Sleep Better & Wake up Fresh! بہتر سوئیں اور تازہ جاگیں

اچھی نیند ہمیں ذہین ، تخلیقی اور صحت مند بناتی ہے! یہ جاننا ضروری ہے کہ ہماری نیند کے معیار پر کیا چیزیں اثر کرتی ہیں اور نیند کو بہتر بنانے کا طریقہ کیا ہے۔ اس ویڈیو میں نیند کے حیرت انگیز تحفہ کے بارے میں جانیں۔ نیند کیا ہے؟
نیند کے مراحل کیا ہیں؟
کون سی چیزیں ہماری نیند کو متاثر کرتی ہیں؟
کافی اور چائے کا نیند پر اثرکیا ہوتا ہے؟
کیفین نیند کو کس طرح متاثر کرتی ہے؟
نیند کو کیسے بہتر بنایا جائے؟
سونے کی اچھی عادات کیا ہیں؟
اگر نیند اچھی نہیں ہے یا ناکافی نہیں ہے تو اس سے کیا مسائل ہوسکتے ہیں؟
خراب نیند کو کیسے درست کریں؟
ڈاکٹر سے کب چیک کروائیں؟
Good sleep makes us smart, creative and healthy! It's important to know what affects the quality of our sleep and how to improve it. In this animated video learn about this amazing gift of sleep:
What is sleep? What are stages of sleep? What things affect our sleep? When to stop drinking coffee before bed time? How does caffeine affect sleep? How to improve sleep? What are good sleep habits? What can be the problems if sleep is not good or insufficient? What to do if I can't fall asleep?When to see a doctor?
#SleepBetter #WakeUpFresh #DrSmartTeam
Dr. Smart team educates about health & diseases in a simple, easy and fun way. We want people to know about common diseases, what are their signs and symptoms, how are they treated, and when to seek help. Our goal is to empower everyone through health awareness based on accurate and authentic information. Stay healthy and help others stay healthy!
Subscribe to our KZbin channel and check out our channels in other languages.
Follow us:
Facebook: / drsmartteam
Instagram: / dr.smartteam
Twitter: / drsmartteam
Visit out website: www.drsmartteam.com
EDUCATE. EMPOWER. EXCEED

[@attiaahmad630]

Superb video Thanks alot Dr smart team 👍 👏 👌 Very good information

[@DrSMARTteam]

Most welcome!

[@MahumSyed-ns6kq]

Zabardast video

[@DrSMARTteamURDU]

Thank you

[@CONCEPTSsimplified]

Perfect!!!!

[@markhoryoutube7900]

میرے دادا 137 سال کے ہوگئے ہے اور ڈاکٹر 60 70 پر روک گئے ہے