Kiểm tra Gen di truyền BẮP TAY | Bắp tay Dài | Bắp tay Ngắn | SmallGym

[@SmallGym]

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎034.251.9777 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #BicepsTest #BắpTay

[@sanghoangvan9742]

chú Huy ơi, con có câu hỏi này không liên quan đến nội dung video lắm, con tập được 2 năm rồi, thi thoảng lúc con căng ngực lên ở giữa ngực nó sẽ kêu như tiếng bẻ ngón tay ấy, không biết con có bị làm sao không ạ :((

[@ShertoAsian]

Thật vui khi trước lúc ngủ trưa được xem video của chú Huy °^°

[@minhhao611]

chú ơi, tiện thể mình làm luôn gen của phần cơ lats luôn đi ạ (high/low lats)

[@SmallGym]

okie...sẽ có trong tuần sau

[@チンチョン-f5o]

@@SmallGym tuần sau nào đâu chú

[@TanNguyen-hw1uu]

@@チンチョン-f5o >

[@giaininh2821]

Làm video về phương pháp phẫu thật KÉO DÀI CHÂN đi chú ơi 💪🏻

[@taimanh4651]

Bỏ đi mà làm ng

[@VuPham-vp9od]

8:35 em thấy CBum hay tập bài này nè anh ^^

[@hackeranvip]

Anh ơi, anh có nghĩ đến làm video phân tích cơ bắp của một số vận động viên thể thao ví dụ như (bóng đá, bóng rổ,...) không ạ.

[@Tailung-p2c]

Yé

[@tungo4495]

Mong anh ra video phân tích về creatine ạ

[@SmallGym]

khi nào e sub kênh thì a làm :(

[@devilstreet3496]

Thiếu gì video trên KZbin về creatine 😬

[@LuanLe-vv7gx]

Chú ơi chú có thể dành 1 video riêng nói về chủ đề tạng người etomorph khó tăg cân và giải pháp đc không ạ 😭

[@khoatranang1323]

Tks anh Huy, anh làm thêm content về cơ địa khi tham gia môn thể hình này đi ạ. Ví dụ như các dấu hiệu cho thấy 1 người thích hợp với bộ môn gym :v

[@phutuongphu1]

content này hấp dẫn a ơi

[@SmallGym]

tkss em :D

[@64kg23]

kênh nhiều kiến thức thật :3

[@oduyhuynh1386]

Hóng clip check gen di truyền cơ ngực ạ

[@SmallGym]

sẽ cố gắng

[@cauvang7899]

Cái ghế con trâu cute thế chú Huy

[@vuongnguyen-hf8tu]

tuyệt vời .video bổ ích

[@SmallGym]

ngại gì không sub ủng hộ chủ kênh :(

[@cunbobi]

anh ơi, nói về chủ đề teo cơ do tiêm kháng sinh từ bé đi anh! Em bị teo cơ dưới gai từ lúc cấp 1 do tiêm kháng sinh

[@viethoangluu899]

Thích chú để tóc vuốt vào giữa, trông đẹp troai và trẻ trung hơn 😁😁😁

[@ipinbinadbulsalam6051]

Vid ngắn quá chú ơi, cháu thích vid phải 30 phút mới sướng ạ

[@チンチョン-f5o]

chú ơi, tiện thể mình làm luôn gen của 3 phần trap luôn đi ạ

[@__LuuBaKhueLop]

chú Huy làm các kiểu lệch xô và cách chữa đi chú

[@dangpham9276]

Chú thử tìm hiểu về subliminal đi ạ

[@Tuan-pv1pj]

Chào chú huy nhé cháu đợi hết công chiếu xong mới xem :))

[@SmallGym]

a lo...thanh niên đâu r

[@ucnguyen7543]

chú làm luôn về giải phấu bắp chân đi

[@SIEU_NHAN_GAO]

A làm về gym chúa THOL sử dụng stereo đi a.

[@QuocNguyen-ws3fr]

Ông Duy đó thì ổng không sử dụng Steroid làm gì đâu bạn. Ổng chả thi đấu hay cần gì gấp gáp đến cơ bắp đâu mà dùng roid. Ổng to được vậy là do tập lâu năm, đủ kiến thức và điều kiện dinh dưỡng thôi.

[@nhunguyenthihong6669]

ổng bán whey mà , nên ko sử dụng cái đó đâu 🤣

[@quanquan8860]

@@QuocNguyen-ws3fr gym chúa ngộ lắm,trc chê ngta bảo “anh tập lâu năm bây giờ anh cầm cục tạ quay thì cũng biết vô cơ gì” xong đến mấy vids kia bị ngta bắt lỗi thì “anh là dân kinh doanh,nên anh không có cần phải rành mấy tập tành làm gì”.

[@thayguyquochungle7079]

@@quanquan8860 bạn ơi mỗi người có mỗi cái quan điểm, mình thấy không ai hoàn hảo, thấy hay thì mình học thôi

[@MinhNguyen-px8gk]

yea gymnastic chất vleu a ơi

[@froggod9629]

cam on a

[@thaivothanh2818]

So sánh form chữ T và chữ V thử anh ơi, thanks!

[@DatNguyen-hx6rb]

Biceps của Phil thiếu độ Peak nhưng bù lại đồ dày, thẩm mỹ và có striation, điều mà ít vận động viên có.Thậm chí forearms và Triceps cũng thuộc dạng top của thời đại ^^

[@quanquan8860]

Có thấy bác hay cmt bên kênh của Tomnber thì phải,tay Phil theo í mình đẹp hơn Lee luôn ấy

[@DatNguyen-hx6rb]

@@quanquan8860 lee priest triceps ko có độ tròn và phồng như Phil or Kevin. Nên về mặt thẩm mỹ ko đẹp =

[@quanquan8860]

@@DatNguyen-hx6rb lee được cái cổ tay to,chứ chuột cũng ngắn tủn,còn Kevin nhờ triceps khủng nên pose handclap mostmuscular của ổng trông đẹp kinh.

[@haiphan9524]

thanh niên Dat Nguyen này chuyên đi cmt mấy cái video có Jay Cutler, nay lại thấy xuất hiện ở đây, đúng là trùng hợp

[@HuyHoang-nv1ce]

Chú Huy lý giải dùm dùm biceps của Larry Wheels

[@C__HoangLo]

Kiểm tra phần lat với side abs đi ạ

[@DiepVoUu2401]

Anh làm về Mike Mentzer được không ạ?

[@TP55-p4k]

A làm luôn tay sau đi a

[@VuPham-vp9od]

anh Huy có đọc qua bộ tiêu chí để dc kinh doanh sau dịch chưa anh?

[@DungPham-yp8yy]

Làm cả phần Ngực với Chân đi anh

[@nguyentuanviet2004]

biceps dài chả cần tập hamer cẳng vẫn bự ... e bên dài bên ngắn nên biết :))

[@tuluu7181]

Chú Huy vô địch

[@thayguyquochungle7079]

Con xin chào chú Huy

[@SmallGym]

:D hello fan cứng

[@vinhvinh884]

Lam ve gen bap chan di a

[@truongeptroai5353]

Anh cho em xin bài tập sức mạnh đc ko anh ?

[@VanNguyen-ls2wq]

làm về bắp chân luôn chú Huy ơiiii

[@SmallGym]

sub đi chú làm cho :)

[@VanNguyen-ls2wq]

@@SmallGym 10 sub luôn nha chú :))

[@QuocNguyen-ws3fr]

Ui trơi ơi...giờ mới biết được nguyên nhân đầu tư tay trước mãi mà cứ thấy nó thiếu thiếu. Gồng lên thì to vãi luôn, mà thả lỏng tay ra thì thấy nó lép sao ấy, bị phần tay sau nó chiếm hoàn toàn.

[@iguana-hcm]

Mình cũng vậy :(

[@SmallGym]

thế thì phải sub kênh đi chứ :(

[@iguana-hcm]

@@SmallGym sub rồi anh hi vọng bắp tay dài ra :)))

[@nguyenhoangphihung5538]

Có cách nào khắc phục biceps ngắn dài hơn 1 cm ko chú

[@Lehoangkiet7]

chú huy ơi h con hít đất chỉ cảm nhận được ngực thôi mà không cảm nhận đc tay sau chỉ thấy đau cùi chỏ thì là do gì v chú

[@siuuuuu1088]

Em cần 0.5 ngón tay để lắp đầy khoảng chống

[@KietNguyen-ut2lm]

khoảng trống, not CHỐNG, và mình chỉ cần 2/3 đốt ngón tay

[@speedlord9658]

bác huy ơi cháu hỏi , thức khuya tầm 3 - 4 giờ mới ngủ nhưng mà vẫn ngủ đủ tầm 7 8 tiếng thì có làm sao không ạ

[@khiemha6582]

mua cái hòm để sẳn

[@MdD-ih6sd]

Thế trong các bộ môn cần dùng sức mạnh như vật tay thì chắc những người có phần bắp tay ngắn hơn sẽ gặp bất lợi về sức mạnh hơn so với những người có bắp tay dài nhưng cùng số đo chú nhỉ?

[@eqwkfa1162]

Bắp tay ngắn sẽ mạnh khi đang tay đang co lại, bắp tay dài sẽ mạnh khi tay ko co lại(biên độ cuối gần đoạn cơ giãn ra)

[@thienthanhlam2896]

phần mềm chú dùng để trực quan các nhóm cơ tên gì vậy ạ, chú có bán không ạ, cảm ơn chú 😄😄

[@urquan2967]

3:40

[@greenboy1751]

ứng dung jtrong video tên j vậy

[@quangkhai9887]

cái phầm mềm giải phẫu tên là gì vậy ạ

[@obuinhulong1579]

Chú Huy ơi cái phần mềm giải phẫu trong vid là gì vậy ạ. Con đang vừa học y vừa luyện tập thể hình nên rất cần mấy phần mềm giải phẫu giống vậy ạ

[@boarmwrestling5163]

human anatomy atlas của visiblebody (a Huy bảo thế 😂)

[@banghoang1722]

Anh nghĩ sao về Shawn Rhoden. Sao ông ấy không quay lại Mr.O ạ

[@thayguyquochungle7079]

Bị cấm mà bạn

[@thayguyquochungle7079]

Ổng có bê bói về tình d## ý

[@banghoang1722]

@@thayguyquochungle7079 Vậy à. Cảm ơn bạn nhá

[@datle1339]

chú ơi, dạo này deadline dí quá ngủ có 5-6h đc k chú

[@nguyenvietphuong3817]

Chú Huy ơi, cháu không thấy link tập brachialis.

[@KietNguyen-ut2lm]

kzbin.info/www/bejne/nn2UfoOCjcZjoNk

[@hungkieu650]

app giải phẫu trong video tên gì thế ae

[@QuanNguyen-qr8hh]

Tôi chỉ thấy cái đó chỉ để kiểm tra biceps ngắn hay dài, còn chuyện dễ teo hay không thì chưa nghe.

[@anhkiet3736]

Bicep của em gồng ở góc 90° thì phải 4 đốt ngón tay mới vừa ạ :((( À em không siết được bicep,có phải là do cơ bám gân của em ngắn không ạ ?

[@quangminh8397]

Hóng clip ghê. Cái này dễ check mà. Gập cẳng tay vuông góc bắp tay rồi đặt bàn tay kia vào đo, càng đặt đc nhiều ngón thì bicep càng ngắn. Short bicep con chuột nó sẽ nhô cao hơn nhưng mà nó ko kín đc cánh tay nên nhìn 1 số góc ko đc đẹp.

[@SmallGym]

kia còn có thanh niên đã short còn chẳng nhô kìa :)))

[@quangminh8397]

@@SmallGym hơi lép nhỉ :))

[@jjll3095]

Cho cách tập đi anh

[@HoangLe-du3xj]

Mé nó chứ, hèn gì tập hoài mà nó ko nhọn được, té ra mình bicep dài ạ

[@mos5824]

làm về carlton loth có natural ko đi đại cả T_T

[@SmallGym]

nhiều idol quá tốn thời gian nghiên cứu lắm :(

[@mos5824]

@@SmallGym :((

[@hiepaovan7174]

chú Huy ơi h muốn làm cho bắp chân thon gọn do mỡ hoặc cơ thì có nên tập riêng cho phần bắp chân k hay giảm mỡ toàn thân

[@manbat6987]

Tặp cardio đấy

[@HungLam-of7rn]

😂😂😂😂 không dành cho người không có cơ bắp 😂😂😂

[@atNguyen-bu9ud]

Em nhét 2 ngón lận anh ơi

[@siuuuuu1088]

Em cần 0.5 ngón tay

[@tien8047]

cho em xin tên phần mềm giải phẫu a dùng được không ạ

[@SmallGym]

chưa sub kênh nên là không choa :(

[@tien8047]

@@SmallGym 2 sub nhoa, 🤣🤣🤣 em sub rồi cơ mà bên mail khác🤣🤣🤣

[@_ngd.56]

Chú Small để tóc dài nhìn sao sao

[@lamchidinhvlog1544]

Bắp tay em ngắn nhọn nhìn chất hơn

[@duongbuihai6495]

chú huy cắt tóc đi

[@vbmh522]

2 ngón thì sao anh ơi

[@ngocanh3638]

Cái app a huy dùng giải phẫu tên j vậy ạ

[@boarmwrestling5163]

human anatomy atlas của visiblebody

[@TranTran-jo8xf]

Em chuột ngắn nhưng mà nó nhô cao lắm 🙁🙁🙁

[@SmallGym]

vậy là tốt mà :D

[@hungtranmanhhunghtc8874]

Klq lắm nhưng mà e tình cờ thấy được những video khoảng 4 năm trước của steve cook mới biết được bạn gái của Chris từng có thời gian ăn nằm với steve... Nói đến đây thì a có thể cho biết vì sao steve lại nghỉ thi đấu chuyên nghiệp sớm đến như thế không ạ ? Thấy cơ địa ổng đẹp mà tiếc quá

[@quanquan8860]

Thì bạn gái của Cbum là bồ cũ của Steve mà,cả 3 người đều dc tài trợ bởi Gymshark thời điểm đó,sau thì Courtney quen Cbum thì xảy ra lùm xùm một số vụ chụp hình(quảng cáo sản phẩm có một số vận động viên của GS) mà Courtney không muốn tham dự vì có mặt Steve,Cbum và Steve hình như cũng không mặn mà gì nhau nên GS cắt tài trợ Courtney luôn.

[@TaiNguyen-zn5cp]

tay đẹp nhất phải kể đến Lee Priest

[@Mcchanhtrinhtuoi2x]

Phần mềm tên gì vậy ạ

[@SmallGym]

Human anatomy atlas của visiblebody e nhé

[@tunganhnguyenhuy7757]

cháu biceps khá dài, nhiều mỡ thì nó đếch thèm hiện =)))) hơi tự ti so với các bạn đồng phòng cùng tỉ lệ bodyfat

[@SmallGym]

:))))có thật là cùng bodyfat không đới?

[@tunganhnguyenhuy7757]

@@SmallGym thật mà chú :((((

[@KietNguyen-ut2lm]

@@tunganhnguyenhuy7757 thôi bạn ơi, bodyfat cao nó còn buff cái Bicep to hơn, chỉ là những đường rãnh ăn sâu vào thôi, chứ mà ko lộ là hiểu rồi đấy =))

[@giaatpham58]

Chú Huy cho cháu xin thông tin về cái phần mềm Giải Phẫu được khônggg ạ ? 😢

[@vanluan3156]

Em bỏ đc 3 ngón

[@HoangNguyen-qs8ps]

Nếu k nhìn trên phương diện kích cỡ. Mà nhìn trên phương diện sức mạnh thì bắp tay ngắn có yếu hơn bắp tay dài không anh?

[@quanquan8860]

Dorian với bụng phề,2 tay teo tóp chấn thương vẫn ăn Mr.O 1997? Khó hiểu mấy bác giám khảo thật

[@mouse8668]

Nhiều thanh niên tập thì k tập cứ bảo gen xấu

[@SmallGym]

thế nên mới có seri này đây

[@nhunguyenthihong6669]

câu nói biện minh cho sự lười biến hahahah

[@NhanNguyen-hr6oq]

Chưa được đi cắt tóc hả a?

[@SmallGym]

a nuôi để cột luôn :D...đỡ bao xiền

[@reactsleaf1572]

@@SmallGym tốn dầu gội lắm ạ

[@SmallGym]

@@reactsleaf1572 3 ngày a mới gội đầu 1 lần :))) còn lại toàn dấp nc cho ướt

[@reactsleaf1572]

@@SmallGym làm video hướng dẫn gội đầu đi Anh

[@minhtrile119]

Tay con dài nhưg bắp tay ngắn 😂

[@xppvlop4123]

Mk cũng ngắn

[@thucbui1713]

Cháu chuột ngắn hazzzz buồn quaaaá🥺

[@SmallGym]

sắp lại có đứa nghỉ tập :9

[@tuanpham-bb1ct]

Giờ thì có sơn hanma ,

[@hugeda4993]

"can the meo' nao duoc" :)))

[@speedlord9658]

bác huy bảo ronny nhiều cơ bắp nhất thì chưa biết markus rühl 2002 rồi :))

[@quanquan8860]

Markus người đàn ông không có cổ ^^

[@haiphan9524]

chính markus ruhl thừa nhận là ko có nhiều mass = Ronnie r. T nhớ 1 lần xem pvan, Ruhl nói về Ronnie ntn " you will never achive that mass"

[@ngochieu8236]

Chúa tể bắp tay, ông hoàng tay trước: Lary wheel :v

[@SmallGym]

đứng cạnh giàn MrO là tắt đèn ngay :D

[@thayguyquochungle7079]

@@SmallGym hehe chú vẫn phong cách phản dame chất

[@thayguyquochungle7079]

@@SmallGym nhìn ông Wheel lên sàn mà chán luôn

[@grexlish4169]

@@thayguyquochungle7079 chán là chán thế nào ?

[@thayguyquochungle7079]

@@grexlish4169 thì ông Wheel không khủng quá bước lên sàn cũng bình thường

[@bellasizke]

Chú Huy thiếu Lee Priest rồi

[@SmallGym]

Lee priest thắng MrO bh đâu😷

[@bellasizke]

Em tưởng a quay cơ tay ai đẹp nhất chớ kk

[@manhvu8194]

1,75

[@longle-cf5zq]

bài test của a e còn tận 2cm nữa =)))

[@maoshaun4883]

Hình như anh quen mồm 2 từ “ok” và “thanh niên” hơi nhiều :))

[@aoquan1442]

Còn 28 phút

[@SmallGym]

ùi dồi ôi...ngóng ntn mà không sub cho chú :(

[@XuanNguyen-tt3st]

chú còn nợ 1 video the rock có sử dụng steroid k

[@trongadamtaola8712]

Không phải cứ bắp tay dài mà đẹp đâu nhé, nó còn phụ thuộc vào độ dày độ khối độ xé của cơ bắp. Biết Chul Soon ko bắp tay dài mà xấu k thể mê nổi.

[@SmallGym]

Đẳng cấp 🙌

[@Conghieu1811]

em được 3 ngón :(((

[@SmallGym]

tiềm năng phát triển vô tận :9

[@phutuongphu1]

nhưng ngta có tool hack full a à =))

[@SmallGym]

tí lại có ông vào Steroiddddddddddd :)

[@phutuongphu1]

@@SmallGym có coach giỏi, có đầu bếp riêng, có lịch tập chuẩn =)) tập từ lúc dậy thì nè a =)) còn nhiều thứ khác, rồi mình đủ to để vô stedoid chưa đúng k a? Đâu phải cứ chích là to liền mà k cần bỏ ra công sức mồ hôi đâu a

[@trinui6530]

Sư phụ ơi , Làm video phân tích cách tập dày phân hông bụng đi ạ . Em cảm ơn

[@SmallGym]

nhận sp gì mà không sub kênh?

[@trinui6530]

@@SmallGym ôi trời , em sub kênh từ lâu rồi mà ạ ~~

[@SmallGym]

chú chưa thấy huy hiệu đăng kí :(

[@trinui6530]

@@SmallGym đăng kí nhưng không bật thông báo á chú ơi ~

[@attranxuan5230]

mong chú ra video chi tiết về creatine ạ