보니 스스로가 지쳐가는 느낌이 들더라구요. 그런 것을 알면서도 같이 사는 부모님의 눈치도 보이고 쉰다는것이 죄가되는 느낌에 항상 쫒기는 기분이들어서ㅜ 쉬어도 쉬는느낌도아니었어요. 2일전에 부모님이 여행을가셨는데 그후 끈이탁풀리더라구요. 근 2일동안 영상중독(일드나 미드를 시즌별로 여러작품을 클리어 ㅎㅎ..평소 일드나 미드를 즐겨보긴했지만 이게 심하다고 느낀건 어제 제가 평소 관심도 없던 일본 오타쿠애니를 13편이나되는 한시즌을 멍하니보면서 시간을 보냈단걸 깨달았을때에요 🤤)이나 웹툰중독(정말로 중간에 끊기가 어렵더라구요 밤엔 하루를 이렇게보냈다는 불안감에 잠도안오고..)에 빠져있었고 자도자도 피곤한느낌에 몸도무거워지고 해야할일을 회피하는등.. 아직 부정적인 생각까지는 사로잡히지는않은 단계에서 이영상을 접한게 행운이에요 🍀 말씀도 잘하시고 언니를 만난 느낌이에요 ^^ 조만간 고민상담메일을 보낼지도모르겠어요 영상으로는 만들어지지않더라도 답장으로 상담을 해주시나요 ? 궁금하네요 ㅎㅎ 항상 응원하고 댓글도 남길께요 🤗

[@5나나나]

맞아요.. 그말 참 많이했어요 옛날엔 정해진 직업이 있다면 지금은 넓은곳에서 선택해야한다는거 ㅜ 그게 너무 어렵고 힘들었어요 ㅠㅠ 나에게 관대해져서 조금 덜 힘들어할수 있었으면 좋겠어요 올해엔 ! 항상 고맙습니다 미내플!

[@발그레정아]

허탈함, 희망이 보이지 않을때, 전 무기력해지더라구요..ㅠㅠ 영상 잘보구갑니다 감사합니다:)

[@바리-y9v]

으악 어쩌다가 영상을 접하게 되었는데 너무너무 도움 되는 이야기들밖에 없네요😭 이런 영상 올려주셔서 감사해요! 꾸준히 영상 올려주세요😍

[@pinkcutiii]

언ㄴ니 고마워요,,, 다른 영상보다 언니 영상이 제일 공감되고 좋아요

[@minapple]

체험에서 나와서 그런가봐요 ㅠ ㅎㅎ 우리 화이팅합시당!!

[@moonnight907]

저도 몇달전부터 아파가지고 지금은 괜찮은데 그날 주기가돌아올때마다 신경도예민해지고 원래학교를가야하는데 못가서 밥먹기도 싫고 스트레스받고 불안해하고 무기력하다보니까 몸에 힘도 빠지더라고요 뭐하기도싫고 약간 죽을것같은 그런느낌을 받고 금방이라도 쓰러질것같이 다리에힘도 안들어가고 그러더라고요 그리고 아프다고 엄마,아빠,오빠한테 계속말했더니 더이상 그만말하라고 한번만 더 말하면 정신병원으로 보내 넣어버린다는 말까지하셨어요 친구들한테도 이야기계속하고 있고 이제는 친구한테 전화만해도 눈물이계속 나오더라고요 진짜 너무 힘들어서 자꾸 눈물흘리고 그러게되요 혼자자는것도무섭고 뻘생각하게 되고 힘들더라고요 저도 아마 무기력증이오고 계속아프기도 아파서 더 불안에 떨고있는것같습니다 이 영상을 보며 마음을 계속 다스려봐야겠어요

[@ming2ha]

미내플님이 제 친언니 였으면 많은것이 달라질 것 같아요 너무 배울점이 많은 미내플님ㅜㅜ

[@umm2842]

보살핌 받을곳이 없으땐 어쩌죠..

[@toma6213]

그러게요....저도 보살핌 받기에서 흠칫 했어요..

[@crazy-elk]

ㅇㅈ..

[@느좋느]

내가 나를 보살펴줘요!

[@권정은-b8y]

상담사추천드려요!

[@favourite7792]

음..그걸 제외한 나머지를 좀 더 열심히 하면 되지 않을까요? 응원합니다 :)

[@김땡땡-m2r]

관대해진다는 말이 딱 와닿아요 매일 매일 타인의 삶을 비교하느라 시간을 낭비했어요 ㅠ 무한반복 중이고요 주변사람들에게 피해주는 것같아 더욱 힘겨운거 같아요 진짜 일주일 이라도 평범하게 살고 싶네요:)

[@yjh3863]

요즘 우울증이 온줄알았는데 무기력증 이었군요 감사합니다 미내플님 덕분에 없던 의욕이 생기네요 미내플님 덕에 마음이 바꼈어요 정말 감사합니다

[@Ariddam]

저는 이게 인과관계가 뒤바뀐 걸수도있는데 밤낮이 바뀌는 거요ㅠㅠ 밤에 누워서 드라마 유튜브보고 아침이나 낮에자고 그러면 산책도못하고 먼가모를 답답함이 쌓인거같아요ㅠㅠ 헝 동감해요 지금 무엇이 나를 불안하게 만들고있는가..전 취업때문에 시험본 게있는데 2번이나 떨어져서 너무 불안했거든요ㅠㅠㅠ

[@yj486yj]

무기력증 심한데 요즘 말하나하나 좋은 말들이라 도움이 됬어요 ! 극복하고 에너지 넘치는 모습인거 같아서 보기 너무 좋아요 ㅠㅠ

[@daysun4554]

진짜 고맙습니다 미내플님~ 정말 제가 힘들어했던 부분에 대해 좋은 참고가 되었어요! ㅠㅠ마치 친한 언니가 옆에서 다독여주는 느낌... 정말 힘이 됩니다 고맙습니다!♡

[@shl8021]

생계와 건강, 일까지 벼랑끝인데 가장 정신바짝 차리고 달려도 모자랄시기에 불안과 심각한 무기력.. 산책..관대..도와줄사람이 없는데... 산책과 운동부터..

[@성이름-o4z9j]

헉스..ㅠ완전 나잖아 난 내 귀차니즘이 남들보다 심한거라 생각하고있었는데..이것때문에 친구 다떠나감ㅎ

[@어쩌라고-w3s]

코로나땜에 집에만 있었더니 무기력증이 너무 자주와서 찾아왔어요 언니...집을 최대한 나가야할거 같은데 코로나땜에 어디 나가기 그렇네오...

[@short__cut]

좋은정보 감사합니다^^

[@쥬쥬-k8q]

정말 감사합니다...요즘 제 삶이 왜 그런지 고민하고 있었는데ㅜㅠ제가 무기력증이 있다는 것을 깨달았습니다...과제도 안하고 화장 안지우고 잘 때가 많아지고 , 할 일은 넘쳐나는데 안해서 미뤄지고 , 그 미뤄지는 것 때문에 스트레스 받고 회피하고,,,,할 일이 있다는 생각이 맴돌아 잠 자는 것은 아까워서 안자고 버팅기다가 몸 망가지고, 그냥 유튜브만 보면서 현실도피를 했는데,,,이 영상을 보고 마음이 좀 편안해졌어요,,,!!해결책을 찾아야 겠다는 생각이 들면서 도움이 되었습니다.이제 무기력증이 와도 머무는 것이 아니라 해결 할 방법을 찾을 수 있을 것 같아요...!!!

[@아-l8i]

미내플님이 말씀하신 증상 4가지 모두 해당하네요... 영상 도움 많이되요 감사합니다ㅠㅠ

[@jennyhoneypenny]

무엇이 나를 불안하게 만드는가... 저한테는 엄마인거 같아요. 긍정적이게 생각하자 해도 엄마랑 대화 몇마디 하면 너무 우울해져요. 독립하면 뭐가 나아질까 생각하다가도 소녀가장인 이 상황에서 제가 집에서 나가면 우리 가족 어떻게 먹고 사나 하면서 독립이란 생각마저 내려놔요. 그냥 매일 밤 제가 아무소리 없이 꼴까닥 하고 죽어있었으면 좋겠어요.

[@ao-jo7bp]

맨날 새벽 2시까지 폰하다 자다가 하다하다 새벽4시에 자서 11시에 일어나는 개쓰레기 생활패턴에 아무것도 하기싫어서 하루종일 영화나 드라마보고.. 밥도 안먹고.. 청소도 안하고.. 해야할 공부는 많은데 매일같이 미루고... 미내플님 영상 보고 노력해보겠습니다!!!

[@jiyoon0987]

남이 보는 나로 살지 말고 우리 그냥 스스로 가장 잘난 사람으로 뻔뻔하게 살아가요. 그렇게 크게 성공해야 할 필요도 없고 그냥 내가 행복하니까 당당한거예요. 남의 눈치보고 살 필요 없어요. 카페도 가고, 운동도 하고, 사람도 만나고, 책도 읽고, 빨래 청소도 하구요. 남의 시선 신경쓰지 말고 자신을 더 건강하게 만드세요. 내면의 당당함으로 나를 더욱 사랑하기 위해 하루를 보내세요.

[@리-c5v]

안녕하세요 미내플님! 정말 감사합니다 영상 올라올때마다 많은 도움 받고 있어요 💗

[@eyh2074]

와... 무기력증에 대해 정말 실직적으로 설명해주시고... 원인과 해결방법도 정말 현실적이예요 ㄱㅅ

[@jihyejin0188]

진짜 내가 필요한 말만 해준다... 미내풀님 알랍💕

[@q.OvO.p]

헉 1~3번이 지금 딱 제 얘기라서 너무 놀랐어요... 내가 무기력증이라니...

[@seomik2115]

우연히 영상 보게돼서 주루룩 봤어요 많이 위로받는 거 같고 도움된 거 같아요 :) 그동안 무기력증이라고 인지 못하고 수 년을 지내다가 요 근래 알게됐거든요 내일은 꼭 문 밖에 나가서 땅을 밟았으면 좋겠어요 나 자신.

[@lillylee3814]

언니 독립해서 혼자 생활비 벌면서 취준하면서 자격증시험준비햇는데 시험직전에 코로나때문에 취소되고 할수있는게 아무것도 없는거같고 돈걱정도 되고 너무 불안했는데 언니 영상 보고 위안얻고가요. 내일은 일찍 일어나서 산책을 가야겠어요. 정말 감사합니다

[@무화과-n2q]

헐.. 제가 무기력증이라는 걸 이 영상을 보고 알았네요.. 신속하게 대응해야겠어요 감사합니다!

[@o0duseod0o]

미내플님의 영상을 왜 이제야 보게 되었나 안타깝지만 다행이에요! 학창시절부터 취업한 지금까지 내내 해결하지 못한 제 안의 그 무언가를 마주한 느낌이에요. 이게 무기력증이라니..ㅎ 알려주신 방법들로 조금씩 저를 추스리며 나아가 볼게요!! 미내플님, 이러한 영상 올려주셔서 정말 감사드립니다🥰

[@Andorass]

4개월째 같은 나날을 반복하다보니 무기력증인 줄 인지 못하다가 이제서야 느낌이 와서 무기력증을 쳐봤는데 미내플님 영상이 일번으로 눈에 띄었어요. 아무한테도 말 안하고 그냥 혼자 안고 있었는데 이전 영상과 지금 영상을 보니까 너무 힘이 되네요. 제가 무의식적으로 시도했던 것들이 회복법에 도움이 되는 거 였던 것도 조금 뿌듯(?)하고 ㅎㅎ. 미내플님 목소리도 너무 부드럽고 편안해서 영상 너무 잘 보았어요. 고맙습니다. 💜💜

[@김순자-e4s8q]

좋은이야기 감사드려요 구독하구갑니다~😀

[@minapple]

감사합니다!! 좋은 하루 되세요 :)

[@finecomgil]

링크로 책샀어요~ 미내플님 보면 볼수록 볼매~

[@porchid7396]

네 맞아요. 딱 초기증상중 하나가 시작되는 중이었어요. 감사해요

[@냥냐냥-m7z]

지금까지 제가 무기력증이 있다는 걸 인지하지 못하고 있었는데 영상을 통해 알았네요 감사합니다!

[@강예방]

미내플 !! 정말 고마워요!! 저한테 도움이 많이 된 거 같아요ㅎㅎ

[@오윤영-k3p]

요즘 무기력증 때문에 고민이었는데 좋은영상 감사합니다! 요즘 공부하는걸 하기가 힘들더라고요 잘 이겨보도록할게요! 구독하고가요!

[@초코-n7g5v]

좋은 방법들. 영상 잘봤습니다! 꼭 실천해서 더 나아지도록 할게요! 감사해요! 😘

[@윤후-w5z]

저도 무기력증이었네요 몇년째

[@user-ir3us5wk7g]

언니 요즘 언니의 영상을 보고 강해지고있는 기분이 들어요!!! 제가 요즘 무기력하고 항상 불안한 이유를 찾은거같아요 고마워요!!!!!! 항상 응원해요!!♥♥♥♥♥ 내플언니에게 들숨에 건강을 날숨에 재력을

[@junyoungpark4752]

정말 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.🤹‍♂️

[@hll5544]

좋은 비디오 감사해요 언니! 따듯하게 친언니한테 조언받는 느낌이 들어서 힐링되요~

[@Baeng_9]

헐,, 저는 무기력증이 아니라 그냥 무기력 그자체였네요.. 좋은 영상 감사합니다!

[@simga__singa]

언니 새해가 된 기념으로 언니 영상들 쭉 정주행하고 있는데, 정말 저에게 필요한 말들을 많이 해주셔서 감사해요. 특히 이 영상은 언니처럼 무기력증이 반복적으로 찾아오는 저에게 꼭 필요한 내용이네요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!! 새해 복 많이 받으세요❤

[@단-r6h]

저는 이제 성인이 되었는데 심한 남의식 때문에 중학교때부터 힘들었고 계속 남의식을 하다보니까 학업이나 자기관리 (방정리는 물론이고)이런건 뒷전이였어요 그러다가 고3되서 뒤늦게 학업에 그나마 열중했는데 결과는 기대했던것보다 안좋았고요. 고등학교 다닐동안 부모님께 정말 많은 말을 들었어요 부모님 딴에는 방 생기게 해주고 싶어서 이사왔는데 정리도 안하고 개판인채로 있으니까 그거부터 진짜 아무것도 안하고 놀기만 했거든요.남자친구랑 헤어지고나서 너무 힘들어서 펑펑 울었는데 부모님 입장에선 아무것도 안하고 놀고 저렇게 울고있으니까 저를 심하게 다그치셨고요 중간중간 그래도 공부를 해보자!마음을 먹고 대학도 찾아보고 목표를 크게 잡고 갈거라했는데 마음만먹고 하기가 너무 귀찮고 노력을해야되는걸 아는데 그냥 아될대로 되겠지하면서 다시 일상으로 돌아갔던거 같아요 그래서 부모님은 제가 중간중간 그럴때마다 기대를 했다가 실망했다를 반복하셨대요. 남의식하다보면 제 스스로 계속 혐오랑 자책하게되고 마음이 너무 지쳐서 부모님께 얘기를 해보기도 했어요 부모님은 스스로 그럴필요없다 너가 못난게 뭐가있냐 한번 이렇게이렇게 해봐라라며 정신적인 지지를 해주셨지만 그 순간에는 되다가도 다시 제자리로 돌아오곤 했어요. 지금도 너무 힘들어요. 어떻게 해야하는지 모르겠고 뭐라도 해보려고 하는데 막상 책피면 하는데 책피기까지가 힘들고요 부모님은 저한테 실망한 경험이 많아서 그런지 자꾸 이건 이렇게 저건 저렇게 해야된다 챙겨주시려하는데 저도 이제 성인인데 제스스로 하고싶어요 부모님한텐죄송하지만 제 인생을 살고싶어요 더이상 기대실망이런거 안안겨드리고싶고 아예 기대를 안하셨으면 좋겠어요 빨리 독립해서 살고싶어요 부모님이 예전부터 하셨던 잘할수있지? 좋은결과가져와야돼 이게 정말 부담스러워요 실망시켜드리고 싶지 않아서 잘할수있다해도 결과가 안좋으면 심하게 자책하게되니까 그런거 자체를 안하고싶어요 부모님이 이제까지 비춰볼때 저를 못믿을만 하지만 저도 너무 힘들었고 그래서 이제 보여드려야겠다!이런것도 하기싫고 그럽니다. 부모님중 한분은 이런얘기를 하면 어떻게 말하실까 모르겠지만 제 친구중에 우울증때문에 병원을 다니던 애가 있었는데 그 애얘기를 듣고선 그애를 되게 안좋은 애처럼 얘기하시는거 같아 얘기하기도 힘들고 저혼자 나아지려 동영상도 수없이보고 해결방법을 찾아보려해도 혼자는 힘들더라구요

[@smilep4950]

부모님한테 도움을 요청하고 차가운말만 들으면 어떻게 하죠.. 원래 부모님이 제가 하고있는걸 하지 않길 원하셨거든요 주변에서 가족이든 친구든 하지말라고 전 못할거라고 하는 소리를 몇년째 들으니 지치고 흔들려서 힘든데

[@bban120214]

womad.life 들어오시면 나아집니다.

[@zifun3679]

남탓 자기책임회피도 어느정도 환경 탓도 있는것같아요 그게 본인 잘못이라고 생각안하셨으면 하네요ㅠ

[@shl8021]

쓸모없다는 소리를 한두번 들으면 그냥 상처를 받지만 평생을, 그것도 부모에게 수백번씩 듣고 자라면 그걸 믿게 되죠. 저처럼 그 올가미에서 벗어나지 못하고 알콜과 만성무기력증에 인생을 낭비하지 마시고 작은것부터 하나씩 자기를위해 자신이 즐거운 일을 하세요.

[@Sleeptight8068]

불안함이 오히려 무기력하게만든다는거 맞는말 같아요 저도 불안하다못해 무기력해져서 멘붕왔었거든요.. 후 쉽지않네요

[@eunjeongchoi5074]

자기 자신에 대해서 진짜 잘 알고 있는 것 같아요.!! 멋지네용

[@금관金管]

좋은 영상 감사합니다~ 정말 멋지세요 👍

[@minapple]

제가 감사하죠!!

[@kkkkk0205]

여러분 힘들면 힘내지 않아도 괜찮아요,

[@공룡-q7r]

코로나 터지고 나서 개강도 미뤄지고 나가지도 못하고 집 안에만 있다보니 장말 아무것도 하기 싫더라고요.. 이제는 무기력을 극복하는 것 마저 하기 싫은 기분이라 순단 이거 심각하다는 생각이 들어서 미내플님 영상 보고 있어요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사해요ㅠ

[@sry1105ify]

우울증이랑 불안감이 심할 때 유일하게 의지하던 게 남자친구였는데 남자친구가 군대 간 이후로 무기력증이 더 심해진 것 같네요...! 영상 보고 많이 위로받고 갑니당 감사합니다🥰

[@Soo-q3l]

뭔가 잡념생길 틈을 안주도록 바쁘게사는것도 한개의 방법일거같아요 짬나는시간에 산책하면서 햇빛도쬐고 바람도쐬기도하고

[@kim-yr2om]

언니 고마워요 오랜시간알고지낸 언니가 저를 위해서 얘기해주는 느낌이였어요