Що таке самооцінка і як бути із завищеною та заниженою самооцінкою - поради психолога

"Я нічого не варта", "Я найгірша", "Я не красива" або навпаки - "Я знаю краще, а вони нічого не розуміють" - у багатьох хоч раз бували такі думки. Занадто низька чи занадто висока самооцінка може стати проблемою. Детальніше про це поговоримо з нашим постійним експертом - психоаналітиком Анною Кушнерук.
Сніданок з 1+1 у мережі Facebook / snidanok

[@oksanasidey917]

Мені дуже подобається цей психолог

[@coreyotto5174]

i dont mean to be off topic but does any of you know a tool to log back into an instagram account..? I was dumb forgot my login password. I would appreciate any tricks you can give me.

[@user-ni3vn9hq4z]

Дуже гарно пояснено, що таке самооцінка, як вона може змінюватися залежно від обставин і як підтримувати здорову самооцінку і нормально почувати себе при будь-яких обставинах життя. Людина дійсно має вміти оцінювати себе об'єктивно і ніколи не формувати свою самооцінку виключно на чиїхось похвалах чи навпаки на чиїхось осудженнях, докорах, поганих словах в свій адрес. З однієї сторони, це нормально пишатися своїми здобутками, а з іншої сторони слід вміти ставитися до себе критично і розуміти, що життя - це постійна робота над собою і можливість постійно рости і вдосконалювати себе. І підтримка постійної здорової самооцінки - це непроста праця над собою. Коли настрій і самооцінка падає, дійсно допомагає, як зазначила Валя, навчатися і пробувати щось нове і працювати над собою. А коли до людини підкрадається завищена самооцінка, то треба подумати, скільки багато ми ще не знаємо і не вміємо. Тоді людина розуміє, що ще є куди рости. Я пам'ятаю, як я закінчувала школу з золотою медаллю. І так як це була одна золота медаль на всю школу за мій випуск, то всі вчителі та директор школи постійно говорили мені, що я - гордість школи, тому що я змогла захистити свою золоту медаль на ЗНО, а також тому, що на моєму рахунку багато похвал та відзнак, десятки перших місць на районних та обласних олімпіадах, конкурсах. З одного боку, я пишалася своїми досягненнями, а з іншого боку розуміла, що я здобула знання тільки на рівні шкільної програми і мені не хотілось зациклюватися на вже здобутому і зупинятися, хотілось вчитися чогось нового. І я вирішила рухатись далі : червоний диплом у коледжі, робота та паралельно заочне навчання, посада завідувача аптеки, великий досвід роботи. Але що б я не досягала в професійній діяльності та особистому житті, я розумію, що є ще дуже багато всього, чому я ще хочу навчитися, де я ще хочу побувати, що я ще хочу і можу спробувати. Тому я повністю погоджуюся, що постійна робота над собою і розвиток у різних сферах протягом всього життя - це найкращий метод підтримувати здорову самооцінку ( не даючи їй падати або завищуватися).

[@YaroslavaM-fp6uc]

👍👍👍 дякую за ваш досвід і вашу історію ))

[@user-jz3fk3zl2n]

Молодец, хороший психолог, умница и красавица!!!!! Очень красивая женщина!

[@kates4607]

Яка ж Анна класна,цікава та приємна людина

[@YaroslavaM-fp6uc]

Було корисно і цікаво дякую)

[@user-ty3dc9un4d]

Приймно дивитися на психолога!

[@user-gf3jd6ni5k]

Передача Все буде добре было намного лучше.Анна прекрасна!!!

[@nadiamel230]

Зразу видно .

[@maksm_s7340]

то он де мама найшла ті питання ( питання не працюють зі мною )

[@nadiamel230]

Ця психолог не каже конкретні поради .

[@tatyanabaranchikova5988]

К сожалению не прозвучало конкретного совета психолога, ответы размыты! Девушка, что сидит рядом и то дала совет на своём примере с декретом, хотя бы!!!