Сколько весила и сколько сбросила кг? Что ем и хожу ли голодная?

[@MarinaMikhina]

Это видео на дзене dzen.ru/video/watch/67a3165ffa37df674c5b58d8

[@tatyana8691]

Мариночка, Вы большая умничка и наш мотиватор. Прочитайте информацию про чёрный тмин. Вы просто удивитесь. Можно дополнить Ваше постройнение "антипаразитаркой" , я делала по Лебедеву( там с коньяком, касторкой..,надо сделать дня 3 и потом закрепить прийомом перчика, чеснока, полынь, пижмы, ну и чёрного тмина и масла из него, но надо смотреть на побочки от всего этого перечня). Масло надо найти настоящее, стоит недёшево ( у меня 3,5 тыс руб 250 гр). Всего хорошего, ГОРЛОВКА

[@tatianatatiana3789]

Марина, из жизненного опыта. Лет 15 назад Я на строгом пп лишила себя всего того, что вы говорите, жир в т.ч. В итоге да, я стройная и красивая, радовалась, но лишилась желчного пузыря, т.к. отсутствие жиров приводит к таким проблемам.

[@resin7392]

Тоже самое, сидела на белковой диете. После сразу камни в желчном. Еще держусь, но скорее всего придется удалять

[@galinaruntju2761]

Даже слышать не хочу о диетах😊

[@ЕкатеринаСабирова-т1м]

@@tatianatatiana3789 жиры необходимы ,они нужны для деятельности половых гормонов,без них быстрее наступает старость

[@Лада-у2ь]

@@tatianatatiana3789 поэтому нужен интегративный подход

[@АлинаЧернявская-р7т]

Молодец! Вот молодец! Свой стиль, свой вкус, свое мнение- молодец! Я желаю вам только вперед! Пусть все задуманое сбудется!!!!❤

[@Елена-м8н1э]

Марина, для меня Вы источник позитивной энергии. Без ханжества и лицемерия. Прямо как с подругой пообщаться!

[@СветланаМарахова-ф6к]

Видео совершенно не скучное, а очень даже интересное!❤

[@iranesterova3180]

Марина, при снижении веса и лицо худеет, появляются брыли, обязательно надо делать массаж лица, я сама через это проходила.

[@lindatak7383]

Марина огромное спасибо Вам, что столько лет с нами очень люблю Ваш канал ❤️спасибо за мотивацию! А Вам держаться и идти вперед 👏👏👏

[@СветланаЕрмагамбетова-е2у]

Здравствуйте Марина! Вы такая позитивная, добрая, добродушная! Вас интересно слушать, видить как вы поддерживайте людей! Здоровья вам! Вы очень хорошо выглядите🎉🎉🎉

[@irinaa.6505]

❤Марина, спасибо! Я позволю себе отметить, что звук в Вашем новом помещении не самый лучший - гулко и как небольшое эхо (фонит?). Как будто в пустом помещении снимали. Раньше Ваш голос звучал мягко и об’емно, а в этот раз сложно. Приношу свои извинения! 🙏

[@ПаниМазалевская]

Марина, Вы молодец!❤ Удачи во всех начинаниях!!!

[@НатальяСергеевна-б8е]

Марина, лично мне освещение вообще до лампочки. Мне интересно слушать Вас.😊

[@Afina965]

Марина,Удачи вам во всех ваших начинаниях! Ваш позитив всегда заряжает!👍😊

[@ЕленаДмитриенко-ф6к]

Приветствую вас Мариночка !Вы , конечно молодец ! Но всё же , считаю что ваше питание очень строгое и всю жизнь , так не просидите ). Дерзайте ! Здоровье это главное ! Буду смотреть ваши видео и следить за новыми образами , и магазинами ).Спасибо за общение !

[@rgok.327]

Марина, Вы прелесть! Такая восторженная, увлеченная! Заражаете своей позитивной энергией!

[@kiko9555]

Отличное видео, с солнечным естественным освещением глазам приятно. Нужный и полезный разговор. Вот задумалась о себе: вроде двигаюсь много, но семейные разборки, поэтому, часто нервничаю, расстраиваюсь, лопаю сахар и конфеты. Не представляю себя без чаепития с конфетами и разными вкусняшками. Из стройняшки превращаюсь в толстушку. И животик выдаёт весь образ жизни, заедаю все нервяки. всё понимаю😕... от этой грустной мысли захотелось съесть очередную🍬 , но я "героически" воздержалась. Благодарю, Вас Мариночка. 🌿

[@Ludmila.Maltceva]

Марина молодец… уважаю людей, которые поставили цель и достигают желанных результатов…все у вас получится.. главное желание, а сила воли у вас есть💝

[@НатальяГенрих-ь7ь]

Здравствуйте Марина, спасибо за ваши видео, интересно и познавательное. Настрой на стройность это класс! Я год назад постройнела на 9 кг, держу вес, была76 стало 67-68 кг при росте 164, возраст 54 л. Это так окрыляет, поменяла гардероб, а главное здоровье, раз в год прохожу полное обследование, так мои показатели поменялись в лучшую сторону и это главное.

[@Matilda334]

Марина,вы молодец!Всё правильно делаете!Разгрузочный день,прогулка по часу в день,утренняя гимнастика,полноценный сон -это тоже супер для стройности!❤❤❤👍👍👍💥💥💥✊✌

[@ЕкатеринаКолб-у2ц]

А мне такое освещение нравится для разговора. Спокойный, рассеивающийся свет со спины. И красный цвет Вам идет.

[@Veruncik13]

Доброе утро Марина!! Вы умничка, отличный результат, выглядите супер👍👍

[@olikko51]

Бананы поддерживают сердечную мышцу и в нашем возрасте разумеое потребление оправдано,да и жирная пища нужна .Хорошт бы знакомиться с физиологией и будет ясно,в чем себя ограничить,чтобы не навредить себе же.Удачи в вашем юксперименте..

[@GalinaIvanova1k60]

Марина, приветствую, я как любитель сансевиерий, советую вам поливать их раз в неделю, а не держать на голодном пайке, тем более зимой при жарящих батареях. Всего доброго!

[@MarinaMikhina]

Даже леечку купила специальную, а то стаканчиком все было мимо сансиеверий 🙈

[@ЕленаЖбанова-ц7е]

Сильно не увлекайтесь вы и так красотка а то будете как Степаненко

[@НатальяЛазарева-и7г]

Марина очень гармонично выглядит,просто умница и красавица,в нашем золотом возрасте излишняя стройность не каждую красит ❤🎉

[@ИринаЩапова-к7г]

Здорово, когда вы юморите.

[@АльбинаБезуглая-г4в]

Спасибо Вам за Вашу солнечность!!!!

[@Наталья-н5н7к]

Здравствуйте, Марина. Выглядите прекрасно 🤩 Благодарю вас за мотивацию, позитив и энергию, которые бьют ключом, даже через экран 🙃 Успехов вам во всех начинаниях ❤ Ещё индейку можно добавить в ваш рацион, мало калорий, вкусно и полезно 👍

[@ИринаНовикова-к4м]

Марина, хорошо что вы про маму рассказали. А то я уже заволновалась. Хорошо, что вы ещё при маме. Худейте, будет легче. Я за 2 последних года тоже прибавила 10 кг. Сейчас скинула 3 кг, но это от стресса - ногу слрмала. Кстати про занавески - я тоже после ремонта не стала ничего вешать на кухне. Так понравилось.

[@MarinaMikhina]

Понимаю вас! Выздоравливайте🙌

[@ЛадаВоздушная]

С возрастом надо есть часто ( 6 раз, например), но малыми порциями. Это полезно для здоровья. За 3 - 4 часа до ночного сна не есть.

[@НатальяСергеевна-б8е]

Спасибо,Марина. Возьму на заметку.

[@klaravishnia3692]

Марина, доброе утро, вы умничка, так держать❤

[@verakyprianou336]

Доброе утро Марина ❤ не переживай все нормально ❤

[@galiagalia2587]

Марина,ты умничка и молодец. Успехов тебе во всех твоих начинаниях и конечно здоровья

[@spbEsse]

Доброе утро,Мариночка!

[@nimqpa]

Вы большая молодец!!! Я пол жизни никак не могу укротить аппетит, с января раз в неделю ставлю уколы Велгия, ем гораздо меньше сладкого, просто не тянет. И вес вниз пошел.

[@Лисса-х4ц]

Марина, выглядите прекрасно! Вас камера любит ! Ну и мы , Ваши зрители!❤

[@NadinNadin1003]

Марина , вы чудесно выглядите! Мне кажется вы похудели ! Шея стала лебединая! Вы молодчуля!!!

[@КристинаМарковская-л8з]

@@NadinNadin1003 почему кажется? Марина же сказала, что похудела, даже озвучила насколько.

[@ТатьянаАвилочкина]

Я тоже в свое время худела так восторженно. Превратилась в бабушку. Пошла на пластику все лицо сьехало в низ.так что беритесь за лицо не ждите пока брыли будут как у щелкунчика потом не рады будите и фигуре😢 .самое обидное что я обратно вернулась в свой вес.3 года худела за 5 лет вернулась😢

[@MarinaMikhina]

Чему быть, того не миновать!

[@olikko51]

​@@MarinaMikhinaлучше понимать риски и здраво их обходить.

[@АннаСвердлина]

Спасибо большое вам, что поделились, сразу отбило желание худеть😊

[@ЛюдмилаТрофимова-з6ф]

Марина, в нашем возрасте выглядеть худой не очень эстетично-- кожа уже потеряла эластичность и при похудении сами понимаете, что происходит!!! Умеренное питание, поменьше углеводов,минимум сладкого и побольше движения... Я делаю зарядку небольшую, цель которой -- просто держать мышцы в тонусе, растяжка мышцев и вытяжка.. Питаюсь 2 раза в день, мне хватает.. Интервал между последним и первым приёмом пищи составляет 16 часов,иногда побольше, изредка поменьше!!! Мне нравится ложиться спать практически натощак.. Гуляю в темпе, маршрут в основном в гору, поэтому получается кардио... Но я не зацикливаюсь на ЗОЖ и ПП... Жизнь так прекрасна и ВКУСНА, поэтому ничто человеческое мне не чуждо!!!

[@vikkiluchek]

Вот и я стараюсь так,есть все,но в меру,худеть сильно не хочу,сразу людям кажется,что я болею 😂

[@svetlaicok]

Марина ,вы как всегда ,пример для подражания .Это не лесть конечно .Всегда есть что посмотреть ,удивиться,воодушевиться и взять пример!

[@КристинаМарковская-л8з]

@svetlaicok с примером для подражания вы,конечно, погорячились.

[@svetlaicok]

@КристинаМарковская-л8з в каком смысле?)Ведь Марина оч.активна ,общительна, делится со многими опытом,всегда есть что почерпнуть.А что вас так смутило?

[@КристинаМарковская-л8з]

@svetlaicok всё так, всё правильно, просто моё мнение 😉

[@ИринаЧистякова-к2ы]

Марина доброе утро! У меня минус 4 кг. Я вам уже писала я не ем после обеда только фрукт и кефир на ночь . Настроение поднимается.

[@MarinaMikhina]

Это очень жестко для меня 🤔

[@Бегоматерь]

Марина, вы прекрасны! 🌶️

[@ЛюдмилаКириллова-м6л]

Мариночка, большое спасибо!

[@ОльгаАгапова-л5ъ]

Марина, добрый день! Я ваша ровесница, при росте 165 вешу 85 кг, и все мечтаю снизить вес. Пора приступать к действиям😊! Спасибо за видео, оно мотивирует. Хочется, по-возможности, подробностей о питании. Вам удачи на пути к красоте!❤

[@Allo-ij9to]

Ремонт в возрасте как переезд в другую страну, похудение тоже не есть хорошо , разве что пару кг. Удачи и здоровья в ваших начинаниях 👏👌👍🥳🌹❤️🙏

[@Алекс-ж5л2т]

Многим это не грозит😅

[@ЛарисаСотова-ъ4д]

Сброс веса в любом возрасте - это правильная идея.

[@Алекс-ж5л2т]

По последним исследованиям сброс веса после 60 лет нежелателен, опасен для здоровья. Думайте сами, решайте сами​@@ЛарисаСотова-ъ4д

[@НадіяГусарова]

@@Алекс-ж5л2т а набор веса еще хуже😀

[@Алекс-ж5л2т]

После 60 лет почти никто не набирает вес, он у большинства стабилизируется и остаётся постоянным и это радует😊​@@НадіяГусарова

[@э8п]

Да, я тоже до 3 эт.не доходила. А после ролика с Галиной зашла, просто посмотреть..просто.. вышла с кепкой как у вас Марина

[@spbEsse]

Мариночка, я Рада за вас, прекрасный ремонт и ждем видео с рум туром🎉🎉🎉 и на счет снижения веса- я тоже сейчас взялась за себя, как и вы, стараюсь меньше есть и почти убрала сладкое, мучное. Желаю вам прекрасных результатов🥰👍 у меня единственное беспокойство по поводу обвисающей кожи на лице, я ваша ровесница. Есть опыт - лицо «сползает»😢. Не знаю, что с этим делать. А что в таком случае посоветовала бы ваша подруга-косметолог Марина?

[@СветланаСветлана-п2д6ж]

Марина, Вы большая молодец! Я никак самостоятельно не могу соблюдать диету. Ем немного, хожу в тренажерный зал, но килограммы прилипли насмерть. Хотела бы сбросить 10 кг. Начала пить таблетки. За эту первую неделю -2 кг. Есть, вообще, не хочется! Таблетки выписывает эндокринолог, если позволяет здоровье! Так, что, у кого проблемы, можно посоветоваться с врачами. Конечно, самое лучшее, как делает Марина- сбалансированное питание🌷

[@СветланаСветлана-п2д6ж]

Интересно, почему коммент получился с вычеркнутыми строчками? 🧐

[@ЕленаЧабыкина]

Марина пейте смузи из сельдерея..Очень сбрасывает лишние кг.и хорошая чистка кишечника.

[@MargaritaMoser-u9e]

Чертовски полезная штука. Но,как же ненавижу этот сельдерей!😢

[@Алекс-ж5л2т]

Доброе утро, Марина! Заметно постройнели (опять суеверие, что нельзя говорить - похудели😊) .Вы побывали во многих местах мира, завидую Вам белой завистью. Понимаю, что непросто ухаживать за больной мамой, быть блогером, сделать ремонт, готовить еду, убирать, хорошо выглядеть. Как Вам все это удаётся, откуда силы берете, подскажите, пожалуйста😊

[@MarinaMikhina]

Спасибо большое🙏🏻 Мне, не просто все дается, это правда🙌. Сил часто не хватает, поэтому приходится включать тумблер - вставай, иди, делай- ну и там уже разгуливаешься, входишь в азарт. Потом , правда, падаешь без сил! Ну, а утром всё по новой 🥰

[@Алекс-ж5л2т]

Берегите себя, не загоняйте себя, иногда, в меру, надо лениться😊. Желаю Вам здоровья и сил!❤

[@MarinaMikhina]

@@Алекс-ж5л2тспасибо 🙏🏻

[@lularozdestvo]

Всем добрый день, хочу вставить или поделитьсЯ , смотрите всегда не сахар. Сдавайте анализ на гликированый гемоглабин. Это информативный анализ за накопления сахара за три месяца. Если показатели уже подошли даже к верхней границе, уже надо принимать действия. Всем здоровья.

[@natalia.marina]

Hola Marina, buenos dias. Son las 5 de la mañana, noche, me desperté y vi tu video. Me encantó tu outfit, tu sweetshirt rojo y lo q contaste. Te deseo exitos, muy bien q te gusta lo q haces. Espero con ansias🌵 tu room tour! Cariños desde Viena ❤ Marina

[@ludmilamarkova1858]

Вы молодец

[@МарияКапустова-ж3х]

Классная фраза у Вас легла на душу сразу:" -дофаминовый интерьер..."-,мне это очень знакомо для комфорта!!!

[@nadezhda9059]

Дофаминовый стиль

[@InnaKashafutdinova]

Видео интересное, мне нравится

[@irenaaivazova859]

Ваза на столе чудесная!

[@МаринаВер]

Спасибо огромное!!!!😊😊😊

[@ната-л2з]

Марина как всегда нас мотивируюте ! Как ваш муж поддерживает ли ваше правильное питание?

[@MarinaMikhina]

Очень поддерживает👍🏻

[@Стоять-Смирно]

Марина, если говорить про качество, то мне не хватило микрофона. Звук фонил, как в ванной комнате…

[@MarinaMikhina]

Я не могу подключать микрофон. В моем телефоне не работает гнездо зарядки

[@МаринаСолнцева-ы1х]

Белок необходим 3 раза в день, обьем мяса примерно с Вашу ладонь... Сложные углеводы, жиры,клетчатка. Обьем не менее 500 мл.

[@ЕленаРезвушкина-щ9н]

Мариночка, я Вас очень люблю, и поэтому позволю себе посоветовать облегченный вариант похудения ( мне порекомендовал эндокринолог): уколы Семавик. Мне 67 лет и я, год назад, весила 71 .5 кг. Сахар был 5.5- на пределе. С мая по октябрь 2024 года, я уменьшилась на 10 кг. Недавно о Семавике говорил в своей передаче Мясников - очень положительно для людей с давлением, лишним весом и, главное, со склонностью к диабету второго типа. Состояние вполне комфортное, аппетит уменьшается в разы - сиди себе на любой диете. Сейчас колю раз в неделю поддержиавющую минимальную дозу. Мариночка, это панацея! Наш, проверенный аналог Аземпика, на котором сидит вся мировая элита. Искренне рекомендую для облегчения стресса при соблюдении диеты. С уважением и любовью: Елена

[@marina_svetlova]

Columbia Pictures - ахах, Марина, ценю ваш юмор.

[@MarinaMikhina]

😂😂😂

[@lubovkustova444]

Не худейте больше 1 кг в месяц. Я худела год : за 12 месяцев на - 12 кг. Держусь на -12 уже 6 лет.

[@alladashinskaya4484]

Да вы верно говорите. 1-2 кг в месяц. Потов вес будет держаться. И будет сильных брылей на лице . И обвисания кожи.

[@КристинаМарковская-л8з]

Главное не переусердствовать, чтобы лицо не обвисло.(кожа на лице)

[@ЕленаХорошавина-ф8е]

Хочу сказать, что мне тоже как-то пришла в голову идея и я стала откладывать с тарелки половину того что положила и за пару месяцев минус три от 72 кг, больше ничего не исключала, правда потом забросила. Попробуйте

[@Лада-у2ь]

Марина, а Вы не рассматривали Оземпик (семаглутид)? Очень хороший препарат и для диабетиков и для снижения веса. Посоветуйтесь со своим эндокринологом. Результат будет потрясающий. Я сама так 10 кг уже скинула и собираюсь еще 7. Мне 56

[@MarinaMikhina]

Ну, я хочу попробовать своими силами

[@э8п]

А вы в Спб? Можете посоветовать врача, у меня дочка ну очень большая и своими силами не справится. Вот ищу доктора с современными взглядами.

[@ИринаКозырева-т4й]

Марина здраствуйте !Можно узнать ваш рост? Просто не верится ,что вы столько весили?Не выглядите полной😊

[@MarinaMikhina]

162 см

[@Наташа-о7ц5з]

Свеклу вареную можно заменить на сырую

[@ЛилитТадевосян-п8ц]

Марина, Вы красавица

[@ЕленаКрасовская-ц7я]

Здравствуйте Марина,Никогда бы не подумала,что у вас был 54размер.На экране вы выглядите стройнее,чудеса техники.наверное я что то пропустила,вы перестали упоминать в разговорах Луиса,как он?

[@MarinaMikhina]

Луис в порядке! В эти выходные повесили с ним заключительное зеркало- окно! Полдня мучились) он всегда рядом, просто сниматься не хочет

[@ВасилисаПрекрасная-в3ъ]

@@MarinaMikhinaпочему-то,тоже подумала про Вашего мужа и хотела задать аналогичный вопрос,рада Вашему ответу,да и вообще,что не промолчали

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Pozdravlyayu,dorogaya Marina!❤

[@tva7778]

Да. Вы постройнели, лицо похудело, осунулось. Кожа уже не такая эластичная. Ну, вы понимаете что я хочу сказать. Дело не в качестве сьемки. Если вам это мешает, поставьте фильтры. Нужно время чтобы кожа пришла в себя. 84 кг для 162см это много. По мне худеть без спорта плохая идея. Лучше позволить себе больше есть, но при этом больше двигатся. ИМХО

[@Наташа-о7ц5з]

Картофель чем не угодил. Живой калий

[@ИринаМарухина-ч9и]

Высокий гликемический индекс у картофеля, винограда, бананов.

[@MarinaMikhina]

При диабете табу

[@ИринаМарухина-ч9и]

Марин, свет сзади и в камеру, а надо, чтобы впереди камеры и падал на лицо. Если строго анфас, то лицо получится как блин. Вот, как в фотоателье - слева и справа освещение, и не сверху, а чуть пониже. Можно к фотографу сходить и понаблюдать. Сложно представить, как в Вашей студии можно организовать свет...

[@MarinaMikhina]

Я куплю все приспособления. Просто в этот день солнце лупило в окна как не в себя

[@КристинаМарковская-л8з]

Почему слива ? Зелёное яблоко было бы полезнее.Есть постная свинина ,нежирную можно.

[@МаринаКуприк-ч1я]

Вес в таком возрасте это не еда, а гормоны и гены

[@MarinaMikhina]

В моём случае еда - много еды

[@oksanaudintseva8200]

Села на ПП 3 Нед назад , минус 6 примерно, уже радует зеркало)

[@ИринаНовикова-к4м]

Холодец не только можно, но и полезно есть. Это коллаген необходимый для костей и суставов.

[@MarinaMikhina]

Вот-вот! Обожаю его)

[@МаринаСолнцева-ы1х]

Чтобы получить необходимый коллаген,нужно съесть не один килограмм... Первые килограммы- это жидкость... Фрукты полезны,просто ввести их в рацион после употребления белка. Жиры необходимы...

[@nadezhda9059]

Холодец полезен, если холестерин в норме

[@kolotovaelena4120]

Главное- побольше белка- творог с ягодами, индейка,яйца …пить псиллиум- это для всех, его везде можно добавлять- в сырники и тд и витамины- хорошие бады, много воды- понемногу часто.

[@n.morelli248]

Марина, откуда такая столешница? Она шикарна🎉🎉🎉

[@MarinaMikhina]

Это столешница из мозаики, которую я сама выбрала. Скоро все расскажу и покажу

[@ЕленаРуденко-й4г]

Марина, можно ли наклеить плиточку на деревянный стол? И на что клеить?

[@valeridrozd4509]

Мариночка, так вы 2 раза а день питаетесь? Интервалка?

[@ВераБорисюк-я8ж]

Марина , нормальное качество видео. Для разговорного видео самое то.... Расслабьтесь.

[@АлинаЧернявская-р7т]

Марина, вы знаете я вам не верю когда вы про вес говорите. Вы назвали кг а я не верю)))). Камера полнит. Вы ну не выглядите полненькой, ну худенькая, ладненькая. Надо же?! Вам виднее, раз так с мамой, то вам виднее!!! А так, внешне, ну все отлично!❤

[@КристинаМарковская-л8з]

А зачем Марине обманывать? Если бы она уменьшила свой вес, тогда можно было сомневаться.

[@МаринаАгабекова-щ5щ]

Марина, а может вам на FMD посидеть, потом будет легче и здоровый рацион вписаться на постоянной основе.❤

[@svitlanasereda8606]

А про фильтры не слышали, которые используются всеми блогерами? А потом при встрече невозможно узнать блогера.

[@АлинаЧернявская-р7т]

@@МаринаАгабекова-щ5щ а что это такое?

[@АлинаЧернявская-р7т]

@svitlanasereda8606 я нет, не слышала. Я думала это название препаратов))).

[@НатальяКолясникова-т3к]

В конце про стили интересно. У вас есть образование или насмотренность?

[@ludmilavishniakova8496]

Красивая бижутерия подскажите марку?

[@MarinaMikhina]

UNOde50

[@МаринаВер]

Кролик тоже диетический продукт

[@MarinaMikhina]

Не могу его есть - тошнит от привкуса

[@Diana-xi8kv]

@@MarinaMikhina просто вы не умеете его готовить😂😢

[@НинаТесаловская-о3ф]

Что за туман в квартире, но не об этом хотела написать я редко смотрю вас но когда выскакивает могу посмотреть.тпро то как худеть я все это знаю и что хочу сказать вам то что вы похудели как то не очень заметно а вот что щеки обвисли и большие носогубки обвисли это ну очень заметно 🤦🏼удачи вам

[@ЕкатеринаСабирова-т1м]

Марина,а какой рост у вас?

[@MarinaMikhina]

162

[@irinamikhaylova718]

Марина, но Вы не выглядели на 84 кг!

[@MarinaMikhina]

Я умело одевалась 😅

[@ТетянаВікторівна-ы1с]

❤❤❤❤❤

[@Lidia13-77]

Борщ с солеными огурцами???😬 Извращение какое-то!

[@АБСД-д4э]

Да голодаю

[@ИринаЖиленко-х2ч]

Токо прочла - низк сах утром это пробл с надпочечниками ночью. А что давать веч - забыла

[@ЛарисаСотова-ъ4д]

Я тоже избавилась от штор и гардин.

[@Наташа-о7ц5з]

А китайский. Ну не голимый. Клетчатка, антиоксиданты, витамины

[@ЛюдмилаМельникова-з5к]

Привет❤

[@Наташа-о7ц5з]

Марина, твой рост

[@Лисса-х4ц]

162

[@Casatka874]

Где есть свёкла - это винегрет.

[@ВикторияГолубева-ж8л]

Со свеклой много разных салатов.

[@НадеждаПустобаева]

Кето диета и интервальное голодание. Изучить внимательно.

[@MarinaMikhina]

Я без фанатизма

[@ТатьянаЛожкина-р5ъ]

Подскажите как смотреть ютюб?

[@MarinaMikhina]

К сожалению, ютюб плохо работает, поэтому это же видео можно посмотреть на дзене dzen.ru/video/watch/67a3165ffa37df674c5b58d8

[@Liliya_Azaryan]

Давно пора смотреть через VPN

[@GalynaSychova]

Жалюзи на окна и будет Вам счастье.

[@MarinaMikhina]

Именно