СКИНУЛ 12 кг за МЕСЯЦ/КАК ВЕРНУТЬ ИГРОВОЙ ВЕС!/НЕ ПОВТОРЯТЬ!

Это было нелегко, дальше-больше!
Мой тг-канал: t.me/gasgollder
Группа в вк: gasilin_official
Почта:[e-mail]

[@GAS96]

Бонус до 17.500 рублей на первые три депозита ! Промкод- Gas от моих хороших друзей TENNISI bet по ссылке: bit.ly/3ysWx4B

[@ri0n4k]

какой у тебя рост

[@GAS96]

@@ri0n4k 186

[@Madkloyn66]

@@GAS96 ГАС как накачать в 13 лет икроножные мышцы?

[@ggsky_]

@@Madkloyn66 да в 13 лет рано еще чет качать, темболее икры, если ты играешь в футбол я думаю они у тебя сами накачаются, ну лично у меня так было, у меня из-за этого наоборот стали проблемы со штанами

[@denisbaranov8686]

Амкал жёстко мотивирован, давайте ребята, мы вас верим

[@zabiwaka3595]

Но 2drots более мотивирование, и готовы розрывать. Хотя я с начала медиа футбола за амкал

[@user-jh8hk8sb8h]

@@zabiwaka3595 где они мотивированы у них репутация упала из за некита

[@matthewchvilioff9228]

Я очень горжусь твоей мотивацией и мотивацией парней в команде, вспоминая тот год со слезами разочарования сейчас уже такая теплая надежда и вера в вас не только на медиа но и на кубке! Здоровья тебе и чтобы все без травм

[@user-me1io9sz4o]

Гас, ты красавец) Реально словил бешенную мотивашку, удачи тебе в твоем стремлении. Через месяц ждем еще одну часть)

[@dm.ahmetov]

Леха - МОЛОДЕЦ! Пример для остальных, я давно уже пишу, пока парни не начнут скидывать вес, ничего не получится. Сейчас все работают и это воздастся ❤🖤

[@pashkaermakov]

Гас гений! Набрал вес для создания нового контента! Вот он - пример идеального медиафутболиста

[@GospelMode]

Кристиан Бейл медиафутбола

[@user-pr3wl7rj3p]

Сильно, вызывает только уважение. Надеюсь добьешься своих целей и будешь максимально полезен команде)

[@Spiryakov]

Горжусь тобой, Гас!

[@uloner4514]

Какой ты умница Гас, поверь, всё это вернётся тебе на матчах. Обязательно будешь в топах бомбардиров в каждом турнире где участвуешь, тащи Алексей!!!

[@kakenmukhammet2331]

Гас лучший, ждём голевой сезон🔥🔥🔥

[@vinch2622]

Чувак, это было очень мотивационно, теперь я до конца осознал необходимость привести себе в форму, так же большущий респект тебе от болельщика 2DROTS.

[@user-so4qo8em3b]

Лёха красавец, очень правильная реакция на подколы))

[@egorgorbunov2067]

Гас, ну уважение максимальное. честно говоря, когда увидел тебя пухляшом, то подумал:"ну вот, очередной профик, который забил на всё и закончился". но как же качественно ты заткнул всех, кто кидался желчью в тебя за это. сила воли и характер на высоте. подаешь правильный пример. с таким менталитетом у тебя всё будет хорошо. этот год должен стать годом амкала, и ты безусловно этому посодействуешь. дай бог, чтоб травмы обходили стороной

[@Senay600]

ГАС ТЫ ЛУЧШИЙ.Пообнщал и сделал любим тебя, не останавливайся и работай!

[@elvega4277]

Какой же Красавец ГАС! прям мотивация!!! теперь главное не удержать и улучшить форму. Думаю праймового Гаса в медиафутболе мы еще не видели, видимо увидим совсем скоро

[@Cru0r2_Phonk]

Гас ты красаавчик.Давай набирай такую форму,что бы все боялись тебя не только на челленджах,но и на футбольном поле. Ты супер мотиватор,слежу за тобой. ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ❤❤

[@user-de7jh5op6o]

Гасик, умничка 👍🏽 красавчик Я тоже поднабрал за зиму , потолстел на 10 кг и твое видео очень сильно заматевировало меня сейчас тренироваться , а так рад за тебя что ты тренируешься и показываешь это всем , не стесняясь чего либо

[@mondo1906]

Гас красавчик,ты большой мотиватор для многих,в том числе и для меня!

[@karinabzaliyeva]

Ты большой молодец, Лёша. Продолжай в том же духе! Жду твоих голов за Амкал🫰

[@leroykidcudi]

ну какой же умничка,продолжай в том же духе💔

[@Kroidear]

Красавчик Лёха, мотивируешь всех заниматься, правда я наоборот пытаюсь чуть поднабрать, дальше больше, желаю тебе много голов!!!

[@belyasick]

Красавчик! Тоже планомерно буду готовиться к лету. Спасибо за показательную мотивацию!

[@ionelife7534]

Гас, красавчик! Я тоже на диете месяц просидел -7.5 сделал, следил за твоими результатами, все ждал итогового видео, чтобы сравнить, как узнал что ты дальше собираешься скидывать - обрадовался, т.к тоже планирую, по этому жду с нетерпением следующего видео!! Чтобы сравнить результаты

[@kiryabesteam]

Привет, Гас Спасибо за толчок, дал мотивацию. Я сам набрал после двух травм лишние кг, сейчас, благодаря тебе желание скинуть и вернуть свою лучшую форму усилилось. Всех благ тебе 🙏🙏

[@user-iq2dm7gd9g]

Мож подсказать как скинуть.да и как ты считаешь норма ли при росте 174 вес 63 (13 лет)

[@hitrayaaa]

Красавчик, ждем голов! Верим, поддерживаем

[@user-if8my5nm2u]

Лёха красава, ты для меня пример, спасибо тебе за мотивацию становиться лучше

[@user-xq6wz8ew3d]

Гас харош!!! Ты реально смотивировал меня!!! Продолжай в том же духе! Хочется увидеть тебя через месяц два в ищё лучшей форме💪🔥

[@user-fn8eh8mr4h]

Красава. Удачи тебе, верю что станешь основным напом

[@karinanovokshanova4904]

Красавчик, Гас! С днюхой!

[@user-mq3om6hj8c]

Лёх, ну просто лучший. Ты просто красавец. Продолжай в том же духе. Обожаю твои видеоролики.

[@playmaker1192]

Гас, результат супер! Расскажи пожалуйста еще про колено? какие упражнения и процедуры делаешь на его укрепление? почему операция не поможет?

[@user-tf6bg3rf3t]

Гас молодец. Взялся за цель и достигаешь её. Лучший👍

[@Vadosik13_09]

Просто уважение огромное тебе, ты лучший, реально замотивировал , Амкал чемпион!

[@DimDimbI494]

Алексей, Спортсмен с большой буквы! Надо же иметь такую целеустремлённость! Красава

[@tolya_katrich]

Гас респект, тебе за твои старания

[@gleb4986]

Молодец, Леха! Очень жду игр Амкала и твоих голов⚽

[@tochka.4150]

Гас лучший , нисколько не сомневался в тебе 💪

[@Media_News_.]

Спасибо , Гас. Замотивировал ❤

[@ZelenskiyAleksandr14]

Такое уважение у меня к тебе, вот прям такой респект!

[@user-xo5gx2ri8o]

Хорош Гас, классный контент, и ты худой классный! Топим за тебя) #ГасзаменаДуба

[@TTGruzin]

Пол года без футбола, после травмы, мой футбольный вес 66к, сейчас 74, стал очень тяжёлым, не могу заставить себя начать работать. Спасибо, Леха. Привет из Томска, помню и видел тебя, самое приятное, что из родного города ты стал играть за любимый медиаклуб! Спасибо за мотивацую. И приезжайте в Томск, футбол сейчас, как никогда необходим в городе.

[@valdess2032]

А рост какой?

[@TTGruzin]

@@valdess2032 178

[@user-vc7um1wq5n]

Витя блатов бери пример , вот как надо

[@Hka356]

красавчик,Леха. горжусь тобой

[@user-wq3zw4tb2x]

Харош Гас! Видно то что наши Амкаловцы стараются, работают! Этот год будет годом Амкала!!!

[@Loyrensss]

Красава! Ждем еще голов!

[@fbrxxxxxxxxxxxxx]

ГАС ПРОСТО КИБОРГ,горжусь тобой, спасибо за мотивацию.

[@aaronfisher2204]

Гас красава, чудовищная работа на собой, но блин, брат, не потеряй в плане здоровья, ты щас экстремально скинул, дальше слови баланс, что бы не просесть по здоровью

[@user-ds4eo7ih1g]

Красавец,просто пример для всех)

[@user-vk3vf1rh1t]

Рад за тебя Гас! Ты красавец!

[@nassstef1991]

Леха, просто красавчик!

[@Dmitriy-vv3xh]

Гас, просто респект, большой молодец!

[@footballlifeisgood_3316]

Гас, Пушкааа!! Мотивация хорошая и Амкал давай вперёд)

[@_ben_658]

Красавчик , верю в тебя!

[@user-vc1uy6ip8c]

Гас просто топчик,лучший столько стараний и усилий верим заряжаешь нас мотивацией,если ты сможешь передать свою мотивацию и старания команде,тогда не у одной команды не будет шанса сейчас не лучшее время у Амкала,но мы верим тебя ты сможешь замотивировать всю команду

[@mrsosat_]

Гас спасибо за мативацию, как следить за питанием кроме сладкого?

[@ivanarinichev7554]

Как же ты хорош, Гас!

[@user-kn1ez9pb8p]

Гас, исполнил мечту всех "золотоискателей"!!!))))

[@user-yy7qu1qb1f]

Леха ты герой, люблю тебя

[@LuckerShowFUT]

Лёх, ты красавчик! 🔥💪

[@user-yg2uz8jj8c]

Добрый день!) Расскажите более подробнее на какое вы питание перешли чтобы скинуть такой вес ?

[@artamonme1584]

харош Гас, я в шоке, ждем серию голов за эмблему Амкала, просто лучший

[@eboboNooooob]

Хорошее мотивирующее видео, спасибо тебе

[@Krosh9126]

ГАС - Красавчик, Ульяновск на связи 😉

[@user-iw8oe8yx3h]

Хорош, просто лучший🔥

[@GodfatherMP25]

Гас- красава! Сам не понаслышке знаю, какого это худеть в короткие сроки (за месяц однажды скинул 18кг). Однако сейчас снова подзапустил себя. После этого видео захотелось повторить эксперимент только в немного более щадящем варианте

[@topworld5481]

Молодец ГАС а то очень сильно сдал в футбольном плане, я думал все ты закончился как футболист, давай Гас пожалуйста продолжай пахать, и у футбольном плане нужно добавлять, а не только вес

[@user-sn9qp8ky5q]

Красавец, Гас! 🫵👑

[@ADDsky999]

Гас, красавчик💪💪💪. Продолжай в том же духе, но не борщи здоровье вожнее.

[@user-ss5gn8kg6j]

Хорош Гасгольдер✊🏻

[@LazyFutt]

Гас лучший,будешь напом номер 1

[@oleksandr1677]

Хотелось бы больше услышать про так называемую "Чистку". ЧТо она подразумевает? А так красавчик, никто в тебе не сомневался, ждем тебя.

[@vladimirmihai3198]

Надеюсь организм Гаса быстро восстановится, -12кг за месяц это ненормально и огромной стресс для организма. Силы и выносливость падает, но думаю сейчас восстановится и вернёт былую форму. Только удачи, только вперёд!

[@missyri575]

молодец гасгольдер, по настоящему доказал, что нету ничего сильнее в мире чем мотивация

[@polyana010]

Красавец, Гас!

[@user-di3wi2wp6m]

Гас красавчик,видно с характером,ни то что Блат

[@user-uq4dh1sz5d]

Гас, хорош, молодчина!

[@xelax4907]

С днём рождения, бро❤🖤

[@sadabur]

Щас 90кг, хочу сбросить до 80кг минимум. Гас очень сильно мотивируешь работать над собой)

[@Joga_bonito777]

Красавец , это очень тяжело !

[@SerGray]

Красавчик!!!

[@user-jb2jv4yv5v]

Печеньки ем меньше ,уже грустный 😂😂😂😂

[@mediamoments7081]

Лучший Нас . Я в шоке . Ты пример

[@FTLpaints]

Идеальная форма если честно 78-80 С учетом того что нужно мышечную массу с весом 78-80 И ты красавчик на самом деле, но если ты достигнешь этого, это идеально

[@rahimterkov8704]

Хадис Ибрагимов показал свою весогонку, браво молодец 🦾

[@aleksandrtemnikov5584]

хорош, мне бы твою силу воли и возможность

[@MrUrigell]

Гас, ты лучший

[@user-xm2ok5lo9o]

Гас ты топ делай дальше сегондя виделись спасибо большое

[@_zafar_tv77]

Красава 👍💛

[@user-zr5hl6dq9l]

Лучший🐐

[@Denik-hn1nv]

Леха где ты будешь в Ульяновске, мечтаю сфоткаться с тобой)

[@Ksaymanq]

Гас браво!!

[@user-fh7zk9wp9h]

Леха,красавчик!

[@ars2376]

красавчик,респект тебе молодец

[@Utopia122]

Гас красавчик, я с ноября занимался, перестал есть сахар, убрал жидкое золото, а в начале февраля на др друга дал слабину и стал ленивой жопой уже целых три недели, решил посмотреть твою историю похудения чтобы смотивировать себя)

[@user-gp3gr6yg2f]

гас, красавчик!

[@user-rb3vs7gd8k]

Красавчик!

[@shilovdannil3221]

Красавчик, Лех

[@borisrybchenkov2011]

Лёха, ты СУПЕР!!!

[@user-yi6zr4qe5t]

Лёха красавчик!!! жду в основе.

[@MrDogamerPlay]

Леха ты большой молодец