Παραδοσιακές φακές σούπα | Ώρα για φαγητό με την Αργυρώ | 01/03/2021

  Рет қаралды 33,611

SKAI.gr

SKAI.gr

Күн бұрын

ΥΛΙΚΑ
500 γρ. φακές ψιλές
½ φλ. ελαιόλαδο
2 ξερά κρεμμύδια
2 μικρά πράσα
2 σκ. σκόρδο
2 καρότα
2 τομάτες μέτριες φρέσκιες
2 κ.σ. κοφτές πελτέ τομάτας
2 δαφνόφυλλα
2 κ.σ. βαλσαμικό ξίδι KALAMATA PAPADIMITRIOU
λίγη ρίγανη
αλάτι
πιπέρι
Για το σερβίρισμα
φρέσκο τυρί κρέμα light ARLA
φρέσκια ρίγανη
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Ξεπλένουμε πρώτα τις φακές και τις βράζουμε με μπόλικο νερό για 5 λεπτά και τις στραγγίζουμε.
Ζεσταίνουμε 3-4 κουταλιές από το συνολικό ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 3 λεπτά.
Προσθέτουμε το σκόρδο, το πράσο και το καρότο και ανακατεύουμε για να λαδωθούν. Προσθέτουμε τον πελτέ και τον τρίβουμε στην βάση της κατσαρόλας.
Προσθέτουμε τις φακές, τις τομάτες, τα δαφνόφυλλα και νερό ζεστό για να σκεπάζει το φαγητό. Σε αυτό το σημείο ρίχνουμε το πιπέρι.
Σκεπάζουμε το φαγητό και βράζουμε για περίπου 25 λεπτά σε χαμηλή φωτιά για να χυλώσουν τα υλικά. Προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο από το 1/2 φλ. σιγά σιγά, ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα σε χαμηλή φωτιά για να χυλώσουν οι φακές.
Στο τέλος προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, 2 κουταλιές ξίδι και πασπαλίζουμε με λίγη ρίγανη.
Δοκιμάζουμε και ελέγχουμε το αλατοπίπερο ξανά.
Σερβίρουμε με φρέσκο τυρί κρέμα light και φρέσκια ρίγανη.

Пікірлер
Τhecook.gr - Φακές
13:24
TheCookgr
Рет қаралды 109 М.
Will A Basketball Boat Hold My Weight?
00:30
MrBeast
Рет қаралды 144 МЛН
小路飞还不知道他把路飞给擦没有了 #路飞#海贼王
00:32
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 63 МЛН
Φακές Σούπα | Giorgos Tsoulis
5:58
Giorgos Tsoulis
Рет қаралды 27 М.
Φακές σούπα | Yiannis Lucacos
7:38
Yiannis Lucacos
Рет қаралды 152 М.
Ρεβιθάδα στη Χύτρα Ταχύτητας | Άκης Πετρετζίκης
11:29
Άκης Πετρετζίκης
Рет қаралды 511 М.
Lentils ..... !!!!
8:28
Οι συνταγες της Μαριας
Рет қаралды 12 М.
ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!
17:39
Ильинское Застолье
Рет қаралды 4,6 МЛН
ТЫКВЕННЫЙ СУП, который ЕДЯТ ВСЕ! | Рецепт от шефа Бельковича
17:36
Will A Basketball Boat Hold My Weight?
00:30
MrBeast
Рет қаралды 144 МЛН