Смразяващият разказ на Силвия Аздреева: На К2 на 2-3 пъти се спасих на косъм от смъртта

Рубриката "Златните" се завръща с нов сезон. Време е за много вълнуващи срещи с най-добрите ни спортисти. Днес ви срещаме със Силвия Аздреева - българката, която успя да покори един от най-смъртоносните върхове в света - К2.
"Логично за мен беше да се отправя към нещо още по-предизвикателно. А какво по-предизвикателно от най-опасния осемхилядник и най-труден за изкачване - К2. Човек изгражда себе си като характер, когато се предизвиква. Със сигурност трудностите го правят много по-силен. Това чувствам и аз за себе си, планините са много голяма школа и човек учи много от тях. Казвах за К2, че никога няма да посмея да отида там, но започна да ме тегли като предизвикателство", сподели тя пред Bulgaria ON AIR.

[@lazarlazarov1602]

Hi, Silvia another interesting video.My active alpinism was before, now just follow my lovely life in the mountains.Later in my mauntaineeng I find out that very important is to get in good shape before to go in the mountains and also to understand target heart rate.For example,if you are 37years old,220 -37=183,this number is 100% of your heart rate.Our heart is not dissing to work on 100%, The best athletic shape is about 95%so183 multiple by 0.95=173.85. If you are able to keep 173 heart rate for 30-40 min when you practice that's your target heart rate.

[@user-jt1du3gf9f]

Първи