춤신★춤왕 절대군주의 은밀한 취미 생활ㅣ코어 근육 랭킹 1위 운동

진짜 1도 안어울리지만
만두는 취미 운동으로 발레를 한다고 하는데요.
보통 사람에게는 너무나 먼 발레.
운동이라기보단 예술에 가까운 이미지입니다.
오늘의 교양만두는 [발레]에 대해 알아봅니다.
지식이 고플 만두하지?
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#발레 #역사 #루이14세 #교양만두
일러스트│강동한
*참고 문헌
『발레 이야기』, 이은경, 열화당
『즐거워라 발레』, 국립발레단, 범조사
「15세기-19세기 발레 의상」, 이희현, 관동대학교 논문
「The Pointe Shoe, A History」, James Hardy, History Cooperative

[@hjfuitff]

친구중에 현대무용하는 애 있는데, 진짜 발에 피나는건 기본이고 어깨 이쁠라고 근육에 주사맞고, 선 예쁘게 유지할라고 음식도 거의 못먹음. 자세 자체도 관절에 무리도 많이 가서 맨날 병나있음

[@AB_1107]

사람임..?

[@김씨-h9q1u]

근데 현대무용이 그나마 발레나 한국 보다는 덜 말라도 되는 무용 아닌가용…? 마르다기보단 근육으로 가득찬 여성 무용수분들도 봐서.. 아니면 죄송합니다ㅜㅜ

[@둔두루]

헐 제 친구도 현대 무용하는데 정말 발에 상처투성이더라고요....

[@좋아-e2l]

@@김씨-h9q1u 현대 무용도 말라야 할걸요... 한국 무용이 그나마 덜 빡센걸로 알아요

[@좋아-e2l]

@@김씨-h9q1u 그리고 모든 전통있는 무용들은 기본적으로 근육량이 많아야 돼요. 발레도 근육 엄청납니다.

[@그런사람모릅니다-t8l]

발레나 피겨스케이팅,리듬체조가 진짜 하드코어한 운동인게 자세 하나하나가 고난도라 대충 하면 허리 다치는게 일수임

[@해해-o1z]

@김소정 여기는 미성년자도 시청하는 채널입니다. 신고하겠습니다.

[@맹공-g8s]

@@해해-o1z 미성년자한테 거짓정보를 주다니 ㅠㅠ 그건 그렇고 개나소나 어떤 운동도 대충 하면 다치는거 아니냐? 끼니를 거르면 배가 고프다같은 당연한 거 아니냐?

[@ddd-bw3di]

?김소정이 뭔말을한겨

[@눈-j7z]

@@맹공-g8s 달리기 대충한다고 다치는 일은 적겠지만 발끝으로 서서 돌면 넘어질 위험이 큰것처럼

[@nwj98]

현 발레강사로서 “선생님 저 죽어요” “안죽어요” 는 회원님과 제가 맨날 하는말 ㅋㅋㅋ 우리 회원님들.. 회사가서 터진 만두처럼 일하고 있었구나.. 화이팅!

[@smartmandoo]

선생님... 진짜 주글것 같은데요...

[@nwj98]

@@smartmandoo 괜찮아요^^ 쉽다곤 말 못해도 하실 수 있어요! 인간이 할 수 있는 동작들 입니다!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@야통잉]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선생님... 전 근력이 없어서 안될것 같아요...

[@nwj98]

@@야통잉 원래 근력은 운동하면서 만드는거죠^^ 비겁한 핑계입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이름-k8h1z]

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 아 너무 무섭다

[@니기그피]

11년정도 발레했고 예고입시까지준비했던 현고1입니다! 발레 진짜 운동량..할말하않 죽을거같이 힘들지않으면 여러분들이 흔히 아시는 그런 예쁜선이 절대로 나오지않습니다(한국무용이랑 현대도 마찬가지임) 이게 어느정도냐면 제가 입시준비당시에 멘탈이 많이 흔들리면서 폭식도 하고 그랬음에도 불구하고 몸무게 변화없이 체지방룰15퍼대는 그냥 유지했었습니다 ㄷㄷ (입시하면 폭식을 무력화시킬수있을만큼 운동량이 늘어요ㅎ) 무용은.. 무시무시한 것..

[@user-qx2qb3rz1n]

저는 7년 정도 했고 지금은 14살안데 이말 진짜 공감해요!

[@hamtolyoon6610]

맞아요 개 진심!! 무용을 그저 예쁘게 화려하게만보고 노는지만 아는 인간들 진짜 개패고 싶어요 육체적으로 정신적으로도 얼마나 힘든건데

[@dfasdfsdfsddf9125]

본인은 중딩때 운동도 안하는데 체지방이 14퍼 나올정도로 말랐습죠...

[@게으른_개미]

그렇게 강한 발레를 하는 중성마녀를 상대로 순수 피지컬로 술래잡기에서 발라 없애버린 짱구가족... 그들은 도대체;;;

[@junbig6956]

어쩌면 걔네들은 나이도 안먹는 걸로 봐선 사람은 아닌 듯

[@Kajekura_MOE]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@내캐릭터멋져-t5t]

방금도 레슨하고온 발레 전공생입니다 ( ◠‿◠ ) 발레 진짜 하나도 안힘들고요(아니전나힘들러요다들도망ㄱ) 다들 한번씩 해보셨으면 좋겠어요 ㅎㅎ 이건진심으로 온몸의 근육을 거의 다 쓰다시피해서 운동효과도 엄청나고 땀도 엄청 난답니다 취미발레하면 몸에 살들이 어느정도 정리되고 근육도 잡히셔서 라인이 예뻐지실거에요 모든 발레하시는 분들 화이또 ..^___^

[@민유성-o5o]

발끝은 괜찮으신가요?

[@양말이집사]

​@@민유성-o5o 토슈즈안에 석고나 나무토막이 있어서 발끝으로 설 수 있는거에요..

[@황진영-n8o]

대학때 검도부여서 준선수급으로 운동했는데 검도할때보다 20대중반부터 시작한 성인취미발레가 더 빡셈 항상 근육통에 시달림 ㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 그 근육통이 은근 중독됩니다 ㅎㅎ

[@hyodol1029]

오 저도 검도하는데 반갑네요!

[@rebuildingham2934]

알바인생중 최고의 알바경험은 세종문화회관에서 슈투트가르트 발레단 진행 알바였는데 의상을 혼자 못바꿔있음 땀과 펌핑된 근육.......때문에 (발레단에 전문직원이 있음) 발리리노들의 근육..... 말근육임

[@Amberose0412]

저도 성인발레를 3달정도 배운적이 있는데 내가 내 몸뚱이하나 들고 버티는게 이렇게 힘들구나를 깨달았던 시간이었죠ㅎㅎ 당시 발레쌤이 발레이외의 다른 운동을 해보려해도(요가,필라테스등) 운동이 도저히 안된다고(너무 수월하다고;;;)

[@phonyeu]

본인 체중으로 운동이 수월해지면, 고중량을 드는 헬스가 있습니다.

[@그대만의요정]

@@phonyeu 이거다ㅋ ㅋㅋㅋㅋ

[@김고은-z9v]

저도 운동매니아인데 저는 완력쓰는걸 좋아하거든요 왠만한 운동은 쉬워서 빡센거 더 빡센거 하다가 이젠 남자도 이겨버립니다🥲 허벅지싸움하다가 이길 줄 몰랐는데 이겨버려서 서로 벙찜..

[@user-ki9gz1uh7m]

만두님 매주 올려주셔서 감사합니다

[@지나가던화귀러]

70빠

[@맹공-g8s]

매주 올려주는 게 감사한 일인가요? 이런 건 새롭네

[@Bagyyy-h6d]

@@맹공-g8s 영상 제작&정보 수집이 그리 쉬운 일이 이니니까요 교만팀은 그림도 그리기도 하고

[@albatross464]

오페라도 다루고 발레도 다뤘으니 언젠가 연극이랑 뮤지컬도 다뤄주시면 안될까요

[@qwertykey105]

발레 진짜 체조급 탈인간운동같음... 미술 하는 애들 인체 연습할 때 초반에 제일 많이 그리는게 발레하는 사람들... 포즈도 다이나믹하고 무엇보다 근육이 너무 잘보임

[@우동-s2c]

발레리나가 집에 들어온 강도 걷어찼더니 강도의 빗장뼈가 아작이 났다는 썰이 있죠...

[@예슬_Yeseul]

ㅖ..?

[@전지현-c9q]

저 어렸을때 발레를 잠깐 한 적 있었는데 연습 강도가 장난이 아니에요. 근육통은 기본이고 어릴때 너무 빡세게 시켜서 저는 습관성 염좌 걸려서 한6개월 정도하고 그만뒀습니다.

[@hyo3377]

마지막의 근육은.. 정말... 댄서들의 근육이 쩐다는건 알았지만 막상 사진으로 보니 정말 아름답네요.

[@licht6887]

제가 어렸을 때 발레 좋아했는데 영상 올려주셔서 감사합니다!!!!!

[@Kookooloobbingbbong]

전공시간에 배운 무용의 역사가 영상으로 만들어지다니🥹 반가우면서도 익숙해서 오늘 영상은 천천히 곱씹으면서 봤습니다 ㅎㅎ 참고로 프랑스의 낭만 발레가 러시아로 넘어가 고전 발레가 된 데에는 오페라의 발전도 있지만 프랑스 혁명이 발발하면서 발레의 가장 큰 후원자인 왕족과 귀족들이 몰락하였고, 당장의 후원자들을 잃은 발레 무용수들은 혁명의 불씨를 피해 당시 군주제였던 러시아로 피신합니다! 그 중 고전 발레의 아버지라고 불리는 ‘마리우스 쁘띠빠’ 도 있구요. 마리우스 쁘띠빠가 마린스키 극장과 계약을 맺고 고전 발레의 형식을 제작하면서 우리가 흔히 생각하는 지금의 발레 형식이 등장한거랍니다!

[@gogo7703]

설명 감사합니다~^^

[@baha231]

우와

[@댕이-w7i]

우와 전공시간에 배우던 걸 여기서 다시 보니 새롭다 ,,, 많은 분들에게 발레에 대해 알려주셔서 정 말 감사합니당 🫶🏻

[@자하-b4k]

발레는 원래부터 발끝으로 서는건줄 알았는데 그런게 아니었군요~ 재미있는 발레이야기 감사합니다~

[@그리운그대여]

기다리던 교양만두~ 만두님 발레 ㅎㅎ 오늘도 잘보고갈게요~ 영상 고생들하셨어요^^

[@_o-ob]

쉬고 오시더니 더 재밌어졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 초반부 개그 너무 좋아ㅋㅋㅋㅋ

[@이현영-q6s]

안녕하세요 :) 현직에 있는 지나가는 발레리노입니다. ㅎㅎ 영상 초반에 나오는 남자 발레리노 이름이 오타가있어요 !! 김기림 >> X 김기민>> O 입니다

[@청일清日]

곧 시험기간인데… 중2 교육과정 그대로 배낀 영상 있음 좋겠다…

[@hyeoklee6881]

그데 그거 있어도 공부 안할거잖아요

[@이은혜-r3r]

@@hyeoklee6881 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kkamank]

서술형 50ㅊㅊ

[@청일清日]

@@hyeoklee6881 네, 공부를 핑계로 유튜브만 보겠죠...

[@duckee11]

발레 한 시간만 배워보시면 살려달라는 소리가 절로 나올 겁니다 어떻게 아냐고요? 저도 알고 싶지 않았습니다

[@OsOr2]

0:26 만두 터진거 왤케 웃기지 ㅋㅋㅋ

[@식물-e3z]

재밌는 영상 올려주셔셔감사합니다

[@썬캐쓸]

처음 인트로부터 만두님 극딜하시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sglee3479]

까이꺼 대에충 자세만 따라하면 된다고 생각할수도 있는데 객석에서 보면 실력에 따라 율동선 몸선이 극명하게 갈리는게 춤이라 발레던 무용이던 하시는분들 노력에 정말 찬사와 존경을 드립니다

[@ttaeng-d6l]

마지막 대사에서 예전에 본 영상 생각남...발레리나 분께서 정말...정말 사뿐히 가볍게 발로 치신거 같은데 나무 판떼기 뽀각한거...아니 기본적으로 부수려고 만든거니 당근 부서지겠지만 그 몸놀림이..너무 가벼워서 그냥 신기해.. 그리고 알아보니 이분들..근육이..요정은 쉬이 될 수 없음을 보여줌

[@김민서-q2j5x]

레슬링최강자 카렐린조차 발레를 했었다 그렇다면 만두형은 발레를 배움으로서 ufc미들급챔피언에 도전하는 건가?

[@smartmandoo]

슬슬 준비할 때가 되었나..........

[@상큼하게터져볼래-p8s]

@@smartmandoo 두둥탁

[@contero]

@@smartmandoo 근육만두가 되겠군요

[@임효진-d8e]

근육만둨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@권도형-d3d]

저 발레하는데요. 진심 개힘들어요. 발에 피나고 잘못하면 허리 개 아프고 음식도 하루이틀에 한끼씩밖에 못먹고 개 힘듦 진짜......

[@유후-g1j]

헬스보다 힘든 맛, 예쁜 의상 입는 맛, 동작 하나 성공하면 그 성취감 잊지모태

[@나아임-o9o]

와 발레선수들 근육도 너무 이쁘고 멋지네요 대박입니다.

[@KangDang_]

미쳤어 올라왓어 사랑해 만두 교양ㅇ만두ㅜ ㅠㅠㅠ🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@im-yy7gv]

발레리나 발에 채이면 뼈부러지는건 기본이라는 말을 들은적이 있죠.....

[@무명-n3s]

발레 보기보다 엄청 힘듭니다... 자세교정 겸 운동 겸 해서 무용학원 다니고있는데..곡소리가 납니다.. 나름 유연한 편인데 유연성보다도 코어가 너무 문제더라고요..ㅠ

[@chldbrl5026]

발레 .. 저도 별거겟니? 햇더니 제 몸이 별거였어요…. 조져지고 배운 발레의 위대함이란…!!!

[@람보르기니-l1z]

뭔가 오늘 더 퀄리티가 엄청난거 같아요!! (특히 아리님 발라레 댄스움짤이랑 썸넬 요요&추추마녀들이 인상깊네요ㅋㅋ( ͡° ͜ʖ ͡°)) 한주 쉬고 오시더니 업그레이드 영상을 위한 빌드업이었던가요ㅎㅎ 오늘도 좋은 영상, 재밌는 영상 감사합니다!

[@jjunnie0313]

발레는 엄청 우아해보임👏 근데....발끝으로 서면 안 아픈가ㅜㅜ 으허ㅜㅜ 내 발이 아픈것 같애!!!!!!!!!!!

[@이준희-v3o]

쥰내 아파요...그래도 어쩌겠어요 예뻐보이려면 신어야죠...

[@김채영-x2o]

교양만두님 저는 5학년 전만이인데요 늘 하트 달아 주셔서 감사해요

[@ma_deng]

오늘은 하트가 없네요

[@talkingpotato4609]

졸귀

[@김채영-x2o]

@@ma_deng있는데...ㅠ

[@ma_deng]

@@김채영-x2o 이제 있네요

[@opman9015]

학겨 전필에 무용수업 있었는데 너무 힘들어서 다들 하기 싫어했었음 코어운동 엄청 됨

[@Swim_8291]

형..나 발레 전공인데 진심 엄청 아프고 발에 뼈튀어나오고 식단조절땜시 밥도 줄이고 그래..

[@samueloh9026]

만두님.. 우리 조선왕은 잘 계신가요? 근황이 궁금합니다.

[@임서희-u7v]

극진공수도 창시자가 깡패들 때려잡은 발레리노 보고 '발레 배운 사람 앞에서 깝치지 마라' 라고 했다죠...

[@sstoon]

요정이 실존한다고 해도, 발가락 끝으로 걸어다닐수는 없을거야..

[@김나은-p9i8i]

진짜 만두님들 해설의 위트는 누구도 못 따라갈 듯...ㅋㅋㅋㅋ

[@narobabo0202]

발레 해본사람은암.. 쥰내 고통스러운 운동임.. 근데 난 꿈속에서 배워서 잘 모름 몇년전에 발레 배우는 꿈 꿈 막 바닥을 다같이 뛰어다니고 벽에 다리찢고 그런거 했음

[@크로아탐]

하긴 특유의 부드러운 이미지 때문에 그렇지 강수진 발레리나의 발 사진만 봐도ㅋㅋ... 온 체중을 발에 싣는다는 거 때문에 다리 근육은 쩔줄 알았지만 등근육까지 다들 장난 아니시네...

[@saewoo0767]

오늘도 엄청 재밌네요 ㅋㅅㅋㅅㅋㅅㅋ

[@디-s4m]

진짜 무용쪽 하시는 분들 몸은 정말 가녀린데 자세히 보면 그 가녀린 몸이 전부 근육...

[@hancharim23]

그런 이야기가 있죠 무용하는 사람들한테 한 대라도 맞으면 뼈 나간다.... 온몸이 근육인데다 힘 조절을 잘 못하셔서 정말 뼈나가기 쌉가능.... 다들 무용수분들 앞에서 깝치지맙시다

[@user-qx2qb3rz1n]

저 발레과인데 토슈즈 5초면 다 뿌셔요 ㅎㅎ 얘들이 저 보고 대단하다는데 발레과에 힘쎈 얘들 천지에용 ㅎㅎ

[@idealist_87]

@@user-qx2qb3rz1n 토슈즈를 부순다구요???? ㄷㄷㄷㄷㄷ

[@양말이집사]

​@@idealist_87 토슈즈 사면 자기 발에 맞게 부셔야해요...

[@idealist_87]

@@양말이집사 으아아 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@민-m1c]

시청자연령대 올라간거 너무좋다

[@oliviapark448]

저희 학교에 무용시간이 있는데(예고x 걍 사립여고) 3:44에 나오는 앙트르샤 라는 동작으로 다다음주에 수행봐서 학교 무용실에서 연습하는데 진짜 생각보다 어렵고 힘 많이 들더라구요

[@이준희-v3o]

우와 어느 학교이신가요? 저 (실력은 한참 못미쳐서 부끄럽지만) 인문계고에서 발레 전공이라 무용시간 꼭 있었으면 좋겠다고 생각했는데 부러워요ㅠㅠ 앙트르샤 어렵습니다..아직도 어려워요ㅜㅜ

[@안녕-v4g]

숙명이니

[@oliviapark448]

@@안녕-v4g 와우 어케 아셨어요??

[@user-qx2qb3rz1n]

꿀팁 알려드리자면 방방장에서 뛰듯이 뛰면서 다리만 약간 교차하고 내려오세요!그럼 이게 끝이에요! 그리고 팔에는 힘 빼시고! 수행 응원할게요!

[@이준희-v3o]

@@oliviapark448 숙명여고..부럽습니다ㅜ

[@JEENAGANENHANGIN1]

이영상보고 발레가 그렇게 힘드나 싶어서 발끝으로 죽는줄 ㄷㄷ...내 발가락...

[@poppy.gyeorii_R]

오,, 헬스, 요가, 필라, 수영 해본 운동중 발레가 최고도 운동입니다. 발레는 거진 필라+ 고. 진짜 운동 가볍게 하려고 제일로 절식하게 되요

[@Kang_Angmoo]

발레의 예쁜 동작 자체가 근육을 필요로 합니다.. 간단하게 허벅지 앞, 뒤, 종아리, 복근, 등판, 어깨, 목 ,팔 , 발가락, 발등 등등 이 필요해요ㅜㅠ 해보면 압니다😭

[@mmm_yumm]

한국무용에 대한 이야기도 살짝 신청해봅니다...❤

[@bti9066]

1:04 아리 너무 귀여운거 아니냐고요ㅠㅠ

[@eqws]

계속기다렸어요!! 목소리 너무 좋아요,,♡♡

[@0.K.J.W.0]

현시대의 무용이나 음악 패션 거의 대부분의 문화에 시작은 남성에서 시작되어 결국 여성들이 쫌더 우아하게 쫌더 아름답게 만들어내면서 훨신 더 큰 인지도를 얻게되는 경우가 많앗죠

[@lily-lh6qk5lf6r]

저희 삼촌언니는 발레리나이신데 생각보다 근육이 없으셔요..ㅠ 체중관리로 인해 탄수화물은 금물시 했었던 시절이였는데 근육이 있어도 근육이 빠져서 정말 바비인형같아요ㅠㅠ

[@user-rr3xc9in7n]

삼촌언니?

[@hellenajo7937]

근육이 부피가 작아보일뿐 압축된근육일수도 있어요

[@일월일일일요일]

일촌 이촌 삼촌 사촌

[@양말이집사]

근육이 없는게 아니라 큰근육보다는 부피가 작은 잔근육이 많겠죠...발레동작 자체가 근육이 없으면 못하는 동작들인데요..

[@유신애-p8q]

5:45 곰탱이 너무 귀엽다....

[@혜은-b7i]

발레전공생.. 좋아서 눈썹 휘날리게 달려옴 이제 이영상 내 최애영상됌 꺄악

[@a_forget-me-not]

발레하고 온 만두님 모습이... 다시 살아날 수 있는 거예요?

[@뚜뚜따씨]

교만팀 늘 감사해요 잼게 잘 보겠슴다

[@보두보두]

오오! 역시 👍 교양만두 넘 좋아요

[@한국고양이20MK.2]

오늘도 재미있는 영상 감사합니다

[@ryurim0712]

저도 발레 배우는데 전 몰랐어요 발레가 이렇게 사람을 스트링치즈로 만드는 운동인지

[@GODholic_girl]

스트링치즠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@유라온-t8r]

드디어 올라왔다!!

[@MNMNM1111]

다음에 메티치 가문의 역사에 대해 다뤄주실 수 있나요?

[@lv.1690]

만두가 발레를 배우는건 언젠가 팀장님을 죠지기위해서다

[@hamtolyoon6610]

ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ

[@이정윤-m1o1n]

기다렸어요

[@죠르디-e9v]

00:09 비웃음 좋다

[@imm7424]

6:24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅂㅌ같은두사람의 ㅈㄴ진지한표정ㅋㅋ. 오늘도 👍🏻👍🏻💕

[@Eng_hobi0128]

4:23 추추 너무 귀여운뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@언티빈s]

우와 더뎌 교양만두

[@홍시몽]

이 영상 한번 봤다고 추천영상 목록에 발레가 엄청 뜨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미주님이 발레 배우신 영상이나 옛날 발레 애니 "프린세스 츄츄" 줄거리 영상같은거욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무섭구만 유튜브

[@coda32]

교양만두에서 발레라니💙

[@금복-o6d]

와 교양만두다 ~~

[@박서연-t9y]

저는 발레 하다가 힘들어서 그만두었지만 이제는 요가 합니다 ^^

[@강소인-x4h]

만두영상 두편을 보고갑니다. 만두 쇼파광고, 본 영상., .😂😂😂

[@dudans2511]

춤은 근육과 유연성이 있어야 잘 출 수 있습니다 ~어딘가의 고양이~

[@임소부-j3g]

자코모 광고 받으셨군요 끝까지 잘 봤습니다

[@늑대-r3l]

중성마녀가 역대 짱구 악당들중 가장 강했던 이유...

[@이준희-v3o]

마리 탈리오니..당신 때문에 우리가 토슈즈를 신고 힘들어 뒤질 것 같아도 무조건 우아하게 예쁘게 춤춰야 하는(무대에선 기본이긴 하지만 괜히 한소리 해봅니다*문제시 삭제) 이유가 다 당신 때문이었어!!!

[@yenayyyy-jo8es]

굿굿 ❤❤

[@배서윤-h5t]

만두넴 만두넴 70만 되면 발레영상 올려주세여❤️‍🔥❤️‍🔥 둑근둑근❤️❤️🌝

[@okhkp0028]

나중에는 검도 도해주게요^^

[@퍼펙하모니]

최고!!🥰

[@slzhf4848]

만두 만!두만두 만두~

[@hamtolyoon6610]

무용이 발레가 힘든이유 일단 일상적으로 쓰는 근육이 주동근이 아님!! 일상적으로 쓴다면 중심을 잡거나 할때만 쓰는 속근육들이 주동근임 심지어 이 일상적으로 쓰지 않는 근육을 쓰지 않는 방법으로 씀 등척성 신장 서로 예를 들면 다리를 앞으로 보내는 동작을 한다했을때 등에 포함되는 모든 부분의 중심이 뒤로 가야함 팔동작을 할때는 팔근육은 모두 힘을 뺀상태 모양을 유지하는 정도로만 팔힘을 쓰고 앞뒤로 어깨 끝과 팔이 이어진 부분의 근육힘만으로 팔을 움직이고 이 모든 수행과정역시 코어가 중심임

[@안소영-o3p]

발레는 중성마녀만 봐도 엄청 힘들고 짱 쎄보여요

[@TheDreamerofdisney]

헐..마리 탈리오니 너무 예뻐용..ㅜㅜ

[@ck-jn7bf]

다음은 줄넘기의 역사를 소개하주세요!

[@Eomgung_bus4805]

일찍 봅니다

[@user-dr8ud6td6j]

처음 알았네요 ㅎㅎㅎ

[@영삼-f5x]

그독 안 할 수가 없쟈나

[@oud_satin_mood]

00:45 김기림 -> 김기민 김기민 발레리노가 맞습니다 :)

[@illlililllillli]

루이는 시대를 잘못태어났어

[@Chris-Hyun]

트레비앙! 짝♡